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ㄧ個早上我竟花了三百多買了三杯奶茶…
我是喝奶就會漲氣的人，但喝這家的紅茶拿鐵卻不會！因為他們號稱是無麩質的燕麥奶，乳糖不耐症能喝！
長期不能喝奶茶的我就好像發現新大陸一樣！
但覺得天天訂很罪惡，於是我就跟梳化間說，他們有訂才幫我訂，自以爲這樣會少喝點。
然後今天我以爲他們沒訂，但又太想喝，為了湊免運，只好自己訂兩杯，訂完發現髮型師也幫我訂了，於是我得到三杯奶茶…
我真的很沒有自制力….
我從來就不覺得有爸爸有媽媽，才能算是一個家(我支持多元成家)。
最近俗女養成記2的集數來到陳嘉玲跟蔡永森分手後的傷心之旅，然後剩下的不爆雷，很多人就在討論陳嘉玲要不要跟蔡永森復合，然後我看到不少人的觀點表示「當然要，不然孩子就沒有爸爸」，看到這個論點我真是頭皮發麻。
首先，我認為如果在身心都沒有準備之下，外加上經濟能力有狀況，不一定要生孩子，更尤其反對女性墮胎需要「配偶」簽字同意，目前國健署已經在啟動修法了，我覺得非常有必要性去維護女性身體的自主權。
第二，不管是婚姻關係或是交往關係，若彼此不適合，不當情人也能共同養育孩子，我們彼此不相愛但我們都愛著我的孩子，這也適合用在離婚的父母身上，所以不需要被世俗的框架綁架。尤其為了小孩委屈求全去妥協一些外遇或是家暴行為，完全不可取。
第三，如果你的情人有暴力傾向，即使是對物品上的，你都必須要去思考跟觀察這個人的自制力跟脾氣。我非常不能接受蔡永森生氣之後摔東西、砸玻璃的行為，尤其摔的還不是自己的物品，也不善後就跑走，這都是十分不負責且沒有自制力低EQ的行徑。
人不要幻想愛情的力量可以改變一個人，愛沒有那麼偉大，就像陳嘉玲麻煩蔡永森去修理蓮蓬頭，他能拖上兩個月，不用希望他婚後會變成一個積極的人，這是人的劣根性。(所以像我，從上台北之後，東西壞了都是自己修或是花錢請專門的人來修。)
我認為在交往過程中，如果碰到有情緒障礙的人，請立刻離開，保護自己才是最重要的，然後只有自卑的人才會吵架就搬出，「你去找你前任啊，幹嘛跟我在一起」。
不管陳嘉玲是否像新預告一樣，對蔡永森有所行動，我認為若是要交往，必須好好談一下彼此失控的部分，然後必須溝通(包括生不生小孩)，一段感情若是少了溝通，很快就會走到僵局了。
當然有一對相愛又好的父母/父父/母母，都是令人稱羨的，但不是每個家庭都那麼完美，包括我的原生家庭也是，真的不是在家長處於婚姻狀態之下的孩子就會幸福(感觸很深啊)。
#俗女養成記 #華視 #華視娛樂show
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00:00 精采預告
04:02 追星持續有動力學習
06:35 簡單韓文自我介紹
09:24 學語言沒有盡頭
10:58 下班簡單學習法
13:52 無痛背完韓文40音
17:45 看劇邊學習
19:58 影子跟讀法培養語感
22:44 沒有自制力乖乖上課
25:38 多語言有優勢嗎？
27:50 語言沒有捷徑！
30:58 找到可以練習的朋友
31:49 學語言因此圓夢
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生完小孩後的肚子回不回的去，
骨盆位置有沒有可能再縮回小姐的樣子，
我們先撇開神奇的醫美，
相信很多媽媽跟我一樣想要無償回本；
我不算是一個很精實的媽媽，
運動經常做一休三，
見到愛吃的東西也依舊沒有自制力，
但我努力過一段時間，
不是一開始那種不痛不癢，
沒有追求臉皺成一團的那種努力，
而是天天把自己逼到隔天會啊嘶的那種努力，
心情不爽的日子總要噴點淚水還是汗水，
噴汗還是比較美麗一點！
一段時間的努力，就是基本功，
就算生活把妳耽擱了，
妳也知道怎麼把身材追回來一點點！
至於生完小孩後的肚子回不回的去，
骨盆位置有沒有可能再縮回小姐的樣子.....
其實不管生不生，我們皮膚一樣會皺，
不管有沒有讓小孩溜過妳的滑水道，
骨頭也不會永遠都是小姐那時的樣子，
身體跟身材的保養，好像終究是必修課啊！
這個運動兩首歌有八分鐘，
我啊！
要做就要做到四首歌以上才感覺自己活著，
要過癮就要加上其它：
如深蹲還是平板還是啞鈴消費總數一小時！
生活讓妳不開心，與其跟自己生氣，
不如拖肌肌下水，一起往死裡啊嘶！
會開心的！（如果不開心，是虐得還不夠🤣）
用這種方式發洩，
日子久了，買衣服的時候，也會很開心！
🤘肉體餵養菜單
1.轉體輕舟已過-俄羅斯轉體
2.抬腿腹部燒過-捲腹(下腹)
3.促膝長談不過-往死裡捲腹(上腹)
4.臀搭的橋酸過-臀橋
5.側捲腹肉燃過-側捲腹
6.蚯蚓翻土彈過-反向卷腹
7.抬不了腿划船-俄羅斯轉體（我腿抬不起來）
8.V不起的阿抖-V型卷腹
#今天虐腹
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😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
Dummy_-_David_Fesliyan
Royalty free music from https://www.fesliyanstudios.com
Tabata Songs - Dr. Dre ft. Snoop Dogg - Still D.R.E. (Tabata Mix)
https://www.youtube.com/watch?v=vIvEAWggAPw&list=PLQzvXBHRJKG1tqR3XRlsTFOMNSdzLQL9A&index=2
剪輯-彭佳琳
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以下為本段內容文稿：
我邀請你想像一個情況哦，假設你現在在看電視，現在是一般時段。在這一般時段裡面，你卻看到電視裡，播出了血腥暴力或色情的內容。
這時候你第一時間的直覺，會不會覺得這個時候播出這些東西，會教壞小朋友？而且你會認為像這樣的資訊內容，有必要進行一些管制。
如果你有這樣的念頭，表示你跟大多數人都很像；而這樣的念頭，在心理學裡面叫做「第三人效應」。
什麼叫做「第三人效應」呢？就是哦，我們害怕言論或者是資訊，對於其他人的影響。
說得更清楚一點，就是我們會有一份憂患意識，我們會擔心特定資訊，對於某些人的影響；而不會優先考慮這樣的訊息，在自己心中會產生什麼樣的變化。
也就是說啊，我們會有一種「眾人皆醉我獨醒」這樣的念頭。我們總會認為別人很蠢、小朋友很容易被教壞。
所以呢，只要電視上或者是媒體上，播送什麼東西，他們就會相信。當你聽到這邊，先不用去評論這樣的「第三人效應」，是好事、還是壞事？
但是如果我們回到真實的生活裡，身為現代人，我們注定就會被傳播媒體的資訊疲勞轟炸。
而當我們認為自己比別人，不管這個「別人」是小孩，還是特定的人群；我們會覺得自己，比這些人更有「訊息免疫力」。這我必須說喔，這是哪來的自信啊？
我們自己通常都會覺得，我們對於那些說服我們的訊息，或企圖影響我們的訊息，可以做到保密碟不受影響。但是呢，卻絲毫不相信，別人跟我們一樣，有同樣的意志力。
在這樣的想法底下，我們往往會傾向於去限制訊息，去做很多的資訊管制；極端一點，甚至於我們會阻止言論自由這件事。
不知道你聽出來了沒有，「第三人效應」其實是骨子裡，我們對於自己太有信心、太有把握；而對他人的判斷力，一點信心都沒有。
它很有可能是一種自大哦！比如說吧，我們可能會認為，那些速食店的廣告，是鎖定那些沒有自制力的胖子，或者是阿宅；然後還說那些是「垃圾食物」。
但是呢，等到你哪一天，餓的前胸貼後背的時候，然後你就會不得不挑一家速食店坐下來，然後點一大堆東西；吃那些你原本認為的「垃圾食物」。
再來呢，你可能也會認為，那些酒類廣告，都是給那些趕時髦的潮人看的，深刻的覺得這些東西跟自己無關。
但是哪一天，你參加公司的聖誕派對的時候；站在吧台旁邊，而服務人員問你：「你想喝什麼？」。你卻不自覺的說出那個，你覺得你不受影響的酒類品牌。
更有甚者喔，我們都知道開車是不能用手機，然而這樣的政令宣傳，我們都會覺得，那一定是給那些沒有知識水準，沒有自制能力的人看。
但是一直到有一天，你在開車的時候，你突然聽到手機響起，你羞愧的手卻毫無自制力的，拿起你的智慧型手機。
這些例子，其實都是「第三人效應」的具體呈現。我們往往對於自己的免疫力太有信心，而對於別人的免疫力，又太沒有信心。
於是呢，我們常常會自以為有正義感的，去禁止很多事情。事實上，如果從一個更大的規模，跟格局來看；我也不否認某些情況下，管制是有其必要性。
然而我今天想要透過「第三人效應」，更想要跟你分享的就是，當我們不假思索的，去批評任何人、任何選擇，很笨、很蠢、很愚昧。
這個時候不妨問自己，那麼我們有如同自認的，這麼的聰明睿智，具有判斷能力嗎？
我想或許當我們面對這紛擾的世界，龐大的訊息的時候，有這一份謙卑，避免「第三人效應」，這才是一個更適當的處事態度吧！
希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期在7月21號有開一門課，叫做「寫作小學堂」。
這一門課是由嘉玲老師擔綱，如果你想要在文字表達上有所精進，那麼這一門課，會帶給你直指核心的幫助。
就算你不是文字工作者，你也不想要成為一個作家；我想文字表達的能力，是我們發揮影響力的因素當中，一個很重要的核心關鍵。
這一門課推出到現在，已經幫助了很多朋友，如果你想要找到適合自己的文字風格；那麼7月21號的教室，我很期待能夠見到你。謝謝你的收聽，我們再會。
麥格尼格爾(意志力, 自制力,拖延症,自律的方法, 自製力,意志力强,意志力训练,書評,书评,心理学,自我提升,有声书)。 ... 有 沒有 這樣的感受？ ... <看更多>
沒有自制力 的人別談自由！】 一個人的自由和自制是成正比的，就像一個學習成績好的孩子，老師不會管他，是因為他自己就能很好地自制，他有嚴格的時間自控力。... ... <看更多>
沒有自制力 在 [討論] 有人非常沒有自制力嗎- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的必吃
例如每天睡到快遲到才起床，
壓分壓秒到公司，
偷偷跑出去買早餐，
吃完早餐恍神到中午，
中午玩手遊叫同事幫你買便當，
下午打瞌睡沒做什麼事情，
回家先尻一發然後打電動打到半夜才睡。
假日睡到中午吃早午餐，
打電動到九點才叫外送，
繼續打到半夜，中間再尻一發，
假日當然懶的洗澡，
一年只有春節才會掃一次，
絕不運動，想吃什麼就吃什麼，
尤其愛吃雞排珍奶
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Sent from JPTT on my LGE LM-K510.
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