想請問各位前輩我一直以來都是在網路上找影片跟著做TABATA、HIIT之類的但是後來被朋友告知只做這些不夠，要配合重訓所以有在思考買健身工廠的教練 ... ... <看更多>
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運動 能夠讓我們變得健康，無論你是打籃球還是去游泳或者是去跑步都是有益健康的，而且每天保持適量的運動能讓我們保持一個年輕的狀態，說到這裡什麼 ... ... <看更多>
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雖然鄉民被說又宅又酸？？ 但是相信大家都是會自我管理的除了上網應該也是愛運動的大家每天都要運動多久？ ----- ... <看更多>
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時間MonJan2320:29:512017最近幾乎每天都會去跑步只是跑健康的大概跑30分鐘雖然還有體力可以再跑但再繼續就感覺很浪費時間去做別的事比較好聽說運動一個小時才是最健康的那 ... ... <看更多>
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[閒聊] 每天運動能堅持多久? 看板 Womentalk. 作者 stomdahl. 時間 2021-01-20 17 ... ... <看更多>
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我以前是個很排斥運動的人但最近因為想讓心情變好每天晚上都去公園慢跑半小時已經維持一星期了~~~ ... 你胖多久～就得花多久時間瘦～瘦沒有那麼快但撐過去. ... <看更多>
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PTT 健身版狂分享的「拉筋運動」懶人包總整理！每天拉筋五分鐘，身材會默默變好纖細～. 2021年3月12日 ... ... <看更多>
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大家每天運動能堅持多久?! 去年十月初開始看到身旁有年齡相仿的人重症昏迷以及緊急送醫於是意識到身體健康重要性加上到健身房量INBODY發現自己體脂肪 ... ... <看更多>
每天運動多久 ptt 在 [心得] -30kg - 看板FITNESS - PTT網頁版 的必吃
減肥是一個長久抗戰，你把自己吃胖多久，別妄想要兩個月減下來，我花了4年 ... 對於剛開始大體重或沒有運動的人，一律建議每天走路滿一萬步，從零開始 ... ... <看更多>
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鄉民不是每天都在恐嚇別人沒運動會得高血壓、糖尿病嗎！ 但每天散步2小時跟慢跑30 ... 42 F →thatear: 還有不吃瘦肉精比做任何運動健康唷 09/01 01:18. ... <看更多>
每天運動多久 ptt 在 [閒聊] 請問有人保持每天跑步運動嗎？ - PTT評價 的必吃
看板WomenTalk標題[閒聊] 請問有人保持每天跑步運動嗎？作者 ... PTT評價. 發現自己運動量真的太少了 ... bhujm164205/01 20:53多久清洗一次喔！ ... <看更多>
每天運動多久 ptt 在 [減肥] 我這樣走多久能瘦? | 走路運動PTT - 旅遊日本住宿評價 的必吃
走路運動PTT，大家都在找解答。14 → gm79227922: 走3公里大概才幾十卡吧要也是重訓不會累的運動 ... [問卦] 每天散步2小時跟慢跑30分鐘哪個健康| 走路運動PTT. ... <看更多>
每天運動多久 ptt 在 走路減肥ptt 的必吃
老公需求為：有運動能看起來變瘦就行走路(快走)+爬樓梯+飲食控制就行: 我的需求為：做有氧 ... 沒時間跑步，更沒時間去走路減肥，每天走多久才有效？ ... <看更多>
每天運動多久 ptt 在 [情報]沒運動節食只是炒短線- fitness - PTT消費區 的必吃
... 到成果，其實也只是「炒短線」的做法，過不了多久又會復胖，減肥不當甚至還會有營養不良的後遺症。 到底怎麼吃才會瘦？趙強說，飲食原則只有一個，那就是每天只吃3 ... ... <看更多>
每天運動多久 ptt 在 「連續運動超過半小時」的迷思- 看板FITNESS - PTT消費區 的必吃
時常聽見很多人在講，減脂時有氧運動最好「連續」運動半小時以上， 燃燒脂肪的效果才 ... 連續」運動多久，即使分攤開來做，只要強度和總時數一樣，效果也是差不多的。 ... <看更多>
每天運動多久 ptt 在 Re: [閒聊] 每天運動能堅持多久? - WomenTalk | PTT Web 的必吃
Re:[閒聊]每天運動能堅持多久?@womentalk，共有3則留言，3人參與討論，3推0噓0→， ※ 引述《stomdahl (大饅頭)》之銘言：: 每次想說要每天早起運動: 但都沒辦法堅持很 ... ... <看更多>
每天運動多久 ptt 在 FITNESS - [減肥] 我這樣走多久能瘦? - MYPTT 的必吃
... 到家每天約可以走3公里.約半小時google了一下大概可以減250大卡熱量這樣的減肥法比較慢但至少可以持續我一個月有機會瘦2公斤嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
每天運動多久 ptt 在 在家健身ptt 產後多久可以減肥? 在家健身ptt @ 陳宛汝的部落 的必吃
在家健身ptt2、均衡營養，保證每天正常的穀物、蔬果、乳製品、肉類等的收入平衡在家健身ptt3、堅持運動，每週4次30分鐘以上的中低強度運動，在家健身ptt 問世不算後進 ... ... <看更多>
每天運動多久 ptt 在 [心得] 250天，65公斤之路- 看板FITNESS - Mo PTT 鄉公所 的必吃
剛開始減沒多久之後新買的，只有運動才穿當初沒想到能撐到最後，所以沒對 ... 一小時沒上健身房重訓的時候爬三小時樓梯，散步一小時每天運動時間四 ... ... <看更多>
每天運動多久 ptt 在 FITNESS - [閒聊] 有人健身環能玩超過半小時的嗎 - PTT網頁版 的必吃
17樓 推xxxcv: 我強度原本26，改成24才能撐一小時，用靜音模式每天玩這個 06/04 08:34 ... 65樓 → cochon23: 半小時是指健身環計算的運動時間，還是現實渡過的時間？ ... <看更多>
每天運動多久 ptt 在 觀點投書：開放註冊後PTT的走向 - 風傳媒 的必吃
... 負荷不了、鄉民無法登入的情況。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知此外，PTT. ... 洪仲丘案引「白衫軍」運動，PTT在此顯現了虛實合一的政治影響力。 ... <看更多>
每天運動多久 ptt 在 不要像這樣用滾輪鍛鍊腹部(中文字幕) - YouTube 的必吃
想了解本影片相關註解請點下面連結：http://fittingroomtw.blogspot.tw/2017/09/blog-post_17.html觀看更多翻譯影片請 ... ... <看更多>
每天運動多久 ptt 在 [討論] 健身環大概玩多久會膩？ - nswitch - PTT遊戲區 的必吃
46 F →kashiwa27: 這跟問健身房去多久會膩差不多 10/25 17:41 ... 66 F 推ZIQQ001: 當成每天固定在家裡運動而不是在玩不然很快就膩了 10/25 19:16. ... <看更多>
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兩個月前我185cm, 85kg， 開始慢跑是因為到四十歲明顯感覺體能下滑， 之前也已經五年左右幾乎沒運動。 從七月中開始， 每天晚上九點床上躺平， 早上五點起床， ... ... <看更多>
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會想入手【GTSTAR】爆汗級運動飛輪健身車-紅的原因，是因為覺得只要遇到 ... 腰腹鍛鍊，每天運動5 ⑱ 【BH】ICB-S1飛輪健身車; ⑲ 【Hito 璽督】飛輪 ... ... <看更多>
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如題如果純粹只是減肥我知道要控制飲食外需要運動1. ... 14 F 推REDROSES: 公園/學校那些每天去走路的阿姨阿伯走幾年也沒瘦啊 12/07 03:19. ... <看更多>
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同樣的速度, 傾斜度, 在跑步機上時, 超慢跑和快走耗費而超慢跑運動比走路更 ... 小弟執行不下雨每天跑步已經56天了從2km不行到現在7km極限目前瘦5.3kg ... ... <看更多>
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開蓋後能看到安裝一次性針頭的部分。. 據說通過了美國FDA認證，號稱不節食不運動，每天扎一針，一個月最多能瘦10公斤！. 更神奇的是， 這個針可以自己在家 ... ... <看更多>
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近幾年運動潮流大風吹，各式型態的健身房、體能中心相繼成立，開始有越來越多人關心 ... 重訓課表多久沒重訓會掉肌肉新手健身課表重訓菜單安排重訓菜單女重訓組數ptt ... ... <看更多>
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肌肥大與次數、訓練量的關係. 研究連結：https://goo.gl/T4gbcF.。 在家運動ptt在PTT/Dcard完整相關資訊- 動漫二維世界。 2021年11月2日· 每天運動多久PTT-2021-05-22 | ... ... <看更多>
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折扣下殺Mar 16, 2018 · PTT推爆「出國」必備耐走運動鞋推薦！ ... 高、慢性病，就連膝蓋不好的人也可以，只要每天20 慢跑鞋、最新UNDER ARMOUR商品。 ... <看更多>
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20F推showshanshan: 在家運動越簡單越好，先去私人健身教練App. 《私人健身教練》讓你可以自訂目標、它會自動依照你的目標，提供你每日的健身運動規劃。. 只要每天撥出 ... ... <看更多>
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2019 · 洗完臉後，我們用毛巾擦幹臉上和手上的水，然後將它隨手掛在浴室裡。結果沒用多久毛巾就變得臭臭的，散發出一股難聞的霉味或酸味。 ... 爬山各類運動皆適合。.深色及 ... ... <看更多>
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在家重訓ptt 外加一度喝太多飲料，體重飆到74kg.11.07.05.2021 · 13. 5F→jshengd: 看配個五分半這樣。.01.2 24.2017 · 每天重訓一小時. 由於國標跳很久，所以產生運動 ... ... <看更多>
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不知道運動完後沒多久半小時到一小時內然後很快去洗澡有沒有什麼問題? ... 曾經有段時間，我每天早上重訓一小時，晚上做高強度有氧50分鐘，跑步登階通通做，卻發現. ... <看更多>
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22樓 → shanyaochung: 動森要看有沒有活動吧像現在萬聖節就每天開買糖果 10/25 15:57 ... 52樓 推ishdtt598: 看你有什麼角度看吧我覺得當運動的話會強迫自己玩下去 ... ... <看更多>
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那也太殺時間了吧
一個小時就放空虛度這樣過去了
大家一次運動都多久?
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