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教育局教育心理學家李穎怡博士昨日以「識別求助訊號 成為生命守門人」為題，在教育局網上專欄「局中人語」撰文，指學生自殺及精神問題的危機訊號就是求救的呼號，期望有更多身邊人成為「守門人」。
https://hk.epochtimes.com/news/2021-09-27/25171511
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【噤聲時代，更需要真相】
一起守住心中最後的光：https://bit.ly/3t45Qni
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「幸福在我嘉、從心再出發」
若家中長輩有失眠、食慾不振、活動力減少等情形，有可能是憂鬱的前兆，只要「用心聆聽，伸出援手」，做好「1問主動關懷與積極傾聽、2應適當回應與支持陪伴、3轉介資源轉介與持續關懷」的守門人3步驟，你我都是生命守門人。
☎️衛福部24小時免付費安心專線：1925(依舊愛我)
☎️嘉義縣「社區心理衛生中心諮詢專線」：05-3621150
專業諮詢與關懷，讓嘉義縣鄉親幸福歡喜無限！
嘉義縣議員姜梅紅關心您的健康～
#心好有你
今天在北市聯醫呂宜峰臨床心理師的邀請下，到華山藝文中心參加了一個好可愛好可愛(娃娃音)的臨床心理學特展😍😍😍
「1925(依舊愛我)，一起來做生命守門人---安心專線特展」
這是一個由衛福部舉辦的活動，主要是要宣傳「1925」自殺防治安心專線，以及「心快活」心理健康學習平台。
最讓我驚訝的是，這個活動設計的文宣品跟佈置都超精緻可愛，會讓民眾認真想闖關換禮物（然後我換了兩雙三花牌襪子），完全達到吸引民眾目光停留的目的。
展場還有一區以情緒抒發為主軸的各種有趣的體驗設施，包括：「聽了耳朵懷孕的暖心電話錄音」、「不知為什麼時間很長打也打不完的打地鼠」、「在外面要投10圓今天卻能免費唱浪子回頭的卡拉OK包廂」、「顛覆我對VR會頭暈的拯救想不開的阿治小遊戲」...。種種設計都突破我這種學院派學術頭腦對臨床心理展覽的想像。
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而其中，今天的特展中最讓我有收穫的，是成大郭乃文教授的一席短講：
✍️根據WHO的定義，「心理健康」指的就是「在生活中找到一種自己覺得安適、有幸福感的狀態」。
如果我們現在找不到安身立命的位置，覺得自己「心理不健康」，先不用太擔心。
因為根據神經可塑性的概念，我們的大腦有2/3的地方，等著我們透過後天的各種學習與鍛鍊來「開發(或者都更)」它。
也正因為大腦是可以訓練的，所以我們只要找到好的管道或材料，就一定有辦法透過後天的學習，讓自己的心理變得「健康」。
而什麼是好的管道、正確的學習資訊來源？
https://wellbeing.mohw.gov.tw/choose_role
衛福部的「心快活」心理健康學習平台就是一個很好的例子！
心快活網站平台有許多受過專業訓練的臨床心理師撰寫的文章，這些文章與我們分享如何看待或面對人生不同階段的心理議題，教我們如何調整看待事情的想法、怎麼覺察情緒、如何調整心情，以及遇到緊急的心理壓力時，我們有哪些資源可以尋求(如撥打1925安心專線)...等等。
如果，我們在生活中常常接觸與學習到這些正確、多元的心理健康策略，那我們是不是就能透過這種有方向的鍛鍊大腦的方式，讓自己一天比一天心理健康，讓我們有一天找到屬於自己的安適與幸福感？
臨床心理師告訴你，是的，就從現在開始訓練吧！
維護你我的心理健康，人人有責😂😂
🌈🌈🌈🌈
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【守護生命分享】
當發現身邊親友出現異狀時，要多主動關心，才能阻止一切悲劇發生的可能性！
#0800788995 #0800請幫幫救救我 #安心專線
#衛生福利部 #人人都是珍愛生命守門人
提到自殺防治，你第一個想到的是誰？是命案一發生就趕到的警察，還是負責搶救性命的醫療團隊？事實上，很多人可能都忽略了一個更前線的守門員──那就是生命線的協談志工...
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