体重を増やしたければ、いつもよりワンサイズ大きいダンベルを使いましょう。あとは週3回の筋トレを1年間続けるだけで、体重は増えます。筋トレしたら自動的に腹が減るので、栄養があるものをどんどん食べましょう。食費はケチってはいけません。
今回の動画の筋トレソング
山口光貴（やまぐちみつき）
琥珀-KOHAKU-
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★★★高稲達弥の自己紹介★★★
はい、こんにちは高稲です！
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