關於 消除橘皮運動 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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不管是生過孩子哺乳過的媽媽
或是魅力十足的輕熟女
身為女人，都必須好好的保養自己的身體和皮膚
因為我們都抵擋不了地心引力的攻擊

像我自己就真的很有感
從青春肉體變成大媽布袋奶
現在蛻變重回少女時期不穿內衣也能保持堅挺和彈性
已經親身體驗過一輪才能跟大家分享心得
有時按摩時會摸到顆粒狀的感覺或是特別酸痛的部位我都會多按摩一會兒
把那些阻塞的地方按通
正常的胸部按壓其實是不會痛的也不該有顆粒或硬塊異物感

我覺得最特別的是Ovie有專屬的
#線上中醫芳療師
很多人買了自己喜歡的精油卻不了解功效也不會使用很可惜
線上中醫芳療師可即時諮詢
了解每個人生活習慣針對不同的症狀
客製化調配專屬於自己適合的精油，不論是美容美體、肌膚質感、清新空氣或親密接觸甚至心靈問題等
Ovie都能為你量身打造完美比例的精油配方喔真的好貼心喔！

Ovie 熱賣缺貨的爆品 #美豐美滿精油
一打開就濃濃的伊蘭精油香味
還有淡淡檸檬馬鞭草和快樂鼠尾草的氣味
催情聖品伊蘭精油除了平衡賀爾蒙分泌
重點還有針對胸部的保養
搭配 #線上中醫芳療師一對一諮詢和完整的胸部按摩手法
每天按摩+認真用油+多喝水保持愉快心情
絕對讓你重回少女時的堅挺豐滿
正在發育的女孩也很需要而且重要‼️
無論大或小想要擁有好看的胸型只能從現在開始認真做保養喔！

#Ovie代謝宓露精油
針對女孩下半身常常水腫
氣節不通、生理期不順
各種代謝疑難雜症、水逆等等都歸屬它的範圍🤣
像我就是運動完睡前會按摩腿部
排便不順時按摩腹部
有時胸悶或喉嚨不舒服也可塗抹頸後和胸口強化呼吸道順暢
日常保養消除橘皮自己做淋巴排毒
每天按摩可加強循環

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🔺此三款精油都必需搭配覺醒油一起使用🔺
#Ovie覺醒油
是由MCT代謝油、玫瑰果油精華油完美調和成的基底油，其中MCT油具有快速代謝、容易利用、產熱、減肥
能夠很快速的被身體轉化成能量，像大家常聽到防彈咖啡裡就有這種油脂
搭配按摩更能幫助代謝燃脂喔！
且它的質地滋潤能緊緻保濕深度美白

🔺另外還有芳療師特調#粉紅葡萄柚精油
這個清新的水果香味深得我心
但是要注意它是具有光敏性的成分
最好在夜晚使用
千萬不能在陽光下使用它或使用後曝曬在陽光下
不然會長斑黑掉喔！！

使用指南👇🏻👇🏻👇🏻
胸型保養
「Ovie覺醒油2管+美豐美滿精油4滴」👉🏻胸部+手臂

代謝保養
「Ovie覺醒油2管+代謝宓露精油4滴」👉🏻腹部+腿部

#Ovie鈦金體雕板
99%純鈦金搭配人體工學角度適用身體各個部位，能輕鬆省力雕塑效果超好
不得不說它做的也太美太有質感了吧
還搭配牛皮皮套
不隨身攜帶拿出來時尚一波對不起自己啊

精油真的可以深度改善及調理女性問題~那種美感是從靈魂發出的

#Ovie嗅覺儀式 #Ovie中醫芳療師 #豐胸 #中醫芳療

兩瓶小小的按摩油竟然有神奇的魔力！

「🍊FRAN法蘭植萃 橘皮撫平按摩油🍊」
它的茴香成分能幫助我，消除水腫幫助排毒，而裡面的葡萄柚成分更是具有燃燒脂肪的減肥功效！葡萄柚精油中所含的「鉀」具利尿作用協助身體排除體內多餘的水分～ 進而能有效地改善水腫的問題，松莓和檸檬草更有代謝廢物提振精神的功能！
像很多人工作需久站、久坐辦公室或是梨形身材，脂肪容易囤積在下半身，臀部有肥胖紋，可藉此按摩油達到緊實曲線改善橘皮凹凸不均的肌膚狀況！Fran橘皮撫平按摩油使用甜杏仁為基底油，富含豐富的維生素、維他命與礦物質，能滋潤肌膚是肌膚光滑柔係改善橘皮的問題！

「💧FRAN法蘭植萃 消水腫按摩油💧」
它有淡淡的植物清香好推易吸收，按摩油裡的迷迭香，除了可以排除身體中水分、增進體內代謝，杜松莓能促進血液循環幫助排毒體內淨化！鼠尾草與薰衣草的香氣令人感到愉悅放鬆～
而「海鮫油」為肌膚保濕聖品！能達到肌膚表面鎖水、內部深層排水的功能！
相信很多女生是容易虛胖水腫的體質！常吃重口味重鹹的人、久坐辦公室少運動的人、專櫃工作久站的人、還有極致追求完美雙腿的人！
都常常覺得腿部水腫是相當困擾的問題！尤其是到下午鞋子會變緊、腿部腫脹⋯
使用FRAN消水腫按摩油能有效去除有效促進循環，排除累積在身體內過多的水分，使腿部有感纖細！身體感到輕盈的同時，身材外觀也就更緊實苗條美麗不憂愁了😊

所贈送的「芙蓉晶刮痧板」搭配上兩款按摩油，協助按摩油吸收的同時，刮痧板能增加循環、促進淋巴代謝，幫助橘皮的撫平以及水腫的排除，一舉兩得！

像我常常上購物台、直播，穿著高跟鞋一站就是ㄧ兩個小時，收工後小腿既痠痛又腫脹，回到家，還好有Fran法蘭植萃按摩油加刮痧板，立刻來按摩舒緩腿部的水腫及不適！！！👍🏻👍🏻

附上💗心姸特惠碼💗： sweet88

專案組內含：
橘皮原價1380
排水原價1280
美體刮痧板原價300
美顏拉提原價350❗️加贈❗️
四樣原價是3310

現在直接心姸專案特惠1698！🌟🌟51折🌟🌟

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#法蘭植萃 #法國
#天然植萃按摩油 #有機
#居家按摩油 #舒緩放鬆

水水們指定商品‼️
👉🏻就是睡覺都能減肥的那個霜～

沒錯❕❕就是這瓶Somatoline7日纖體霜〽️在夜間偷走你的卡路里和脂肪💃

✨Somatoline在歐洲市場占有率一直是前三位，只在歐洲各大藥店出售～

🇫🇷法國原裝Somatoline
夜間強效七天纖體瘦身霜

容量：400ml（約2-3個月的量）
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國內運費65-80元🉑️併運
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✔️歐洲PHARMACIE裡同類產品銷量第一，絕對安全可靠👌🏻
✔️不用頻繁跑健身房，不用過度抑制飲食，提高你30%的減肥成功率，真正的懶人輔助減肥神器‼️

⭐️這款Somatoline夜間強效纖體霜是最新研製出的瘦身產品，利用夜間皮膚特別敏感的特點，加上按摩推動，可以對抗皮膚下脂肪堆積，促進多餘的體液生理排水。

✅三大技術重塑全身曲線
瘦身品牌Somatoline來自熱情似火的義大利專業纖體！在征服了本國美麗性感的義大利女郎後，於2008年來到了優雅浪漫的法國，在眾多法國本土的同類產品中異軍突起，現已牢牢占據歐洲
⭐️PHARMACIE里同類產品銷量第一⭐️

🏆Somatoline七日夜間瘦為何能征服驕傲又苛刻的歐洲人呢❓因為它的三大技術突破了以往產品治標不治本的缺陷‼️

✅直接調整人體內部循環，並且運用✅天然植物萃取物抑制脂肪囤積，使你的身體進入正常的生理循環並且擺脫對藥物的依賴，幫你從內而外擺脫肥胖。

這對於胳膊、大腿和小肚子都很有效，因此Somatoline又被稱為「脂肪粉碎機」。

✔️促進皮下脂肪的分解✔️緊致肌膚✔️消除水腫✔️使皮膚光滑並富有彈性。

✅特含有的Phytocellactive-complex通過刺激皮下微循環，促進橘皮組織分解。

✅海鹽成分有利於體內多餘水分排出，防止浮腫。

✅不只減肥，還能保持肌膚光滑緊緻，真正達到一次減肥能夠保持長期效果的作用。

♨️輕鬆減肥7天夜間速效瘦身♨️

🥑海鹽、褐藻、乳木果油，特含有的PhytoUltraslim-complex和亞馬遜白色粘土，促進脂肪的分解；海鹽成分前面說過，防浮腫就靠它了。

💢官方臨床試驗
纖體霜在研發過程中，共選擇了112位女士進行實驗，分別對臀部、大腿和腰部淺表局部脂肪進行測試➡️連續7天使用這罐瘦身霜塗抹按摩，對消除腿部內側脂肪作用明顯。➡️2周後，最多可減少33%的多餘脂肪及水分，➡️持續使用4周可提高至42%的效果‼️

✳️7夜後有瘦身效果‼️
✳️2周後效果加倍‼️
✳️對消除腹部和腿部內側脂肪作用明顯‼️

所以這款產品尤其適合想要快速瘦身的女性，腰腹部臀部大腿等有多於脂肪囤積的女性，久坐、缺少運動的女性。

⭐️Somatoline只在歐洲各大藥店出售（歐洲藥檢非常嚴格，他們本著以尊重人類和保護人類，商品絕對放心）。而且現在在歐洲市場占有率一直是前三位💕

🥑成分
海鹽、褐藻、乳木果油、PhytoUltraslim-complex和亞馬遜白色粘土。

⭕️使用方法
一日兩次，取適量以畫圈形式按摩直至吸收，建議連續使用4周以上。
👇🏼可參考下方圖片（含有使用方法）👇🏼

#居家訓練 #健身 #徒手

今天的訓練強度屬於中等
非常適合初學者一起跑的訓練菜單

妳只需要一對啞鈴~
沒有啞鈴也別擔心
可以使用水壺、寶特瓶、背包等等其他居家用品
不要讓啞鈴限制妳的想像
只要有重量 一樣可以動起來!

如果妳也跑完了今天的菜單
歡迎在下方打卡告訴我!😍🔥


#居家運動 #新手 #初學者 #減肥 #燃脂

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✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/

✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training

✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click

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更多影片
✨打造直角( 南瓜）肩💪🏻｜練肩必備 https://youtu.be/yNCcOXus9fg
✨56天身材回歸｜佛系辣妹不存在｜八週變身挑戰賽 EP.1 https://youtu.be/12mZbBqYe0M
✨【懶人減肥法】不計算卡路里也能瘦？ https://youtu.be/8LBuracDUvY
✨居家炸臀腿訓練 🍑｜Bodyweight 無裝備 https://youtu.be/RNC-1V8HfSs
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨橘皮組織｜消除緩解術｜破除迷思 https://youtu.be/AJUq8UgmOt0
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨臀部兩側凹陷｜HIP DIP 不渾圓｜三個辦法解決 https://youtu.be/sbQqzLzHWt4
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ

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快來追蹤我
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
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居家防疫期間 每天只能在有限的空間走動
尤其是居家辦公 長期坐在電腦前
加上姿勢不良的情況下
肩頸下背痠痛已經變成大部分人的通病😫

如果妳也有這種困擾
這隻影片就是為妳而做的!
跟痠痛說拜拜!

#居家辦公 #肩頸痠痛 #放鬆 #暖身 #triggerpoint #workfromhome

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影片中的舒緩放鬆工具
✨Trigger Point http://bit.ly/3607MjJ
【折扣碼】👉🏻 Ashlee

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【重點】
00:15 開場
00:26 奕豪老師 自我介紹
00:35 肩頸痠痛的原因
01:05 後側頸部放鬆
02:36 下背痠痛的原因
02:54 髖屈肌放鬆
03:18 豎脊肌放鬆
03:52 運動前的下肢暖身
04:47 結尾

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✨ 飲食菜單
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✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
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更多影片
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✨56天身材回歸｜佛系辣妹不存在｜八週變身挑戰賽 EP.1 https://youtu.be/12mZbBqYe0M
✨【懶人減肥法】不計算卡路里也能瘦？ https://youtu.be/8LBuracDUvY
✨居家炸臀腿訓練 🍑｜Bodyweight 無裝備 https://youtu.be/RNC-1V8HfSs
✨完美臀腿曲線🍑｜4種腿推變化式 https://youtu.be/bFjSQddSau0
✨背影殺手｜美背訓練｜滑輪下拉 https://youtu.be/SXOtlR5_Gtc
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨橘皮組織｜消除緩解術｜破除迷思 https://youtu.be/AJUq8UgmOt0

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✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
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很高興邀請James來幫大家解決肩膀卡卡的問題
有任何疑難雜症都能找他喔😆

你也有肩膀卡卡的問題嗎?
下方留言讓我知道 😁👇🏻

#肩膀 #肩推 #暖身

-
拍攝地點 👉🏻 James的物理治療所
REVIVAL瞻恒物理治療
台北市, 大安區,
瑞安街23號, 8之1號1樓
聯絡電話：02-27000277

追蹤James
IG 👉🏻 https://bit.ly/3hV5xr8

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【 重點 】
00:00 開場
00:17 James 自我介紹
00:37 肩膀卡卡的三種原因
02:15 肩膀&胸椎自我檢測
03:13 三種改善方法
06:17 結尾

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✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/

✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
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✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
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更多影片
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✨居家炸臀腿訓練 🍑｜Bodyweight 無裝備 https://youtu.be/RNC-1V8HfSs
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常用的拉力帶
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