關於 每個人都需要被理解 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#關係整聊室 #新hashtag請追蹤起來
#經營感情的四個要點
#01 #理解 #傾聽

「你的引導，如同耕耘的翻土機
有條理地帶我把底層的想法緩緩理出」

打從一開始就說好
無論如何，都會聽你說

我想，每個人都需要被理解
無論是不是產生關係衝突時
知道在情緒的高點無法好好溝通
但不希望因此傷害到對方
所以都會給彼此一點時間消化情緒
其中一方先開口了
「你剛剛，是不是不太開心，或是不太舒服？」「對不起..」

因為這句破冰的開門磚
便緩緩地相互道出剛剛每一幕情境背後的想法
原來啊原來，我們是這麼想的
講完一定會有一個大大的擁抱

引導著我的你總是有耐心的陪我找出毛線頭
找出這樣情緒或是想法的源頭，甚至是再背後的源頭
如同要將土壤翻新的翻土機
將底層的想法慢慢翻上來好好理一遍
很清晰、舒服、也自在

如果下次換你遇到難以排解的情況
我也會這麼陪你的

你們的關係有什麼需要梳理的嗎？ #歡迎私訊投稿

#沒有文青 #關係 #handlettering #handwriting #brush #calligraphy #illustration #taiwan #台湾 #手寫字 #軟筆 #軟筆書法 #書法 #客製軟筆書法設計請私訊

也許，聽比說更重要。

＃很棒的提醒

有時、別人並沒有要你給他建議，

別人也不需要你的拯救、或去幫他分析問題，

有時候是我們做太多了，

是我們「自作多情」 、

最後變成「自討無趣」。

有沒有可能呢？
-----------------------------------
「陪伴」的藝術、真的很不容易、

因為人很複雜、很脆弱、人很難搞，

沒關係、我們一起學習。

慢慢來、請允許自己、「不完美」。

＃傾聽的藝術、沉默的藝術、
-----------------------------
＃請跟觀音菩薩學習

請問、信眾到觀世音菩薩面前抱怨人生、

菩薩有給他建議、幫他分析問題嗎？

沒有。

不管你說什麼、既使是傷心到一把鼻涕、一把眼淚，

觀音菩薩依舊「如如不動」、只是安靜傾聽、

不是嗎？

【傾聽就是愛】
.
上週上課的時候，同學問我說如果溝通有一件最重要的事情，老師覺得是什麼？
.
我想了想，我覺得大概是傾聽吧。
.
我記得很久以前，我去上一堂課程，對方用了一些牌卡做引導，雖然好像是解答你的問題，但卻讓我覺得非常不舒服。後來我發現，他不斷想說服我他對我的看法是正確的，是我誤會了自己。然而即便他說得是對的，卻也讓當時的我有很大的反彈。
.
我一開始想的是，如果對方當時再多聽我說一些，那麼會不會我會更相信她呢？不過時光不會倒轉，我也不能控制別人。而我現在想的是，如果我能聽得更多，問得更深，我是不是能夠理解對方的用意，做出更好的回應呢？
.
這邊要說的是，連面對外人，甚至是有權威的老師都可能這樣的時候，面對我們最常放下一切心防的家人，我們會不會更少去傾聽，更快速的做出反射性的回應呢？
.
所以大家常常說溝通表達，但其實我覺得跟溝通最近的應該是聽，而不是說。傾聽是一種把專注放在對方身上，就像是有個燈照在對方身上的感覺。
.
好的傾聽者，即便沒說上什麼話，只是點頭或一點小動作，也能讓訴說者覺得自己講話特別有價值，感受到被接住，被陪伴，甚至被療癒。
.
而這就是我想分享的，即便我自己教溝通表達，我也常常忘記去傾聽。還好女神常常提醒我，我只是想抱怨，我只是希望你聽我說，後來我都會乖乖閉嘴，除了發現其實自己不用雞婆外，我感覺更能察覺到她情緒背後的情緒。例如她有的時候生氣，可能是委屈，有時候難過，也許是無力，但如果我不夠專注，就聽不見她心裡的聲音了。
.
然而有趣的是，當我能說出她心中的情緒時，往往她也就好了一大半。就如同家人找我們抱怨的時候，他們想要的都不是解決方案，而是一個最親，但卻懂我的人。
.
可是當我們馬上做出價值判斷，甚至數落這就是家人的不對，還長篇大論的說出自己的看法時，是不是反而把家人推得更遠了呢？當對方覺得來找你講話都不被理解，甚至被當成笨蛋時，他怎麼會願意跟你講話呢？
.
最近看著很多身邊的朋友都有了孩子，孩子大概一歲多兩歲就會有簡單的語言了，爸媽都非常開心。但學溝通久了之後，才發現雖然我們花了兩年學會開口，卻要花上一輩子的智慧學會閉嘴。而這也是我看電影《尋找快樂的十五種方法》特別喜歡的一個方法：傾聽就是愛
.
邀請你試試看，當下次遇到很親的人來抱怨時，記得多聽，少說，並且回應對方的情緒，也許再那剎那之間，你會發現關係好像有一點點的不同。而你可能會發現，原來這就是愛。
.
#忘形流簡報
#傾聽就是愛
#每個人都需要被理解
#每個人都需要被接住
#讓我們成為那個能理解與接住對方的人

【傾聽就是愛】
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上週上課的時候，同學問我說如果溝通有一件最重要的事情，老師覺得是什麼？
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我想了想，我覺得大概是傾聽吧。
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我記得很久以前，我去上一堂課程，對方用了一些牌卡做引導，雖然好像是解答你的問題，但卻讓我覺得非常不舒服。後來我發現，他不斷想說服我他對我的看法是正確的，是我誤會了自己。然而即便他說得是對的，卻也讓當時的我有很大的反彈。
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我一開始想的是，如果對方當時再多聽我說一些，那麼會不會我會更相信她呢？不過時光不會倒轉，我也不能控制別人。而我現在想的是，如果我能聽得更多，問得更深，我是不是能夠理解對方的用意，做出更好的回應呢？
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這邊要說的是，連面對外人，甚至是有權威的老師都可能這樣的時候，面對我們最常放下一切心防的家人，我們會不會更少去傾聽，更快速的做出反射性的回應呢？
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所以大家常常說溝通表達，但其實我覺得跟溝通最近的應該是聽，而不是說。傾聽是一種把專注放在對方身上，就像是有個燈照在對方身上的感覺。
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好的傾聽者，即便沒說上什麼話，只是點頭或一點小動作，也能讓訴說者覺得自己講話特別有價值，感受到被接住，被陪伴，甚至被療癒。
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而這就是我想分享的，即便我自己教溝通表達，我也常常忘記去傾聽。還好女神常常提醒我，我只是想抱怨，我只是希望你聽我說，後來我都會乖乖閉嘴，除了發現其實自己不用雞婆外，我感覺更能察覺到她情緒背後的情緒。例如她有的時候生氣，可能是委屈，有時候難過，也許是無力，但如果我不夠專注，就聽不見她心裡的聲音了。
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然而有趣的是，當我能說出她心中的情緒時，往往她也就好了一大半。就如同家人找我們抱怨的時候，他們想要的都不是解決方案，而是一個最親，但卻懂我的人。
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可是當我們馬上做出價值判斷，甚至數落這就是家人的不對，還長篇大論的說出自己的看法時，是不是反而把家人推得更遠了呢？當對方覺得來找你講話都不被理解，甚至被當成笨蛋時，他怎麼會願意跟你講話呢？
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最近看著很多身邊的朋友都有了孩子，孩子大概一歲多兩歲就會有簡單的語言了，爸媽都非常開心。但學溝通久了之後，才發現雖然我們花了兩年學會開口，卻要花上一輩子的智慧學會閉嘴。而這也是我看電影《尋找快樂的十五種方法》特別喜歡的一個方法：傾聽就是愛
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邀請你試試看，當下次遇到很親的人來抱怨時，記得多聽，少說，並且回應對方的情緒，也許再那剎那之間，你會發現關係好像有一點點的不同。而你可能會發現，原來這就是愛。
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#忘形流簡報
#傾聽就是愛
#每個人都需要被理解
#每個人都需要被接住
#讓我們成為那個能理解與接住對方的人

歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️

這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。

上一集節目中聊了許多與人連結的方法，也示範了與幼兒的情緒覺察練習。但也有許多聽友回饋，家有青少年，不動氣的溝通真的好難！

品皓生動比喻：親子關係就像買賣股票，「有漲有跌」。青少年階段則猶如「十年長空期」，父母要先「活下來」最重要。一起來聽聽鄧醫師如何讓叛逆小哥開口，品皓對於製造衝突的反向操作建議又是什麼呢？

●關係相談所給青少年父母的悄悄話
「你的存在，就是對青少年最好的安撫。」
「青春期孩子的心理發展任務，是需要藉由超越父母來定義自我；他們其實是透過跨越父母，來證明自己的力量。」

●本集重點

1. 每個人的心理階段和需求都不同，可別被性別和年齡的刻板印象框架限制了。創造連結的首要方法是仔細觀察和傾聽，理解他人的「話中有話」。

2. 你家的青少年，是否會嘲笑你身高矮，奚落你體力差？孩子出言不遜的背後，其實是為了從「超越父母」來建立自我能夠獨立的心理需求。

3. 想要降低溝通衝突，不妨先從反向搞清楚：什麼樣的表達方式，會讓人「忍不住就想跟你吵架」？為什麼「你＋建議」這個句型，很容易惹怒他人？

每天鬆一點！本週「家的心關係」練習，就從「我訊息」開始。

少用「你」，多用「我」！
從這週開始，把我們想要給孩子的批評建議指教，
改用以下三個結構來表達，看看會有什麼神奇的效果！

我＋
看到了什麼「狀況」，
給了我什麼「感覺」，
之所以會有這種感覺的「原因」是什麼。

舉例1：我聽到你這麼說，感到滿不舒服的，因為我感覺到不太受尊重。

舉例2：我看到你房間這麼亂，覺得有點生氣，因為我感覺你好像不是很在意自己之前的承諾。

歡迎到許願池告訴關係相談所所長你的困擾，
也分享你的每週練習成果！

歡迎訂閱收聽：https://podcastparentingcw.soci.vip/
節目許願池，歡迎一起來許願：https://reurl.cc/GdK7ov

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本頻道每晚 6 點鐘上新片，還有幾個原則跟你約定好：

1. 開箱零業配：
真實使用過後才發表心得，通常試用至少 1 個月，所以你通常不會看到我最早發表，但哥真性情的評論，保證值得你的等待。

2. 理性討論：
我有自己的偏好，你也有自己的好惡，我們互相尊重，時時用大腦，刻刻存善念，不謾罵，不矯情。可以辯論，不可以沒邏輯。

3. 我團購我驕傲：
我很愛買東西，也很愛比較產品，我自己使用過、多方比較過，還是覺得喜歡的東西，我才會辦團購。（簡單說就是挑品很嚴格，至今 80% 廠商找上門都被我打槍。）辦團購我一定有賺，但我跟廠商拿到提供給你的團購價，也會讓你一定有划算感。所以如果你品味跟我相近，或是剛好有需要，就跟我團購，我們互惠。如果你覺得跟我團購，你就是我乾爹，說話不懂得互相尊重，那就慢走不送，你可以去找一般店家買貴一點。

看了以上，覺得可以接受就請你訂閱，訂閱順便開鈴鐺。我們每天晚上 6 點見。

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本集主題：「「這樣安排是為你好！」──照顧父母的25個盲點」介紹

訪問作者：陳乃菁 醫師／副教授

內容簡介：
你、我無法想像的老後狀況，震撼、揪心，
正每分每秒發生。

為了安全，把長輩關在床上？
為了討愛，奶奶要求掛上鼻胃管？
看護要睡覺，只好讓媽媽吃安眠藥？

　　▌中年子女什麼都幫年邁父母做，並不是真正的孝順。
　　▌孝順是讓年邁父母自立，盡量健康活到最後。

　　以下的狀況，都是照顧父母時，我們容易犯下的盲點。
　　◆中風後的爺爺走路慢，還沒到廁所就尿出來，只好幫他包上尿布？(X)
　　◆因為怕王伯伯危險，看護把他綁在床上？(X)
　　◆外籍看護要睡覺，只好讓媽媽吃安眠藥？(X)
　　◆一年只回家兩次的弟弟對姊姊說：「媽媽被你照顧，好像變瘦了？」(X)
　　◆爸老了，什麼都做不好，所以什麼都不要讓他做？(X)
　　◆用藥當然是照顧父母的第一選擇？(X)
　　◆子女無法照顧父母，當然就請外籍看護？(X)
　　◆住院的奶奶想下床走一下，當然要禁止她：「不行」、「很危險」？(X)
　　◆我們三個兄弟要「公平」照顧媽媽，所以媽媽輪流在我們三兄弟家住？(X)
　　……

　　當我們對年老的父母說：「這樣的安排都是為你好！」
　　但，我們與父母討論了嗎？
　　我們了解父母的想法與感受嗎？
　　因為，「尊重」與「將心比心」才是最好的照護。

　　你、我都會老。
　　今天我們照顧父母的方式，就是我們未來被照顧的方式。
　　老後的「獨立自主、尊重生命品質」
　　是父母與子女都該學習的功課。

　　高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任陳乃菁醫師，對於照顧父母，除了提出相互尊重與良好溝通的想法外，她認為「自理與自立生活」更該是台灣年邁父母與中年子女都需要學習的一門新功課。

　　台灣社會普遍重視孝道，中年子女也容易因為孝順，而以年齡來限制父母能做的事，又或對年邁父母過度保護，但當剝奪了父母的自理能力，在中風、生病後因過度保護而失能、臥床。雖然父母壽命極長，但那卻不是一個人該有的生命品質。如何如同北歐長者獨立自主，往生前臥床僅數週，乃菁醫師期待所有人可以一起為有自主的老年而努力。

　　因為，我們愛著這些老去的父母，我們多麼希望他們不要因為藥物而沉默不已、整日昏沉；我們多麼希望他們還可以叫叫我們的名，跟我們說說一天內發生的事情，甚至一起唱歌、聊天，或憶著過往，這些都是人與人間的親密交流。我們不該只期望讓父母安靜、睡著。

　　只有呼吸的照護，不是真正的照護啊。

作者簡介：陳乃菁醫師／副教授
　　‧高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任
　　‧高雄第一個失智共照中心「高雄失智共同照護中心-長庚」執行長
　　‧公共電視「熟年台灣」節目主持人
　　　
　　國防醫學院醫學系畢業，曾服務於屏東基督教醫院、高雄榮總等單位，現為高雄長庚神經內科系主治醫師，並取得老年醫學專科醫師資格，醫療業務領域包含：老年醫學、居家醫療、失智症、癲癇等。

　　自二○一六年起，擔任高雄長庚智能與老化中心主任，開始推動醫院與社區間醫療能量之交流。重要發展包括以全人照護的精神，定期開辦失智照護人才培訓課程。後於二○一七年起，以執行長身分，承接高雄第一個失智共照中心執行計畫，協助失智據點之開創與建立，連結在地資源，並積極協助患者和家屬之照護需求。

　　其他相關職務包括；二○一九至二○二一年高雄區域醫療網（醫療區域輔導與醫療資源整合計畫）委員、第四屆台灣臨床失智症學會副祕書長、第八屆社團法人台灣失智症協會「國際關係委員會」委員、醫策會疾病照護品質認證（失智症）委員、衛生福利部預防及延緩失能照護計畫儲備審查委員、第七屆屏東縣政府老人福利推動小組外聘委員等。

　　日常忙碌於醫療領域，回家後就是五個孩子的母親，體會到照護小孩和老人的過程，頗多可相互照映之處，更相信失智照護的推動，必須回歸到對社會大眾發聲，因此積極透過媒體傳遞照護理念，舉其要者包括；大量投入社區和醫療單位演講、主持公共電視「熟年台灣」節目、製作方便外籍看護工理解的《雙語對照版失智照護手冊》、編製國小學童得以理解的失智照護繪本等等。

粉絲頁： 高雄失智與陳乃菁醫師共同照護團隊

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