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關於熬夜喝什麼提神在熬夜該吃什麼食物最能提神？【57健康同學會】第852集2013年的評價

熬夜喝什麼提神在林比比 BeeBee Lin 2.0 Facebook 的最佳貼文

2021-09-29 23:34:22 有 48 人按讚

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林比比 BeeBee Lin 2.0

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�BeeBee 魔羯座 -166/48 -喜歡美食��、拍照�、陽光�美的人事物� -工作狂� 努力工作用力玩�� 『在 JKF 擔任 JKF女郎』 -馬賽克小姐姐 -�粉專林比比 Beebee Lin2.0 歡迎追蹤�

熬夜喝什麼提神在 Facebook 的最佳貼文

2021-09-27 23:53:22 有 27 人按讚

「用安的多數是（藍領）勞工，是為了提神、賺錢和生存。」小丁30歲出頭，有個離散的家庭，年紀很小就從雲林北上討生活，他曾在工地工作2年，用安非他命是預支體力，讓他撐過一連多日的灌漿或趕工。他認識靠安非他命熬夜的夜班保全，也有保全帶清潔工一起用藥。採訪小丁時，他的一口牙已被酸蝕破壞，比同齡者看來都蒼老。」

*。* *。* *。* *。*

今天又遇到一個用毒品咖啡包的人
平常和先生幫忙家裡做餐廳生意

上次那個父親節那天被丟包在我們醫院門口的人
用海洛英的人
平常是竹科園區某家公司的保全

前天一個不到三十歲的年輕女孩之前是拉Ｋ
腎功能最近半年4爬到10....已快洗腎

以前也遇過四十初男子用神仙水
心跳飆兩百多問診後來才跟我說他一個小時前喝神仙水

也有二十出頭男生以前過一陣笑氣
雖然停用了感覺就是已經變得反應呆呆

毒品的浮濫比我們想像嚴重
今天的女生也是不到三十歲
看她來診許多次
表現出來就是焦慮
覺得胸悶、吸不到氣、覺得脖子快被勒緊、心悸、手麻、胃痛、口乾舌燥
擔心脖子摸到好幾顆淋巴結
自己也表示覺得壓力很大、睡不好
每次打打鎮靜針
看紀錄有記載拒絕看精神科

問診了好一陣子
我直接再次建議她她的情況還是需要看精神科
她說其實曾經看過半年精神科
後來覺得好像也就吃鎮定藥情況差不多也就沒在看

再繼續問診
我把我想得到的鑑別診斷告訴她
並且幫她約門診
這次她終於同意再去看精神科門診

她又告訴我
其實剛剛她去了另外一家醫院的急診室
她表示那位醫師問診了幾句就說她就只是焦慮症該去看精神科
要幫她打鎮靜劑就這樣
她表示那位醫師的態度讓她感到生氣
於是她就跑來本院

一開始問診
太太神情緊張眉頭緊鎖地回答有多不舒服
我注意到旁邊陪同的先生卻一派輕鬆地在旁邊拿著手機玩手遊
替太太做身體檢查時
我有注意到病人一直不斷無意識地頻繁反覆抿嘴吞嚥的動作
而且一旁玩手遊的先生抿嘴吞嚥的動作還比病人更明顯
當時我只覺得奇怪（心想是不是有什麼影響控制運動的神經疾患）

看診到我在幫病人約門診的時候
此時病人的先生不知道去哪了不在診間內
此時病人突然眼睛瞟了診間左右兩邊的看診座位
降低音量地告訴我
其實她有在使用咖啡包
一瞬間我立刻明白為什麼病人和她先生為何會有反覆抿嘴的動作

我用和剛剛一致的神情和口吻
企圖不讓病人從我說話的過程中察覺太多情緒
繼續問（ㄊㄠ\）診（ㄨㄣ\）

所以故事的真相是
大她十歲的先生帶她（不到三十）進入用毒的世界
剛認識先生時她不知道先生有用毒品
結婚後才知道
因為年紀輕所以許多對社會的認識都是學習自先生
先生說要讓她嘗試一下「美好的狀態」開始讓她一起用咖啡包
後來生了第一胎覺得為了小孩這樣不行
夫妻倆都曾經戒掉一段時間
但是生第二胎加上家裡的一些狀況
讓她備感壓力
她向先生表示希望再體驗一次「美好」
先生又想辦法去再度找到藥頭
兩人又開始用毒
結果這次兩人越用越深
反覆再想戒或是壓力大狀況不佳
每次用要完第三天開始出現不舒服的狀態
先生看她痛苦不舒服又會不忍心又餵她少量
她也知道兩人現在就是互相在害對方
想戒毒
但是擔心看精神科會被留下紀錄
擔心會被抓去勒戒
擔心兩人還有兩個很小的小孩該怎麼辦
擔心被家人、家裡長輩知道
目前只有夫妻兩人知道

大概我比較擅長聊天吧
現在她終於告訴了其他人（我）
算是終於踏出一小步她的掙扎希望脫離現在無限惡夢的迴圈

過一陣子我再來追蹤看看她
是否真的有如期赴約看精神科門診
希望她這次能有決心認真面對戒毒

有點難以想像
但是其實有可能那個送包裹來你家的貨運公司
還是你家樓下的保全
或是你去用餐的餐廳老闆娘
背地裡吸著毒
在毒癮的泥沼裡掙扎

但是現實世界卻真的就是這樣

以後我要教小孩
什麼都可以玩、都可以勇於嘗試
唯有毒萬千碰不得！！

Tags: 熬夜喝什麼提神

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熬夜喝什麼提神在張小嫻 Facebook 的精選貼文

By 張小嫻

2021-09-25 13:21:12 有 733 人按讚

精緻的咖啡店越開越多，可惜我不是咖啡愛好者。從前每次考試都臨急抱佛，唯有喝咖啡提神，連喝三杯黑咖啡之後卻常常可以呼呼大睡。咖啡對我起不了作用，鐵觀音反而威力強大。前年在蘇州誠品只是吃了一杯鐵觀音冰淇淋，結果睜著眼直到天亮，從此不敢再吃。你們呢？都靠什麼熬夜？

Tags: 熬夜喝什麼提神

張小嫻

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熬夜喝什麼提神在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文

By HEALTH 2.0

2021-03-30 11:00:02 有 12,799 人看過有 220 人喜歡

名醫解析看過來：https://bit.ly/3wcck4x
許多人熬夜、想睡時會 #喝咖啡提振精神
但為什麼有些人喝了卻一點作用也沒有呢？
傳說喝 #咖啡配B群能提神？小心越喝越睏
#咖啡的好處有哪些？？有哪些人不適合喝？
【#江P醫件事】為您解答～

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TVBS新聞台(56台) 每週五上午8點，每週六、日下午2點、晚間7點首播
主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
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喝咖啡咖啡配B群咖啡的好處江P醫件事

HEALTH 2.0

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每週六、日下午2點、晚間7點 TVBS(56) 由主持人鄭凱云、江坤俊、韋汝以及各領域專業來賓群，帶領您一同探索健康的秘訣

熬夜喝什麼提神在林子民中医师 Youtube 的最佳貼文

By 林子民中医师

2020-10-10 21:15:13 有 946 人看過有 167 人喜歡

失眠穴道按摩 | 熬夜傷身 | 養生2021 | 988FM專訪專訪(中)
熬夜喝茶、咖啡、汽水或提神飲料會有幫助嗎？對身體會不會造成什麼傷害？
如果因為工作的關係，沒有辦法避免熬夜，在結束工作之後的補眠，有什麼方法能夠幫助我們的睡眠呢?
988電台(988 FM)DJ慧敏(Joycelyn)線上專訪林子民中醫師 , 談談熬夜為何對身體造成危害 ? 有什麼對策可以降低熬夜的傷害 ? 什麼方法能夠快速入眠 ?

章節
0:00 內容提要
0:17 熬夜與提神飲料的傷害
2:54 維士比加咖啡
3:45 除了綜合維他命之外 , 什麼中藥能減緩熬夜的傷害?
4:54 熬夜與心腦血管的意外
5:28 幫助安眠的環境
6:20 幫助睡眠的食物
8:16 晚上吃辛辣食物會影響睡眠?
9:23 幫助睡眠的穴道按摩
10:18 泡腳或泡澡能夠幫助入眠 , 提高睡眠品質

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[NightCore] Forgiven (Inspired By Alan Walker) [NCN Release]
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#林子民中医师 #健康 #養生

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林子民中医师

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大家好 ! 我是您健康的好夥伴 . 我會在「林子民中醫師」為大家提供一些簡便實用的養生保健資訊。歡迎喜愛中醫藥和重視健康的朋友一起快樂健康過生活。林子民醫學博士：台灣人 , 於中國研習中醫 , 現在則長期駐診馬來西亞。經常獲邀至NTV7 , 8TV , ENJOY TV電視台及988FM 擔任醫師嘉賓 , 也將一些實用的健康資訊發表在光明日報的中醫專欄。追踪更多的林子民中医师 Facebook ➡︎ https://www.facebook.com/lintzemin/ 合作邀请 ➡︎ [email protected] 或 whatsapp ➡︎ https://api.whatsapp.com/send?phone=60169175256 #林子民中医师 #健康 #養生

熬夜喝什麼提神在啟點文化 Youtube 的最佳貼文

By 啟點文化

2019-04-01 19:00:07 有 13,433 人看過有 339 人喜歡

【線上課程】《人際斷捨離》～
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天我們來解決一個，幾乎是上班族，或者是習慣熬夜的人，經常面對的問題，那就是沒有辦法集中「注意力」。

你會不會常常有一種感覺喔，就是經過一夜的休息、睡眠，照道來理講當你起床的時候，應該要神清氣爽、精神抖擻。

但是呢，偏偏你一大早起來，老是覺得頭重腳輕，魂不附體，做什麼都卡卡的…。可能是呢，好不容易一起床，腳去踢到門板，痛得哇哇大叫，還留血見紅。

再不然就是呢，睡眼惺忪底下，倒個水還打翻，然後弄髒了衣服，為了要再換一套新的衣服，還延遲了出門的時間，甚至於是後面的行程。

就算呢，到了公司沒有遲到，但也不知道怎麼搞的，就是坐在會議室裡面，還是昏昏沉沉。主管問你開會相關的數字，你昨天晚上明明很認真、很努力的去做了準備，但是在這眼前當下，就是結結巴巴，回答不出來。

一大早呢，在主管面前出包也就算了，更慘的是，你還要花更大、更多的力氣，去重新贏回主管對你的信任。

當我說到這裡的時候喔，讓我想到一個老笑話。就是有一對兄弟喔，相約要去馬術場去騎馬。

在跨上馬鞍的同時，哥哥是精神飽滿，神清氣爽的坐上去。而這弟弟呢，是有氣無力，一臉昏沉的坐上了馬背。

等到兩兄弟都開始騎馬奔馳的時候，哥哥大老遠就看見，前面有一個很大的坑洞。所以呢拉了拉韁繩，讓這個馬兒的速度慢下來；而這弟弟呢，卻沒有看見這個大坑洞，繼續呢一馬當先的往前衝啊。

那這時候你是哥哥，是不是一定會提醒弟弟？所以呢，哥哥眼看危險快要發生，情急之下，很快的大喊：「弟弟，你快勒馬！」

結果呢，弟弟雖然聽見了，但是因為精神不好，所以理解錯誤，一時半刻聽成：「弟弟，你快樂嗎？」

於是呢，他回頭笑著跟他的哥哥說：「我很快樂～」。於是這個時候，悲劇就發生了，弟弟就栽到洞裡面了…。

好的，毫無疑問，這個悲劇的結果，就是弟弟的精神不好，缺乏必要的「注意力」，所以才會連人帶馬，重重的摔到大坑洞裡面。

那你一定聽過一句話囉：「一日之計在於晨」；但是你可能不知道，究竟要怎麼樣計畫，讓自己的專注力才會變好？

事實上呢，要順利啟動自己的「注意力」是有SOP的。今天呢，我提供四個經過科學實驗，能夠幫助你在每天起床之後，很快的啟動自己專注力、注意力的有效方法。

相信呢，你要是能夠在每天早上，都順利的啟動自己的「注意力」，提高自己的效率，讓自己呈現最佳狀態；那你這一整天就會特別的有成就感，做起事來都可以事半功倍。

我先說第一個方法喔，你可以在每天早上起床之後，「先喝一杯水」。

我們人的身體喔，在經過長時間的睡眠，滴水不沾的狀況底下，我們的身體在起床的時候，我們的水份其實會透過呼吸，和皮膚的蒸發，呈現一種有點脫水的狀態。

所以，在我們脫水的時候，會有的生理現象，就是會昏昏沉沉、沒辦法集中注意力；所以每天早上起床，第一件事情先喝一杯水，幫自己的身體解渴。而且呢，還能夠暫時去控制自己空腹的飢餓感，讓你大腦可以慢慢的開機。

而第二個方法，就是在你剛起床的時候，「不要馬上喝咖啡」。

這是因為呢，當我們剛起來之後，我們的身體會開始分泌，叫做「皮質醇」這樣的內分泌物質。

「皮質醇」呢，是一種壓力的賀爾蒙，讓你能夠在醒來、昏昏沉沉的狀況底下，慢慢的打起精神。

更直接的說喔，「皮質醇」其實就是讓我們變得更專心，變得更有精神的關鍵。

所以，舉個例子來說，你一定有看電影的經驗，當你在螢幕上面，看到男主角快要被壞人勒死的時候；這時候你知道他不能死，要不然這戲就演不下去了嘛。
可是呢你又想不出來，他到底有什麼辦法能夠脫困，特別是這樣的一個狀況底下，你整個人喔，會非常的緊張跟專注，而且有一點興奮，你的眼睛沒辦法移開，完全被電影吸引。

這個時候你體內的「皮質醇」，就會處在強烈分泌的狀態；所以你會有很高的專注力，讓你全神貫注、目不轉睛。可是咖啡呢，會干擾你皮質醇的自然成生。
這就像是喔，你有一點提前「預支」了自己的注意力；幫自己強制開機，而不是自然暖機之後的順暢運作。

這樣子的狀況底下，長此以往，在你真的需要注意力的時候，反而會因為皮質醇沒有辦法正常的分泌。

也就是會讓你慢慢的變成一種，你「知道」自己要專心，但是你卻怎麼樣也「做不到」專注的尷尬的情況。

所以，當你一大早起床的時候，就直接喝咖啡，這個是有一點殺雞取卵的提神方法。短期之內有效果，但長此以往，其實是破壞你內分泌，自然開機的自然機制。

所以，比較好的方法就是，在你起床的一個小時之後再喝咖啡。這個時候，你的皮質醇分泌會達到高峰，而咖啡也能夠順勢的幫助你，提升你的專注力。

再來呢，第三個啟動「注意力」的方法，就是「感受早晨的陽光」。

如果你剛好是那種喔，很容易在早上覺得沒有精神的人，那你就應該要多利用這個方法。早上一起床，多曬曬早晨的太陽。

太陽光喔，和大部份的燈泡光線，其實是不一樣的。它能夠散發出更廣的色彩光譜。當這些特殊的色彩波長，透過眼睛，把訊號傳到大腦的時候，它就會去抑制你睡眠賀爾蒙的產生，讓皮質醇有更好的發揮。

所以呢，請你在早上起床的時候，善用早上的陽光。

而最後一個方法，就是讓你盡可能的「把重要的會議，都安排在上午」。

一般來說，我們大部分的人，都是在上午的「注意力」比較好，工作效率也比較好。原因沒有別的，還是因為前面一直提到「皮質醇」的功效。

另外一方面，在你的夥伴、對手皮質醇比較高的水平況狀底下，無論你要進行腦力激盪，或者是商業的洽談。

雙方都會因為彼此擁有比較好的「注意力」，比較容易專注，所以比較能夠聽得懂你的意思、比較容易聽進你的建議。

事實上呢，有很多大型的企業，早就觀察到一個很特別的現象。就是如果會議安排在下午，特別是快下班之前的那個時間的會議喔。

通常就會造成會議品質不好，沒有能夠達成共識；然後呢，還很容易在會議的進行過程當中，在言語之間擦槍走火，造成會議與會人員，彼此之間產生很多衝突跟嫌隙。

這也就是喔，在全球的各大企業，通常會把重要會議，安排在早上的原因。因為會議需要大量的表達跟傾聽，才能夠去理解各個不同的立場、跟各個不同的想法。

所以，當我們在面對觀念、想法的差異的時候，需要滿大的腦力跟注意力，才能夠讓自己把心、把大腦打開來，去聽進各種不同的建議。

所以，我想邀請你喔，試著想像一個情境。如果你忙了一整天，已經又餓又累，你的皮質醇和注意力，早就全部消耗殆盡。

偏偏這個時候，有一個二百五還來跟你說一個，跟你意見相左的事情，你覺得你自己聽得下去嗎？

就算他說得再有道理、再好，你會不會不由自主的覺得非常的刺耳，因為你已經沒有多餘的心力去好好的聽他說、去理解他、去承接他了。

所以呢，我們說：「人類的『注意力』是很有限的資源」。每天的總量，是有總量管制的；就像是當季限量的水果一樣啊。你當季現採當然是最新鮮的，而如果擺得太久，是不是就很容易走味？

就像是你明明知道西瓜是夏天的水果，但是如果你偏偏要堅持，在冬天買西瓜、吃西瓜，那你是不是在跟自己過不去呢？

這種逆天而行的事情，真的有必要幹嗎？你可以好好的想一想喔。

所以，你聽到這裡，相信喔不用我再多去陳述；你已經知道，什麼時候是「注意力」最好的時機。

如果你想要擁有美好的一天，你可以刻意為自己量身打造，只要你記得這四個小方法，再提醒一下～

第一個「起床先喝水」；第二個「不要一起床就喝咖啡」，起碼一個小時之後再喝咖啡；第三個「多曬曬早晨的陽光」；第四個「把重要的會議安排在早上」。

如果你掌握這四個原則，你就可以用最簡單的方法，擁有省時省力又美好的一天。

很希望今天的分享，能對你產生一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結。

不管是我們的線上課程，還是實體課程，我都很期待能夠跟你一起學習、跟你一起前進，謝謝你的收看，我們再會。

啟點文化

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【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

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有了这么辣的鱼排，晚上啃一啃，舔一舔，绝对能提神！还能顺带养成多喝水的习惯（并不会. 如果你天生自带耐辣性，那么我也有其他提神 ...

#11. 熬夜過後靠咖啡提神，喝幾杯最有效？營養師揭曉正確答案...

一大早沒精神要喝咖啡，下午昏昏欲睡要喝咖啡，晚上熬夜加班也要喝咖啡！咖啡是大家提神醒腦的最佳伴侶，但是，到底要喝幾杯，提神效果最好呢？是不是喝越多杯越好？

#12. 偷偷告訴你：熬夜有技巧，經常晚睡的朋友趕緊收藏！ - Sharetify

1、不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。 · 2、開始熬夜前，來一顆維他命B群營養丸。 · 3、提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由 ...

#13. 整夜沒睡精神狀態有如喝完酒！熬夜後如何補救身體狀態？

有些人為了工作熬夜整夜沒睡，有些人因為睡眠障礙躺了整夜也睡不著，不管哪種當睡眠不足時，生理、心理方面也都會有影響，且根據研究，當整夜不睡後 ...

#14. 熬夜喝咖啡提神喝幾杯精神最好？ | 華人健康網

葡萄糖是大腦最主要的能量來源，想要腦袋清醒，早餐應該攝取足夠的醣類，而且最好是非精緻的主食類，比如：燕麥、全麥麵包、全麥吐司、糙米飯等。另外，再 ...

#15. 熬夜一天要花7天才補得回來！5大原則熬夜不傷身

「一定要有基本的睡眠時間，」如果白天沒有補眠，等到晚上熬夜極度疲勞時再喝咖啡，可能也無法真正提神。如果熬夜工作到一半覺得很累，就不要再硬撐， ...

#16. 熬夜一天要花七天才補得回來！5大原則熬夜不傷身 - 奇摩新聞

「一定要有基本的睡眠時間，」如果白天沒有補眠，等到晚上熬夜極度疲勞時再喝咖啡，可能也無法真正提神。如果熬夜工作到一半覺得很累，就不要再硬撐 ...

#17. 【營養師監修】2022最新推薦十大提神飲料排行榜 - mybest

無論是長時間念書準備考試或熬夜加班，一旦精神不濟就會難以專注而影響成效，於是許多人都會常備提神飲料以隨時喚醒身體細胞。

#18. 熬夜，怎麼吃？ - 康健雜誌

熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，營養師楊允馨表示，咖啡因的確會讓人精神振奮，不過，美國聖路加醫院（St.Luke'sHospital）睡眠醫藥研究 ...

#19. 大夜班工作總疲倦？3招助提神更健康 - Hello醫師

我們都知道日夜顛倒對身體不好，不過對一些人來說是不得已的事情，像是醫護人員、警察、消防員這類需要24 小時待命的職業，熬夜可以說是他們的日常。

#20. 女生熬夜提神喝什麼 - 虎嘯網

睡眠不足是美容的大敵。可無論是熬夜加班、通宵K書或是徹夜追劇……總會有一個理由讓小仙女們不得不犧牲自己的美容覺。那麼，熬夜提神喝什麼才可以讓小 ...

#21. 熬夜後心跳加速怎麼辦?熬夜提神喝什麼茶好 - 人人焦點

薄荷醒腦茶可以促進消化，同時還能緩解疲勞，使人的精神呈現良好的狀態，在熬夜的時候，喝一杯薄荷醒腦茶，不僅有提神的效果，還能消除一些人體出現的不適 ...

#22. 熬夜隔天還在喝咖啡提神？中醫師教你提神穴道趕走瞌睡蟲！

除了喝咖啡之外，有沒有其他的方法可以迅速地幫助我們提振精神？療日子特別邀請了何穎盈中醫師來跟我們分享，提神穴道怎麼按？以及可以幫助提振…

#23. 加班熬夜喝些什麼飲料提神，經常熬夜,喝什麼飲料最好

1樓：愛拍攝的東東. 喝純果汁或酸梅湯及健康又提神。必須熬夜加班，更應該喝些富含維生素的飲品，才是真正地“健康提神”。因為熬夜時人體內大量分泌 ...

#24. 熬夜提神喝什麼茶? - 雅瑪知識

喝什麼茶既提神又清火？熬夜可以喝茶嗎？一般茶都有一提神的功能。茶葉的功效與季節變化有密切關係，不同的季節飲不同品種的茶，對人體更有益。

#25. 熬夜喝什麼飲料提神這些飲料可以讓你精神充沛 - 天天健康

很多年輕人在平時上班的時候，會遇到晚上加班的情況，很多人在晚上加班的時候會犯困，這是一種比較正常的生理現象，那麼熬夜提神的飲料有哪些呢？

#26. 晚上熬夜提神的好方法有什麼？ - 普特網

怎樣熬夜提神，晚上熬夜提神的好方法有什麼？,1樓匿名使用者熬夜的人，最先想到的是喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的確會讓人精神興奮，不過，咖啡因對提升 ...

#27. 熬夜喝咖啡提神喝幾杯精神最好？ - 良醫健康網

營養師蔡怡瑄指出，咖啡中的咖啡因是一種中樞神經興奮劑，可以提升我們的警覺性，快速提振精神、提高注意力，藉此達到減少疲勞感、驅除睡意的效果。不過， ...

#28. 熬夜提神 - 爱问

【熬夜提神】熬夜吃什么能提神？/ 熬夜吃什么能提神?带宝宝熬夜，能喝咖啡提神吗？你好,如果在喂奶期间的话,肯定是不能够喝咖啡提神的。平时宝宝睡的时候你也要睡。

#29. 高三如何提神只有200天了要熬夜喝茶好嗎 - 背心網

熬夜喝茶也不好，喝多了會影響睡眠質量（茶水走腎，利尿）！建議一是困了可以到樓道里上下樓梯運動10分鐘左右，就會清醒，二是刷牙也有非常好的提神 ...

#30. 熬夜喝什麼提神&喝茶為什麼能夠提神，喜歡熬夜的“茶小白”用 ...

熬夜喝什麼提神 &喝茶為什麼能夠提神，喜歡熬夜的“茶小白”用親身經曆告訴你.

#31. 一秒提神！高中生必備九大提神神器，專治睡不醒！誰用誰精神！

茶有六大類：白茶，綠茶，烏龍茶，黃茶，紅茶，黑茶，其中，白茶和綠茶是涼性的，體寒的人少喝，紅茶和黑茶屬於暖性，養胃驅寒。一般男性的話，喝綠茶和 ...

#32. 熬夜喝點什麼提神好，要熬夜一般喝什麼提神

難得熬夜的話喝紅牛效果好. 經常的話不建議喝咖啡，喝點富含維c的飲料，比如果珍，泡騰片……因為熬夜很消耗維c. 3樓：百度網友. 喝咖啡、茶，都是提神 ...

#33. 熬夜除了喝咖啡，喝什么能提神不打瞌睡？ - 百度知道

我想说，熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！请你尽量少喝咖啡,它对大脑神经有伤害!如果真的想提神,可以用花旗参切片泡水喝.将参片一起吃了,这样可以补气提神!

#34. 昨天熬夜，隔天如何打起精神？一張圖教你降低「熬夜傷害」

創新工場執行長李開復曾說，他從小到大都習慣為了工作、課業犧牲睡眠。比如說，遇上考試就一天喝6、7 杯咖啡；到了職場，更是有名的「鐵人」， ...

#35. 熬夜伤害大，提神别喝咖啡喝红茶 - 臺灣T4U 茶藝論壇

当然也有一些人不得不熬夜，熬夜加班，熬夜看护病人等等。为了熬夜，很多人选择喝咖啡来提神。熬夜伤身大家都知道，熬夜会使记忆力下降。熬夜者的交感神经 ...

#36. 熬夜提神，喝什么更佳_孙丽红-健康频道 - 手机搜狐

也常常有朋友咨询笔者，有时为了工作，不得已要加班熬夜，但有时总是头晕晕的，提不起精神，喝什么能够提神呢？或许这一问题也是很多时下白领所关注的话题。笔者也会因为 ...

#37. 上夜班吃什麼能提神有哪些提神飲料 - 三度漢語網

熬夜提神的飲料. 1、熬夜提神喝咖啡. 熬夜的時候咖啡是必需品,大家在熬夜工作的過程中,可能會比較煩躁和無聊,那麼這個時候如果反饋大家可以通過喝咖啡來補充身體的能量。

#38. 午睡不能睡、半夜要熬夜？不必灌咖啡的「醒腦三法」 - 每日健康

本文作者：丁當，本文首發於丁香醫生網站（dxy.com），已獲丁香醫生授權轉載。「睏了累了喝** 」，提神飲料的廣告詞都是這麼說的。其實不光是.

#39. 想睡覺時該怎麼辦？31種提神方法，趕走瞌睡蟲！

提神醒腦可以這樣吃！ · 能量飲料 · 含有咖啡因的飲品 · 草本茶 · 冰涼的碳酸飲料 · 維他命B、雞精、人蔘等保健食品 · 攝取營養豐富的早餐 · 午餐前喝一點醋.

#40. 熬夜靠B群不提神？醫生教你怎麼吃才有效果

喝提神飲料，雖然比較不想睡覺，但還是頻頻打瞌睡，注意力也沒有比較集中. 蠻牛這一類的提神飲料，強調喝了精力充沛，能像超人快速做完所有事情，瓶身 ...

#41. 熬夜喝什么提神_健康同问 - 快速问医生

常秀红主管护师：你好，熬夜看世界杯的人选择提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶 ...

#42. 熬夜提神茶-新人首單立減十元 - 淘寶

去哪兒購買熬夜提神茶？當然來淘寶海外，淘寶當前有172件熬夜提神茶相關的商品在售。 ... 提神茶葉解困醒腦學生防困茶神器適合熬夜喝的茶.

#43. 最近經常熬夜，有沒有又健康又好喝的提神飲品推薦？ - GetIt01

近期工作量比較大，不得不熬夜，但是咖啡、茶對我來說不太好喝，有沒有那種又好喝又提神的飲品啊，最好是副作用還不大的當然是更多營養、更好吸收、更好口感...

#44. 熬夜提神的有效方法，經常需要熬夜，求提神的方法！ - 極客派

如偶爾加班或者看球賽（如歐州杯）疲勞時（如眼困、腦脹、頭昏疼），除傳統的吸菸、喝咖啡、喝茶等，目前最簡單有效的是貼一貼“冰激提神醒腦貼” ，可即時 ...

#45. 喝什麼飲料可以提神 - 健康猴

熬夜加班，熬夜看球賽玩遊戲，越到夜深越感覺沒精神，這時候是不是多半都想著沖一大杯咖啡來提神，都知道咖啡雖然提神效果好，但是多多少少對身體也有一些影響， ...

#46. 青春期學生喝咖啡拚熬夜醫師提醒要適量- 新聞- Rti 中央廣播電臺

兒童福利聯盟文教基金會今天(17日)發表「台灣學生睡眠及使用提神飲料調查報告」，結果發現有近8成的國、高中職學生每天睡眠時間不到7小時， ...

#47. 關於挑夜燈這件事… 熬夜族老鳥的12條心得 - 今周刊

3. 熬夜時人體消耗的熱量其實並不高，零食不要吃得太多。 4. 可以喝提神飲料，咖啡、紅牛什麼的，但是別一次喝一杯，可以隔一段時間喝一小口，效果 ...

#48. 提神飲料越喝越累？ | 《現代保險》雜誌

現代人的生活繁忙，每天都要應付堆積如山的工作，加班熬夜是家常便飯，結果就是長期睡眠不足，導致精神不濟、哈欠連連，注意力不易集中，工作效率也 ...

#49. 如果不得不熬夜，除了咖啡還有什麼適合提神的飲品或食物？

所以現在不得已熬夜時就沒什麼保持精神的好方法了，尤其是熬夜之後的第二天。感覺喝茶作用不明顯。想問一下除了咖啡還有什麼能提神的飲品或者食物？

#50. 晚上熬夜學習怎樣可以提神

咖啡中含有咖啡因，而咖啡因有提神效果，但如果長期大劑量喝咖啡，體內的咖啡因濃度過高，身體的代謝速度也會更加快。人體內如果代謝太快，維生素b的消耗 ...

#51. 熬夜喝咖啡提神好嗎？熬夜喝咖啡的嚴重後果

喝咖啡有諸多好處，不過很多人喝咖啡是用來提神的，那麽，熬夜喝咖啡提神好嗎？如果你在午夜12點後喝一標准杯的黑咖啡，那麽血壓會持續升高12小時。

#52. 什麼茶最提神，本人高中，熬夜！ 10 - 好問答網

熬夜喝什麼茶最提神，什麼茶最提神，本人高中，熬夜！ 10,1樓火聖紅茶，咖啡鹼含量相對較高，有明顯的提神作用。綠茶，茶多酚含量高，有提神抗氧化抗 ...

#53. 睇波熬夜慎喝提神飲品（上）

睇波熬夜慎喝提神飲品（上） ... 提神醒腦：咖啡所含的咖啡因會刺激腦部的中樞神經系統，延長腦部清醒的 ... 具有強心、利尿、興奮，提神醒腦功效。

#54. 一定要熬夜，怎麼提神、保健身體？ - 副作用

(1)如果上大夜班，不得不吃點東西、或是喝點飲料來提神，有什麼是比較沒有副作用的，而且又有提神效果的東西？ (2)由於熬夜是必須的，生理時間都會被打亂(因為晚上是 ...

#55. 熬夜打麻將太累？切記提神飲料不能亂喝…專家揭關鍵

許多人日常生活忙碌不能得到充足的睡眠，逢農曆春節等大節日時又熬夜打麻將，因此會藉由飲用能量飲料來提振精神，不過，有專家指出，能量飲料雖然能達到提神的效果， ...

#56. 熬夜喝什麼最暖身提神？夜貓揭「神奇組合」：超適合冬天

現代人「熬夜」早已成為常態，而在這漫漫長夜中，喝什麼才能最提神呢？近日就有網友在網路上表示疑問，「熬夜該喝什麼？」對此，就有大量的夜貓族紛紛 ...

#57. 经常熬夜喝什么好?提神保健饮食推荐 - 聚餐网

经常熬夜喝什么好?提神保健饮食推荐. 经常熬夜很容易催老，而且熬夜时间久了还没有精神工作效率也低。今天为大家推荐一些熬夜必喝的饮食，让你的身体不会透支，告诉你 ...

#58. 玩通宵聰明熬夜有方法｜蘋果新聞網

家醫科主任何一成醫師說，若要熬夜，可從行程結束的時間往前推8小時，預先喝含咖啡因的飲料提神，別在精神不濟時才喝，以免該休息時反而睡不著。報導╱ ...

#59. 上班族熬夜虛累累！ 5種食物護眼、緩疲勞 - 健康醫療網

2）泡麵、薯片這些垃圾食品不易消化，還會使血脂升高，對健康不利。 3）濃茶、咖啡雖然提神，卻會消耗體內的B群維生素，使人更容易疲勞，而且空腹喝還會 ...

#60. 熬夜提神饮料推荐~_时候 - 搜狐

熬夜是当下越来越普遍的事，那么在熬夜的时候，我们可以喝点什么来振作精神呢？熬夜的时候咖啡是必需品，大家在熬夜工作的过程中，可能会比较烦躁和 ...

#61. 常熬夜易疲倦熬夜族多吃四種水果 - 人民网健康

熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，咖啡因雖然提神，但是會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維他命B群，缺乏維他命B群的人本來就比較容易累， ...

#62. 熬夜喝什么，咖啡因？ - 简书

半夜12点了，还在忙呢！困不困，要不要喝点茶提神？还是咖啡或红牛，或者奶茶？成年人不做选择，我全都要！亲，摄入咖啡因过多，对身体不好的。

#63. 熬夜時應該注意什麼？喝什麼最提神 - 多學網

熬夜時應該注意什麼？喝什麼最提神,1樓手機使用者我覺得經常熬夜的人喝一些普洱是非常能夠提神的，因為普洱茶就是能夠讓人傾心仰慕的，對人非常的好。

#64. 熬夜喝咖啡有危害嗎熬夜吃什麼提神 - 健康大巴

熬夜喝咖啡有危害嗎熬夜吃什麼提神. 更新日期： 2022年05月08日. 人若經常熬夜，最嚴重的會造成疲勞、精神不振，人體免疫力也會跟著下降。隨後感冒、胃腸感染、過敏原 ...

#65. 「熬夜提神飲料」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

△熬夜對身體不好，但有時候卻是不得不熬夜。（圖／CFP）生活中心／綜合報導大家都知道熬夜對身體不好，但有些人因為工作需要不得不熬夜，而熬夜的人通常喜歡喝咖啡、吃些 ...

#66. 通宵吃什麼提神 - 壹讀

牛奶富含豐富的礦物質或微量元素，是非常好的優質蛋白質。熬夜時或是熬夜過後，喝牛奶，可以很好的補充身體因熬夜而流失的營養物質。讓身體更好的恢復健康 ...

#67. 熬夜該吃什麼食物最能提神？【57健康同學會】第852集2013年

熬夜可以喝咖啡、吃維生素B群提升精神，也可以用中藥補回來嗎？可提神補氣、養肝血的中藥材有哪些，你吃對了嗎？鎖定這集健康同學會，還要告訴你： ...

#68. 放完假開工更累？提神活腦消疲勞，除了咖啡之外還有5種選擇

營養師陳嫚羚提出提神5飲食，跳脫咖啡、茶葉包的選項，吃對精神就回來！ ... 身心症狀的增加是因為在假期中，放任自己大吃大喝導致血糖不穩，或熬夜追 ...

#69. 想知道怎麼熬夜最高效嗎？6 款提神飲料帶你期末沖一把！

大學那會考GMAT，或者在諮詢公司實習加班的時候，我會在必要時刻或者明天有重要事件前喝能量飲料。它們最大的作用，是作為助攻，讓大腦的活躍度提升， ...

#70. 常常熬夜沒精神？喝一般的提神飲料已經落伍啦！快來試試日本 ...

常常熬夜沒精神？喝一般的提神飲料已經落伍啦！快來試試日本最新含鱉成分的常長樂ALONZA！ · 1 一般的提神飲料裡面都放了什麼？ · 2 常長樂ALONZA是什麼？

#71. 熬夜的累好難補回來? 5種營養素幫你恢復元氣 - 常春月刊

想提神只能喝能量飲？不如換成「這杯」更給力 · 累了就吃B群？還不夠！切記4補充要點才能起作用 · 星期一上班好厭世？ 3個小習慣幫你找回工作效率 · 春睏害你睡不飽？試試 ...

#72. 愛吃宵夜的朋友小心了！熬夜怎麼吃才不傷身？

很多人以為熬夜時，只要喝濃茶、咖啡或提神飲料就可以了，但這些並不是對每個人都有效果，而且只能短暫提神，無法取代睡眠的重要性，相反地，還會消耗體內的維生素B ...

#73. 能量飲料不只能提神，營養師：這時候喝還能消除肌肉疲勞

能量飲料在我們的生活中隨處可見，熬夜時的辦公桌、比賽前的錦囊包或者往健身房路上時習慣性的帶上了一罐，我們都知道運動、熬夜、想集中精神的時候 ...

#74. 北市男熬夜送貨喝藥酒提神酒測值超標遭送辦- 中央社CNA

25歲蘇男日前到市場送貨熬夜至隔日上午才下班，因精神不濟便飲用1瓶藥酒提神再騎車返家，途中遇到員警巡邏攔查，結果酒測值達0.65毫克遭送辦， ...

#75. 熬夜隔天提神秘訣，早晨喝一杯輕鬆消除疲勞，養肝功效一次GET

【夜貓茶】也擁有熬夜茶之稱。以西洋參，丹參，黃水茄，北茵陳，炙甘草等天然草本，. 最適合喝的時間 ...

#76. 機能飲料≠消除疲勞別讓今天的提神成為明天的負擔 - 啟新健康 ...

消費者認為喝下可以讓人瞬間補充體力及腦力，經常是熬夜族、加班族或勞工族、長途 ... 公司開始銷售含牛磺酸的提神飲料，成為當代的一緩解疲勞、治療百症的特效藥。

#77. 提神飲料提心喝！ @ 大家健康部落格

除了喝提神飲料外，還有什麼方法可以補充元氣，成為蠻牛？相信很多熬夜的人，不管是學生趕報告、上班族加班，或是勞工朋友為了增加體力，都喝 ...

#78. 長期熬夜傷身壞處多，健康補救排毒食物方法懶人包 - 亞尼活力

熬夜的人，常常喝咖啡或喝茶來提神。雖然咖啡因能夠提神，卻會消耗體內的維他命B，很有可能導致惡性循環。而吃甜食也是熬夜的大忌 ...

#79. 《不可不知》咖啡提神，但熬夜勿逾2杯

目前國外之統合分析發現咖啡具有可降低10～20%的中風危險性，及減少罹患糖尿病的風險等優點，發現每天喝3.5杯咖啡有益心血管疾病，再多則無益。國內食藥 ...

#80. 熬夜科學喝咖啡不要空腹先補覺 - 鬼穀子

熬夜是大家熟悉的，在平時的工作中我們是需要經常熬夜的，這對我們健康來說也是 ... 熬夜的時候大家對于咖啡是不會陌生的，這是可以幫助我們提神的，主要是咖啡及提神 ...

#81. 要熬夜就先來杯咖啡？中醫師卻建議別喝

很多人常會在熬夜時喝咖啡提神，不過中醫師卻不這麼建議，因為熬夜時喝咖啡還容易導致尿急、胃酸逆流等問題。《康健雜誌》指出，高雄榮民總醫院特約 ...

#82. 對抗熬夜疲倦，不靠咖啡因提神的5個方法 - 昕頤診所

你的直覺可能是喝一大杯咖啡，但你得策略性地使用咖啡或能量飲料。咖啡因的效果大約要15-30分鐘才會顯現，然後持續3-4小時，但效果消退之後，你可能就會累癱。反之，你應該 ...

#83. 熬夜提神喝咖啡？或这3点也能助你一臂之力，希望你能采纳

熬夜之后对人体最明显的影响就是精神状态变差。如果大家想要有效提神，最合理的方法就是适当喝点茶，通过喝茶这种方式缓解疲劳。其实，喝茶的原理跟喝 ...

#84. 熬夜喝咖啡有危害嗎熬夜吃什麼提神- 飲食指南 - 樂哈養生館

熬夜喝咖啡有危害嗎熬夜吃什麼提神分析：人若經常熬夜，最嚴重的會造成疲勞、精神不振，人體免疫力也會跟著下降。隨後感冒、胃腸感染、過敏原等等的 ...

#85. 補償心理作祟!報復性熬夜成普遍現象! 提神商機正崛起! - 逢興生技

報復性熬夜是心理作祟每4個人中就有1人捨不得結束今夜 ... 造成生理上的負擔更影響到工作效率，許多人便會因此在工作精神不濟時，選擇喝杯提神飲料或 ...

#86. 【熬夜後飲食】通宵後怎樣吃？營養師教3大飲食貼士助提神 ...

通宵熬夜後要怎樣吃？點擊下圖看清！ · 1. 溫水、溫食提升體溫. 早晨通常是體溫較低的時候，晨起喝杯溫水、吃些溫熱的食物能讓身體甦醒，也有助提振精神。

#87. 近半數孩子睡不飽！提神喝能量飲或咖啡小心陷惡性循環

青少年若經常熬夜，放假才補眠，容易打亂生理時鐘，影響發育、或因此在校打瞌睡，專家也建議睡前不應使用3C產品， ...

#88. 熬夜除了喝咖啡，喝什麼能提神不打瞌睡

熬夜除了喝咖啡，喝什麼能提神不打瞌睡,1樓匿名使用者你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！請你儘量少喝咖啡它對大腦神經有傷害 ...

#89. 提神飲料恐「傷神」！專家：累了喝「這杯」才對

累了就喝提神飲料？董氏基金會今年8月針對台灣國中至 ... 董氏基金會今年8月調查，年輕學子熬夜、準備考試時，常喝能量飲料提神。（示意圖／資料照）.

#90. 熬夜后怎么提神推荐几款饮料 - 苹果绿养生网

1、熬夜提神喝咖啡. 熬夜的时候咖啡是必需品,大家在熬夜工作的过程中,可能会比较烦躁和无聊,那么这个时候如果反馈大家可以通过喝咖啡来补充身体的能量。

#91. 熬夜提神- 優惠推薦- 2022年6月| 蝦皮購物台灣

買熬夜提神立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助，搭配賣家評價安心網購 ... 黑咖啡咖啡低脂無糖低卡健身速溶純黑提神熬夜咖啡生酮代餐飽腹早起消腫酮代餐.

#92. 你適合喝能量飲料嗎？有些族群要小心！ - 照護線上

為了提神，你可能想喝能量飲料，讓自己馬力充足。 ... 能量飲料是在大家需要努力維持警醒時的選項之一，不管是要熬夜開車、打電動、開刀、趕工寫 ...

#93. 熬夜提神方法 - NRGV

3/8/2005 · 對熬夜或者睡眠不足，不少人會飲用濃茶或咖啡來提神，但是往往注意力仍 ... 熬夜提神醒脑的方法熬夜喝什么提神麦片有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会 ...

#94. 提神方法熬夜 - QTQSB

#95. 超完美提神法 - 幸福抹茶運動

所以喝抹茶來提振精神，不但沒有副作用，長期來說還對健康很有幫助呢，所以才說它是超完美提神法啊! 當然您不能老用它來熬夜不睡覺，筆者的經驗是一兩 ...

#96. 熬夜提神喝什么 - 乐哈健康网

补充维生素C、胶原蛋白在熬夜的时候建议可以多吃一些富含维生素C的水果以及蔬菜，维生素C具有较强的抗氧化性，对皮肤十分的有好处，能起到美白、预防粉刺 ...

#97. 熬夜以後：如何提神才能醒神？ - *CUP

她認為，喝杯咖啡或茶，都是攝取適量咖啡因的選擇，至於含糖量高的能量飲料，則應敬而遠之。「那些添加劑有百害而無一利。」重大決定暫且放在一旁. 睡 ...

#98. 過年熬夜打牌別喝提神飲料小心咖啡因過量 - 優活健康網

過年要到了，在春節期間，打麻將絕對是不少人的例行活動之一，不過半夜打麻將，難免會覺得疲累，因此許多人就會狂喝提神飲料提神，不過在喝這些提神 ...

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