九月份健康線上講座開放報名了！
「一次搞懂賀爾蒙，告別內分泌肥胖」
月經不順、長痘痘、發胖、我是內分泌失調嗎？
這應該是許多女生都曾經或一直都有的困擾，這堂講座聚焦在賀爾蒙與肥胖的關聯性。
參加這場講座妳可以。
了解哪些賀爾蒙掌控了你的食慾、飢餓，該怎麼吃才可以均衡又有飽足感。
學習如何面對經前情緒低落、暴飲暴食。
檢視自己是否因「甲狀腺低下」而一直瘦不下來！
從不同的角度認識「多囊性卵巢症候群」。
當然最重要的是，面對這些內分泌失調，我們該如何調整自己的飲食、運動，健康快樂的瘦下來。
蔡醫師是我同窗七年的大學同學，雖然大學時講話不超過五句，但很奇妙的在畢業十年後因為「健康」這個議題讓我們重新相遇？！
我很欣賞蔡醫師對糖尿病、健康減重等議題的堅持和熱情，他經營的減肥社團成果好不用說，我也曾潛水在社團中觀察他的方法，「不求快、不推銷產品、復胖率低」簡單說就是教你一套健康生活的方法，和我的理念完全一樣。
他也在我的「要求」下針對體重正常卻仍想要參加社團的團員給予個人化的輔導建議。這次很開心能和他合體講座，在這邊先謝謝他對於我這個工作狂、強迫症的體諒，希望能把最好的呈現給大家！
那就，手刀報名吧！
【講座資訊】
日期：9月12日 (六)
時間：PM 8:00 - 10:00（90分鐘講座+30分鐘問答）
票價：500台幣
平台：臉書社團（活動前三天開放加入私密社團，活動結束後14天內皆可無限觀看重播）
報名連結：
＃十月份實體「月經」講座籌備中
甲狀腺低下如何減重 在 Re: [討論] 我有甲狀腺低下的問題要如何運動才可ꔠ… 的必吃
我也是甲狀腺低下
不得不先潑你冷水 也先幫你打個預防針
甲狀腺低下 就算運動也很難瘦
但是如果你開始吃藥控制了 搭配運動 應該會比較好一些
因為甲狀腺低下 代謝比一般人慢很多
很多身體正常的人 不動都容易胖了
但是甲狀腺低下的人 就算動也還是容易胖(拍拍)
醫生一定是開甲狀腺素給你 因為要補充甲狀腺
甲狀腺影響身體很深遠 包含你的心臟
如果你要運動 也是慢慢來
因為你的心臟(馬達)已經習慣慢慢跳了
不要突然的就運動的太激烈 它很容易會承受不了
慢慢加重 讓它慢慢適應
一分鐘只跳40幾下 比我還慢
我吃藥之前大約60下左右 所以我好難想像40幾下<囧>
你如果要求到130下 我不知道你會受不受的了...
你要請你的醫生 幫你注意膽固醇是否過高 特別是低密度的那項
也請你的醫生可以的話幫你做心臟的檢查
如果你的醫生夠細心 他應該要提醒你 你的心臟可能已經不夠力了=,=
簡單講 有所損害了...
如果你是一位女生 又有懷孕的打算 請跟醫生要好好配合
因為甲狀腺低下 有可能造成不孕 死胎 流產 也可能會生出智能不足的小孩
甲狀腺的問題 很大的原因 來自於遺傳 不曉得你是哪一種...
我自己以前是甲狀腺亢進 但是 都不理它 最後發炎過度 變成甲狀腺低下
請有甲狀腺問題的人 不要因為它看似沒有啥影響就忽略它
身體是會反撲的...
特別是女生 如果想要懷孕的 要特別注意
亢進吃再多也不會胖 或許在一般人來看很棒
但是器官會老的快 要注意卵巢跟子宮是不是老化了...
說不定才20幾歲 但是卵巢跟子宮已經老到40歲了...
我好像離題了 請大家注意身體健康 =.=
※ 引述《jinny0007 (喵喵虎)》之銘言：
: 想要請問一下
: 因為我有甲狀腺功能低下的疾病(已吃藥控制中)
: 且我的心跳很慢(平均一分鐘40多下)
: 運動的時候都不可能達到130下/分
: 請問要如何才知道自己的運動強度夠了呢??
: 先謝謝大家的回答唷!!
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作者: miiran (miiran) 看板: FITNESS
標題: Re: [討論] 我有甲狀腺低下的問題 要如何運動才可ꔠ…
時間: Sat May 1 12:22:08 2010
我也是個甲狀腺低下的病人(病史約有十年了)
甲狀腺低下的病人新陳代謝的確會比較慢
照道理會變胖變腫
但我竟然沒有這個問題:)
而且三餐固定吃 也可以偶爾喝飲料吃蛋糕
原因有三:
1.乖乖服藥
2.天天運動約一小時 (爬山或散步快走)
3.飲食清淡 盡量自己煮來吃(低油 低糖 低膽固醇)
就第二點來說好了,
很少有女生會像我下了班之後自動乖乖往山上報到,
讓自己可以流汗,讓心臟和血流順暢,
即使下雨天,只要是毛毛雨,我照樣是會運動的.
我的體態一直偏瘦,大部分被別人稱是個瘦子,
後來我有加吃類固醇在治療我的甲狀腺抗體,
可是我的身體都還是沒有腫起來.
這讓我很肯定運動的好處!
另外,甲狀腺有問題的女生真的比較難受孕,
請所有甲狀腺功能不管亢進或低落的人都要特別注意,
千萬不要看輕小小的甲狀腺,
它會影響的身體機能太多了,一定要配合醫生用藥!
千萬不要自己當醫生,斷然停藥或漠視甲狀腺功能!
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