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無糖乳清蛋白ptt 在 [問題] 乳清蛋白的選擇- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊的必吃

作者jeelychair (Pei)

看板MuscleBeach

標題[問題] 乳清蛋白的選擇

時間Sun Jul 25 15:58:52 2021

雖然這是月經文了有爬過一些文
但因為自己本身有一些限制所以還是發文請教一下大家的意見

自身的限制是
1.感覺有點乳糖不耐症，我大部分是加無糖豆漿或保久乳，沒嘗試過直接泡水喝。但是好
像有沒有加乳清蛋白粉，都會拉肚子...
2.有點交感神經失調，簡單來說會避開所有茶跟咖啡因
3.不喜歡太甜，之前買過Mars幾個口味都覺得很甜

因為乳清蛋白上面都沒有標示咖啡因含量，但我想應該多少有，所以巧克力、茶、抹茶都
不考慮的情況下...

目前有考慮的品牌有
1.ON 金牌口味：法式香草 &香草冰淇淋
2.ON分離式乳清：香草
3.館長：香草
4.Myprotein:香草

目前只喝過ON金牌的香草、Mars的香草，都加無糖豆漿的情況下沒有覺得誰特別難喝，但
Mars比較甜...，搖搖杯搖起來也ok。

在上述前提下，我想問
1.ON分離式乳清和金牌，在同樣都是香草口味下，哪一個會比較好喝和推薦？可以的話還
是希望少拉一點肚子，如果拉肚子會不會也意味著根本沒吸收進去（白喝？
2.ON金牌有兩個香草，法式香草和香草冰淇淋，有人喝過這兩個的差別嗎？
3.因為加豆漿有額外的熱量，如果改成加水，哪一個會相對味道比較自然？有人說ON的分
離式比金牌更難喝，真的假的？
4.好像不少人都說香草很難喝，只推的ON和myprotein的巧克力，但個人因素的話扣掉巧
克力、茶、抹茶，除了香草外還有其他更好的推薦嗎？
5.感覺館長的好像不錯，但跟ON相比呢？以我上述四個選項，大家會選哪一個呢？

不好意思，問了很多問題，因為蠻苦惱的，所有希望大家能給一些建議。如果每一個口味
都有隨手包可以買來試試口味和會不會拉肚子...多好QQ

謝謝各位！

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.119.161 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1627199935.A.32A.html

推 wujet09100: 阿魯堂不耐不就分離啊可是你喝分離又加保久乳那就白07/25 16:03

→ wujet09100: 搭07/25 16:03

→ wujet09100: 是說保久乳一直漲價肥宅好難過 07/25 16:03

推 chigo520: 要不要嘗試喝無糖的不然就跟含糖的一起配?我是覺得市面07/25 16:12

→ chigo520: 上的乳清都超級甜都買無糖套點牛奶加水這樣喝07/25 16:13

推 Royalwarrior: 我都蝦皮，由最低價搜尋，哪個牌子最低喝哪個，之前 07/25 16:14

→ Royalwarrior: 買某非名牌，1公斤約340，每天幾大勺挖來喝，喝的爽07/25 16:14

→ Royalwarrior: 歪歪，沒負擔，不克克計較。 07/25 16:15

推 drinkmywater: 到底有啥好考慮的你的狀況就只能買純分離啊現在每07/25 16:21

→ drinkmywater: 家都在做比on 便宜的分離也一堆 07/25 16:21

推 SIN9690665: 推分離的07/25 16:39

推 EulerFormula: 分離+原味07/25 17:24

原來有分離的+原味喔
最近才開始研究乳清…還有很多人不清楚的地方
不知道有沒有人可以私訊我推薦的原味乳清？謝謝！
※ 編輯: jeelychair (111.240.119.161 臺灣), 07/25/2021 18:00:16

推 cracker0522: 固定買Myprotein的英式奶茶和黑糖珍奶口味，超好喝07/25 19:30

推 fix78: 我也是喝一堆大牌子都會一直放屁，只有myp稍微好一點07/25 20:14

→ leonoshinko: 最近有喝my protein的分離+原味完全沒代糖和甜味只07/25 21:08

→ leonoshinko: 有淡淡的奶粉味07/25 21:08

推 laventidus: Allin分離唯一解07/25 21:49

推 patty0702: MYPROTEIN的奶茶真的好喝! 07/25 22:17

推 James102211: BSN喝過最好喝沒有之一 07/25 22:34

感覺好像myprotein原味分離不錯？可是有聽說過難喝，看樣子要先買小包裝試試...
※ 編輯: jeelychair (223.138.30.96 臺灣), 07/25/2021 23:02:36

→ gigi030507: myp 化工味道很重。除了便宜我覺得沒啥優點 07/25 23:13

推 antele: 我也有點乳糖不耐，喝ON和館長的分離我都沒問題，給您參 07/25 23:13

→ antele: 考~ 07/25 23:13

→ taya1991: 乳糖不耐不考慮大豆來源的蛋白嗎？ 07/25 23:35

推 drinkmywater: 能夠說出MP超好喝的想必是沒喝過all in 戰神這一類 07/25 23:36

→ drinkmywater: 的….. 07/25 23:36

→ drinkmywater: 是說買原味也不錯不用一直喝代糖 07/25 23:36

→ Amo258147369: 加豆漿能喝的習慣，應該可以考慮植物蛋白？雖然之前 07/25 23:39

→ Amo258147369: iherb的香草植物蛋白我喝的很痛苦… 07/25 23:40

推 cjh455: allin07/25 23:58

推 s1973620315:

07/26 00:43

→ s1973620315: 完全無糖我個人是覺得要有甜才好和…07/26 00:44

推 tony28728: 那就喝大豆蛋白阿==07/26 00:47

推 ray5856: 推薦一下館長家的花生口味豌豆蛋白 07/26 01:40

→ ray5856: 甜度十分大概兩到三分，然後味道大概是麵茶跟花生香氣的 07/26 01:40

→ ray5856: 味道 07/26 01:40

→ ray5856: 蠻耐喝的 07/26 01:40

→ ray5856: MyP奶茶代糖感超甜的…加冰水泡也壓不下去的那種 07/26 01:41

推 togmogo: myprotein 黑糖珍珠 07/26 02:27

推 a55665203031: 我是喝try all分離原味，推薦給你 07/26 02:53

→ a55665203031: myp超難喝== 07/26 02:53

推 tinjane: Spark 蜜香紅茶玄米煎茶都無糖07/26 06:51

推 karate2007: 推tryall 07/26 07:30

推 maydayjames: 都不用，自然飲食即可，熱量一定要充足，別花冤枉錢 07/26 08:53

→ Santander: 我喝果果分離原味喇在7-11巧克力歐蕾冰塊很多好shake 07/26 10:07

→ Santander: 不結塊 07/26 10:07

推 pinnky: 宜蘭瓜哥新推出的乳清有人買過了嗎想知道心得，一包不 07/26 10:07

→ pinnky: 到$30真的很佛心 07/26 10:07

推 doggy0704: spark好喝好搖不甜，就是貴了點 07/26 10:34

推 polyasia: 乳糖不耐症+1，喝分離式OK 07/26 11:16

推 kuloda: tryall 果果堅果 07/26 12:22

→ drinkmywater: 瓜哥不是純分離歐07/26 13:19

推 crazysix: 喝原味分離不要管口味重點是吃營養素07/26 13:53

→ crazysix: 台紐分離式20kg裝不單賣真的可惜07/26 13:53

推 KIMBEOM: body Goals 豌豆蛋白零乳糖喔但我本身是喝他們的乳清蛋07/26 15:33

推 mariandtmac: 現在都喝戰神一堆口味超好喝 07/26 16:33

推 acggyy: 推HiProt分離乳清，他們家主打超低乳糖跟清爽口味 07/26 17:46

噓 tw179487: 不推風向館 07/26 21:13

感謝大家的推薦我來研究研究
今天初次直接溫開水+ON金牌香草，沒想想像中那麼難喝，但好像不會願意這樣喝…
我想還是加無糖豆漿好了可以蓋掉一點奇怪的味道（所謂的代糖味？）QQ
※ 編輯: jeelychair (114.136.186.243 臺灣), 07/26/2021 23:34:04

推 aibltjv: 大推Body goals 的莓果豌豆蛋白，加無糖豆漿超好喝 07/27 00:43

推 marco79811: 有人喝過nutrend的嗎？ 07/27 13:58

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推 beams156: 加無糖豆乳或都漿甜位沖淡很多 07/27 23:58

推 h94m06xup6: 我喝館長的抹茶覺得蠻好喝的雖然沒喝過香草但給你 07/28 17:35

→ h94m06xup6: 參考看看 07/28 17:36

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#30. 蛋白質怎吃最便宜？內行一面倒點它

一名網友最近在健身，想多補充蛋白質，因此在PTT上詢問「最便宜蛋白質來源是吃什麼」，貼文一出，內行網友一面倒點名「乳清蛋白」。

#31. MYPROTEIN™ | 最優質運動營養品牌| 台灣官方網站

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#32. [心得] MSG無添加乳清- 看板MuscleBeach

上週跟同事一起買了MSG的無添加乳清，之前一直都是有調味的一開始喝無調味的還真有些不習慣，就開始嘗試 ... 回樓上，想要無糖的原因就像是飲料都可以選微糖，有口味的.

#33. 野菜村有機生活館

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100%都是使用臺灣優質鮮米，而且無農藥，無防腐劑，無化肥，無鹽，無調味料，無糖，對於寶寶來說是最好吸收的好產品. 而且即開即食，省去下廚的時間， ...

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#38. 每月DM - 小北百貨

小北百貨創立於民國83年，主營業項目為生活百貨、家庭五金等上萬種商品之零售，創辦人秉持【服務在地化】的精神，堅持【物美價廉】貼近國人需求、打造有感城市， ...

#39. 大腸鏡檢查前「低渣飲食」怎麼吃？三日清腸菜單 - 營養N次方

切勿食用：煎蛋、荷包蛋、滷蛋、鐵蛋。乳品類. 奶類中的酪蛋白會與胃酸結合會形成凝塊，較難被消化；此外，牛奶中 ...

#40. Creative power 乳清

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#41. 最夯新品

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#42. 大腸鏡檢查前必看「低渣飲食攻略」三天低渣飲食菜單

請以精緻穀類製品為主，例如：白飯、清粥、白麵條、去邊白吐司、白饅頭等；避免 ... 多數乳製品如牛奶、奶粉、起司、優格、優酪乳等，因含豐富酪蛋白，因此較難被腸道 ...

#43. 補充鋅有什麼好處？解析鋅的6大功效、鋅種類比較及正確吃法

鋅與維生素C一起吃，能促進膠原蛋白形成，讓美麗更加分 ... 拒絕市面上人工化學合成的鋅，無化學、無臭味、無刺激，更榮獲多項國際認證，安心保證又 ...

#44. 2023年最新！5大腎臟益生菌品牌評比

益聖清機能益生菌使用的兩隻菌株，是台大團隊研發的LM配方菌株，有經過 ... 乳糖顆粒、優酪乳粉、濃縮乳清蛋白、半乳寡糖; 標示鈉磷鉀含量：僅有鈉 ...

#45. 台紐乳清ptt

原味乳清蛋白ptt 在[問題] 乳清蛋白的選擇- Mo PTT 鄉公所的推薦與評價感覺有點乳糖不耐症，我大部分是加無糖豆漿或保久乳，沒嘗試過直接泡水喝。但是好像有沒有加乳清 ...

#46. 沒運動喝乳清蛋白ptt在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ...

如題我目前只靠雞胸肉無糖豆漿會不會練不起來啊有沒有巨巨不喝但練的好看的--

#47. 八種口味的乳清蛋白哪一種最好喝呢？ - RED COW紅牛奶粉

#48. 膠原蛋白凍推薦 - xxjaponsevideo.online

整理2018最新的PTT網友日本膠原蛋白產品排行推薦。 ... WATZMANN RESEARCH｜Choice KETO PROTEIN MRP乳清蛋白粉⽯⽥Beauty Studio｜GreeN ProteiN ...

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