付完幼兒園訂金後心情很矛盾，終於亮亮要邁進到下個階段了，我也可以輕鬆一點。
兩年半的母親日子少了月經清爽許多，取而代之的是每月發作一次的「受夠了」
我的「受夠了」並不是照顧孩子有多累，而是身邊人的「理所當然」
懷孕或哺餵母乳時想喝杯咖啡，店員告訴我「不好吧？等孩子大了再喝啊」
產後肥胖想減肥，又有人說「不好吧？這樣母奶沒營養，等孩子大了再減阿」
頭髮亂糟糟，卻找不到時間上理髮院，身邊的人說「不用吧？反正你也都是綁起來，等孩子大了有的是時間讓你弄」族繁不及備載各種翻白眼語錄..
甚至，我只是吐著苦水說當媽後都沒有自己時間，好想要爸爸多幫忙讓我能做自己想做的事。
「不急吧？再過陣子孩子就上學啦」
天啊，這是壓垮我的最後一根稻草。
我自願將自己排在孩子之後，不代表需要被認為天經地義。
照顧孩子很累眾所皆知，選擇踏上這條路曾經是少女的我們也明白，既然是自己選擇抱怨孩子一個笑容又活過來，僅僅需要身邊的人支持認同罷了。
今天參觀學校～亮亮肥嫩小手拉著我，笑彎的倒影彷彿世界裡只有我，甜軟的語氣喊媽咪，抱在腿上沈甸甸的甜蜜～這一切一切，甘之如飴！
💡亮亮為什麼要上幼幼班？
最大的原因是不想要委屈二寶配合亮亮作息，現在好好還需要兩段小睡，在外睡不穩一個小時就起來了，又只能躺在推車上😭
加上兩歲起需要多一點的活動鍛鍊體魄，動的多才能靜的下來～兩家幼兒園我都喜歡，有上就當作天意讓我提早送去囉！
💡前陣子PTT在戰職場/全職媽咪哪個比較愛孩子？
我的想法是，只要在陪伴孩子的每一刻用心快樂的便足矣！
能有完全的時間陪伴孩子很好，但要全天又高品質的陪伴真的很難（我要自首我也會偷懶）
更何況長時間相處容易讓你耐心不足。
職場媽下班後陪伴時間不長，只要能有高質量的陪伴我不認為會輸給全職。
更實際的～不是每個家庭都有辦法單薪阿！追求全職搞的家裡苦哈哈不是每個人都能接受的。
最重要的是在孩子的心底你是開心的，這才是他們最需要的啊～
🔸我要換用小內褲戒尿布了（幼兒園不能包）上次大家對小馬桶有興趣廠商來聯絡我囉！有興趣的留言告訴我統計數量跟廠商談價格。
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#家庭氣氛融洽第一
#好亮育兒日誌
產後減肥ptt 在 ［閒聊］產後瘦身?!剷除13公斤心得分享- 看板BabyMother 的必吃
有小孩之前跟有小孩之後最大的差別是什麼?體重是其中一個答案。
以下是好讀網誌版
https://edithdark.pixnet.net/blog/post/347455070
當媽媽之後有很多事情是我從來沒有經歷過的(這是廢話)。最讓我無法忍受的就是每次去
產檢時看到體重的數字節節上升。
其實也是要怪自己，不知為何，懷孕前三個月雖然會有反胃不適的情形，但我依然食慾旺
盛，每天進食五餐，吃到我同事都覺得：你真的有反胃嗎??
醫生也都會在每一次產檢警告我說:要控制體重，而我也在每一次檢查完後認真檢討一下
，第二天就忘光光了XDDD（把責任推給孕婦金魚腦）。
於是在懷孕20週時就胖成下面的樣子。
不舒服的前三個月過去了，食慾更是旺盛，特別想吃高熱量低營養的垃圾食物，孕前很愛
吃青菜，不喝有糖飲料，這時候完全相反過來。
加上老公很縱容我，想吃啥就吃啥，所以到30週就升格為小海牛@@。
那段時間特別不喜歡面對鏡頭，因為不管怎麼喬角度，雙下巴跟胖手臂總是如影隨形，怎
麼看都覺得影像中的自己很老很不好看。
等到翔寶出生前的最後一次產檢，我的體重比孕前重了13公斤（54->67），達到此生體重
的最高峰，真是太令人驚嚇了。
生完翔寶差不多10天後，站上體重機的那一刻眼淚差點噴出來(不是因為感動)，媽阿，才
掉五公斤，也就是說還有八公斤在身上。
看著鏡中得自己，頭髮混亂，皮膚乾燥，一副睡眠不足的模樣外，還有粗壯的手臂加上壯
碩的大腿，當下差點崩潰，那是誰???真的是我嗎?把衣服掀起來看見鬆鬆的肚皮又是一陣
悲哀感湧上心頭，當下真的有一種人生毀了的感覺，產後憂鬱更加嚴重。
這件事情讓人最無力的部分是你知道自己胖，卻沒有時間可以運動或是飲食管理，所有的
時間都在照顧小寶寶，要到寶寶比較穩定了才比較有時間或是心情來處理這件事情。
而我一直到差不多翔寶四個月大，才開始有腦袋來思考要怎麼邊帶孩子邊減重。
這是翔寶五個月時的照片
可以看到嘴邊肉跟有一點粗的手臂（好難過），其實這時候已經瘦到59公斤了，這段時間
主要是把背小孩散步當運動（每天是40分鐘-2小時）。
沒有忌口，每天會偷吃一點洋芋片（⅓包）喝一點珍珠奶茶，沒辦法懷孕時被禁太久，這
應該是零食的逆襲。
58-59公斤卡住好一陣子，雖然穿寬寬的衣服看不出來，但自己知道，鬆鬆的肉還是在腰
間，那時候我總是跟我媽說，生過的肚皮真的不太一樣。
讓人開始有緊張感是夏天快到了!!!沒有厚衣服可以藏肉肉，再加上想穿漂亮衣服，於是
痛定思痛，多做一些努力。
終於在兩個月後瘦回54公斤(希望再兩個月可以有更明顯的線條)。
我做了以下幾項事情：
1.運動
2.戒有糖飲料與零食
3.吃健康的食物
1.運動：
一開始想先減脂因此做比較多有氧運動，要顧小孩沒有辦法在跑步機上奔馳，所以我是用
跳繩取代，有空就跳一下，每天加起來大概是500-1000下。
另外因為翔寶是高需求寶(https://edithdark.pixnet.net/blog/post/346743259)，所以
常常要用背巾背著他散步哄睡，我把這個體力活也當成有氧。
一陣子後體重開始下降，大概降了兩公斤，這時侯重點放在肚皮雕塑，所以開始搭配一些
重訓（媽媽想扛大重量阿）
孕前就有運動的習慣，那時候對壺鈴很有好感，有特別去上一對一的課程，最好的時候可
以甩20公斤的壺鈴。但因為懷孕懈怠十個月，肌力大下降就從8公斤開始練（12太累，無
法XDDD）
一週甩一次壺鈴，用器材練個背，這是在回娘家有人幫忙顧翔寶時做的運動（我哥熱愛
重訓，所以娘家有home gym）
平常就是深蹲、跪姿伏地挺身、彈力繩練背、有時候也會用trx增加運動的趣味性 。
2.減糖戒零食
下定決心後我就只喝黑咖啡跟無糖的茶，並要求自己多喝水大概每天至少要600ml，零食
變成優格，麥片，跟牛肉乾。
當然會有放縱日，大概兩禮拜一次。把零食戒掉後，一直停滯不動的體重開始慢慢下降，
小腹也有變小。
3.健康食物
盡量吃原型食物，我不喜歡餓肚子的感覺，所以每一餐都會認真吃，吃好吃滿，有發現吃
飽一點想吃零食的慾望也會少一點。
這是目前的身材，期待未來更有線條還有更翹的屁股。
以上是產後減掉13公斤的小心得，希望對產後媽媽們有幫助>//////<
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