這就是無繩跳繩吧，我有買，前面兩顆球有重量，甩起來很像有繩跳繩的重量感，適合住公寓大樓的在家用，就不怕打到電燈，也不會有繩子甩地板的聲音，只 ... ... <看更多>
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無繩跳繩dcard 在 圖_在家跳繩第478天！更新後記 - 女孩板 | Dcard 的必吃
我是租房子上下樓隔音很差但我最近也開始跳繩ㄌ我是瑜珈墊對折+無繩跳繩這樣這樣跳下來每天2000 樓下鄰居也沒有抗議(還是其實是不想管笑死） 反正我也 ... ... <看更多>
無繩跳繩dcard 在 請問關於無線跳繩／空氣跳繩的問題 - 健身板 | Dcard 的必吃
請問一下，無繩跳繩這個東西好用嗎？△無線跳繩是這種東西，拿兩個東西甩兩顆球這樣，有些還會附繩子，因為感覺好像只是拿兩個東西在原地跳而已， ... ... <看更多>
無繩跳繩dcard 在 所以說無繩跳繩真的有用嗎 - 健身板 | Dcard 的必吃
最近看抖音蠻多人因為怕打擾鄰居的關係都開始使用這種無繩跳繩，就是原本的跳繩去掉繩子換成有重量的球（？然後影片的留言很多人說這種東西是繳智商稅 ... ... <看更多>
無繩跳繩dcard 在 負重跳繩 - 減肥板 | Dcard 的必吃
請問有人有使用過這款跳繩嗎～求心得 - 跳繩,減肥. ... 覺得還是一般跳繩好欸，用無繩的會不知不覺就沒跳起來這樣（跳不夠高）. ... <看更多>
無繩跳繩dcard 在 想請教跳繩減脂(・ω・)ノ - 減肥板 | Dcard 的必吃
之後，近期每天都是： 跳繩4000下（有繩/無繩換著用）（怕吵到鄰居則改用無繩負重） 帕梅拉瘦腿*1～2 跳繩後拉伸目前持續了兩週，褲子整個鬆了一圈， ... ... <看更多>
無繩跳繩dcard 在 跳繩 的必吃
與跳繩有關的話題. ... 最近迷上跳繩，因為速度快也能快速爆汗，但聽說跳繩會使小腿肌變發達… ... 現在防疫期間還能去公園跳繩嗎，在家用無繩跳起來好無感. ... <看更多>
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真實心得圖文分享！／，Hi all，我是Phoebe，身高166，這篇文章主要是分享我如何成功地慢慢瘦下來並維持現在的身材，想先和大家分享，每一個人喜歡 ... ... <看更多>
無繩跳繩dcard 在 跳繩 的必吃
與跳繩有關的話題. ... 前陣子跳有繩子的，但還蠻常壞的已買了兩三條，最近有看到無繩的跳繩，想請問一下有人使用過嗎，是否可分享一下心得~~. ... <看更多>
無繩跳繩dcard 在 無繩跳繩dcard | 輕鬆瘦下來的秘訣-2022年2月 的必吃
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原來是健身房派的，
但是換新工作後找不到適合的健身房，
對於路跑要應對路況深感不耐，附近也沒學校可跑操場
最近在朋友推薦之下入手跳繩。
一用之下覺得太方便了！！！
想跳隨時可以跳，不用再趕健身房的時間，雨天可以在室內或找個有沿廊的地方跳，出差
出去玩時時可以帶著跳，只要能找到一小塊空地都可以實行。
真的是很便利的有氧運動，覺得太枯燥還有好多種跳法。
1、200塊的訓練用跳繩就相當好用了。
做間歇運動也很容易搭配。
再配上一個瑜伽墊做一些free weight的訓練動作，就可以兼顧的很全面了！
原來以為跳繩很傷膝蓋，實行之後覺得並腳跳比跑步或爬山對膝蓋的壓力小，
現在youtube上面也有很多跳繩的教學，教導如何用正確的方式跳繩，還滿有幫助的。
不過關於會不會粗小腿…我就不知道了…
跳完總覺得大腿跟腳底板比較酸…
這邊還請有能板友解惑。謝謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 46.165.196.50
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1466469781.A.CF5.html
慢慢練習就會進步了！
我開始只能連跳8下，現在可以連續70～100下。（並腳）
自己的經驗是：
1.平整的鋪地上跳會比較穩定。要穿運動鞋。
2.適合的繩長很重要。
3.以腳帶手調整甩繩速度。
供您參考。
瑜伽墊有點薄。穿運動鞋直接在地板上跳就可以了。可以youtube觀察一下室內跳繩教學
穿戴的裝備。
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