關於 每天都要早起 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 我就是不想要早起，每天在床上掙扎的女孩們你內心絕對有這些 ...

早睡早起身體好、早起的早兒有蟲吃，相信女孩們都有聽過這些話，但是對於不愛早起的女孩來說些話一點都不動聽啊！我們想的可是賴床才是王道。

#12. 每天都早起！「這事」竟比化妝重要

就是好像大家都沒有早上洗澡的習慣，我是那種8點上課，7點半就會起床刷牙洗澡了，當然我睡前也會洗澡，不洗澡不上床，但不管前一天多晚睡，醒來就是要洗澡 ...

#13. 我每天都要早起的微博

我每天都要早起，当一个人，成了迷。我每天都要早起的微博主页、个人资料、相册,大连理工大学。新浪微博，随时随地分享身边的新鲜事儿。

#14. 難怪這麼累！糾正上班族3大NG睡法-好眠全指南 - 康健雜誌

非得晚睡，也一定要早起，而且要固定時間起床，因為起床時間是調生理時鐘的重點。強迫自己接觸清晨陽光，尤其天已亮，但陽光還不刺眼時：夏天約7點前，冬天約8點前。

#15. 為什麼早上起床不要滑手機？30歲前你應該學會的晨間習慣

下班之後有時候還剩一些精神、有時卻累得不成人形，每天面對不同的專注 ... 去改變心態：「焦點永遠都要放在成為某一種人，而非得到某一種成果」。

#16. 如何改掉「賴床」的壞習慣？12個方法叫醒早晨「賴床」的自己

不論你是喜歡早睡早起還是整晚熬夜的人，這些行為都取決於你的生理時鐘，紐約私人診所的睡眠心理學家以及《The Women's ... 每天都讓鬧鐘提早幾分鐘響.

#17. 為什麼不應該強迫自己早睡早起？ - BBC 英伦网

雖然說一日之計在於晨，早起的鳥兒有蟲吃，但研究顯示，習慣晚睡晚起的人也 ... 平均為24.2小時，表明所有人都要略作調整才能適應每天24小時的節律。

#18. 黃瑽寧醫師健康講堂- 為什麼孩子沒辦法早睡早起？... - Facebook

我女兒就是最嚴重的10%，剛上國中時我不能理解她為什麼晚上要拖到快一點才睡，因為早上7:25就要到班級，而且週末在家都要睡到下午，可是後來看了一本解析青少年大腦發育的 ...

#19. 在這裡，每天都要早起餵雞。 #簡單生活#Lucky與他的主人buyun

在這裡，每天都要早起餵雞。 #簡單生活 · #Lucky與他的主人buyun · Mobile uploads · Dec 21, 2017 ·. View Full Size · Tanga Maray and 16 others like this.

#20. 每天都要早起#画眉 不然整个人都很没有精神 真的 ... - Facebook

每天都要早起 #画眉 不然整个人都很没有精神 真的太麻烦了 ‍♀️‼️ 不想这么麻烦⁉️可以来【 She Brows Embroidery Studio 】做半永久粉墨眉  ...

#21. 早上總是起不來？了解起不來的真正原因，建立5大原則

早上起不來不只每天都過得匆忙，心情也從一早就有點悶悶的。掌握起不來真正 ... 養成生活好習慣，提升掌控權; 你是不是也總是早上起不來; 早起的好處.

#22. 幼兒園每天遲到的孩子，小一開始早起的原因是…？ - 親子天下

說來很歹勢，過去我從來不寫「如何引導孩子早睡早起」的文章， ... 幫她選擇幼兒園時，確實多以經濟為考量，畢竟每個月都要繳錢，我很怕自己繳不起…

#23. #03 想早起想運動但總是想想而已？你需要的是壓倒駱駝的那根 ...

因此我決定在IG上發起一個微早起49天挑戰，抱持著破釜沈舟決心豁出去的心情，就這樣從2021年8月1號開始，我和自己承諾每天都要在8點之前起床，並且在IG上發限時動態 ...

#24. 睡好睡滿還是覺得累？可能是這6個原因造成 - Heho健康

也許有不少人都有過這個煩惱，即使再早睡、睡滿8小時，但醒來還是覺得很疲勞。 ... 身體輕度脫水會降低身體的活力與警覺性，頭腦也會感到昏昏沉沉，因此每天都要喝 ...

#25. 每天要早起英语 - 抖音

抖音为你提供每天要早起、每天要早起英语、每天要早起的说说等早起视频 ... 当我决定每天都要早起#内容过于真实#搞笑#沙雕日常#专治不开心#看一遍笑 ...

#26. 宋朝皇帝沒有年假！過年還是要每天早起上班 - 上報Up Media

官員的工作是上班，皇帝的工作是上朝。宋朝皇帝並非每天都上朝(事實上其他朝代的皇帝都不是天天上朝)，但是每天都要早起，只要沒有重 ...

#27. [晨型人計畫-2] 我如何養成早起習慣的7 個方法，真實經驗版

我的老婆和我結婚後，辛苦她每天也要跟我一起基隆台北通勤上下班，她本來都可以睡到八點多起床，但為了上班，慢慢的養成七點起床的習慣，甚至到了假日沒有鬧鐘時，也變成不 ...

#28. 6招助你養成早睡早起的健康好習慣 - ELLE

你有沒有朋友每天早上都能夠離開迷人的棉被，只要一到早上七點半他們就能夠 ... 但我們通常的情況是：每天都要花十分鐘來撐開自己的眼皮、早晨永遠跟 ...

#29. 那些坚持（5：30）早起的人，后来都怎么样了？ - 知乎专栏

自从开始每天5点半起床之后，经常有人一脸的不解问我： “ 你为什么要起这么早啊？” 我回答说：“我要工作啊，要学习看书啊，很多事情要做……” “那晚上就晚点睡啊， ...

#30. 賴床人必學！4招培養「早起」好習慣：強化正面反饋循環超重要

記者李薇／台北報導圖／pexels. 早起對不少人來說，是一件相當痛苦的事情，每天都要在床上賴很久，才能起來，以下就盤點4個方法，幫助你可以自在輕鬆 ...

#31. 每天都要早起 - 简书

小孩每天都要早起，才有好身体。 ... 2021年8月29日每天都要HAIO H：健康运动：走路3000多步（还没有跳操）真的还是可以跳跳操多好营养.

#32. 冬天起床大作戰！ 10個方法戒掉賴床

習慣晚睡的人往往容易賴床，當然也有怎麼睡都睡不飽的人，每天都非要等到快来不及上班、上學了，才掙扎著下床，對於愛賴床的人，這種現象幾乎天天在上演， ...

#33. 每天都要早起给你打个气！不然都会少点欧气！

每天都要早起 给你打个气！不然都会少点欧气！ 就是张老板阿. 相关推荐. 查看更多. 《家庭地位》！ 3万 9. 0:21. App. 《家庭地位》！ 安排上这起床铃声，你还能赖床？

#34. 大學早八真的這麼可怕嗎？

不都是早上八點上課的嗎 ... 是，真的非常可怕，上大學前我覺得高中都每天6.30起床趕捷運了，早8有甚麼好怕的，但上了大學後發現才不是這樣，大學晚上 ...

#35. 跑步好處多！9 撇步幫助養成晨跑習慣 - Hello醫師

早睡才能早起：如果睡不飽或睡眠品質不佳，那麼要早起跑步幾乎不太可能，平時應避免 ... 定期變化晨跑路線：每天都跑重複的路線，很快就會感到枯燥乏味，在前一晚規劃 ...

#36. 早起好痛苦！如何訓練自己成為早起的人？ - 24Slack

雖然我每天早上都想希望自己能夠早上5:30 左右自動起床，不想要再靠iphone 那令人緊張的鳴笛聲鬧鐘來叫我起床，但自己起床這件事真的非常困難。因此我開始 ...

#37. 成功人士早上8點前都會做的9件事 - INSIDE

如果早上很早就起床，而不是沉迷於在床上刷手機等一些讓人上癮的事情，你開始生動地想像你想要的未來，並大膽地朝著那個未來行動。 動力是你每天都 ...

#38. 破除「無法早起」的魔咒！六個心理催眠法讓你乖乖早起

想要早起，結果往往是按掉鬧鐘，想著「再睡一下就好了啦」 ... 起來試試看，用開心的心情迎接每一天的早晨，把每天都活得像新的一天，又充滿幹勁吧！

#39. 學成功人士早睡早起﹗ 4招助你灑脫起床︰先想好早餐吃什麼

每天 早上，你告訴自己，「多睡5分鐘吧」成了循環的魔咒，結果每天都要化身「running man」地鐵上妝才匆匆趕得及上班。然後又發現忘了帶這帶那，一天又胡過 ...

#40. 每天起床就感到痛苦？其實你討厭的不是工作，而是…

你每天也是帶著這樣的心情上班嗎？ ... 是因為討厭早起嗎？ ... 海地是個極其貧窮的國家，每天都有數以億計的人民在戶外上廁所是非常稀鬆平常的事情， ...

#41. 《不要用別人的腦子思考你的人生》：如果連早睡早起都做不到

這是很多人的真實寫照：晚睡晚起—忽略早餐—疲憊一天—重複昨日。於是每天都在「晚上睡不著，早上起不來，中午後悔前一天晚睡」的過程中糾結掙扎， ...

#42. 高中生为什么都要早起？看完这篇你就有答案了！ - 搜狐

然而现实却是：做事总是磨磨蹭蹭，晚上稍不注意就错过了该睡觉的时间，熬夜到十一二点，作业完成得凑凑合合，收获完全愧对自己的睡眠，早上勉强爬起， ...

#43. 不想早起× get up Brunch - Instagram

16 Likes, 1 Comments - 不想早起(@getupbrunch) on Instagram: “ 不想早起× get up Brunch☆ 有一種每天都要早起的動力， 大部分是為了要工作， 但也有人刻意 ...

#44. 令人得救的書《是狼型人就不要逼自己早睡早起》 - 愛心理

我看了都要掉淚了，因為這兩個月的生活調整，給我最大的收穫，就是每天都能靜下心來寫上一兩千字，我都忍不住開自己玩笑說，依照這個生活步調，我大概一年 ...

#45. 假日休想讓我早起 - Ecfs2017

我的老婆和我結婚後，辛苦她每天也要跟我一起基隆台北通勤上下班，她本來都可以睡到八點多起床，但為了上班，慢慢的養成七點起床的習慣，甚至到了假日沒有 ...

#46. 宝妈每天早上起来都要干啥？能坚持“早起”的人，没有什么做不到

宝妈每天早上起来都要干啥？能坚持“早起”的. 孩子说：“那我不知道，我还没醒。” 我告诉他，如果你七点半起床，那妈妈估计要六点半起床，洗漱，收拾， ...

#47. 【訓練】要早起晨跑好難！3 個晨跑小秘訣讓你跑起來更有效率！

要問起床晨跑有多難，問我就對了，本編號稱每天都要起床晨跑但每天都睡到要出門上班，無一例外，我想晨跑也是很多人想要做卻怎麼做都做不到的事情， ...

#48. 上班族每天都要早起、讀書、跑步、冥想?三個方法合理安排時間

對於上班族而言，每天最缺的就是時間，除了工作，還要處理家庭等各項瑣事，想做很多事情，但都心有餘而力不足。 早起、讀書、跑步、冥想的確是個人 ...

#49. 一定要早起嗎？畢卡索都睡到11點。不能早起的4個做法

你看，舉世聞名的畢卡索（Pabloe Picasso）每天早上十一點起床，NBA神射手柯瑞（Steph Curry）不只睡到八點，一天需要睡九小時，相信比許多人都多。

#50. 每天都要早起呀。_明日之后 - 大神- 网易

刷这个一天就给7个。再加上买的不算太阳的就能有5个，一天一共12个就得攒到猴年啊。 明日之后.

#51. 晚睡早起怎麼辦

睡眠是腦力與精力的補充，是身體的平衡調節機制，所以一定要有充足睡眠才能保持一天的活力。. 有一個說法是「睡眠才是一天的開始」，不要把睡眠當作每天 ...

#52. 盧廣仲- Rock'n Roll 的Style - 魔鏡歌詞網

老板錢我 已經還 他說 希望 每天你都要來 吃早餐 這樣很酷耶 Yeah Yeah Yeah~ 我決定每天都要吃早餐 太陽每天 依然在 看到你的同學 請他 一定要早睡早起家上吃早餐

#53. 【習慣養成精華】每天用3個小技巧，幫助自己更早起床 - 方格子

我如何養成早起的習慣. 圖片來源：Unsplash. 我幾乎每天都是在凌晨4點至4點半之間起床，開始一天的工作。 而為了避免有些人一看到要4點起床就直接跳 ...

#54. 早起寫作閱讀他們如何做到？ - 工商時報

據說，她的丈夫一直很納悶：老婆出版的一本又一本的小說，都是什麼時候寫出來的？因為她每天都有那麼多事情要做。原來，亦舒每天淩晨三四點就起床寫作， ...

#55. 我的一天從4點30分開始: 當你酣睡時, 有人已醒來實現夢想! - 誠品

「藉著早起活出了第二人生。」 「太有趣了，正在重讀第三次。每次讀的時候，都會讓我產生意志！」 「在我覺得每天都 ...

#56. 假日休想讓我早起

我的老婆和我結婚後，辛苦她每天也要跟我一起基隆台北通勤上下班，她本來都可以睡到八點多起床，但為了上班，慢慢的養成七點起床的習慣，甚至到了假日沒有鬧鐘488 人赞同了 ...

#57. 為什麼一定要小心早起的人？早起有什麼好處? 成功人士的習慣

99%的成功人士，都有一個好習慣，那就是 早起.香港首富李嘉誠, 三星董事長李健熙, 美國前總統奧巴馬他們用行動告訴你 早起 的好處: 早起 早睡，是性價比 ...

#58. 人为什么要早起？答案让人吃惊 - 网易

99%的成功人士，都有早起的习惯。 苹果CEO蒂姆·库克每天早上3点45分起床，一直工作到深夜。 一份王健林的行程在微博 ...

#59. 早睡早起，與神交通 - 水深之處

弟兄姊妹一直要操練這一件事。 我們應當時時刻刻都有交通，但在每一天的裏頭，還要專一劃出時間來交通。我們可以 ...

#60. 永遠睡不飽嗎？8個原因是元兇，快改善！ - World Gym Blog

睡眠沒有剛剛好每天的睡眠總量太短或太長都不好喔！大多數人上班日可能經常加班、熬夜，周末想說一定要補回來，於是睡睡醒醒就到中午，但，這樣混亂的 ...

#61. 上學後愛賴床？叫小孩起床5個妙招！ - 嬰兒與母親

對一早要在上班前送孩子到學校的爸媽而言，每天都要喊得臉紅脖子粗， ... 時數大約是11～12個小時，因此，從小幫孩子建立早睡早起的習慣是很重要的。

#62. 讓早起成為值得期待的事！四合願與赤燭強強聯手 - 數位時代

... 壓縮在8小時內），每天都很期待起床吃早餐，早起變成一件很棒的事情。 ... 不一定每個章節都要有同樣強烈的劇情感，玩家關心的是角色的發展，就會 ...

#63. 早睡早起並不正確！日醫1招早上清爽起床、晚上自然入睡

變成習慣深夜就寢的夜貓子後，會沒辦法突然「早睡」。想要獲得深度睡眠，得先要重新設置體內時鐘，確實區分白天與晚上。 延伸閱讀：早睡早起身體好？

#64. 那些不上班也要早起的人是什麼心態？ - 每日頭條

生活中很多人下班回家以後，都需要處理一些生活中的瑣事，比如做飯、洗衣服、收拾房間等等，用來提升自我的時間非常有限，假如你每天下班回家後都可以有 ...

#65. 早起1小時比下午花4小時有效率：用20%的時間，完成80%事情

每天 早上你都幾點起床？起床後又做了哪些事？你知道嗎，當一般人還在跟瞌睡蟲搏鬥時，許多有錢人早已經完成一天 ...

#66. 成功率90％！研究：1招讓你不靠鬧鐘、每天睡到自然醒

真的能自然醒開始神清氣爽的一天嗎？ · 要自然醒很簡單，對大腦下指令、向枕頭許願！ · 實驗結果證明：九成的人都能成功自然醒 · 自然醒能趕走瞌睡蟲，提升白天的工作效率 · 從 ...

#67. 早睡早起和晚睡晚起，到底哪個更好？--科普中國 - 乐享健康

早起 對於很多人來說，簡直是世紀性難題。很多人每天都在“再睡一會兒”和“再不起來就遲到了”之間掙扎。早起怎麼就那麼難呢？這就要從我們的生物鐘說起了 ...

#68. 每天早起，賴床不願意起床，即使上班要遲到了 - 劇多

晚上睡得晚，早上起來就想賴床，一般都是加班族，或者是熬夜遊戲刷劇了的人群，不過早上賴床是真的很舒服，但是不認同，畢竟還要上班，還要生活往家，如果 ...

#69. 冬天早上起不來？5個不賴床Tips學起來！每天設定10個鬧鐘請 ...

起床就是上班，根本沒有任何值得期待的事？儂編真的很能理解，但有時候我們還是要試圖放大生命中的不起眼的快樂，像是如果早起十分鐘 ...

#70. 明天要早起 - 4Gamers

軍中每天都要早起也超累QQ. 0 則留言 3 個月. 0. 推. 0 總和. 0. 欠噓. avatar. 對此留言. avatar · q20781#5984. 無知者 2. More. 真的好累.

#71. 為什麼我們總是起不了床？：都是大腦惹得禍!擺脫習慣引力

第三、若每天工作是以處理緊急事故開始，真正重要的工作往往會變成最後 ... 如果說什麼都要一次養成兩種習慣的人，建議將早起設定成主要的項目，另外 ...

#72. 清晨都控制不了，何談人生 - 佛弟子文庫

一個人如果連早起都做不到，你還指望他這一天能做些什麼呢？人生的改變，就是伴隨著 ... 分管兩家公司的人，還不能早睡，每一天都要工作滿16個小時。

#73. 上班族每天都要早起、读书、跑步、冥想？三个方法合理安排时间

对于上班族而言，每天最缺的就是时间，除了工作，还要处理家庭等各项琐事，想做很多事情，但都心有余而力不足。早起、读书、跑步、冥想的确是个人精进不可.

#74. 每天一定要早起，第一件事，就是拜菩薩－－台灣學佛網

一天中，清晨是最重要的，古人講的日出而作，日落而息。為什麼要早點起來，從中醫講，五點到七點就要是大腸活動時間，要上廁所，否則一天都排不干淨 ...

#75. #早起很累很難適應 - 工作板 | Dcard

... 但一天上班八小時很累，因為早起我真的沒辦法適應（主要是早起精神不好），工作真的不會累但精神很不好，我每天已經很早睡了11點然後七點前起來， ...

#76. 如何养成早起的习惯

现在依然清晰地记得一位学姐说：“我们宿舍几个考研的同学真用功，几乎每天都要夜里1点才睡觉。”我们很多人的意识中也是这样的，似乎熬夜时间越长就越 ...

#77. 3个小策略，让你每天自愿6点起床 - FESCO

不强求每天都要早起，给自己设置一个容错率：一周/半个月可以睡个懒觉，以此来奖励自己。 否则会有破窗效应：反正已经起不来几天了，干脆放弃吧。 杜绝破 ...

#78. 每天都要痛苦地早起，怎么做早上起来能神清气爽呢？ - 喜马拉雅

首先，要给自己一个心理暗示，早上早起是一种健康的生活方式，如果想一整天都过得充实而有意义，不想再因为浪费时间而内心纠结，早起是一个良好的开端 ...

#79. 在神桌捻香拜拜。小時候我一直以為所有人的家裡都有

離家之前，每天都要早起，在神桌捻香拜拜。 ... 家裡都有一個巨大的神桌，裡頭放著神像，日夜都看照我們的生活。父親會把 ... 書上寫的神明，不都是在天上嗎？

#80. 早睡早起身体好？很多爸妈都做错了，早起对孩子很坏的影响

都说早睡早起身体好，但最近有一个孩子，却因为每天早起导致身体出了毛病，等看完医生后，母亲后悔都 ... 妈妈说：“孩子近来这一段时间每天都要早起。

#81. 每天都要早起上学，可就是起不起来，我该怎么办？ - 百度知道

你要习惯不要懒床，有了习惯懒床就等于懒惰自然就不会起床。 本回答由提问者推荐. 已赞过 已踩 ...

#82. 你连早起10分钟都做不到，还奢望什么成功

你有没有想过，自己每天早上过得如此“惊心动魄”，可能只是因为多在床上赖了10分钟而已。 2. 好多人早上起不来，与习惯性熬夜分不开。晚睡却又想早起，怎么 ...

#83. 寶媽每天早上起來都要幹啥？能堅持「早起」的人 - 今天頭條

我又問：「那你知道你七點半起的話，你媽媽要幾點起床嗎？」 寶媽每天早上起來都要幹啥？能堅持「早起」的. 孩子說：「那我不知道，我還沒醒。」.

#84. 【道地英文】sleep over 不是「睡過頭」！那賴床、起床氣、補眠

每天都 用得到的各種「睡覺」和「起床」英文片語！ ... 每天都要傳訊息互道晚安是好友、親人、情侶之間常做的事，那還有沒有什麼其他的說法呢？

#85. 二十一天的連續早起 - WANcatServer

但由於她平常補習甚多，每天都晚上九點半才下課，所以要「早睡」都有些困難。但她還是盡所能的早睡早起，雖然有幾天可能不小心睡到6點。 在知道後我不免 ...

#86. 無法早起? 解救你愛賴床的六個心理催眠法 - A Day Magazine

早起 上班的確是一件讓人很痛苦的事情，尤其是再這樣濕冷的冬季，更讓人不想要離開床舖。相信有些人應該也是每日都在與床上演著生離死別的橋段， ...

#87. 成功人士都有的習慣! 早起的7個方法6種好處 - 今日訊息

每天 早上空出十分鐘來思考當天的預定行程計畫吧！ 到公司之後最先著手的工作是什麼？幾點前要處理完成？ 接下來要處理的 ...

#88. 破除「無法早起」的魔咒！六個心理催眠法讓你乖乖早起 - 女人迷

想要早起，結果往往是按掉鬧鐘，想著「再睡一下就好了啦」 ... 起來試試看，用開心的心情迎接每一天的早晨，把每天都活得像新的一天，又充滿幹勁吧！

#89. 為什麼要早起？這是我聽過的最好答案！(圖)

早起 不僅可以大大提高工作效率，也非常有益於身心健康。 ... 你看，當你還在抱怨人生起點太低時，有沒有想過，每天都是一個新的起點？

#90. 那些每天堅持早起的人都是這麼做到的？ - GetIt01

小敏：「早上鬧鐘響的時候，我連按了小睡5分鐘，按到第3次時意識到上班要遲到了，半夢半醒驚坐起後，手忙腳亂地洗漱穿衣，有時候秋衣都還沒完全塞進褲子里就匆匆出門。」 ...

#91. 王宥忻砸百萬磨歌藝新歌性感挑戰唱跳 - 自由娛樂

王宥忻透露，所以她請了天后御用的歌唱名師秀珠磨練兩年，認為做一件事就要做到極致，為了練唱一度感到挫折落淚，每天都要早起練唱。

#92. 睡得不規律竟會傷「心」！睡眠斷斷續續，睡前1小時吃這水果 ...

... 於《美國心臟協會雜誌》的最新論文，則進一步指出，就算每天都有睡滿 ... 更可怕的是，習慣了假日作息後，即使想要改回早睡早起的習慣，早早躺 ...

#93. 【行研君财经早餐】2023/3/3 星期五| Redian新闻

对于理想中的睡眠状态，61.7%的年轻人都选择了“早睡早起”：每一个熬夜的年轻人，内心都有一颗想要“早起早睡”的心。 一线和新一线城市的年轻人表示“经常 ...

#94. 吳姍儒不忍了！怒轟惡鄰「每天凌晨4點吵到下午」

吳姍儒表示，自己會這麼早起，全是因為..... ... 女星吳姍儒在IG限時動態，表示自己每天都被隔壁學校養的雞群吵醒，讓她相當無奈。

#95. 吳姍儒不忍了！怒轟惡鄰「每天凌晨4點吵到下午」 - 四季線上

... 在IG限時動態，表示自己每天都被隔壁學校養的雞群吵醒，讓她相當無奈， ... 吳姍儒表示，自己會這麼早起，全是因為家裡隔壁學校養的雞群又在大聲 ...

#96. 长沙公交为大学城“提速”：以前要早起半个小时现在等车只需几 ...

以前我要早起半个多小时等公交车，现在只需要几分钟就能等到车了，一点都 ... 每天早上，这里就会有成群结队的学生们候车，等车时间长便成为困扰学生 ...