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來自南美洲的體力補給聖品
#船井瑪卡 營養界的天然B群
>https://funcare.net/EAkHL
我來自於南美洲的玻利維亞🇧🇴
從小就知道瑪卡是增強體力💪的補給聖品
男生吃了這類的產品可以增產報國😊
女人吃了可以增強體力續航力
所以男女生都適用
尤其是像我需要大量能量的舞蹈老師💃
更是需要長期補充體力
瑪卡的產品種類有很多種
這次找到了可以長期保養與短期快速補充的產品
#船井活力瑪卡王6× 一天只需要兩顆長期保養體力
#船井活力瑪卡純精 關鍵時刻一瓶快速吸收
吃起來酸酸甜甜好好喝
📌船井生醫的瑪卡產品是由日本研發監製
📌榮獲世界品質獎肯定
📌95%黑馬卡、6倍超濃縮
能幫助我提升全天續航力，活力不間斷
✔精氣神滋補 ✔體力提升 ✔元氣滋養
通過SGS 680項檢驗合格，不含西藥、重金屬等
更重要的是有醫生、營養師推薦，讓我吃的放心
>https://funcare.net/EAkHL
#船井生醫 #日本研發監製 #究極の元気回復
#快速補充精氣神 #天然保養食品 #醫師推薦
經歷過了油門催到底的硬派時期，現在自己的生活型態轉變，訓練量和恢復狀態不比從前，然而又想頑固的繼續當運動員、甚至不時幻想著再創巔峰，在變數固定的條件下，我想，從營養著手會是個good idea.
現在當我們討論到運動表現時，已經不會單單從訓練面探討了，心理、技術、恢復、裝備、環境、營養等領域的兼容並蓄，才能稱得上所謂的「科學化訓練」，其中「營養」這名要角的重要性在近年來大幅提升，「吃就可以變強，這太值得嘗試了!」今天我們來聊聊一種來自秘魯高山的神祕植物，對運動員來說頗為陌生的營養補充品－瑪卡(Maca, Lepidium meyenii)
上網google瑪卡，大概跑出來的東西都和增加幸福感有關，而我比較感興趣的是它是否有助於運動表現。簡而言之，國內外的研究對此都是正面的，特別對於耐力(有氧)運動有所助益，這些研究有個共通點，就是要長期補充，理想上至少14天。瑪卡是營養價值很高的植物，特別是所含的胺基酸、礦物質(鈣、鎂...)和微量元素種類相當豐富，是很優質的「營養補充品」，如果您是蔬食者，瑪卡會是非常好的植物性蛋白來源。沒錯，以營養補充品的概念來使用瑪卡會是較恰當的，因此它在運動前/後，甚至睡前食用都是不錯的時機。
瑪卡的種類繁多，市面上一般會再添加複方營養素來強化其特性。我這次體驗的是 大研生醫Daiken Bio 的精氣神瑪卡粉包(瑪卡+精胺酸)，這款瑪卡是各品牌中萃取品種最豐富的，每單位含量符合普遍文獻上建議的有效食用量，最重要的是它味道很好吃(我本來以為吃起來會像人參粉)。產品中亦添加跑者們熟悉的刺五加，調節生理機能、提升有氧代謝能力，此外精胺酸是體內生成一氧化氮及肌酸的原料之一，對於增加耐力扮演重要角色，如上段所述，無論在運動前或後，使用瑪卡+精胺酸都有不同的意義。
最後要提醒的是，瑪卡十分安全，但如果您跟一年前的我一樣患有甲狀腺亢進，那請先與醫師討論過再使用囉~
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送給大家的大研生醫500元購物金網址：
https://reurl.cc/7yQqqN
#瑪卡粉 #精胺酸 #大研生醫
說起這個話題
一定會引起大多數的共鳴
想要維持美好體態，但是飢餓難耐怎麼辦 😱😱😱
其實只要吃對東西輔助，根本不必那麼忌口 😍😍😍
葵葵每天喝的百卡餐
搭配在平日三餐飲食當中
讓妳享吃大餐不再難忍難耐哦哦✌️✌️✌️
我都用它來取代三餐的其中一餐
🔥14項國際專利成分🔥
💫一包不到100卡：可以減少一餐熱量的攝取
💫高優質蛋白：歐洲無乳糖乳清蛋白 S曲線首選飽足up
💫一包營養：礦物質、維生素A~E、蛋白質
完全不用擔心營養不足 （高敏敏營養師親自研發 ) ❤️❤️❤️
⚡️美國專利Fibersol-2膳食纖維
熱量減半(2Kcal/g)
阻止多於糖類&脂肪吸收
⚡️澳洲專利MCT微囊包覆：
可通過胃酸破壞，直達小腸釋放，
吸收力更強，不易氧化
⚡️美國專利綜合消化酵素：
促進營養素吸收，幫助消化
⚡️美國專利余甘子
以先進的”綠色環保萃取法濃縮製成，養顏美容，防止膠原蛋白損傷
⚡️美國專利藤黃果：
抑制食慾、減少熱量攝取
增加快樂賀爾蒙,當個快樂體控者!
⚡️西班牙專利角豆：
含有松醇質、鈣、多種維他命和礦物質
可有效降低血糖,幫助消化與代謝
⚡️杜邦大豆分離蛋白：
大豆分離蛋白中蛋白質含量在
90%以上,胺基酸種類有近20種
⚡️秘魯超級黑紅馬卡：
產自秘魯高山栽種高級黑紅瑪卡
高濃度6倍萃取,600%超級能量來源
⚡️綠茶：
抗氧化、降血壓，幫助燃燒體內多餘脂肪
⚡️瑪黛茶：
促進代謝、膽固醇清道夫
免疫系統的助推器，為身體進行排毒
⚡️瓜拿納：
活力充沛、減緩疲勞
刺激神經系統，增加血液循環，保護腸胃
⚡️阿拉比卡綠咖啡：
調節腸道菌相、幫助控制血糖、
防止脂肪堆積
⚡️美國專利乳酸菌：
幫助腸道好菌相、S曲線不卡卡!
⚡️洋車前籽：吸水膨脹50倍的特性，增加飽足感，不會肆無忌憚地大吃特吃 😱
以上通通都在一包百卡餐裡
一次滿足午茶以及宵夜這兩個最嘴饞的時間 ⏳⏳⏳
想要達成理想體態，又不想東忍西忍
趁現在買還送纖歲茶趕快來試試看吧 🎂🎂
防疫在家 沒事就在家 趕快拿起手邊的百卡餐自製下午茶😋
在庭園咖啡吃野菜火鍋？有沒有搞錯，還說去晚了沒位子坐，花蓮朋友帶我來到瑞穗的「瑪卡多庭園咖啡」。
其實我原來的計劃，是帶姊妹淘去光復吃鹽烤吳郭魚，但知此店近年接待大量團客，風味已大不如前，所以一聽到有野菜火鍋可吃，立刻打電話退訂，因為我太愛花蓮的野菜了。
十多年前花蓮曾盛行原住民的野菜料理，我第一也是唯一推薦是南濱公路上的「牛巴達」原住民烤肉。
牛油烤牛肉，包著有苦味有野氣，甚至有點粗的兩種隨季節摘採的野菜，再配上一鍋雜到你幾乎不認識的牛雜湯，這是我在花蓮的最愛。
只可惜姊妹淘不吃牛，被迫放棄牛巴達，竟意外出現瑪卡多。
老闆娘說，瑪卡多是阿美族語，意謂旅人的家。
鍋底有馬告，紅刺蔥，檸檬香茅等選擇，肉不多而且沒丸餃，菜很多份量多種類也多。
這頓野菜火鍋如同花蓮小旅行的小喘息，讓腸胃也稍微休息，本來是淡色的湯頭，在連續兩輪煮完滿鍋的野菜後，呈現出火龍果的紫紅。
沒有人工調味的干擾，野菜湯出乎意外的清甜加回甘，彷彿有魔力般，在大熱天前廊下啜飲不停手，花蓮大地的力量與滋味，令我深深著迷。
