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黑媽會認識USHAS這個品牌真的是緣份,
當初是為了粉專突破五萬讚的時候,
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現在黑媽的運動教學影片鋪的墊子都是USHAS的,
從折疊款到天然橡膠,
還有這次的黑色新品侘寂瑜珈墊,
每一次拍影片前,我自己都選擇障礙了🤣
#艾瑪和安寶最愛QQ軟軟的折疊款
最後乾脆用服裝配色來挑墊子,
無論是新手老手、
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那麼黑色侘寂瑜珈墊也很讚✔
但不管你喜歡那一個,
使用完畢後都建議用濕布擦拭清潔,
才能延長瑜伽墊的壽命呦!
#黑面蔡媽媽 #USHAS #止滑瑜伽墊 #瑜伽磚 #按摩滾筒 #瑜伽鋪巾
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,#環保無毒超好用瑜伽墊預購團 #黑媽幫你備好居家防疫運動用品 每一次USHAS開團都被搶到翻掉的折疊瑜伽墊, 還是有非常多朋友沒買到, 要不然就是被fb漏掉, 所以黑媽凹了廠商再開一團。 ❗團購下單☛https://mami.pops.tw/lxfaf ❗團購時間:8/25早上10:00~8/31...
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瑜珈滾筒選擇 在 陳季暐 Ji-Wei Chen Facebook 的最讚貼文
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同學們身體變得頭好壯壯🤣🤣
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擁有全方位豐富課程,包含:
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瑜珈滾筒選擇 在 Stephanie’s Yoga Life Facebook 的最佳解答
Barre time🔥💃
當教室沒有滾筒又想放鬆小腿肌肉時怎麼辦呢?
萬用瑜珈磚就是你的小幫手✨
準備兩顆磚🧱
1.左腳放在斜面的瑜珈磚上,壓在靠近腳踝處的小腿
2.輕鬆搖動左腳
3.左腳自然上下勾腳&壓腳背
4. 這時可以將小腿分4-5等份,接著稍微讓腳往下移動,壓在第二個等份上
5.持續重複2.-4. 步驟
(過程中想多加壓,可以選擇讓另一腳壓在上方)
6.輕鬆放鬆完,針對需要加強的地方,再次放鬆
7.身體轉側邊,小腿外側接觸瑜珈磚的斜切角,另一腳加壓後,按摩小腿外側~
以上簡述縮時影片中的放鬆小練習🙌🏻
如果有疑問歡迎在下方留言唷❤️
✨另外11/28(六) 花藝&瑜珈的活動🧘♀️💐
歡迎索取報名連結🔗
今年沒有意外只有一場唷!
👚 @itsyou.tw
#barre #barreworkout #芭蕾雕塑 #芭蕾健身 #芭蕾瑜珈 #yoga #relax #yogateacher #yogalife #taipei #lovemyjob
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