花了我快兩年的時間找到與腰椎間盤突出和. ... 其實，對腰部最好的運動是游泳，但不知怎麼我在台灣時常游泳（爸媽常年早泳習慣也會拉著我們去）。 ... <看更多>
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最近診斷出有(腰)椎間盤突出的問題很多以前能做的運動現在都不能做了.. (慢跑拳擊有氧) 心情變得很差不曉得還有什麼能做的運動? 問醫生是說游泳或者拉單槓但還是蠻想聽 ... ... <看更多>
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因為脊椎有歪加上最近受傷! 痛很久所以想去復健科+上游泳復健但是關於游泳這一點我有個問題有人說自由式有人說蛙式! 有人說水裡面慢慢走! 請問到底該用哪種對脊椎幫助 ... ... <看更多>
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小妹的友人L5椎間盤突出壓迫右腿神經久站久坐久走都會痛聽說游泳可以改善疼痛但是游蛙式還是自由式比較好呢？ 請給小妹一點建議吧！ ... <看更多>
椎間盤 突出 游泳 ptt 在 [問題] 蛙式適合椎間盤突出者嗎? - 看板swim - PTT體育區 的必吃
我本身有椎間盤突出症狀，醫生建議我游泳復健， 但我不會游泳囧，於是就跟著教練從蛙式開始學。 剛開始輕鬆練對腰椎疼痛有減緩作用， 但大概是自己求好心切，硬是把蛙 ... ... <看更多>
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PTT 推薦. 我22歲我的椎間盤突出蠻嚴重的復健三個月越來越嚴重. 非常痛連坐著打ptt都痛苦無比現在看的醫生希望我開刀處理要開刀兩次一次10萬才能解決. ... <看更多>
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椎間盤 受壓最大的動作：腰椎彎曲的動作只要是可以控制你腰椎不彎曲的情況下，其實做什麼運動都可以所以很多醫師會叫你去游泳因為除了蝶式，基本上其他 ... ... <看更多>
椎間盤 突出 游泳 ptt 在 [討論] 脊椎受傷(椎間盤錯位)適合的運動？...轉自PTT-FITNESS板 的必吃
如果確定是椎間盤突出 大多數醫生會說先嘗試保守性治療-->復健 加強核心肌肉 游泳 ...等 如果無法改善或是更嚴重-->手術 更多有關椎間盤突出 ... ... <看更多>
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此項對脊椎殺傷力最大，估計就是這個姿勢害了我椎間盤突出的。 ... 另外游泳拉單槓可以訓練核心跟背部肌肉，對固定脊椎有很大的幫助喔喔喔. ... <看更多>
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請問椎間盤突出可以去健身房訓練嗎? ... 我跟你一樣，醫生建議兩個月除了游泳其他運動先暫停避免 ... 我也有椎間盤突出復健拉腰一段時間好了八九成後有請. ... <看更多>
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2022椎間盤突出重訓PTT討論資訊，在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊整理，找椎間盤突出ptt,椎間盤突出康復ptt,椎間盤突出自然好PTT在Instagram影片與 ... ... <看更多>
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年初在大醫院照完MRI，確定椎間盤突出醫生說可以手術或復健，我到現在已拉腰跟 ... sensenya 12/16 22:10 5F 都沒什麼效果醫生跟我說只剩開刀跟游泳. ... <看更多>
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各位巨巨大家好小弟本人椎間盤突出大概兩年前從一開始發作10分痛來看目前大概 ... 了解，真是難過，我只能做平胸或是拉單槓這類上半身的運動跟游泳了吧，跑步可能也不 ... ... <看更多>
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二型椎間盤突出，則是因為椎間盤遭受長期擠壓而變形，進而壓迫到神經。 2.有哪些狗狗需要注意脊椎的問題？ 我們醫院依照就診病例數，第一名是臘腸，第二名 ... ... <看更多>
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年初在大醫院照完MRI，確定椎間盤突出醫生說可以手術或復健，我到現在已拉腰跟電療快滿一年 ... 我不會游泳我為了不開刀每天去游池拿浮板飄很開心最. ... <看更多>
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再用拍打按摩拉筋對痛點做一次或多次治療到不痛為止! 主動治療勝過被動治療,主動治療：復健訓練,動作控制訓練如走路,游泳等，被動治療：熱敷,電療,拉脊椎, ... ... <看更多>
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椎間盤突出 一般復健都是需要一段時間的， 症狀嚴重的話，大概至少要三個月才會看得出一些起色， (我之前最長大概復健了半年，才較能恢復正常作息， 照片子醫生也都說看 ... ... <看更多>
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各位大大好～ 不知道有沒有人跟我有一樣的困擾... 我一直有腰痛毛病直到去年被診斷出椎間盤突出試過西醫復健、中醫針灸、瑜珈各持續兩三個月都沒用最近症狀由抬腳會痛 ... ... <看更多>
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沒想到背痛去看西醫照了X光、斷層、最後又照MRI 醫生說是長期坐姿不正椎間盤有點突出重訓已經停了2個月又 ... 追間盤突出重訓就先緩著點做囉，游泳是最好的過來人淚推. ... <看更多>
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男友因為多年前運動傷害導致腰傷常需要進出物理治療所或國術館曾在安南醫院有照過X光等，結果顯示是椎間盤突出第三第四節脊椎有看板Tainan. 發文前請詳閱 ... ... <看更多>
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椎間盤突出 與游泳1. 1,620 views1.6K views. Jul 24, 2021. 17. Dislike. Share. Save. 樂匯養生中心. 樂匯養生中心. 345 subscribers. Subscribe. ... <看更多>
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... 檢查出來才知道有輕微椎間盤突出L4 L3好像有一點點症狀的話就是下背非常緊痠痛... satokun: 吊著單槓盡量吊然後游泳肌肉放鬆加強核心10/09 19:28. ... <看更多>
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椎間盤突出 醫生ptt，你想知道的解答。我從107年中腰痛的新竹台大復健科就診初步診斷是椎間盤突出開始醫生建議先做復健期間有照過MRI確定是椎間盤突出醫生. ... <看更多>
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腰痠背痛☀復健運動☀椎間盤突出的位置不同，可能導致腰部、腿部疼痛麻痺。改善椎間盤突出，脊椎肌肉運動是必選項目，與走路、游泳、騎腳踏車等並行，則可以提升治療與 ... ... <看更多>
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椎間盤 突出 游泳 ptt 在 [減肥] 腰椎壓迫神經，慢跑vs游泳- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的必吃
先說一下我的情形：
我一直是慢跑的愛好者，從15歲就養成這個習慣，到現在也有11年的時間。
慢跑真的帶給我非常大的益處
起初是治療過敏性鼻炎還有情緒困擾才開始跑，後來更因為慢跑而成功減重25公斤
(07年到現在都沒胖到原那樣子，應該算成功吧...)。
大概從去年開始，我慢跑的距離慢慢增加到5000到7000公尺，
這樣跑下來也沒什麼大礙，
直到最近發現大約跑到3000的時候整隻右腿會痠痛無力，嚴重到只能停下來走完全程
昨天到醫院照X光，被醫生診斷出腰椎3到5節壓迫到神經，
強烈建議我改做其他運動，否則在這樣長跑下去會讓情況加重。
現在身高163，體重66，體脂率22，身上還是肉肉的，所以還想要借助慢跑減脂
這時卻收到這樣的噩耗...
我知道游泳是運動傷害最小的運動，所以最近想改變計畫
但在google商輸入「游泳 減重」跑出來的資訊都偏向「游泳不適合減重」這樣的結論
實在讓人很猶豫....
請問游泳對於減重的功效真的這麼差嗎？
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※ 編輯: joelee828 (36.237.127.105), 04/05/2014 22:00:47
問題，只有跑到大3000才會開始痛，復健師其實建議我先做一些居家運動說。
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