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社群媒體上有些相關的討論：

減肥吃泡麵ptt 在 [討論] 為什麼不能吃泡麵- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的必吃


作者ym920823 (綠茶)
看板FITNESS
標題[討論] 為什麼不能吃泡麵
時間Sat Feb 19 01:24:32 2011



假設吃一碗泡麵會飽的話，(我覺得吃泡麵超容易餓的= =")

我看上面標示的熱量約400~600大卡，以一餐的份量來說不算高，

排除營養觀點來說，

好像沒有甚麼好嫌棄泡麵的~

對減肥的人來說，為什麼大家會說不要吃泡麵呢?


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.228.206
推 littlefatya:因為我們沒有排除營養觀點~ 02/19 01:33
推 Grammy:雞排一片600大卡 以一餐的份量來說也不算高 02/19 01:35
→ anraye:高鈉、油炸麵，對健康也不好吧～ 02/19 01:35

真的...

→ HudsonE:我覺得這個問題... 跟減不減肥無關吧XD 平常就盡量不要= = 02/19 01:42
推 Jason0813:題外話 我韓國朋友們真的都滿常吃辛拉麵的 02/19 01:45
→ Jason0813:而且連餐廳都列為正餐 這點我也一直無法參透... 02/19 01:46

是會列在菜單上的意思嗎@@?

推 physiology27:之前有類似的問題 好像高人回：吃進去的沒有「營養」 02/19 02:04
→ dnsb:排取營養觀點　那要討論什麼　風水嗎= = 02/19 02:05
推 physiology27:不然 常常吃麥噹噹為什麼會胖很快 02/19 02:11
推 mos888tw:因為醬料調味超重 常吃對健康本來就不好 02/19 02:43
推 tera:鹽分太多 對內臟很傷 02/19 04:32
推 sweet16kate:鈉含量太高 02/19 04:47
→ fni653:減肥已經要吃得夠少了 還吃ㄧ些沒營養的東西 扣打很快就沒 02/19 04:51
→ fni653:身體會更糟.. 02/19 04:51

說的對欸...而且減肥不能吃很多已經心情很不好，
還一直肚子餓會更不想減肥XD

推 kzzoz80:我記得有位作家就吃泡麵減肥成功 如果你不考慮健康問題 02/19 07:31
推 canifly:其實偶爾吃還好啦但不要把它當減肥的主食 02/19 07:56
→ canifly:而且泡麵吃一碗有時候也吃不太飽 很容易餓 02/19 07:56
→ canifly:又會再去吃一些有的沒的東西 02/19 07:57
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 真的QQ

→ fukyou:泡麵去除的營養素跟精白米差不多 而且它升醣指數很低 02/19 09:29
→ fukyou:所以某些情況比白米飯好得多 02/19 09:30
→ fukyou:呃只是一般人不會在主食上灑一堆調味油跟料 02/19 09:31
→ fukyou:這種狀況就跟吃甜麵包差不多 不是拿來當正餐的食品 02/19 09:32
→ fukyou:https://ginews.blogspot.com/這邊有麵體的資料 很多種 02/19 09:33

麵包不能當正餐嗎|||
以前高中(福利社東西都很難吃= =) 會這樣欸...

推 MSme:光不健康就該嫌棄了...吃東西、減肥 不應只看熱量 02/19 10:10
推 smallwalf:推扣打XD 02/19 10:39
→ daycat:昨晚才當宵夜而已.下雨天懶得去外面買... 02/19 10:43
→ daycat:它有1/3以上的熱量來源來自脂肪.鈉含量將近兩g.=>理想嘛?? 02/19 10:44

感謝，這樣看起來的確有點恐怖= =
都想減去脂肪了還一直吃進來，實在不太對= =

推 ashin1069:排除營養觀點那就不用減肥了 02/19 10:45
→ daycat:這跟拿油脂含量動輒30%以上的餅乾當正餐一樣不太理想喔(嘆 02/19 10:45
推 Berlin:排除熱量跟營養觀點 我想什麼東西都能吃了 02/19 11:29
推 morinokuma:那鹹麵包可以當正餐嗎? 晚餐偶爾會鹹麵包*2+無糖豆漿 02/19 11:30

有人可以幫忙解答嗎?

推 bluewinds:含納太高 我是很容易水腫的人 隔天一定腫 02/19 11:30
→ bluewinds:但我超愛辛拉麵 囧 我會加一堆青菜豆腐 中午吃 但下午一 02/19 11:32
→ bluewinds:定要喝多點水 調味粉也不要全倒~~晚餐絕不吃泡麵 02/19 11:32
推 winniehsieh:納含量過高 又有麵質改良劑等添加物 加重身體負擔 02/19 11:50
推 Berlin:偶爾為之都沒差啦 不要太常就好 02/19 12:17
推 whitestripe:這就是只看熱量的結果 02/19 14:29
→ whitestripe:推文大部分都是從泡麵哪裡不好的點出發 02/19 14:29
→ whitestripe:從另一方面來看 在減肥時期熱量攝取降低 02/19 14:30
→ whitestripe:你對於同樣的熱量能帶來多少營養要更斤斤計較 02/19 14:30
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
這句說的真好!!
開學之後我會常去吃自助餐，這樣我才會多夾一些菜來吃~
各類營養素也能自己控制攝取量
雖然他很油ˊˋ

→ daycat:(附註:106=>67的增肌減脂隱藏魔人版條是也((登登登))) 02/19 14:34
推 whitestripe:樓上幹麻幫我打廣告XDDD 強者這樣講我會不好意思 02/19 15:01
→ verame:別常吃就好了 不然小心你會成仙喔 02/19 15:12
推 web8017:減肥的人除了熱量 也要注意鈉含量, 鈉太高排水不易 02/19 17:05
推 TaipeiLeo:因為泡麵很貴 要煮的營養的話加一堆青菜、雞蛋好麻煩 02/19 19:46
^^^^^^
T大完全說中我的心聲XD

---

感謝各位，因為我同學蠻愛吃泡麵的，
最近他在減肥+省錢，吃蠻多泡麵的樣子= =
所以上來問一下，泡麵對身體會有甚麼不好的地方
謝謝各位的建議!!

※ 編輯: ym920823 來自: 140.112.228.206 (02/20 12:19)
推 peterwu4:減重的人應該都有實際的經驗，吃完泡麵體重會回檔，其實 02/20 21:02
→ peterwu4:那只是暫時的現象，不用太過在意 02/20 21:03
→ bolove9start:吃泡麵真的無法省錢 現在的泡麵一包15元會飽嗎？ 02/20 22:00
→ bolove9start:而且麵體一直在縮水....... 02/20 22:00
推 hitsukix:沒營養　有興趣吃一個月試試　臉色超難看 02/20 22:07
推 dodoru:我覺得吃東西就像是在保養身體， 02/21 01:17
推 dodoru:一樣一天吃1200卡，通通吃有營養的食物，身體保養好機能就 02/21 01:19
→ dodoru:運作的好，運做得好身體循環代謝也都好。 02/21 01:19
推 dodoru:但是一直吃沒啥營養的東西就像是對身體倒垃圾 02/21 01:22
推 dodoru:身體一直都是垃圾不但無法提升運作效能，反而會讓效能降低 02/21 01:28
推 sakuryo:儘量不吃 真的很想吃就吃辛拉麵 裡面加一堆菜 02/21 01:29
→ sakuryo:反正就是垃圾食物咩...還是會有想吃的時候 想吃就吃吧 02/21 01:29
→ sakuryo:只是平常還是健康飲食 天天運動 偶而一次 不用在意 02/21 01:30
→ dodoru:，效能低代謝就越來越差，且垃圾還需要額外花功夫去代謝 02/21 01:30
→ dodoru:越來越代謝不掉的就一直累積在身體裡，垃圾越來越多越不利 02/21 01:32
→ dodoru:減肥，身體效能越差減肥就越辛苦。 02/21 01:33
推 dodoru:雖然要做到通通都吃營養的食品有點不好達到 02/21 01:36
→ dodoru:但就是要注意比例，偶爾吃個垃圾食物跟一直吃是差很多的 02/21 01:37
推 inuwanwan:1份泡麵的熱量 我可以吃飯有菜甚至有肉... 02/21 02:14
→ inuwanwan:泡麵!? 應急方便用的罷了~ 02/21 02:15
推 speculari:辛拉麵營養成分好一點 02/21 02:26
推 fyatalon:加一堆青菜跟一顆蛋 調味粉半包不喝湯 其實偶爾吃ok 02/23 15:44






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因為在辦活動只有泡麵可以吃，如果不喝湯的話熱量應該比較少吧，估計營養表示的熱量*0.75可以嗎？先謝謝各位了- 泡麵.

#22. COVID-19 不出門，囤泡麵要買哪些？PTT大推泡麵大集合！

不出門待在家能吃什麼呢，最方便又美味的食物就是泡麵啦~ 去幾間賣場可以 ... 份量不會太大，很適合拿來當作消夜，或是當作女朋友減肥時想吃泡麵的好 ...

#23. [新聞]黃士修絕食網友敲碗「去吃泡麵」四叉貓：我還沒有很餓！

那就是減肥啊！裝模作樣幹什麼？）不知道四叉這次會不會又跑去他面前吃泡麵？」 網友紛紛留言嘲諷「應該揪團去他前面吃、旁邊也最好弄個夜市」、「泡麵太客氣了，當然 ...

#24. 外國泡麵吃不慣！網指優勢不輸台灣 - 奇摩新聞

原PO於PTT上發文，表示不知道為何對外國泡麵總是吃不習慣，「所以不太會想購買，不管是越南、印尼、泰國、韓國、日本等等的，很容易吃個幾口就不想再 ...

#25. 營養師吃泡麵攻略！泡麵也可以吃得健康不怕胖！【就是要吃 ...

#26. 泡麵熱量ptt Re

泡麵 熱量ptt Re: Re: [討論] 為什麼不能吃泡麵– 看板FITNESS 沒有甚麼不可以的，只是我們要知道吃下去的東西是甚麼？. 泡麵怎麼做？把麵塊拿下去油炸，然後把調味粉 ...

#27. [閒聊] 大家會喜歡半夜吃泡麵嗎? badjye911 PTT批踢踢實業坊

小魯最喜歡在休假的半夜的時候邊吃泡麵邊看動畫惹以前覺得這樣很享受der ... 推小時候跟家人宵夜吃泡麵是種享受！我也是：） ... 吃飽才有力氣減肥.

#28. 居家防疫小心爆肥！營養師公布20款「熱門泡麵熱量排行」

高敏敏營養師整理出20款熱門泡麵停看聽，有的一碗直接超過一天可以吃的鈉含量跟油脂，澱粉量超過一碗白飯！防疫在家也不要放飛了自我健康阿⋯除了詳細列出鈉含量、碳水 ...

#29. 颱風天必備！他問最難吃泡麵第1名網一致噓爆是「這碗」 | 生活

然而，好吃歸好吃，難免還是會有地雷出現，曾有網友在PTT上發問「最難吃的泡麵是哪一款」，沒想到，「這款」讓最多網友一致不推！

#30. 《無法抗拒的他》韓韶禧「雞胸肉減肥法」！瞞著教練偷吃泡麵

以下公開韓素希獨門減肥法，只要改變飲食習慣就能成功瘦身，快跟著娜比一起進行外貌管理，找回你的 ... 瞞著教練偷吃泡麵，不節食成功甩肉全靠這招.

#31. [問題] 怎麼克制想吃泡麵的慾望 - PTT 熱門文章Hito

夜深了就好想煮泡麵泡麵好好吃還是不要克制自己想吃就吃吃膩了就不會再吃了？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.45.190 (臺灣) ...

#32. 台灣泡麵輸給日本？ PTT網提「2點基本功」日本大勝 - ETtoday

原PO表示台灣泡麵最受討論的就是滿漢大餐，除了可以吃到完整肉塊，還有紅燒牛肉麵的湯頭，麵體也不錯，但價格卻比以前貴了不少，「台灣的泡麵到底強不強， ...

#33. 「異國泡麵」推薦Top10，PTT網友人氣討論！ - LINE購物

防疫在家不能出門，那就是大屯特屯泡麵的好時機了！如果吃膩了台灣泡麵，想換點不一樣的，那就跟儂編一起來一場「異國泡麵巡禮」，精選10款Ptt美食版 ...

#34. 泡麵調理包千萬別先加內行曝一關鍵動作絕不能少 - 中時新聞網

原PO在PTT Gossiping板上以「泡麵的熟食調理包要先加還後加？ ... 先後、丟都沒差」、「反正肉怎樣弄都不好吃」、「吃泡麵還買有肉的，錢太多是不是？

#35. 宵夜吃完倒頭睡！4大正確與錯誤吃宵夜觀念一一擊破 - 美麗佳人

其實只要有正確的擇食觀念，跟良好的飲食習慣，吃宵夜也可以很健康！ ... 來台南旅行不能錯過的晚上景點＆宵夜＆夜景好去處 · 熬夜吃泡麵、鹽酥雞、滷味更傷身~不只傷 ...

#36. [閒聊] 低卡泡麵- 看板Instant_Food | PTT美食旅遊區

我也忘了叫什麼名字只記得當時標榜低卡還記得薔薇之戀裡鄭元暢還有吃耶!! 不過後來這泡麵就消失了我還挺懷念它的低卡泡麵感覺可以減肥說(哈) -- ※ 發信站: 批踢踢實業 ...

#37. [閒聊] 大家都怎麼克服晚上肚子餓? - womentalk | PTT學習區

是這樣我現在肚子一整個超餓從23:00糾結到現在一直不知道該不該吃點東西想問一下各位都是怎麼克服想吃消夜的 ... 1 F 推aramaram: 吃泡麵吧 10/16 00:14.

#38. Re: 【問題】 請問關於泡麵的熱量- 健身板 - WEB批踢踢(PTT)

對泡麵的熱量還滿有研究的； （貪吃又怕胖XD） : 所以如果你真的嘴饞想吃泡麵的話，以下有幾種熱量比較低一點的泡麵～ : 1. Just夠。

#39. 全球10 大好吃泡麵出爐了！這款台灣泡麵，真的是戒不掉的 ...

(圖/shutterstock)還記得黑暗料理，板藍根泡麵嗎？它最先是由一名網友在其微博上發布的。黝黑的湯麵上漂浮在熟悉的泡麵條，讓人對它的味道產生了各種 ...

#40. 泡麵熱量ptt [問題] - Steur

可以試試推140.122.201.134 11/11 因此，泡麵熱量大概400-500卡要胖2kg沒那麼簡單03/06 01:04 → Bein :主要是鈉吃太多水腫了，亞洲各地的泡麵都有著不同的口味。

#41. 常吃泡麵ptt - Lajsd

若推品牌我沒納入排名裡面，因為很多口味沒辦法統計0.0 下次吃泡麵不妨試試大家 ... 高熱量是大家對泡麵避之不及的原因之一，但我們知道，減肥＝攝入<消耗，兩包泡麵所 ...

#42. [閒聊] 有人連三天吃大餐吃到怕了嗎？ - WomenTalk - PTT網頁版

如題小除夕到現在初二天天都是吃大餐，大魚大肉， 我都吃到怕了，妳們也是嗎？ 看來大家體重要飆升了..... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.44.240 ...

#43. 減肥吃泡麵ptt - 美食貼文懶人包

缺少字詞： gl= tw于美人汽水+泡麵神速瘦身7天見效!?。 [問題] 吃泡麵可以減肥嗎? - 看板BeautyBody。 我覺得泡麵其實是低熱量食物耶，普通的一包大概500卡， 加個蛋600和 ...

#44. 2021最爆笑舒壓韓劇《不瘋不狂不愛你》6大看點 - 妞新聞

首集就上演超爆笑的場景，像是「超怪」的路上問卷調查女孩、旻景在電梯用雨傘暴打揮吳、揮吳吃完芝麻泡麵屎意來襲、揮吳沿路跑回家拉肚子還遇到爸爸找 ...

#45. 誰說宵夜不能吃泡麵？這些「微罪美食」讓你不再夜裡哭哭！

誰說宵夜不能吃泡麵？這些「微罪美食」讓你. 半夜想吃宵夜又怕胖怎麼辦？沒關係！這些食物讓你不再夜裡哭哭！

#46. [麥當勞] 2022 最新菜單價格, 超值全餐套餐價目表（1月更新）

麥當勞是小薛最愛吃的速食！ ... 每次春節假期前後就是要來吃麥當勞「金迎招財薯來堡」(有薯餅) 及「金迎 ... [小薛評測] 韓國泡麵5大經典款推薦！

#47. 泡麵不喝湯熱量ptt - 旅遊貼文懶人包

看板FITNESS[討論] 為什麼不能吃泡麵- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊www.ptt.cc 的 ... 小妹敢到佩服~"~ 我是個愛自己的人所以減肥不可能對自己做出極端節食的酷刑XD .

#48. 炒泡麵熱量ptt - 娛樂貼文懶人包

至少可以減掉80卡吧所以我吃一碗泡麵大概 ...缺少字詞： gl= tw。 [問題] 吃泡麵可以減肥嗎? - 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊。 我覺得泡麵其實是低熱量食物耶，普通 ...

#49. 早餐吃泡麵ptt – 台灣最難吃泡麵 - Globalin

早餐吃泡麵ptt – 台灣最難吃泡麵 ... 很多人都知道早餐一定要吃好，但是很多早餐不僅營養達不到，還有非常多的熱量，如果是減肥人士，早吃早餐的時候 ...

#50. HiNet首頁

中華電信HiNet網路服務入口，台灣最大ISP，提供寬頻上網，光世代（光纖）、ADSL服務，及信箱、新聞、hichannel、Xuite等生活娛樂資訊。並延伸至企業、政府、資安、雲端 ...

#51. 找減肥吃麵ptt相關社群貼文資訊

[閒聊] 麵比較營養還是飯- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊[討論] 為什麼不能吃泡麵- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊[新聞] 吃義大利麵減肥- 看板FITNESS - 批踢踢實業 ...

#52. 泡麵熱量ptt

[問題] 是不是不喝湯的話就可以減少攝取鈉跟熱量– 看板Instant_Food – 批踢踢實業坊, 2011/8/23. [問題] 吃泡麵可以減肥嗎? – 看板BeautyBody – 批踢踢實業坊 ...

#53. 连续10天只吃泡面，居然没胖死，而且还瘦了？！

方便面，是大家比较常见的一款美食。 · 但减肥的朋友都知道，泡面属于高脂高糖高盐食物，加工过程又经过了糊化和油炸，堪称肥胖危险因素的集大成者。 · 特别 ...