🎵金請夏-Stay Tonight 🎵
JD主打「零基礎課程」、「MV課程」
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👇🏻👇🏻五月即將開班課程👇🏻👇🏻
週五19:40-20:40 🌟基礎律動🌟5/15開班
週五20:40-19:40🌟性感舞蹈🌟5/15開班
週六12:30-13:30🌟性感基礎舞蹈🌟5/16開班
週四20-21🌟零基礎舞蹈🌟5/21開班
週六17:30-18:30🌟sexy dance🌟5/23開班
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就是愛跳舞全課程👇👇👇
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★Zoe額老師「零基礎韓風舞蹈」
時間：每週一 晚上20:00-21:00
日期：4/27、5/4、11、18、25、6/1、6/8、15（8小時）
歌曲：(G)I-DLE - oh my god
https://youtu.be/t1IEZxwPPa8
內容：肢體開發、舞蹈律動、kpop舞步教學
費用：2600元
★玨伊老師「韓風舞蹈、sexy jazz」
時間：每週二 晚上19:30-21:30
日期： 4/7、14、21、28、5/5、12、19、26（16小時）
歌曲：HAVANA https://youtu.be/F51v4L0gxto
BLACKPINK-SWALLA https://youtu.be/6HfEAed9hKM
費用：3000元
★Zoe老師「零基礎韓風舞蹈」
時間：每週三 晚上20:40-21:40
日期：4/22、29、5/6、13、20、27、6/3、10（8小時）
歌曲：(G)I-DLE - LION
https://youtu.be/uRpteF2owa8
內容：肢體開發、舞蹈律動、kpop舞步教學
費用：2600元
★芷榕老師「兒童初級MV舞蹈」（建議7-15歲）
時間：每週三 晚上19:40-20:40
日期：4/8、15、22、29、5/6、13、20、27（8小時）
內容：基礎律動、肢體開發、上課曲目可以和老師討論
費用：2600元
★芷榕老師「零基礎舞蹈班」
時間：每週四 晚上20:00-21:00
日期：3/19、26、4/9、16、23、30、5/7、14（8小時）
內容：基礎律動、伸展、肢體開發、簡易舞步教學、適合初學者
可以和老師與同學討論想要學的歌曲
費用：2600元
★芷榕老師「基礎律動班」
時間：每週五 晚上20:00-21:00
日期：5/15、22、29、6/5、12、19、7/3（8小時）
內容：基礎律動、伸展、肢體開發、簡易舞步教學、適合初學者
費用：2600元
★Zoe老師「性感舞蹈班」
時間：每週五 晚上20:40-21:40
日期：5/15、22、29、6/5、12、19、7/3、10（8小時）
內容：律動、伸展、舞步編排教學、適合初學者、每堂內容不連貫、上課曲目可討論
費用：2600元
★玨伊老師「性感基礎舞蹈」
時間：每週六 下午12:30-13:30
日期：5/16、23、30、6/6、13、20、27、7/4（8小時）
內容：基礎律動、性感伸展、律動、舞步編排教學、適合初學者
費用：2600元
★玨伊老師「sexy dance」（需帶高跟鞋👠）
時間：每週六 晚上17:30-18:30
日期：5/23、30、6/6、13、20、27、7/4、11（8小時）
內容：基礎律動、性感伸展、律動、舞步編排教學、適合初學者
費用：2600元
★玨伊老師「初級MV舞蹈」（適合青少年）
時間：每週日 晚上16:00-18:00
日期：5/3、10、24、31（8小時）
內容：基礎律動、肢體開發、上課曲目可以和老師討論
費用：2600元
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板橋限定
一對一的舞蹈教學
專屬於你的風格塑造
性感、韓風mv、爆汗有氧任妳挑
時間、舞風、歌曲任妳選擇
量身定制教學
熱門時段最低每小時900元
冷門時段最低每小時800元
外派老師到貴公司行號、社區，舞蹈、運動、trx、瑜珈課程
板橋教室出租 一小時350元
舞蹈教學、舞蹈編排、活動規劃
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內政部立案 就是愛跳舞協會 會長沈詠璇
📍地址：板橋民族路35號b1（府中捷運站走路5分鐘）
三百壯士健身房內
營業時間24小時
感謝感謝感謝大家支持愛護台灣舞蹈❤️
★instagram : justdance.tw0614 & justdance___tw
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瑜珈課程板橋 在 [心得] 板橋-新天地瑜珈- 看板yoga - 批踢踢實業坊 的必吃
之前在找合適的瑜珈地點，有上過板橋的妍姿，但後來覺得那實在不是我的菜，
(那邊最多的課程還是在敲打or瘦身，可是我想要很到位的瑜珈啊~)
有了體驗之後，開始比較知道自己想尋找的教室重點，
對我來說重點是：
1.教室要離家近真的是很重要的！
2.要便宜
3.要有較多在教瑜珈的感覺，而不是參雜很多有氧，或是熱舞之類的課程
(排了其他種類的課程，真的上瑜珈的時段就會被吃掉)
我家在板橋車站旁邊，先以不騎車為主，靠路過和網路搜尋，
在府中站附近我發現了有兩家，一個就是邱素貞，一個是美力空間，
兩家我都沒有去體驗，但都去參觀過(兩家體驗都要收費)
一開始覺得邱素貞很炫，但後來回家做功課，發現怎麼算怎麼不划算，
我依稀記得，即使是不限堂課程，我每週上個4-5次，每次都還要2百多元。
(我其實價錢忘了差不多了，板上可以尋找)
後來看了附近的美力空間，瑜珈每週只有2-4堂，還要預約，
大部分都是有氧與舞蹈等課程，費用較便宜，不限堂數也是要個150元左右(以上)。
不好意思，這兩家的價錢我都沒留著，又過了好幾週忘的差不多，
所以真的看看就好，有人有資料也可以幫忙提供囉。
最後無意間看板上有人推文提到新天地瑜珈，而且沒有任何其他文章提到，
上他們的部落格看看，很沒有再更新，(有點毛~~)
大概只有教室位置地址和每月課程表比較有參考價值，
直接打電話去，她就找我來體驗，而且還是免費體驗....
地址在漢生東路17號五樓，(漢生東路和文化路交叉口)
一個社區公寓內，附近很好停機車，按了門鈴，電梯上樓，
只有一間教室，大概可以放10個人以內最剛好，15個人就有點多。
室內還不錯乾淨，整齊，簡單，沒有任何運動器材。
有更衣室，沐浴間，廁所，飲水機等，還有很吸引我的是它有個層架可以放私人瑜珈墊，
(就寫名字捲好放著，沒有其他步驟，但是就可以放在那裡不用一直帶著囉~)
木板教室提供瑜珈墊，通常沒自備墊子的人會直接鋪浴巾在上面用(或是不鋪的也有)，
更多的人會帶自己的瑜珈墊，墊在他的墊子上面使用。
體驗課結束後我就報名了，主要是：
1.因為離我家很近，大概騎車只要5分鐘，而且好停車不用找車位。
2.費用便宜。
算堂數的，一堂大概180元。
無限堂數：月繳 每個月2500/ 年繳 每個月1500/ 半年繳 每個月1800元。
我使用半年繳，算算每週如果上課4次(這是我大概可以來的時段)，
一堂課大約100元左右。相較之下，我覺得比較可以長期的上課。
3.幾乎全部的課都是瑜珈課(課表他的部落格裡面有)，而且還有分：初階、中階、進階
我自己上了初階和中階。其實中階也還ok，老師人都挺好的。
其他說明：
1.櫃檯行政(後來發現他也是老師)，很會記住人，算是有點老練又有點溫柔的老板娘，
不過我也不愛跟她打招呼，但上課幾乎不用簽到，他幾乎都記得我是誰@@
2.上課的老師目前我上過了三個，都算是挺可以教的，風格不同，
但是挺溫柔，初階有個男老師會讓每個人清楚知道要先做哪裡，再做哪裡，
(例如：下犬式(倒V那個姿勢，應該是這個名字吧@@)，
要不是老師說了手與腳的原始位置，先提臀拉高，拉開背脊，頭放鬆向後看，
再慢慢把腳根往下踩...以前我都亂做，就是依樣畫葫蘆，模仿而已，
但是照老師說的順序作，就覺得可以很順，可以比較到位，這時就覺得很爽快)
有些老師不會每次都教那麼仔細，但還是都會幫忙調整姿勢，
(應該說幫忙調整出力的位置，知道哪裡要出力，就會覺得啊啊啊啊我有在做瑜珈了~)
看的出來有些老師也會認真提一下：身體的覺知，呼吸啊，
或是帶著大家很短暫的靜坐，上課的氣氛都算是不錯。
(不錯就是有點靈性，而不是一直在故意跟學生找話聊，
那種很愛問話聊天，或是講瘦身啊的，我上的時候心情都會不怎麼好~)
3.每堂課幾乎都上晚上，少則5人，多則13-14人，大部分是8-10人，
品質還算ok，來的人有很厲害的媽媽，和很努力嘗試的媽媽，
也有不少年輕女生(大學生-30左右吧)，偶而也會有男生，但真的不多。
4.不會推銷東西，基本上就試自己穿著輕便，然後他那裡什麼都有，
瑜珈墊、瑜珈磚、按摩的擊打棒、輪棒、瑜珈球等等，
要用到時候就會發給你，
教室也有賣書和衣服，但是價錢也沒有標明，也沒有在推銷。
5.也有簡單置物櫃，但是大部分的人都是把東西暫放在小沙發上XXDD
總之，我真的是瑜珈新手，我覺得我在板橋找到了一家不錯的瑜珈教室，
板上資料不多，特地來給板橋人參考一下~~
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※ 編輯: eggwalk 來自: 111.83.58.39 (10/21 22:14)
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