關於 烏龜頸睡覺 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

髮基因延長收團到今晚12點 (5/25晚上12點截止喔!!)
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除了團購全產品自由配3件79折之外還有滿滿滿的專屬優惠喔!💐
下單禮/滿額禮/早鳥禮通通備好備滿!真的就是敢爭取啦! #防疫從頭開始

❤️下單禮150元數位折價券
❤️早鳥禮 #前100名完成訂單(單筆滿2800)直接送冰鎮護理素60ml
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☑️滿2800送下單禮150元數位折價券+控油平衡露75ml一瓶
☑️滿3800送下單禮150元數位折價券+控油平衡露75ml一瓶+髮基因沐浴露300ml
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☑️滿5800送下單禮150元數位折價券+髮基因沐浴露300ml+甦活調理精油(新品)
然後 ✨ #跟團好康折扣再折扣✨

這次只要是以往跟團買過我Joy髮基因團的朋友可直接獲得50元購物金，團購可以現折唷！

昨晚大概11點多本來要準備上床跟貓快樂睡覺!!
結果一堆人說因為還在湊滿額能不能延長一點時間~
趕快去爭取延長加開團購一天！！！
最近防疫 #壓力山大! 還是好好洗個頭擦個精油讓整個人從頭清爽吧!
思緒冷靜才能夠面對每一天的生活!!

頭皮要涼爽健康不臭!髮絲要強韌亮澤!
我們都要在這波疫情在家自學時撐下去!!

髮基因除了有頭皮頭髮專屬方案!
這次的新品 身體甦活調理精油
讓充滿壓力或者是落枕的人非常好用啊!!!

阿母陪雙寶在家自學已經每天都覺得很緊繃!
白眼快翻上去時馬上抹一下於肩頸頭! 整個透心涼又舒緩的氣息!抹起來超棒的!
深深吸一口氣說孩子是我生的孩子是我生的~~
好像就比較能看淡這一切了~

精油＋控油平衡露或頭皮調理精華露～
身體跟頭都要醒腦!!!撐下去!!!撐下去我們就無敵了!

想感受我頭皮頭髮變化的請看文章: https://joytwins.com/scalprecovery/ ‎

#媽媽豐盈育髮套組
把所有你擔憂的頭皮頭髮問題都做好了驚喜包
不用花時間去想要搭配什麼要怎麼選! #直接選這個就對了
現在特價77折最好入手!而且能輕鬆幫你們調理頭皮+強化髮根!
媽媽的頭皮問題很多啊!🥲🥲
尤其是越來越空洞的髮際線、摩西分海的分髮線!
每次梳頭髮就大把髮絲卡在梳子上!太怵目驚心了!

你有＃油性/＃乾性/＃敏弱性頭皮困擾嗎!? 尤其台灣這麼熱!夏天不好好照顧頭皮真的什麼難搞的狀況都出來say hello了~
若有什麼單品不清楚怎麼用!直接問我!!不要害羞!!幫你們做好最棒的頭皮方案!
💛髮基因頭皮四大天王針對頭皮的重點先給大家：
1.＃冰鎮護理素　
是護髮＋護頭皮2合一的產品（要沖洗掉的）
就是洗完頭髮後使用（上於頭皮跟頭髮按摩完沖洗掉）
頭皮跟頭髮皆可使用的，這罐夏天用起來真的是涼爽到爆，又能鎮定舒緩頭皮也能護理髮絲，這罐我全家都用~
2.＃控油平衡露　
這個可以每天早晚噴灑(因為可以幫助頭皮保濕/控油）
可以想成像我們保養時都要先上化妝水是一樣的意思
針對乾性頭皮者可以建議吹頭/後都噴因為可以補充被吹風機帶走的水份
3.＃頭皮調理精華露(這個就是我最愛用的頭皮水)
洗完頭或者是頭皮癢時噴，最主要的功能就是調理任何問題頭皮，出油/臭味/片片雪花/想要強健髮根的人，一定要入手
4.＃修護晶露
適合染燙前後(甚至是染燙時也可使用)可以保護頭皮問題的人避免染燙的傷害，專為敏弱頭皮、修護皮膚的鎮靜舒緩，強化頭皮的防護力及修護力。

🧪去年新品有超強頂級鉑金系列喔! 是頭皮胺瓶，頭皮按摩精油更深層的讓我們頭皮做好按摩與營養補充!有兩種可以選擇
甦活胺瓶可滋養強健髮根；賦活安瓶可活化滋養頭皮，只需要洗乾淨頭皮後加強保養用! 整個頭皮超舒服的喔!
㊙️綠色跟灰色瓶身有什麼不一樣呢？
👉屬於容易壓力大或是剛剛生產完的媽媽建議使用灰色瓶身(甦活胺瓶)
慢慢養回頭髮的強韌度跟蓬鬆感
👉比較熟齡或是頭髮速度像烏龜慢慢來的
可以使用綠瓶(賦活胺瓶)喲💪

✨髮基因客服line: @scalprecovery
#髮基因頭皮護理專家
#鉑金胺瓶系列
#頭皮救星

睽違5年再來玩，
2019新開幕穿山甲館好美！
但我竟然沒看到穿山甲🤣🤣🤣
是還要再來的意思嗎？

穿山甲館的魚從頭上游過去感覺很不錯！

貓熊真的很療癒，吃竹子或爬來爬去都好可愛，
但圓仔在睡覺，好想看小貓熊爬來爬去🥰

長頸鹿跟大象也都是媽媽我覺得可愛的動物！
大象耳朵不停拍打，長頸鹿走來走去吃草兒！
另外我覺得在這動物園最常出現的竟然是烏龜，
各種烏龜不停出現，也是頗可愛啊！

企鵝也是可愛又療癒，
游來游去時讓人好想跟它互動喔❤️

兩棲動物館有冷氣，走起來真舒服，
裡面的青蛙、蜥蜴、變色龍、蟒蛇等等！
也讓我們看得很過癮😊

這次來看到很多動物，
環境很棒，廁所很乾淨，
票價大人$60、學齡童$30
真的CP值好高，
下次再來坐個貓纜晃一下動物園應該也很棒❤️
就只是逛動物園爸媽真的虛累累啦！

#台北市立動物園

一覺醒來就落枕？

_
枕頭無法適當的給予頭部支撐的時候，頸部周圍的肌肉就會持續收縮來避免你的頸椎受傷☄️

枕頭無法給予適當的支撐，讓脖子過度的前彎、後仰，又或是整晚你的頭都是歪向一邊，讓『胸鎖乳突肌』，整晚都在用力的幫你拉住頭，這可能就是你落枕的其中一個原因💡

_
胸鎖乳突肌的在位置在脖子兩側，從耳朵後方的乳突分別連接到胸骨、鎖骨，如果只有一邊的肌肉收縮時，會讓頭部轉動，兩邊的肌肉
同時收縮時，頭會被向前拉（頭前傾）📖

_
如果胸鎖乳突肌出狀況可能跟肌肉連接點有關，會讓你胸骨下方有不舒服的感覺、胸悶、耳鳴💢

特別的是可能像圖上轉移到眼匡周圍、額頭甚至是影響視力，有轉移到這些位置問題，可能是胸鎖乳突肌過於緊繃所產生的問題🌋

_
胸鎖乳突肌過度活化除了睡姿以外，也可能跟
長時間維持同一個姿勢有關，特別是頭前傾
aka烏龜頸，同時也會取代穩定肌的工作，
讓頸部深層屈肌失去功能🌟

_
當你的胸鎖乳突肌出問題時，可能會
1️⃣脖子感覺很緊繃
2️⃣頭往左右轉卡卡的
3️⃣頭悶悶脹脹的，但不會噁心想吐

你有符合哪個呢？
在底下留言，讓我知道👇🏻

我會在後續的貼文，
分享改善方法給你💡

_
#睡覺 #睡不著 #睡 #睡眠 #睡姿 #睡不醒頭 #睡眠不足 #睡眠改善 #睡眠障害 #睡眠時間 #空腹睡眠 #睡眠負債 #失眠 #脖子 #姿勢 #姿勢改善 #姿勢矯正 #脖子痛 #頭痛 #頭痛改善 #頭痛解消 #頭痛薬 #頭痛い #壓力 #壓力大 #肌肉 #肌肉訓練 #肌肉酸痛 #運動按摩 #重量訓練

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio​​​
【增強免疫力6日瑜珈挑戰】
#6DaysYogaChallengeFlowwithKatie​​​
Strengthen the Immune system
增強免疫力是照顧自己的最好辦法！在這個充滿挑戰的時期，我們更需要關注身心靈的活力與和諧！讓我們一起Yoga！

這次的 6日瑜珈挑戰包含了大家喜愛的早晨瑜珈、睡前瑜珈與流動練習，讓我們在每次吐氣時放下消極的思考，並在每次吸氣中歡迎積極而充滿愛的能量！對身體有耐心，重要的是臣服於每個瑜伽姿勢的停留，並接受可能會遇到的任何形式的情緒釋放。當我們放開一切並陷入深度放鬆時，我們的意識也將能找到寧靜。

花費必要的時間和空間，有覺知的來開始或結束一天的生活是相當有意義的，我們的每一天都會充滿各式各樣的信息、需求和經驗。

常常在我們進入睡眠之前，我們的頭腦與身體仍然在工作著。睡前瑜伽練習可以幫助你拋開當天所發生的事情。而當你把早晨瑜珈排入今天的行程，包含的當然不僅僅是早晨美妙的起床，它還為你提供了其餘時間裡非常棒的能量提升！

讓我們用簡單卻有效果的方式一起找到健康生活的幸福快樂感受🙏
邀請你加入增強免疫力 6日瑜珈挑戰💪
每天用 20分鐘跟自己好好約個會！

我會連續上傳 6部練習影片，每一部影片雖然有各自的主題，但經由計畫性的編排，
DAY 1- DAY 3 的各20分鐘影片，將會是可連貫為完整60分鐘的全身性練習，
DAY 4- DAY 6的各20分鐘影片，也將會是一堂完整 60分鐘的瑜珈課程。
邀請所有程度的瑜珈練習者，嘗試用 6 天的時間去感受身體的變化⚡️

☑️這個挑戰是完全免費的，2/11(四)～2/16(二) 每一天，我都會在『凱蒂瑜珈 Flow With Katie』YouTube 頻道更新影片！​​（http://bit.ly/2DUlsio）​

時程表規劃如下：
DAY 1
骨盆底肌群鍛鍊
雕塑腿部線條
DAY 2
開髖釋放負面情緒
消除臀腿疲勞
DAY 3
緩解腰痠背痛
核心腹肌鍛鍊
DAY 4
開闊心胸愛自己
改善圓肩駝背
DAY 5
改善肩頸痠痛與烏龜頸
舒暢呼吸品質
DAY 6
緩解頭痛提升注意力
告別失眠好好睡覺

邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14​​​

請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!

想找 Katie 凱蒂
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FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKati...​
IG: https://www.instagram.com/flowwithkat...​
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
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片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/​​​​​

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時程表規劃如下：
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核心腹肌鍛鍊
DAY 4
開闊心胸愛自己
改善圓肩駝背
DAY 5
改善肩頸痠痛與烏龜頸
舒暢呼吸品質
DAY 6
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