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十月 恬恬老師公開實體課程 終於回來囉！
目前下方留言開放
🔺4 - 6月有報名過三個月課程的期班同學優先登記🔺
🕗登記時間到 9/25 (六) 20:00
範例：林阿恬 Zumba+1、熱舞有氧+1
名單確認後則會私訊報名表單
📍週日課程時間：
13:00-13:55 Zumba
14:00-14:55 Dance Fitness(熱舞有氧)
◆上課日期： 10/3、10/17、10/24 共三堂課
雙十連假停課
◆費用：NTD $ 750 元
📍地點：南京東路4段180號4樓之一(小巨蛋4號出口)
若還有名額則老師會在Line官方帳號釋出，請大家留意釋出訊息https://lin.ee/sQEj135
#恬恬老師 #熱舞有氧 #ZUMBA #實體課程 #大家注意留意一下時間唷
❤️ 8/30 （一）～ 9/5（日）週間課程❤️
💝『展棍瑜珈特別課』限定👩🏻🦯
9/2 （四） 09:00-10:00
🔺Joe Huang 老師 / 熱舞有氧 30分鐘
（請攜帶新球鞋來教室更換上課）
🔺Candy老師 / 展棍瑜珈伸展 30分鐘
（自備瑜珈墊）
歡迎同學們一起來 #教室上課 喔！
使用 #2張運動券 或是 現金 $350元
報名：LINE 「@candyjoe」
#特別加開的課程同學們別錯過囉
另外！
❤️🔥 週五 、週六 上午 09:00-10:00
課程會以 「教室上課」+「線上教學」同步喔
同學們也可以預約來教室上課喔
💓 9/5（日）10:30-11:20 ZUMBA® Kids 開課囉
小朋友們記得預約來教室上課喔
#橘子哥哥珍妮姐姐想念每一位小朋友
🛑 9/5（日）10:30-11:20 ZUMBA® Kids 回歸教室上課囉！
🛑 9/3（五）9:00-10:00 #舒緩瑜珈 「來教室上課」+ 「線上課程」同步教學，歡迎報名上課。
🛑 9/4（六）9:00-10:00 #基礎瑜珈 「來教室上課」+ 「線上課程」同步教學，歡迎報名上課。
🛑 9/3 （五）18:00-19:00 #空中瑜珈 「教室課程」，歡迎報名上課。
教室上課 + 線上運動 = 運動新生活 ⬆️
💟白色格子 代表 ： #線上課程
💟黃色格子 代表： #來教室上課
💟灰色格子 代表： 來教室上課 + 線上課同步
🔴 8/23（一） 早上 7:00 起可以開始 #LINE 預約教室課程
🔴 STRONG：「來教室上課」和「線上課程」同步教學，歡迎報名上課
步驟1⃣️ ：課程表時間詳閱，確認上課名稱與時間
步驟2⃣️ ：在教室 LINE 「@candyjoe」預約
步驟3⃣️：#教室上課同學 依教室原規則使用運動券（TRX 三張券）
#線上運動 同學們請確認要上課的堂數，轉帳匯款即可，老師會幫您登記（ 線上課程不退費，不補課）
🔸️教室現場注意事項：
1. 請全程配戴口罩
2. 簡訊實聯制進場
3. 實施體溫量測
4. 手部酒精消毒
5. 課程人數限制 13人，請盡早預約課程
6. 保持1.5公尺以上的社交距離
7. 請自備毛巾，水
8. 建議您自備瑜珈輔具，現場暫不提供。
9. 教室內不可以飲食
10.下課後請盡速離館
11.動態課程需攜帶新球鞋至教室更換上課。
❣️6/24-7/11 線上課程❣️
瑪莉老師線上課程
連結⬇️⬇️⬇️⬇️
https://forms.gle/vEVg22PDLSdyo1qbA
JOYFIT24安和路 課程
連結⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://reurl.cc/5rrLov
有任何問題歡迎私訊老師
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注意⚠️Joyfit24 課程⚠️
Joyfit24 會員：每堂課100元
非會員：每堂課150 元
📍週一 19:00-20:00
肌力雕塑（全身肌力、肌耐力訓練）
📍週二19:00-20:00
熱舞有氧 （舞蹈有氧、心肺訓練）
📍週四 19:00-20:00
肌力有氧 （肌力和有氧交叉訓練、爆發力、速度訓練）
📍週日 14:00-15:00
Zumba fitness (結合拉丁舞風有氧、心肺訓練）
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#規律生活作息
#家中簡易運動及伸展
#維持體抗力 #均衡飲食
#充足睡眠 #勤洗手
#消毒口罩不能少
20140309 中山運動中心- 熱舞有氧. 22K views · 9 years ago ...more. Meco / 美可老師. 3.1K. Subscribe. 3.1K subscribers. 50. Share. Save. Report ... ... <看更多>
性感的舞風搭配強而有力的律動，在飆汗舞動的同時又能精進舞感！ 男生、女生都可以學，窈窕與性感兼具，一起舞動您的自信與魅力 授課老師：若椏 ... ... <看更多>
熱舞有氧 在 [課程]AT有氧.瑜珈.流行熱舞台大.政大.西門町- 看板FITNESS 的必吃
機構名稱：
AT有氧 2011春季班課程 招生資訊 網址：https://17at.cc
＠台大體育館 ＠西門町教室 ＠政大教室
課程內容描述：
AT有氧教室網羅頂級俱樂部專業齊全的師資、豐富多元的國際系列課程
提供貼心的選課模式甚至比運動中心更超值的優惠價格
不論塑身有氧、纖體瑜珈、流行街舞、窈窕肚皮舞皆是您的最佳選擇
想要迎接健康與美麗、展現舞技與魅力，您也可以輕鬆、便宜享受最棒的課程
這是您在唸書或上班之餘，可以盡情運動、舞動身體、放鬆心情、享受生活樂趣的地方！
上課日期：3/1起各班開課
詳細課表：請上AT首頁https://17at.cc/下載詳細課表
上課教室：台大班 於台大綜合體育館地下一樓各教室(新生南路辛亥路交叉口)
西門班 於中華路與武昌街口（捷運西門站6號出口步行3分鐘）
政大班 於萬興活動中心4樓(萬興圖書館樓上)
課程介紹：https://0rz.tw/1f3Dj上課實況
Hi-low 活力有氧 最新最炫的舞步讓您體內的每一個細胞亢奮！輕鬆達到塑身效果
Body Combat拳擊 兼具武術和舞蹈的精華，最HOT的拳擊有氧可大量燃燒脂肪～超推薦！
AT有氧取得授權引進Body Combat國際課程，機會難得千萬別錯過
Step 階梯有氧 利用踏板做出最多變化的舞蹈和動作挑戰！
Latino 拉丁有氧 動感無限，最能展現個人魅力和充滿熱情的舞蹈
Dance 流行有氧 將各式舞風與有氧結合，舞出流行同時達到塑身健康的效果
花式進階有氧 以較多進階與旋轉花式動作進行hi-low燃脂，樂趣無限的課程
熱門MV流行舞 完全拆解時下最流行MV舞蹈，你也可以是動感大明星～
New Jazz & 街舞 精彩流行舞展現動感舞技，輕鬆學會New Jazz與Hip-hop街舞
Yoga 瑜珈靜態課 注重伸展和呼吸的拜日式和體位法，融合動禪精神達到全身通暢
Belly肚皮印度舞 從中東與印度引進變化萬千的動作，充滿動感和神秘魅力！
Salsa 熱舞騷莎 風靡舞池的熱情舞蹈，嫵媚與豪放間展現迷人自信的風采
報名方式:各班名額有限額滿為止，敬請提早報名以免向隅
台大現場報名：每週一～週五10:00-20:00 週六10:00-15:00 於台大AT服務中心報名
新生南路上 台大麥當勞 與 西雅圖咖啡 中間電梯6樓 (02)2369-0109
西門現場報名：每週一～週五17:30-21:00 於西門教室現場報名
政大現場報名：2/22、2/25、3/4中午12:30-13:00 於政大萬興教室現場報名
網路匯款報名：請至AT網頁下載報名表e-mail至 [email protected]
費用：
每堂課90元~150元起，另有自由選課與單次上課等超優惠等方式
AT有氧特色：
一、多年經驗，口碑保證：
AT協會為有立案登記之全國性社團法人，業界有口皆碑
並設有全新教室與服務中心，隨時為您解答課程上的疑慮
課程研習完畢可以申請正式的結業證書，可作為申請公司補助，或就業、升學之證明！
二、超強師資專業陣容：
上課老師皆為精挑細選、領有專業證照之專職教學者
網羅最Top的師資群：體適能教官級老師、藝人專屬dancer老師、資深瑜珈老師
以及台灣區頂級健身俱樂部名師、Trainer(最頂級的老師)等堅強陣容
擁有多項證照與豐富經歷，精彩教學與細心指導，上課氣氛更讓您欲罷不能！
三、課程豐富多樣：
課程豐富多樣化，可選擇您喜愛的課程與師資，多元的課程內容與師資群各有特色
精彩教學讓你置身頂級運動課程，盡情享受健康與活力
四、超便宜收費：
無須繳交大筆費用，輕鬆便宜就能上到頂級俱樂部的運動課程
提供貼心的選課模式甚至比運動中心更超值的優惠價格
五、堂數保證，多方補課：
課程堂數保證，多種方案供您選擇上課
當週臨時有事可以按照補課規則登記補課，每週有50多堂課可自由選擇安排
更多元的課程選擇，讓您全方位安排體適能健康計畫
六、額外優惠活動：
多年豐富活動與課程經驗，每期報名皆有不同之優惠活動回饋給學員
除了規律運動，體驗時尚舞蹈與瑜珈生活，還能增添生活中的樂趣與歡笑
豪華教室‧專業師資‧精彩教學‧優惠學費‧盡在AT有氧！https://17at.cc
地址及聯絡資訊：
主辦單位：社團法人中華民國AT多園化優質生活推廣會
團體立案字號：台內社字第 0960074535 號
承辦單位：台大辦事處--北區有氧委員會
地址：台北市新生南路三段88之一號6樓
電話：(02)2369-0109
服務時間：週一～週五10:00-20:00 週六9:40-15:00
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