關於 每日糖攝取量2021 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 為什麼要減糖？糖吃多了有哪些壞處？每天可以吃多少糖？讓 ...

衛福部國建署2018年發布新版「國民飲食指標」，增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」之建議。添加糖指在製造或製備食物與飲料時額外 ...

#12. 每日糖攝取量2021 - 禮物貼文懶人包

國人糖攝取量上限- 衛生福利部國民健康署。 2018年10月23日· 依據食藥署食品營養成分資料庫，1杯700毫升的「全糖」珍珠奶茶，含糖量近62公克，一天一杯就超過每日糖 ...

#13. 降低膳食中的鈉和糖

世界衞生組織(世衞)在二零一五年三月發出了新的指引，提出兩項強烈建議，即：(i) 在整個生命歷程中減少攝取游離糖；及(ii) 成人和兒童的游離糖攝取量應減至每日能量總攝取 ...

#14. 最愛健康日微糖飲料有陷阱糖分攝取易超標 - 國語日報社

WHO世界衛生組織建議，糖的攝取量應低於總熱量百分之十；更建議糖的攝取量越低 ... 又加了甜滋滋的珍珠、芋頭、紅豆、椰果等，就超過一天攝取糖分的上限。

#15. 即食糖水檢測｜鴻福堂楊枝甘露1樽10粒糖！哪款冇咁甜減糖尿 ...

出版： 2021-06-14 23:40 更新： 2021-12-03 18:48 ... 世界衞生組織（WHO）建議，每人每日糖分攝取量不應超過總熱量的5%，最多亦不應超過總熱量的10% ...

#16. 小孩一天可以吃多少糖？攝取過多小心4 大問題 - Heho健康

色彩鮮豔的糖果外觀與味道都對小朋友充滿吸引力，然而攝取過多精緻糖不只會 ... 根據國健署每日熱量需求資料換算，1 – 6 歲兒童每日的10% 糖攝取量約 ...

#17. 如何計算一日醣類攝取量 - 講糖

想知道每日醣類食物可以吃多少，快跟著講糖這樣算，做好醣管理！ 1.先學換算BMI. 2.了解你的工作型態，找出每公斤體重所需. 熱量. 3.換算一日需要攝取 ...

#18. 即時聊療| 飲食保健| 每日糖攝取量(2021-A0051) - 問療吧台

即時聊療| 飲食保健| 每日糖攝取量(2021-A0051) 飯後一杯手搖飲，一份甜點，是現代人的小確幸，但是長期下來往往攝取過多添加糖，將造成皮膚變差、 ...

#19. 【超市大搜查】20款飲品含糖量比拼橙汁汽水飲1罐攝入8.6粒方 ...

按食安中心，每100亳升含超過7.5克糖即屬於高糖，表中列出的20款飲品，有19款含糖量都超過17克或以上。當中更有8款飲品，飲1杯已佔世衞建議一日糖分攝取量 ...

#20. 每日糖攝取量

營養標籤與糖尿ABC 對糖尿病人來說，要控制病情. 25 mei 2021 ... 衛福部國建署2018年發布新版「國民飲食指標」，增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量 ...

#21. 甜食熱量最高營養師：還要注意含鈉量、含糖量- 樂活飲食

健康網》「這兩款」鹹食、甜食熱量最高營養師：還要注意含鈉量、含糖量. 2021/11/06 15:01. 營養師說明，以每日攝取2000kcal為例，添加糖攝取應低於200kcal，而光是 ...

#22. 常見甜食含糖量，攝取3原則

寶包健康 | 2021-11-23 ... 糖度攝取量指南）提及，「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」，每公克糖 ... 2021年現階段市售甜食包裝標示.

#23. 黑糖對健康好，就可以多吃？營養師破解迷思

羅以容報導; 2021/10/06 15:35 ... 一杯全糖珍奶超過每日糖份攝取量. 潘富子提醒，根據國健署飲食建議，每日添加糖攝取量上限不宜超過總熱量10%，若以每日攝取熱量 ...

#24. 黑糖比較健康？黑、紅、黃、白糖都不是好糖，小心攝取慎防高 ...

2021 -10-15 ... 喝下一杯700毫升全糖珍奶，含糖量就已超過一日上限 ... 潘富子提醒，根據國健署每日飲食建議，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%。若以每日攝取熱量 ...

#25. 預防二型糖尿病的健康飲食(Eat well to prevent T2)

請到此了解更多有關全穀類vs 加工穀類(Whole Grains vs Refined Grains) 的資訊！ 注重纖維攝取. ○ 一天建議攝取量：21-28 毫克. ○ 部分碳水化合物無法被我們 ...

#26. 三餐都喝含糖飲料，65歲婦人確診糖尿病！醫師曝每日糖量攝取 ...

醫師曝每日糖量攝取上限，1杯珍奶就超標. NOW健康 + 追蹤 已追蹤. 2021-10-12 16:59 ... 潘富子提醒，根據國健署每日飲食建議，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%。

#27. 吃甜食心情好、不吃就沮喪？ 你可能是糖中毒了

營養師叮噹表示，成年人每日的糖攝取量應該控制在50克以... ... 你可能是糖中毒了. (2021-05-03 健康醫療網／記者黃心瑩報導). 心情不好的時候，吃點甜食總讓人可以一 ...

#28. 美國新版14大營養標示換算 - SGS安心資訊平台

註1; 每日所需量：脂肪78克、飽和脂肪20克、膽固醇300毫克、鈉2300毫克、總碳水化合物275克、 ... 營養成分標示的更新將有助於提高消費者對食品中添加糖量的認知。

#29. 【政策懶人包】2020-2025美國飲食指南 - 台灣營養師Vivian

健康的飲食習慣包括足量攝取所有類別的食物、選擇營養豐富食材，控制 ... 對於健康的成年人，美國FDA (Food and Drug Administration)認為每日攝取400 ...

#30. 【營養素需求計算】2021過好日子健康才是真本錢

也可以快速為家人挑選好的保健食品，讓大叔陪你健康每一天。 ... 【營養素需求計算】2021過好日子健康才是真本錢 ... 營養素需求(每日攝取量) ...

#31. 越喝越渴？兒科醫揭「9款飲料含糖量」 網驚呼：多多好恐怖

時間： 2021年08月06日15:00 ... 也提到，「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」，每公克糖含有4大卡熱量，若每日攝取2000大卡，則添加糖 ...

#32. 甜蜜負擔-飲品的秘密| 衛教資訊| 營養室| 醫療支援單位

2021 -10-19 ... 每日飲食中，「糖」攝取量不宜超過總熱量的10%，舉例來說， ... 選擇飲品時，盡量選擇含「糖」量為0的，或是選擇含糖量較低之飲品；也可以選擇不加糖之 ...

#33. 【肥胖系列】夏天解渴勿選「高糖」飲品 - 明報健康網

但原來當中不少飲品含糖量甚高，不容忽視。 ... 糖分為少於25-30克（即5 – 6粒方糖），以女士為例，每日熱量需要1,400至1,600卡路里，每日攝取糖分為 ...

#34. 營養標籤與糖尿ABC 對糖尿病人來說，要控制病情

從營養標籤可見，每100毫升飲品含5.2克碳水化合物，當中5克為糖分；也 ... 世界衛生組織建議成人每人每日攝取不多於2000毫克鈉質（大約5克食鹽）。

#35. 減醣飲食怎麼吃才有效？不吃白飯澱粉與甜點就能瘦 ... - ELLE

2021年10月19日 — 先嘗試「減醣飲食+注意油脂攝取量」突破瘦身停滯期 ... 2021/10/19 ... 這邊再複習一次，世界衛生組織建議：游離糖攝取量應低於每日攝取總熱量之10%， ...

#36. 分清楚「糖」和「醣」，對於糖尿病患者來說非常重要

一天最多吃10顆方糖，一杯含糖飲就超過. 張斯蘭接續說，衛福部國健署建議，精緻糖攝取量，不應該超過每日攝取熱量10％。如果一 ...

#37. 減醣飲食正夯營養師：你減的是對的醣嗎？ - 熱門話題

2021 -12-17 ... 碳水化合物對人體的最重要功能就是提供能量，每1公克可以提供4大卡熱量，而且腦、神經系統及紅血球所需 ... 精緻糖每日建議攝取量約佔一日熱量1／10.

#38. 一天別吃超過50克糖！國健署營養基準草案增列糖份攝取上限

而國健署也首度在國民飲食指標中增列「糖分攝取上限」，指出，外加糖攝取量不宜超過總熱量的10%，「每人每天總攝取熱量若為2000大卡，糖分攝取量就不宜 ...

#39. 「糖害」讓人變笨、變醜但人體能完全不攝取糖分嗎？ - 三立新聞

衛福部國健署指出，喝1杯含糖飲料，添加糖的攝取量就容易超過每日上限參考值。若每日攝取2000大卡，添加糖攝取應低於200大卡，以1公克糖熱量4大卡來 ...

#40. 癌症病人，吃醣不吃糖？ - 營養櫥窗- 癌症衛教資訊 - 國泰綜合 ...

因此根據世界衛生組織在2015年修訂的「成人和兒童糖攝入量指南」，強烈建議每日糖攝取量佔總熱量攝取量10%以下，甚至希望能減至5%以下，例如每天熱量 ...

#41. 減醣一天醣量 - 餐飲貼文懶人包

2021 年4月20日· 糖是碳水化合物的其中一部份，糖指的主要是食品加工時添加的精緻糖。 ... 醣類的每日建議攝取量醣類的攝取量隨個人熱量的需要而定，建議 .

#42. 憂心孩子長不高？含糖飲料會造成生長停滯 - 媽媽寶寶

世衛組織更建議成人的糖攝取量應低於佔總熱量5%，成人為每天25克、6到12歲約20到25克。 一罐可樂，糖量超過孩童一天所需！

#43. 飲食與健康: 從最新一版美國飲食指南談起

美國農業部每5年公布一版新的飲食指南，2021年初公布的第九版(Dietary ... 具體的建議是，外加的糖與飽和脂肪每項每日攝取量均不可超過熱量的10%。

#44. 精緻糖攝取量一瓶汽水就爆表！糖分會降免疫、殘害幼童腦部發育

50公克聽起來很多，實際上，參照食藥署食品營養成分資料庫，1杯700毫升的全糖珍珠奶茶，其含糖量就接近62公克，所以喝一杯珍奶精緻糖攝取量就超過了每日 ...

#45. 【人每天需要多少糖】一天別吃超過50克糖！國健署... +1

人每天需要多少糖：一天別吃超過50克糖！國健署...，2017年6月7日—而國健署也首度在國民飲食指標中增列「糖分攝取上限」，指出，外加糖攝取量不宜超過總熱量的10% ...

#46. 想減糖就別選「低脂」！你漏看的營養標示暗藏魔鬼細節

根據潘文涵分析，各式糕點餅乾零食和麵包也佔了國人每日糖攝取量超過2成。 如果想要一些低糖但仍能滿足對甜食的需求，不妨試著用相對健康的選項代替， ...

#47. 阿包醫生陪你養寶包- 小兒科巫漢盟醫師 - Facebook

國民健康署於2018年發布新版國民飲食指標，指出「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」，每公克糖含有4大卡熱量，若每日攝取2000大卡，則添加糖攝取量不可 ...

#48. 游離糖- 维基百科，自由的百科全书

游離糖是指食品和飲料在食品加工時加入的醣類（含熱量的甜味劑），美國和部分國家稱之為添加糖。 ... 世衛組織在2002年提出嚴格的游離糖定義，並把人體每日的健康建議攝取量建議為 ...

#49. 愈喝愈渴？ 兒科醫生揭「9 款飲料含糖量」 - 明醫網

[2021-10-14] ... 新版國民飲食指標中也提到，「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」，每公克糖含有4 大卡熱量，若每日攝取2000 大卡，則添加糖攝取量不可 ...

#50. 黑、紅、黃、白糖都不是好糖小心攝取慎防高血糖問題 - 四季線上

北投健康管理醫院營養師潘富子提醒，根據國健署每日飲食建議，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%。若以每日攝取熱量為2,000大卡，添加糖攝取則應低 ...

#51. 糖尿病水果怎麼吃？聰明選擇水果避免血糖波動 - 智抗糖部落格

2021 年11 月17 日 ... 有效避免糖友吃過量。因此選擇攝取低GI 的水果，就能在享受美味水果的同時，降低對血糖的負擔喔 ... 但仍建議每日以2 份為限。

#52. 一天糖攝取量 - Ronia

世界衛生組織建議每天只能攝取10顆方糖量，但你知道日常食物偷偷讓你吃下多少糖嗎？ 我們都知道糖分不是什麼好東西，它會造成肥胖、脂肪肝、心理狀況不穩定等(實驗連結)。

#53. 2021 年理律盃大學校際公民行動方案競賽團隊編號：2107

民健康署於2018 年發布新版的「國民飲食指標」中，便增列添加糖每日飲食中攝取量. 限制的建議；而根據英國伯明罕大學曾進行攝取糖對人體的影響的研究，發現高糖飲.

#54. 「糖」與「醣」怎麼分？ 影響血糖起伏變化最大的是它

血液葡萄糖（血糖）量，一般來說人體會穩定在平穩數值，而當血糖量偏低， ... 張斯蘭接續說，衛福部國健署建議，精緻糖攝取量，不應該超過每日攝取 ...

#55. 吃糖不僅蛀牙還傷心！認識添加糖，減糖預防心血管疾病

究竟糖分攝取過度與心臟病有何關聯？ ... 為了健康著想，我們應該理性地減少每日用糖量，每個人都需要有良好的營養飲食，以及規律運動，來擁有一顆 ...

#56. 珍奶名店稽查出爐！4家含糖量爆表喝一杯就超過日攝取量

消保處簡任消保官王德明指出，根據國健署建議50到60公斤的成年人，每日所需熱量約1500至1800大卡，且額外攝取的糖量不宜超過45克；不過其實有一些 ...

#57. 我的餐盤 - 聖保祿醫院

因此衛生福利部國民健康署以「每日飲食指南」中的6大類食物：全榖雜糧類、 ... 菜比水果多一點：青菜攝取量應足夠，體積需比水果多，並選擇當季且深色 ...

#58. 吃東西也能健康瘦！三餐攝取20種「超級燃脂食物」搭配運動

本篇精選20種營養師推薦的蛋白質含量高、低GI（影響血糖升糖指數低）等的「超級燃脂 ... 每日建議攝取量：100-300克（每人蛋白質攝取量可能有所不同）.

#59. 世衛修改每天糖攝取量減至總熱量5％ | 科室新聞

許惠玉表示，根據世界衛生組織建議，每天糖攝取量應減至總熱量5％ 的標準來說，成人每天攝取2000 大卡，其中糖攝取量不可超過25 克，而市售的含糖飲料很 ...

#60. 糖吃太多恐致心臟病！WHO：每天勿逾5顆方糖

健康飲食☀高血糖☀【早安健康新聞中心、連以婷】世界衛生組織（WHO）3/4公布的最新飲食攝取指南，成年人和兒童的游離糖（free sugars）攝取量不宜 ...

#61. 1天糖量勿逾50g 1瓶飲料超標!

天氣炎熱，喝飲料解渴，但小心喝進過多的糖，會導致代謝症候群和慢性疾病。營養師建議一天攝取的糖量不要超過50公克，最好在25公克以下，不過檢視市售 ...

#62. 五款台式飲品超甜一杯等於一日糖份攝取量 - 思考香港

台式飲品含糖量有多高﹖消委會與食物安全中心合作，抽驗八類共127款「原味」和「不加糖」的台式飲品，發現其中五款飲品，飲一杯已超過世衞指標的每日 ...

#63. 立委籲手搖飲標糖量及熱量食藥署：已著手修訂| 政治 - 中央社

高嘉瑜說，在衛福部公布的國民飲食指標，建議每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%，意即每日攝取2000大卡，添加糖攝取應低於200大卡，而依據食藥 ...

#64. 新版「國民飲食指標」介紹

重新修訂的「國民飲食指標」中調整了國人每日熱量攝取的建議量，總共分為 ... 喝低脂牛奶，因為全脂牛奶會增加飽和脂肪及熱量，同時每日油脂類攝取量 ...

#65. 「救」健康不只要控糖更要減醣 - 今周刊

專家：致癌原因複雜，不過研究證實攝取過多的糖，的確會提高罹癌風險。 ... 許碧惠說，許多國家都已提出「每日的糖攝取量，以不超過總熱量的一○％為 ...

#66. 醣≠糖！醣類食物大解析| 查詢資訊懶人包一次看懂

GI 是glycemic index 的縮寫，也就是升糖指數，指的是食物消化之後，血液 ... 根據最新版國民飲食指標特別建議「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總 ...

#67. 每日糖攝取量2021 :: 合法動物藥品資訊

2021 年5月24日—國民健康署發布，每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%。小心吃糖過量會衍生出...2021年5月24日·3分鐘(閱讀時間).台灣人生活 ...,2021年3月17 ...

#68. 輕鬆甩掉20公斤！日營養師分享24道減醣低碳【食譜】

醣類攝取量可控制在一天60克以內 /像是根莖類蔬菜、無糖優格、純鮮奶油(只有乳脂肪)….等，進到減重期後都可開始鬆綁少量解禁。但是份量必須控制在一餐20克 ...

#69. 一杯大杯半糖手搖飲熱量、糖分大爆表！ 6作法喝進健康、降負擔

世界衛生組織(WHO)建議每日精緻糖攝取量應在總熱量10% 以下，以2000大卡換算約為50公克精緻糖，一杯大杯的半糖手搖飲，精緻糖量就約有50公克，一杯就 ...

#70. 「甜」蜜的負擔作者： 林言慈。國立草屯商工。會計事務科二

標示比例，易造成混淆」（葉懿德，2021），業者標示的糖量僅做為參考用，若要控. 制糖量攝取，建議以全糖作為基準。 通常一杯飲料的糖份攝取量即超出每日所需的攝取 ...

#71. 糖世代專題：螞蟻人注意！愛吃甜胰臟虛累累， 三高、癌症

不過，究竟人類一天能攝取多少糖分？飲食中的含糖量又會對身體有什麼影響呢？趕緊一起來暸解，避免誤踩飲食陷阱！

#72. 每天應該吃多少克的碳水化合物來幫助減脂? - 運動星球

這種飲食限制了碳水化合物的攝取，包括糖和澱粉（如麵包和麵食），並以蛋白質、健康的脂肪和蔬菜替代了它們，有研究表明，低碳水化合物飲食與其它飲食相比 ...

#73. 世衛組織收緊糖攝取量港營養學家建議避免吃甜食@ 男歌手

中新網3月7日電據香港《明報》報道，世界衛生組織於2002年訂立攝取糖量指引，建議每人每日最多攝取50克糖，即約12茶匙。事隔12年，世衛專家現因應糖分 ...

#74. 黑糖對健康好，可以放心多吃？喝咖啡

2021 -10-06 | 華人健康網 ... 潘富子營養師提醒，每日添加糖攝取量上限，根據國健署每日飲食建議，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%。若以每日攝取熱量為2000大卡， ...

#75. 每日糖攝取量2020 | 最佳國民健康局

糖分 攝取不得超過每日總熱量的1成世界衛生組織強烈建議，每日糖攝取量應占總熱量的10％以下，以男性成人每日攝取熱量2,000大卡為例，由於每公克糖有4大 .

#76. 低熱量甜味飲料攝取量與心血管疾病的風險 - 花蓮慈濟醫院

依據美國飲食指南及世界衛生組織建議，糖攝取量應減少至每日總熱量攝入量的<10％。 ... 根據《Advances in Nutrition》在2021年刊登的一篇系統性 ...

#77. 「一天可以吃多少糖」懶人包資訊整理(1)

不同的年齡層、性別所攝取的糖分都不一樣，你清楚自己一天該攝取多少糖分 ..., 吃糖確實讓人心情愉悅，但身體可不這樣想。 ... 糖、700cc的珍珠奶茶，一天糖分攝取量（11顆 ...

#78. 攝取過多高糖高鹽等精緻食物，易出現注意力不集中 - 親子天下

2021 -06-23 00:00 更新：2021-07-06 18:05 ... 衛福部每日飲食指南訂定每天精緻糖的最高攝取量為總熱量的10%，但不少孩子就是偏好含糖的手搖飲，有如含糖文化的堅定 ...

#79. 營養師宣布：2021最佳飲食法出爐，是要多攝取這兩種營養成分

不鼓勵攝取飽和脂肪高的食物（如：肥肉）以及含糖飲料及甜食，並建議要求每日飲食中的鈉攝入量低於2300毫克（相當於6克食鹽），並逐漸降低到每日1500毫克 ...

#80. 營養師監修！推薦十大優質糖人氣排行榜【2021年最新版】

近年電視媒體渲染肥胖與糖分的關聯性，導致不少人聞糖色變。 ... 根據國民健康署的參考指數來看，每日的糖攝取量不應超過總熱量的10%，若成人以一 ...

#81. 【健康】別再說含糖飲料隱藏版高糖食物還有這些

每天一杯全糖珍珠奶茶糖量攝取就超標. 日常生活中顯而易見的高糖食物，亞東醫院營養科營養師孫文蕙說明，不外乎就是烘焙麵包、冰淇淋、糖果、甜點及含糖 ...

#82. 日本名醫教你「斷糖生酮飲食減肥」怎麼吃！低醣、少麩質

所以，減少碳水化合物的攝取量，身體就會消耗體內脂肪取而代之，達到減脂的效果。此外，油脂屬於難消化的物質，在缺少碳水化合物的情況下，消耗油脂 ...

#83. 減糖動畫長版」宣導影片 - 臺中市政府衛生局

衛生福利部國民健康署-新版「減糖宣導影片」. 國民健康署於107年發布新版「國民飲食指標」，增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」， ...

#84. 糖真的有害健康嗎？ - BBC 英伦网

「糖」一詞涵蓋了多種甜味劑，也包括水果中的天然果糖 ... 儘管目前的指南建議添加糖不應超過每日熱量攝取的5%，但營養學家麥格雷戈（Renee ...

#85. 北美｜飲食指南建議減糖 - 工商時報

為打擊肥胖，最新修正版的美國飲食指南將建議民眾對添加糖的攝取量從目前占每天總熱量的10％下修到6％。不過這項減糖行動也引發飲料與糖果業者的強烈 ...

#86. 吃甜甜要留意！國健署擬列每日糖分攝取上限建議 - 食力

2017年6月8日 — 含糖飲料、餅乾甜點是許多人的最愛，食用甜食時雖然民眾多有不得過量食用糖分的概念，不過未來新的飲食指標要提醒你，應該要更正視每日糖類攝取量。

#87. 含糖飲料傷身、傷心又傷腦？毒物專家：過量恐降智力、記憶力。

一般而言，過量攝取糖份，糖會跟蛋白質結合形成糖基化蛋白質，此變異的 ... 人舉例，每日所需熱量約1500-1800大卡，外加糖攝取量不宜超過150-180大 ...

#88. 洗腎族群這樣吃，營養完整、熱量足，腎臟專家解析

病友開始洗腎之後，每天每公斤體重約需攝取1.2克蛋白質，大約是洗腎前的兩 ... 中補足所需蛋白質、熱量與微量元素，也要特別注意磷、鈉、鉀的攝取量。

#89. 美國最新飲食指南，明訂油糖鹽攝取上限 - 大家健康雜誌

... 明訂油糖鹽攝取上限，以成人每日攝取總熱量2000卡為例，來自於添加糖的 ... 鈉攝取量應低於2300毫克約5.75克鹽；另建議健康飲食方式應多樣化攝取 ...

#90. 一天糖攝取量每天糖份的攝取量標準 - Xirafs

以成人正常體重指數(BMI) 計算，每人每日應食用不超過約6 茶匙健康網》超商甜點熱量排行榜吃這一個就達一天糖量 19/1/2021 · 糖攝取量應低於19-38g（4-8顆方糖），也 ...

#91. 高嘉瑜治肥胖第二波手搖飲未標示含糖量擬修法開罰 - 太報

更新2021/02/01 03:43; 發布2020/06/08 12:14; 作者／ 李英婷 ... 民進黨立委高嘉瑜今（6月8日）要求未來手搖飲都應強制標示糖量及熱量，提醒國人每日糖攝取量勿超標。

#92. 「手搖控」怎麼喝才不發胖！飲料這樣點：「黑糖 - 姊妹淘

要注意的是，世界衛生組織建議的糖攝取量，並不包含天然食品中的碳水化合物，而是指額外攝取的糖分，各位可依據食品上的營養標示計算每日的糖量攝取，著手 ...

#93. 童每日建議糖攝取量，世衛擬砍半

全球孩童肥胖及蛀牙問題嚴重，世界衛生組織認為與攝取過多糖分有關，正計畫調降糖的每日建議攝取量；擬從現行不超過總熱量的百分之十，降至百分之五。食品 ...

#94. 做自己的營養師〔暢銷增訂版〕：2021最新版食物代換圖鑑

添加糖量,如:含糖飲料等,必少於每日總熱量的 10 %。以女性一天攝取 1500 大卡為例,添加糖最多可吃 37 公克(大約 500c.c.半糖飲料一杯,其它甜食就得謝絕了)。 3.

#95. 一本讀通乳癌 (2021增訂版) - Google 圖書結果

飲食要均衡:均衡攝取每一種食物,維持良好的營養及適度活動,以保持體重、增強抵抗力。○適當的熱量及蛋白質:每日蛋白質攝取量為每公斤體重約1.2~1.5公克,肉類、蛋、魚、 ...

#96. 嬰兒與母親 1月號／ 2021 第531期 殷琦 用眼睛說話的女人

體重過重的人可以考慮減重,每減少一公斤血壓便下降毫米水銀柱。戒菸與減少酒精的攝取,男性不超過每日30毫克的酒精,女性不超過每日20毫克的酒精。