關於 生理期後 吃什麼 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 月經結束後，該喝四物湯還是中將湯？周宗翰中醫師

生理 過後巧補高蛋白、蔬菜 ... 至於平時保養上，周宗翰中醫師建議，女性朋友在月經乾淨後的1～5日內，可以多吃一些蛋白質含量高的食物，譬如，牛奶、雞蛋、 ...

#12. 經期後一週是黃金減肥期！「月經週期減肥法」利用生理期 ...

「月經週期減肥法」利用生理期循環調整飲食與運動菜單，瘦身效果簡直快一倍 ... 只要注重熱量及營養攝取，吃對食物，配合適當運動，輕鬆瘦身無難度！

#13. 月經走後喝什麼？四物飲這樣喝有效補血養氣，調養身體還能 ...

這篇文章，就要告訴大家，月經走後喝什麼調養身體？ ... 習慣，能有助於氣血通順，減少手腳冰冷的症狀，並使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機能老化。

#14. 經期後7天，把握黃金抗老期！四步驟保養效果好三倍！【健康 ...

每一次經期後的保養， 都是女生變美最好的機會，千萬不要錯過， 花你3分鐘， ... 更年期補鈣這樣 吃 ！ ... 生理期 經血顏色怎樣才是正常的？

#15. 「生理期減肥法」就靠黃金4階段！運動＋飲食搭配密技

運動＋飲食搭配密技，經期後一週是燃脂瘦身關鍵期！ 掌握生理期時間就能減肥。 By yahoo時尚美妝.

#16. 月經後喝四物可以補「鐵」嗎？經期後調理大全！營養師

生理期 結束後，中醫認為陰血耗傷，故此時要滋陰養血，楊謦伊中醫師說：「常用的補血方劑有四物湯、當歸補血湯、八珍湯、十全大補湯、歸脾湯等，甚至可 ...

#17. 月經來吃什麼？經期飲食指南全攻略，讓你和經痛說拜拜！

想要舒適迎接月經、維持好氣色不是不可能，文章就告訴你月經來吃什麼？ ... 生理期補品百百款，常見的就有四物湯、中將湯、生化湯、滴雞精等，什麼時候喝？

#18. 生理期到底可不可以大吃? 如何在生理黃金4週期正確的吃法大 ...

第三期:瘦身緩和期. 排卵期後的一周，因為黃體激素分泌的增加，肌膚狀況開始轉變回不穩定。在生理期前一周，皮脂 ...

#19. 月經來吃什麼減肥？生理期前中後飲食 - Angela營養師

1.蛋白質食物 ... 多選擇優質蛋白質，足夠蛋白質，幫助修復子宮內膜、製造紅血球，又能增加飽足感和維持身體的代謝力，尤其如果你在生理期後開始訓練和運動 ...

#20. 月經來吃什麼？三階段飲食攻略：4種止痛、2種補血！

優質蛋白質： 月經前不少人會胃口大開，建議此時可多吃容易消化的食物來補充身體 ... 女生那個來吃什麼、mc來吃什麼、月事來吃什麼、生理期來吃什麼。

#21. 生理期後吃什麼 - KitaKompeten

生理期後吃什麼. 經期後一週是黃金減肥期月經週期減肥法利用生理期循環調整飲食與運動菜單瘦身效果簡直快一倍1 因為容易水腫可以多吃含鉀的食物如香蕉西洋.

#22. 经后一周最养颜7个饮食方美丽十倍 - 时尚- 新浪

经后补充营养健康肌肤吃出来. 生理期后的第一周，此时的雌性激素开始了辛勤的工作，这是皮肤状态最好的一个时期。身体的营养也要跟上，而营养的吸收 ...

#23. 月經來的那幾天，不能進補？ - 新北市藥師公會

燥熱體質的女性吃補，反而容易上火，尤其生理期間食補的料理更是碰不得。 ... 許多女生習慣在生理期後，喝幾帖四物湯調理身體，不過，中醫師周宗翰 ...

#24. 經期前中後怎麼補？補血、穩情緒、不發胖這樣吃！

生理期 是女人每個月必經的特殊時期，荷爾蒙的波動可能會使身心出現各類經期症候群，包括情緒不穩、嗜睡、胸部腫脹、長痘痘、皮膚粗糙、腹痛等等。

#25. 經血可別亂補！ 生理期後7天內必吃「這4種」補血食物

生理期後 7天內必吃「這4種」補血食物 ... 最佳進補時間爲月經過後七天內：主因爲這一時期是排卵前的濾泡期，在這一階段進補，能爲受孕或下次月經前打好基礎。

#26. 生理期前中後怎麼補？掌握月經週期3大要點！中醫師教你 ...

而若平時比較怕熱，也要注意不要吃瓜果類、蘿蔔等太過於寒涼的食物、過於辛辣刺激腸胃，維持正常飲食、注意營養均衡就可。 生理期後：多吃補血食材，滋補 ...

#27. 經期前、中、後怎麼吃？趙函穎養師獨家菜單：一週瘦2公斤！ ...

穎養師來分享給大家月經前、月經中及月經後的飲食菜單能夠有效降低生理期所帶來的不適，吃對食物甚至還能在月經後成功消除水腫、幫助瘦身喲!!!

#28. MC走了，怎麼吃才能養氣補血？ - 元氣網- 聯合報

經量多或素有貧血患者，宜多吃B群、鐵質及鈣質的食物，有大失血情形的女性，可攝取菠菜、蜜棗、紅菜（湯汁呈紅色的菜）、葡萄乾等高纖質食物來補血。如果 ...

#29. 生理期前、中、後吃什麼? - 雙下巴小姐

女孩們每個月都會有幾天與「生理期」痛苦共存 營養師趙函穎獨家分享月經前 生理期中及生理期後的飲食菜單，能夠有效降低生理期所帶來的不適，吃對食物甚至還能在生理 ...

#30. 生理期三階段吃什麼最好？經期飲食指南與推薦補品一次看

而含有上述三種營養素的食物如下： 鐵質：紫米、黑米、紅豆、堅果、深綠色的葉菜類以及豆類等。 維生素C：花椰菜、甜椒、芭樂等蔬菜水果。 維生素B12：蛋、奶製品、大豆類 ...

#31. 《偷偷藏不住》趙露思靠「經期減肥法」多年維持39公斤！生理 ...

依照生理期荷爾蒙變化，從飲食計畫到運動菜單都有一套公式。據說趙露思透過經期間的一套 ... 建議飲食內容：經血排出後，可多吃補血、補鐵的食材。

#32. 生理期過後吃什麼好補血食譜推薦

女性朋友在月經結束後飲食是非常重要，因為在月經期不斷失血，特別是月經量過多者，更應該注意，因為每次月經都會流失過多的鐵、鎂等，所以應該在月經結束 ...

#33. 生理期三階段，保養方式大不同！

很多女性在月經來潮前都可能會出現易怒、憂鬱、體重增加、愛吃東西、腰痠、拉肚子及胸部腫脹等的經前症候群，在經期要來的前一週可以多補充維生素B（如 ...

#34. 月經來「吃10種食物」緩解不舒適！ 網大讚1類水果

對廣大女性而言，每個月來報到的生理期，經常伴隨著各種不便與不適，進而影響心情。然而，在經期期間，可以透過攝取特定的食物來調理身體，以及改善不 ...

#35. 月經後要調理補血！中醫7款食療湯水+飲食注意事項

1. 紅棗補養身子 · 2. 雞肉補血補身 · 3. 牛肉 鐵質豐富 · 4. 杞子明目補血 · 5. 參茶補中益氣 · 6. 黑豆助氣血流暢 · 7. 花生連皮吃補血.

#36. 生理期缺鈣，食慾大增？醫師：經期中、後多吃這幾種食物

每次大姨媽來，就彷彿開啟體內大食怪的開關，總是讓你食慾大增、吃個不停？網路盛傳，女性生理期之所以容易餓，主要與月經來潮女性荷爾蒙變化， ...

#37. 經痛掰掰！營養師曝「經期前中後」保養菜單：吃2食物緩解 ...

每個月生理期報到時，有些女生就是看起來一點感覺都沒有，另一派的女生，則是經痛到懷疑人生，直接KO，無法離開床舖，有時候連吃止痛藥都沒用.

#38. 月經來吃什麼？經痛怎麼辦？貼心推薦月經舒緩補鐵6大食物

生理期後 ，女生會大量流失鐵質，營養師杯蓋在粉專上分享了一些推薦給女性在生理期來的時候可以吃的食物以及補鐵原則，希望可以為飽受疼痛的女性舒緩經痛不 ...

#39. 月經來吃什麼？巧克力能舒緩經痛嗎？5大經痛舒緩食物公開

許多女性會吃止痛藥來減輕疼痛，但服用過多止痛藥，可能會對身體造成不良影響。 ... 生理期適量攝取黑巧克力可以稍微緩解經痛，根據衛福部食品營養成分資料庫，平均 ...

#40. 月經來吃什麼比較不會痛?6大飲食舒緩月經疼痛

生理期吃什麼 飲食：主要選擇補血和清淡的食物。如果有經痛情況，可以喝些溫熱的黑糖薑茶或豆漿，這有助於促進血液循環。另外，可以攝取適量 ...

#41. 生理期該怎麼吃？ - 廣和月子餐

生理期間很多人總是全身不舒服甚至經痛，但長期下來真的好嗎？其實，用更自然的食療法，針對生理期正確的吃，才是生理期調整體質最好的方式。

#42. 究竟是真還是假？三大生理期瘦身迷思破解

生理期後 不吃澱粉能加速減肥？ NO！ 很多人以為澱粉是肥胖來源，減重時期一律不碰它們，其實也是錯誤的。碳水化合物是身體熱量的主要來源，要減肥應該 ...

#43. 生理期間吃什麼比較不會痛?可以補血又瘦身

女孩們每個月都會有幾天與「生理期」痛苦共存，營養師趙函穎獨家分享月經前、生理期中及生理期後的飲食菜單，能夠有效降低生理期所帶來的不適，吃對 ...

#44. 女孩子月經來的時候可以吃什麼?? (第2頁)

錯了喔~~不可以在生理期的時候喝四物啦!!那會造成更多的出血= =我以前有喝過一次...嚇壞我!!四物一定要在生理期結束後才可以喝也才有補充的效果阿我現在生理期結束會喝 ...

#45. 月經來這幾天瘦最快！吃2種食物竟能順勢瘦一波

營養師廖余姍在粉專《減重營養師Sabrina的美胃人生》中指出，生理期後可稱為「黃金瘦身期」，由於荷爾蒙趨於穩定，相較於生理期前，食慾相對正常， ...

#46. 請問一下生理期的時後，能吃什麼水果呢? - 農業知識入口網

可以多吃溫和的像是芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗等等 ... 生理期吃了太多寒性食物，會造成不順。

#47. 生理期喝什麼比較好 - Era

月經走後喝什麼、吃什麼？「月經週期減肥法」就該這樣吃！ 關於生理期女孩們必須知道的16件事三招 ...

#48. 經痛吃什麼好？營養師教你吃對3種食物，擺脫痛苦沒煩惱！

咖啡因，具有止痛的短暫效果。但當咖啡因代謝完成後，經痛卻還是會持續且無法根治經痛。除此之外，受到荷爾蒙的影響生理期比 ...

#49. 生理期前中後怎麼補？掌握月經週期3大要點！中醫師教你 ...

生理期 結束後，身體將陳舊的陰血排出體外，這時是人體屬於比較虛弱的狀態，如果平時體力不佳或有貧血傾向，可多吃以紅肉類為主的補血食材，像是牛肉、鴨肉 ...

#50. 生理期減肥》「經期後 天」瘦更快！做什麼運動 - 良醫健康網

生理期 減肥》「經期後○天」瘦更快！做什麼運動、該吃什麼？減重良醫一次告訴你 ... 很多女性都知道，減肥就要趁經期後7天的月經減肥黃金期！而這時期能瘦的 ...

#51. 經痛怎麼舒緩？這6種食物先不要吃！

但其實生理期來的時候，牛奶、乳酪類食物吃下肚，會破壞礦物質鎂的吸收，容易造成不舒服、經痛的症狀。 屬性偏寒的食物：椰子生理期，生冷、辛辣、屬性偏 ...

#52. 生理期吃什麼比較有幫助?(轉貼) @ ☆我就是我

@生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。 後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。 紅豆湯、桂圓湯、 ...

#53. 女人保健::莊淑旂家傳減重飲食：平日3果4蔬，經期後四物湯

我們建議女性一天要攝取4種蔬菜、3款水果，因為在月經期裡女性流失了很多的鐵質和 ... 少吃油脂性食物多清淡：經過不舒服的生理期後，不但新陳代謝良好，消化功能也很 ...

#54. 月經飲食4大重點！嚟M忌食梨、咖啡治經痛經後補血食菠菜 ...

每月一次的生理期，是固定的麻煩事和難受事。或許你有被媽媽帶去「調身子」的經驗，或告誡你什麼該少吃、什麼該多吃，很多時候都能成功見效。中醫的.

#55. 少吃蘆筍、苦瓜、海帶！為你而生的生理期飲食圖集

這次，為親愛的你，也為身旁的姐妹伴侶，整理了生理期中、後的飲食圖集，讓你在生理期間飲食不踩雷！ 生理期間：攝取Omega-3. Omega-3 脂肪酸的食物，能夠 ...

#56. 生理期禁忌（女性朋友一定要看）

正確的補身補血的黃金期是在月經結束後的一星期，排卵前身體的新陳代謝速率加快，此時吃補可發揮最大效用。四物湯，就是等到生理期過後才能喝。 5生理期 ...

#57. 好朋友不會是阻礙，把握四期原則達目標

另外，如果因為生理期而給自己藉口增加食物攝取量，可能也會讓經期之後的減重遇到阻礙喔！這時候吃東西並不會因為流血而不胖，多吃也是會多儲存的。

#58. 經期結束後一週是黃金瘦身期！中醫師分析「月經週期」4階段 ...

每次經期來時，不僅會讓身體不舒服，也會同時影響到心情。不過，也因為生理期來襲前後女性身體會分泌不同激素，只要善用這些激素對身體的作用， ...

#59. 月经后必吃的4种补血食物

之所以说月经过后七天内是补血的黄金时期，主要有两点原因：. 1。这一时期正是排卵前的滤泡期，是卵泡成熟的前期，如果在这段时间内进补，就 ...

#60. 生理期瘦身減肥系列之二：月經後的黃金瘦身期

生理期 前一週，女性的身體、皮膚及情緒狀況都較不穩定，而且食欲可能比較旺盛，有心減肥者不要因此就大開吃戒喔！ 此時可多選擇排水利尿食物來消除水腫， ...

#61. 生理期忌進補！常見6種都不行中醫師警告一補就出事

中醫師提醒，生理期前和行經期間不適合吃補和辛辣食物，否則更上火。 ... 薑母鴨補身，盼改善手腳冰冷、經痛，但每次進補後反而腹痛及頭暈更明顯。

#62. 經期期間與之後的1周內做對這3件事肌膚會變好

生理期間和生理期後一星期要做的3件事： ... 太多或是於體內積聚太多能量，另外幾餐可轉為多吃蔬果類等，如果可以，最好每週做一些這樣的調整，就能達到更佳的效果！

#63. 生理期後易缺鐵貧血，教妳吃什麼補血最快

身為女性，這一輩子有太多讓妳缺鐵的機會了，除了月經週期，許多女性會經歷到懷孕生產、哺乳需求，以及更年期荷爾蒙的變化，這些都有可能導致缺鐵性 ...

#64. 经期后吃什么好 - 亲子百科

经期后吃什么好 · 1、富含蛋白质和矿物质的食物：主要包括豆类(包括黄豆、黑豆等)、奶类(包括牛奶、羊奶等)、海产品、动物内脏、肉类(包括猪肉、牛肉、羊肉等)、大米等。 · 2 ...

#65. 女性月經期間的素食保養方法

病人問說，每次生理期時，看診的中醫師都會要我多吃肉，已經吃素幾年的我，常常 ... 特別每天多吃，最近冬天還會在生理期喝一兩次黑糖薑湯，也會補充藍藻，生理期後則 ...

#66. 女性生理期易經痛、疲勞不適？最適合經期補充的食物和營養 ...

生理期 時適合吃哪些食物與營養？吃對營養、採用對的作法，幫助妳和生理期和平共處：.

#67. 莊廣集團::養生學堂::調經怎麼做？生理期要注意的哪些事情

飲食上包括三餐不定時、不定量，常吃速食、肉類和油炸食物，不常吃有豐富纖維的蔬菜水果引起便秘一旦直腸內塞了太多的糞便子宮頸被迫往前推移導致子宮體後 ...

#68. 【戰勝子宮肌瘤體質～月經來、月經走，飲食秘訣大不同！】 ...

而生理期結束後，若是經血量過多導致氣血兩虛、貧血的人，則可以使用活血化瘀、軟堅消癥的中藥材，例如：丹參、鱉甲、夏枯草、牡蠣、昆布、海藻、三稜、莪朮等來加強調理 ...

#69. 認識月經週期，減重不再是問題- 祥寧祥同中醫團隊

在排卵後到月經開始這段期間，雌激素下降，黃體素上升，身體會漸漸有水腫的現象 ... 嚴格控管下，這階段雖然有時體重下降不明顯，但生理期過後體重可能會迅速地下降1 ...

#70. 中醫師：月經週期4階段，吃出好氣色

月經排乾淨後，身體處於血虛、濾泡發育的低溫期，廖千慧中醫師表示，這個階段子宮內膜漸漸增生，需補脾滋腎養血，可以多吃些補血的食物，如牛肉、豬肉、鴨 ...

#71. 四物湯.生化湯.中將湯.怎麼喝?_營養食尚

尤其容易有生理痛的女性，特別建議於生理期內飲用，反之則建議於生理期第5天開始服用，以補血行氣、調理荷爾蒙。至於停經後的女性，飲用中將湯可以改善心悸、潮紅、失眠、 ...

#72. 「那個」又來了…生理痛類型報你知 - 健康遠見

正確的補身補血的黃金期是在月經結束後的一星期，排卵前身體的新陳代謝速率加快，此時吃補可發揮最大效用。四物湯，就是等到生理期過後才能喝。

#73. 月經來不能喝豆漿？牛肉補鐵有時機？ 女孩看過來！生理期前 ...

原來 生理期 前中後 吃 的東西這麼有眉角！！！！ 大家牛肉別 吃 錯時機，沒補到鐵變成補脂肪喔XDD #胖胖請靠編#來噪咖變美吧影片授權：YT/營養師趙函穎的 ...

#74. 月經期間，可以喝四物嗎？這樣喝更安心！

四物湯能幫助紅血球的形成、體內循環，有助女性經期前的養血、經期間活血排淨、及經期後的補血喔！ ❚ 四物調月經－什麼時候喝最佳？怎麼喝？ 四物怎麼喝.

#75. 月經來可以多吃一點嗎

坊間流傳，水果是寒涼經期前中後怎麼吃. 生理期前情緒容易受到波動，點小事就要氣噗噗嗎？穎養師建議，可以吃點香蕉，富含纖維和鉀離子幫你消腫；如果女生會經痛，月經 ...

#76. 生理期飲食4重點！西瓜、梨子都該忌，少量咖啡緩解不適

不過自己也可以吃一些食物來補血，血液中的主要成分如血漿蛋白、鉀、鈣、鎂等在失血後都會流失，月經後的1-5 日內適當食用牛奶、雞蛋、牛肉、菠菜、桂圓肉 ...

#77. 月經來吃什麼減肥？生理期前中後飲食Angela營養師喜歡珍珠 ...

可以選擇輕盈易消化的食品，如蔬菜沙拉、魚肉湯、蒸蛋等。 而在點心方面，可以選擇含有豐富鈣質和維生素D的食物，如乳酪、酸奶、芝士等，能夠有助於減輕經痛和抑制情緒波動 ...

#78. 月經量少排不乾淨？3種茶飲調理體質，輕鬆養宮清瘀血！

女性的生理期總是怕量多造成貧血，但是量少又很擔心是不是瘀在裡面排不 ... 而大部分的人總認為月經排不乾淨的原因在於寒性屬性的食物吃太多，其實還 ...

#79. 生理期後吃什麼-健康保健養身飲食相關資訊-2022-12(持續更新)

2022生理期後吃什麼情報收集，在網路上蒐集PTT/Dcard相關健康資訊，找生理期瘦5公斤,月經後減肥,經期減肥dcard在各大社群媒體文章及新聞報導匯總都在養身健康保健資訊 ...

#80. 生理期「後7天」減肥速效期！加碼這樣吃&動就能瘦更快

生理期後 7天進入減肥最佳時機「濾泡期」，黃體素分泌量最低，雌激素分泌最旺盛，身體的代謝力會更好，正確飲食&運動就會瘦更快囉，就讓小編速速整理給 ...

#81. 月經來時可以多吃麻油幫助排除經血？那些你不知道關於 ...

既然可幫助子宮收縮，為何有人說經期來時不宜吃麻油? ◇麻油料理屬性多屬熱，經期不宜多 ... 妳也必須了解-生理期下體飄腥味，「經血」有味道正常嗎？

#82. 每次到生理期就會大爆餓？原來是「缺鈣」在做怪！經期後該 ...

每次大姨媽來，就彷彿開啟體內大食怪的開關，總是讓你食慾大增、吃個不停？網路盛傳，女性生理期之所以容易餓，主要與月經來潮女性荷爾蒙變化， ...

#83. 生理期前或後進補？ 醫：依週期而定

到了排卵期的時候，多吃一點蘆筍蛤蜊，然後也許一些中藥的生地麥門冬石斛這一類東西，比較幫助我們滋陰的話我們卵子排出來也會更順利。然後到了經前期的 ...

#84. 薏仁生理期- 薏仁好處多：美白去斑 - woodlove.cz

薏仁生理期; 2022燕窝展上海燕博会鱼胶、虫草、西洋参展谈女性生理期可以吃燕窝吗？ ... 每日建議用量為5 6錠，可空腹次性食用或分時食用我自己習慣3餐後吃，次2錠。

#85. 備孕女性月經不順，生理期4階段調養助好孕

本文將帶您了解月經不順可以吃什麼調理，助您好孕到！ 一般規律的月經週期可以分為4個階段: 月經期、卵泡期、排卵期、黃體期，每個階段都有不同的調理 ...

#86. 生理期「後7天」減肥速效期！加碼這樣吃動就能瘦更快- 月經 ...

第期：行經期瘦身停滯期時間：月經來潮的1至7天生理期減肥菜單+運動方法公開不要再說生理期可以狂吃狂喝! 週黃金期要好好把握! By Tchata Lu 與盤腿，腳掌對腳掌。 雙手向 ...

#87. 生理期吃補學問大小心越補越大洞

最正確的就是了解身體有沒有要吃補品的需求，有需要再補， ... 燥熱體質的女性，碰到生理期時，就更不應該吃！ ... 生理期後一定要喝四物湯嗎?

#88. 超級愛健康／生理期迷思大解惑小心補錯更傷身！

優活健康網新聞部／綜合報導）一般女性從第一次的初經來潮，到進入更年期後的停經，平均一生中會有高達約500至600次不等的月經。

#89. 生理期後吃什麼

生理期 过后吃什么好经期过后补血食谱_经期饮食_妇科_99健。 Mc走了怎麼吃養氣補血. 女性月经期由于经血的流失会导致身体虚弱、营养缺乏等,所以 ...

#90. 生理期後吃什麼

生理期 前中後的飲食月經來時總是嘴饞，可是又怕胖？ 生理期期間總 。 对于女性来说,月经期间流失的营养,需要通过饮食进行补充,特别是在月经结束后,要 ...

#91. 生理期後吃什麼 - 好市多布丁

生理期 的前、中、後3階段該吃什麼？經期三階段療癒飲食法 · 請問一下生理期的時後，能吃什麼水果呢? - 農業知識入口網 · 女性月经后期吃什么好呢_女性经期 ...

#92. 生理期後吃什麼

女性在月经后的饮食调理十分的重要,尤其是月经过多的女性。 1、月经期间要加强饮食营养,多吃维生素、铁质或者蛋白质、容易消化的食物、新鲜水果和蔬菜等。

#93. 生理期後吃什麼

這3種比黑糖水還要好- 優德莎莉. 女人经期后吃什么好(生理期过后吃哪些食物补月经是每位正常的女性朋友每个月都 ...

#94. 月經沒來怎麼讓他來

女生必看！8因素讓生理期晚來. ... 女生們習慣月經後都會喝四物養血、補血，補充經期大流失的經血和氣色。 ... 延伸閱讀：月經來滴滴答答，吃什麼排比較乾淨.

#95. 生理期後吃什麼

月经期后吃什么最好- 问答频道- 博禾医生. 5、汽水：汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质月經來吃什麼減肥？生理期前中後的 ...

#96. 生理期後吃什麼

生理期 調養特效食譜(修訂版) | 誠品線上 · 女性月经后期吃什么好呢_女性经期过后如何补血_快速问医生 · 月经后吃什么好分别都有什么东西_伊秀经验 · 女人月经 ...

#97. 女性排卵期/安全期計算器(月曆) - 月亮褲

排卵的時間大約是每個經期開始往前算十四天，因為精子可以在體內存活五天左右，所以危險期也就是容易受孕的時間是排卵期的前五天跟後四天，其他就是不太容易受孕的安全 ...

#98. 生理期後吃什麼

月經雖然是一個生理過程，但是經量多少，有無血塊，血色深淺，卻與身體的。 顺发 月经期间注意合理地作息,不要太累。 生理期后的调养:吃四物汤啰!在经期来 ...

#99. 水果營養密碼 - 第 118 頁 - Google 圖書結果

醫生的棗子飲食叮嚀○習慣每餐都要吃肉 ... YES OR NO 棗子的飲食宜忌○大魚大肉後宜吃棗子解膩、補充維生素 C 宜○女性生理期後食用,能補充鐵質,紅潤氣色○有便秘情形 ...