Search
#自己做的衛教圖文自己分享
這篇是在封城中臨時做的，主要是分享疫情中如何保持健康
台灣確診人數下降很多，但大家還是不要鬆懈囉！
就算回到二級大家還是以前繼續謹慎小心吧！
現在通訊發達，有很多方式可以聯絡感情的，盡情的利用科技吧！
健康不只沒有染病，控制好原有的慢性病並保持愉快的心情也是一環哦！
謹慎 但不恐慌！
詳細內容點連結看內文吧！
#好久沒有發文了最近學校新技能又趕著完成大工作還要維持煮飯和運動真的有點累人覺得職業媽媽們好猛 #很累但期待跟大家分享完成的工作的那一天🙂
#covid19 #隔離生活 #健康生活 #融合應邀於生活 #營養師歐乃嘉的志工生活 ＃營養志工在聖克里斯多福及尼維斯 ＃營養志工在克國 ＃營養志工 ＃營養師歐乃嘉 ＃歐乃嘉營養師 ＃志工 ＃聖克里斯多福及尼維斯營養志工 #healthylifestyle #InYaKitchen #StKittsHealthPromotionUnit #TaiwanICDF #MinistryofHealthinStKittsandNevis
#eathealthy
#自己做的衛教圖文自己分享
這次一步一步帶大家看到底一包玉米片熱量多少
考考大家，如果建議一次點心不要超過200大卡
請問一次點心可以吃多少玉米片呢？
之前也有寫過一篇如何閱讀營養標示的貼文
👇🏻趕快去複習吧👇🏻
https://www.facebook.com/2352609518166394/posts/2403535296407149/?d=n
#如何選擇好食物 #如何選擇健康的食物 #如何選擇營養的食物 #飲食選擇 #健康飲食 #健康生活 #融合應邀於生活 #營養師歐乃嘉的志工生活 ＃營養志工在聖克里斯多福及尼維斯 ＃營養志工在克國 ＃營養志工 ＃營養師歐乃嘉 ＃歐乃嘉營養師 ＃志工 ＃聖克里斯多福及尼維斯營養志工 #healthylifestyle #InYaKitchen #StKittsHealthPromotionUnit #TaiwanICDF #MinistryofHealthinStKittsandNevis
#eathealthy
#自己做的衛教圖文自己分享
在閱讀營養標示最重要的第一步就是看份量！份量包含
1️⃣看看天它的一份是多少？一杯？3/4杯？幾克？
通常現在的營養標示都會標示一般人一次吃的份量，但先說
⚠️絕。對。不。是。建。議。量⚠️
2️⃣一整個包裝有幾份
💡接著當然就是依照自己吃的份量去計算自己所吃下去的熱量及營養素多少囉！
🙋🏻有人提問：我們為什麼要閱讀營養標示？會看又能幫助什麼？
1️⃣計算針對自己想要控制、減少或增加的熱量及營養素們
例如：想控制想控制熱量的人，希望自己點心只要吃100大卡，就可以透過營養標示自己可以吃多少
2️⃣比較兩個相似的商品
例如：購買奶粉時，想特別補充鈣質，有兩個商品都標示添加鈣，到底哪個多哪個符合自己的需要？就可以透過營養標示了解囉！
之前也有寫過一篇如何閱讀營養標示的貼文
👇🏻趕快去複習吧👇🏻
https://www.facebook.com/2352609518166394/posts/2403535296407149/?d=n
#如何選擇好食物 #如何選擇健康的食物 #如何選擇營養的食物 #飲食選擇 #健康飲食 #健康生活 #融合應邀於生活 #營養師歐乃嘉的志工生活 ＃營養志工在聖克里斯多福及尼維斯 ＃營養志工在克國 ＃營養志工 ＃營養師歐乃嘉 ＃歐乃嘉營養師 ＃志工 ＃聖克里斯多福及尼維斯營養志工 #healthylifestyle #InYaKitchen #StKittsHealthPromotionUnit #TaiwanICDF #MinistryofHealthinStKittsandNevis
#eathealthy
... 歡迎大家來留言提問 營養師 每週QA時間都會盡力回覆噢～ #感冒#流感#預防感冒#治療感冒# 營養師歐乃嘉 #健康OMG #健康ohmygod #維他命C預防感冒#吃 ... ... <看更多>
營養師歐乃嘉 在Facebook上關於糯米腸熱量的文章與內容 ... 2021新政策中討論度最高的莫過於美豬、美牛的進口了，到底什麼是瘦肉精／萊克多巴胺？到底吃多少 ... ... <看更多>
歐乃嘉營養師 在 營養師歐乃嘉 - Facebook 的必吃
營養師歐乃嘉. 1405 likes · 11 talking about this. 我是營養師歐乃嘉很喜歡和大家分享營養小知識享受於和大家一起更健康. ... <看更多>