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呢兩個月黎，返工日子既餐盒全部都係自己預備。但因為放工後返去時間有限，所以到宜家都係煎炸為主，煮D簡單既野。
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以前我從來唔入廚房(最多煮個麵、烚餃子咁)，但呢兩個月黎，個個星期自己買餸，每星期起碼5日入廚房煮野，對我黎講真係幾大既轉變。
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不過我發現，原來煮野食真係會越煮越有興趣！越煮就會每次自己改良下，例如咩應該落先，咩野應該最後落咁，又會研究下有咩小秘訣令同一樣野煮得比上次好！又會自己諗下，相同既食材又咩野唔同既配搭咁。其實煮野食都係一件幾有趣既事。
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我好希望有一日會好似佢地咁，因為煮野食叻既人，都會令身邊既人變得幸福。keto_iris26 @ketominglife @kaso.kitchen @jeanniechn @keto_kenia @altplus.hk 我要向着咁多個標干直跑，另我身邊的那位每餐都食得開懷，又好味又健康💜
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圖中飯盒餸菜：
1）照燒汁炒秋葵
2) 黑椒秋葵牛油炒蛋
3) 辣椒炒肥牛
4) 蒜鹽煎雞下脾
5) 煎鯖魚
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(P.S @altplus.hk 芝士撻真係好好味)
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#small生酮飲食
5/12 小童便當：洋蔥芝麻炒肥牛＋奶油玉米毛豆＋乃白菜炒紅蘿蔔
兩餐點心：香蕉、蘋果
早餐：刈包＋醬油蛋＋水果＋鮮奶
5/4 小童便當：洋蔥炒肥牛＋蒜炒奶白菜＋義式香料烤蘑菇
兩餐點心：蘋果、牛奶＋能量棒
早餐：火腿蛋土司＋鮮奶
今天早上沒訂鬧鐘，6:42突然跳起來看手機，還好時間完全來得及，只是昨天也忘記先把今天點心的水果切好，所以早上時間還是有點緊，但還好沒忘記去上學😂
超級簡易晚餐系列
《蔥爆牛肉》
食材：
肥牛半磅、大蔥1條、蔥頭1個
醃料：
豉油1茶匙、糖半茶匙、麻油少許、胡椒粉少許
汁料：
蠔油1湯匙、糖半茶匙、鹽少許、水
做法：
1. 肥牛醃約20分鐘
2. 大火炒肥牛至半熟
3. 中細火爆蔥頭、大蔥
4. 加少許糖、鹽吊味
5. 加水、閂蓋
6. 蔥頭、大蔥炒熟後加肥牛，中火大
7. 加蠔油、糖，快炒
8. 加水、閂蓋，約10秒
9. 快炒、上碟
YoutubeChannel: https://www.youtube.com/channel/UC3idLmW6cQHMCB4mGGjNSjg
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#靚煮婦 #PrettyMom
#蔥爆牛肉
材料
肥牛 200克
鴻禧菇 80克
雪白菇 80克
麻油 2湯匙
糖 半湯匙
酒 1湯匙
醬油 1湯匙
山椒粉 半茶匙
做法
1. 以麻油燒熱油鑊加入鴻禧菇及雪白菇煮至軟身
2. 加入肥牛炒至半熟
3. 加入糖、酒、醬油及山椒粉炒勻即成
