#八卦回來了『一切的故事,都要從民進黨的大老謝長廷開始。
被蘇導稱之為奸巧的謝小夫,表裡比興的現代真田昌幸。
他算是黨內跟阿扁同樣屬於比較能接受新觀念選戰方式(重視網路、青年軍>傳統組織戰、形象口號廣告包裝)的政治人物。
謝早就知道,單靠民進黨過去上街頭遊行跟警察打架、立法院暴力抗爭的方式,即使能夠獲得民眾一時同情,但小打小鬧是無法獲得大多數民眾的認同。
只有開始培養年輕的支持者,慢慢去收割成果開拓市場才是正途。
1992年開始,謝成立新文化學生工作隊,先從大學生、年輕人開始著手。
現在很多民進黨的青壯派都是這個工作隊出來的。
像是姚文智、趙天麟、林鶴明、阮昭雄等等 很多都是立委以上的等級了。
https://imgur.com/bIUqGmY
https://imgur.com/vKXK0qG 小夫左邊這個戴眼鏡的...很眼熟喔!
另外還有一位PTT非常有名的反串柯粉 攀猿屍雨 也是這個工作隊的一員
https://imgur.com/guxkF7H
https://youtu.be/QxCgFBmi9hI?t=15
民進黨各派系營隊目前都有在經營,想要入黨保下半輩子安康的朋友可以去申請。
新潮流、英系、蘇系、正國會、湧言會等等都有 看你喜歡找誰當老闆。
這些營隊也會互相支援講師就是了。
新文化研習營 謝
春雨文教基金會 新
台灣世代教育基金會 英
水牛傳承營 正
超越新星培力營 蘇
各位大學還沒畢業,運氣好混個議員助理就很有面子了。
不過太老可能就不行了 他們也是主要針對大學生還沒出社會,看不清社會現實的那種,真的進社會打滾十幾年還能被洗腦,那就真的是智障了。
另外謝長廷,也可以說是民進黨主打網路快速戰的第一人。
https://imgur.com/aRwAJtd 鶴明跟卡神、謝長廷同框
當初謝找卡神來就是負責年輕人、網路話題這一塊,營造謝是挺年輕人的意見領袖形象,挺謝等於挺自己年輕世代。
卡神還沒有現在那麼臭,在網路上算是喊水能結凍,放個屁新聞媒體也會報導的。
謝那時候在高雄市長選戰,突發白海豚的緋聞錄音帶事件,後來順利當選,綠色高雄永治。 執政時期算是名聲還不錯,也用了很多年輕人入府。
把愛河弄乾淨不臭的政績、把世運會帶來高雄可以說是爽了好幾年,連任成功被阿扁找去當行政院長,以為能展翅高飛,更進一步。
結果被阿扁帶賽,當了防彈背心打下來。
高捷暴動、地方大選民進黨失敗,謝長廷只能下台,跟2018賴清德一樣。
結果沒想到因禍得福,躲過了百萬紅衫軍倒扁之亂,那時候民進黨真的快倒了。
阿扁真的在網路臭到一個不行 人見人幹。
謝長廷就自告奮勇去挑戰不可能贏、沒人敢出來選的台北市,最後也證明民進黨1對1台北基本盤,再慘就40%。
接著這個氣勢跟蘇導拚大選,兩人初選互幹超兇,跟欠幾千萬不還一樣。
這兩人當初派系都是福利國,後來搞分裂。
「長廷兄,轉移焦點,也不能改變涉案的事實!」
蘇導登報紙廣告暗指謝涉及高捷弊案 非常嚴厲的指控
https://imgur.com/OTvdrgC
但是最後謝初選還是贏了,謝蘇還是一起選 (有沒有覺得似曾相似? 蔡賴配?)
謝長廷那時候跟選舉之神馬英九拚2008,根本是不可能的任務。
但是還是靠著人在PTT帶風向,找來閃靈跟滅火器拍甚麼逆轉勝三小的廣告一直打,
https://youtu.be/XgzRrB1v4kA?t=140
還找了一堆騎機車的拿著逆轉勝的旗子市區到處跑,最後還是慘敗馬皇。
大選結束,蘇謝配崩盤從此兩人勢如水火,敵視到一個誇張。
2008 謝長廷宣布大選輸了就退出政壇,結果後來確認是說謊,從此在PTT 提到小夫就是政客說謊代言人,黑到底了。
之後蘇蔡拚總統,小夫王牌卡神在民調最後幾天 "不小心" 在社群洩漏出去民調讓蘇貞昌徹底輸了初選,那時候大家都知道是謝長廷銃康蘇導,報老鼠冤。
https://youtu.be/IfDi9nQd7kM 蔡英文也超會演 自己得利超大
後來這幾年謝長廷算是黨內失勢,底下人馬轉投其他派系,謝長廷安全流放日本,爽吃壽司撒西米。
柯P 2014被民進黨拱去選台北市長,謝長廷就有出手操盤,那時候安插了各派系的人馬,其中就有謝過去的辦公室發言人林鶴明等人,幾乎九成五以上都是民進黨,主要以親謝系為主。
柯選上後,這些人也都進市府當幕僚當局處首長官員,有的就當民進黨的內鬼,負責把柯內部開會的內容洩漏出去給媒體、議員,被抓到就調回各基金會。
所以那時候柯老是被人修理,真的無可厚非 旁邊全是鬼。
鶴明一開始是當柯的發言人 後來黨鐵了心要打柯,就順勢回總統府當發言人一路升官,把上美女記者 https://imgur.com/T68O6gO
幫小英打2019大選操盤網路戰,坐上黨副秘書長位置,可以說是事業得意愛情得意,未來人生前途不可限量。
脫離謝系擁抱當權派英系後,鶴明也是懂得知恩返的。
過去謝長廷幾次深陷水火,愛徒鶴明也有出手支援,而不是落井下石。
「國民黨把謝長廷打成挺核太荒謬!」林鶴明:謝率領台灣首次反核遊行
子弟兵反擊了林鶴明看到一張照片喊:謝長廷戒嚴時就敢反核
捉陳進興時誰才手無寸鐵?林鶴明:謝長廷穿西裝,侯友宜穿防彈背心
這樣懂得感恩戴德的人才,老闆當然喜歡用。
如果說有史以來台灣最成功的網軍大將軍,大概就是他了吧~~
能不用偷偷摸摸當蟑螂暗部,又能光鮮亮麗的操盤做人。
大家不要看鶴明白白胖胖的很可愛,長的跟唐牛一樣無害,他要真的出手,PTT大概就炸了。
https://imgur.com/BYnpZhd
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只要熟悉民進黨的網路作戰,就知道 下面四個大招
反串點火一條龍、意識形態扣帽子、轉移焦點拉媒體、臥底內應供消息只要能贏,黑的招也要用,白的招當然是用的順心順水。
如果真想破解黨的說法,很簡單, 黨說的,一切只要反著看就好。
當民進黨說 我們民進黨沒有錢經營網軍-> 黨沒出錢,但是基金會、政府單位呢?
他們會在言語中回答問題,讓你沒有話說,但是只要你看清楚問題,你就會知道他們的回答往往是有保留的,這個保留就是日後的底牌。
所謂的未否認也未證實。
這就像愛情中的話術,老婆問老公 你在外面有沒有愛別的人?
老公回答: 我只愛你一個人 (但是外面有沒有? 不好意思我沒回答)
另外他們在醫界、法律界、勞工社運、同性、音樂藝文、教育界、小農環團等等,都有自己長期培養的人,聽黨話就有資源有官做,不聽話就把你抹成臭狗屎。
看看前幾個月的藻礁環團被抹成甚麼樣就知道反抗黨的下場如何。
只要有票的,就想辦法去搞票、去經營、去臥底,這也是我相當佩服他們的一點。
把學校課綱改掉的策略,也成功的在之後幾次大選得到大量年輕選票的支持。
然後還有培植政黨副牌,吸收跟民進黨主品牌同理念但更左、 或更右的支持者族群
例如時力 (已被拋棄 創黨人馬撤出) 基進 (當打手 繼續扶植)
這就像TOYOTA主打家庭,搞了高貴LEXUS,然後又跟SUBARU合作搞跑車的感覺很像。
這些團體過去就是民進黨在野拿來打國民黨用的,這也是民進黨的統一戰線,跟中國共產黨打國民黨一樣的戰略。
統一戰線,簡稱統戰,是一種由共產主義者(或其他人士)採用的政治鬥爭方式,指聯合及團結不同政治團體及社會各界的力量,為同一政治目的而共同奮鬥,其基礎理論由第三國際確立。
通過統一戰線,共產黨人得以聯合不同的工農階級,推翻敵對的資本主義勢力。
把資本主義改成國民黨,把共產主義改成台派,把第三國際改成民進黨。
所以在野的時候,民進黨真的是理念滿點的優秀在野政黨。
可惜這理念都是點出來讓大家爽的,執政以後全部用後悔石點掉了。
其實你不得不佩服,民進黨打選戰的包裝能力真的是一流的。
https://www.youtube.com/watch?v=-PKXOb8LaZg&ab_channel=t5e2
2008就搞這種文青廣告 速諸感情。
有這種打選戰的一流包裝能力,可是遇到真正要防疫的時候,真的是三流。
大家看民進黨現在好像在亂搞,其實他們只是在測試大家的忍耐度而已。
甚麼貪污啦、走私啦、黨國不分啦、學國民黨賄選啦,毒品黑道等等各種壞事
等到最後大家忍耐習慣了,他們也就甚麼都不怕了。
評論:蔡英文絕不是個無能總統
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1609571195.A.D9E.html
柯選上市長真的是靠民進黨 但也擺脫了民進黨
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1617376170.A.A56.html
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1594820897.A.632.html
2019蔡賴初選大戰的英派策略分析
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1621353609.A.4CD.html
柯總召兒子吸毒的難言之隱
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1593857325.A.E20.html 』
Re: [問卦] 鶴鳴本人是誰? 有人知道他的背景嗎 https://disp.cc/b/163-dAFx
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■瘦身營養學|減脂金字塔: https://lihi3.com/KB2Ez 正確的減脂觀念 減肥不走歪路 健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢? 一共有4個注意事項需要注意! 相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時 都會直接選擇健康餐盒 便當~ 雖然價格相對比較高,但是可以兼...
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【從北一女學生自殺,看高成就父母的教育,究竟哪裡出了問題?】
「從什麼時候開始,從童年至少年的成長,變得壓力這麼大?」這是一位美國母親在遇見一位親子教育專家時,說出的心聲,而話未完,淚水已盈眶。
才開學第五天,一名北一女新生昨日清晨自殺身亡。
據媒體報導父親的說法,原來女兒擔心念北一女會跟不上進度,想念第二志願師大附中,才有競爭力,但是家人認為她國中課業優異,希望她還是念第一學府。開學沒幾天,女兒似乎已經給自己一些壓力,不知道是否因為如此,想不開才跳樓。
媽媽念北一女,要女兒當學妹
兩位父母都是醫生,母親是北一女畢業,大女兒也念北一女,因此母親期盼小女兒一樣成為學妹。昨天小女兒離開家時,並未有任何異狀,不過日前曾說:「活在這世上好累,我真不想長大,希望還活在小時候無憂無慮的生活。」
去年有一位高中生是另一種狀況,他考上建國中學,非常期待能夠進到建中有名的數學社團,可是父母認為念建中不一定可以考上醫科,強迫他轉去念私立高中;而且當他從事志工時,父母就責罵他浪費時間。最後,這名學生投書PTT,表示不念了…
這種例子,在父母高成就的家庭裡,俯拾即是。
父母念台大,就要子女都來當學弟學妹,一家子台大,好不榮耀!若是當醫生律師,就要子女也來當醫生律師,一門光彩!若是經商致富,就要子女繼承衣缽,把家業發揚光大!對於未來,打從子女一出生,父母就做好規畫,給盡資源,除盡阻礙,讓子女一樣成為人生勝利組,注定榮華富貴,社會中的人上人。
我這麼做,都是為你好!
在這些高成就父母的腦子裡,子女自然遺傳到他們的優質基因,更何況他們給得起任何資源,也有充足資訊,為子女做最有效安排,子女一定是青出於藍更勝於藍,哪有可能表現不如他們的?打從心底,高成就父母就不接受「萬一」孩子沒有出息的結果。
這些父母用身體力行,探測出一條成功捷徑,因為愛孩子,他們希望孩子跟著走,因此在孩子的成長過程中,很少讓他們自己做決定;孩子想做的,父母就阻止,給另一個方案;不管孩子說什麼,一概不聽,因為孩子想的不周全,父母想的才是正確,最愛掛在嘴上的口頭禪是--
「我這麼做,都是為你好!」
於是展開「戰備競賽」,從小安排各種才藝學習與課業補習,連遊戲都要上課學知識與技巧,把孩子的時間塞得滿滿。基因遺傳優秀,後天培養積極,可是有的孩子「跟不上去」,沒能成為父母的「翻版」,父母堅毅,他們軟弱;父母勤奮,他們懶散;父母全校第一名,他們倒數第一…怎麼會這樣?
其中,令人最不解也最遺憾的是,看起來擁有一切的孩子,包括父母的關愛、優異的成績、親友的讚美,以及出眾的外貌等,為什麼要在中途放棄生命?
身為父母,我們是不是太盡職了?
「所有的錯誤概括起來,其實只有一個,就是家長太強勢,不給孩子自由,也不給他自信 。」一位母親是大學教授,在面臨孩子輟學時,求教心理諮商專家,後來這位專家寫成文章《有本事的父母,為什麼教出沒本事的孩子》,他給的建議很簡單,就是「還給孩子自由,為自己的人生做主,培養出自信。」
在美國史丹福大學擔任新生主任十年的茱莉李斯蔻特,最近出版新書《如何養出一個成年人》,書中她反問所有父母:
「身為父母,我們是不是太盡職了?」
李斯蔻特有兩個孩子,和任何一位父母一樣,很愛她的孩子,可是在學校任職期間,看到太多家長在過度教養之下,使得大學生毫無獨立自主的生活能力,讓她發現到一個事實,父母的所做所為都是以愛為基礎,也同時源於恐懼,最主要的是擔心孩子無法出人頭地。
「我們對『成功』的定義過於狹窄,以致傷害了我們的孩子。」
若只是看短期結果,高度參與的養與方式,提供了安全,獲得了機會,並確保了結果,但是過度指導、過度保護、或過度涉入孩子的生活,對待孩子有如稀有珍貴的植物標本,也阻擋了他們應該面臨的考驗與挑戰。未曾體驗過人生現實的粗糙面,孩子變得精緻,卻缺乏生存能力,無法在現實世界中面對各種挫折與失敗。
放手讓孩子自主
中國作家馮唐說,如果能做到以下三點,可以免於得癌症,其實做父母也是要做到這三點,給予孩子充分信任,不過度渉入孩子的人生,孩子會成長得更強靱有力,走出另一個不一樣的生命風貌。
1. 不著急
--每個孩子都是獨特的,有自己的成長時間表,有人早熟,有人晚熟,父母不能急,否則一定壞事,說話就會傷孩子的自尊,很多親子問題是「急」出來的,做父母要能「等得」。
2. 不害怕
--父母的擔心會把孩子逼到窒息,讓孩子感到不被信任,妨礙他們發展出一種重要的心理特徵:「自我效能」,相信個人有充分能力可以完成某事的信念,所以不要害怕他們可能考上爛大學,不要害怕他們未來找不到工作,不要害怕他們以後沒有結婚對象。可能不會發生的事情,通通都不要害怕。
3. 不要臉
--癩痢頭的兒子是自己的好,就算沒有成龍成鳳,只要好手好腳、健康快樂,就是上天最大的賜福,不要和別人比較,不要在乎別人的評價,不要拿孩子的成就當作自己的價值,拿掉臉皮,不要臉最大!
讓孩子自由吧!每個生命,都有最好的安排。
「孩子應該從父母那兒得到兩樣東西:根與翅膀。」/德國詩人歌德
圖/紐西蘭同學提供
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台灣狙神CrazyFace 被5E平台封鎖事件
在我打完瑞典的比賽後回國的第二天打的第二場突然被5e封鎖了
當時我突然發現5e登不進去很慌張上面就寫著permanent banned.
我在RC問說我怎麼5e登不進去寫被封鎖了,然後去看5e頁面才發現被封鎖
不過原因也不知道是為什麼,上面寫作弊封鎖但我並沒有開任何外掛程式,
最近我只有載了學校用的報告、作業之類的和我覺得最有可能的是我最近在弄期末報告非官方網站下載的OFFICE載的時候被灌了其他東西吧。
我在1/12的時候在知道被BAN前是這樣子的,我打完了第二場5e然後跳回了桌面,桌面發現變得很奇怪就是有點類似當機那種,桌面上的東西還是可以拖曳,只是背景也會變成很多個你拖曳的東西那樣
然後掃病毒的就跑出來說偵測到一些惡意程式碼(如圖),然後我就和我當時一起打的朋友說我的電腦怪怪的我要重開一下,
他們那個時候就有說 摁你的5e下線了,那時候我就想說只是電腦當掉可能其他東西跟著一起當掉之類的我也不知道,然後我要重開機的時候發現下面的那一條工作列也完全沒反應的當掉了,所以後來是開了工作管理員來重開機的。
重開機後桌面、工作列表什麼的都變正常了,但我一開5e就發現登入不進去然後上面寫著permanent banned.
我當時就很慌的密了好多個人說為什麼然後怎麼聯絡5e的人和怎麼辦,
有的叫我直接重辦帳號繼續打,但是我覺得那樣好像我真的有開了外掛一樣,
有的叫我去官網的線上客服那邊問,但是線上客服根本沒用,點進去後還寫操作失敗,
有的叫我去寄信給他們,我的確寄了,但一樣也是完全沒用,連回都沒回,不過我也想到了,畢竟連被BAN都沒寄信,
有的叫我去聯絡一個人他可以幫忙聯絡5e的人,我馬上就去密了那個人,他說他認識的5e朋友可以幫我問看看。
這些是第一天也就是12號的時候的事
隔天13號我回到家一樣在密人在想辦法處理和重灌電腦
不過13號比較多人是主動來密我了,開始問我發生什麼事了,怎麼會被BAN,其實我看到這些問題的時候我還真不知道怎麼回答,因為我自己也真的不知道到底為什麼會被BAN,只能回他們正在問了
然後就有人貼給我看被PO在ptt寫說台灣選手被5E封禁,看到的時候也不知道怎麼辦因為對ptt不熟悉,然後就有個很好的朋友幫我去說話,我一開始也真的蠻開心的...但是其實他幫我說話的開始我就覺得不可能會說得贏的...我也叫他別再說了..沒用的
13號一回家後我都在看ptt看其他人怎麼想,有沒有人還相信我..,也看到有人幫我去問管理員還PO了圖片結果被大陸人恥笑,雖然他問的方法是錯了,如果是下載盜版OFFICE被鎖也是蠻好笑的...,是猜測下載非官方office得時候被植入了病毒之類的然後5e偵測到了才對...不過也沒關係,看到有人還幫我去問了,也是高興了點..。
然後接著就看著很多覺得我就是開外掛被鎖的人留言偶爾才會出現幾個幫我說話或是還相信我的人,不過至少這樣就能看出大部分的人是不信的..不過我想也是啦...畢竟看到的就是那樣...。
我一回家得時候我又密了一次那個幫忙去聯絡的人,他說對方沒有回覆,我也只能說好吧。
後來就有一個以前的對手主動來密我說可以幫我想辦法,我以為會有希望,不過到現在還沒有下落,應該是沒了。
這是第二天也就是13號的事
接著14號是假日,我一睡醒感覺都不知道要幹嘛了...,然後下午那個幫我聯絡的人跟我說他現在幫我聯絡,他也的確幫我問了,他幫我問了好久,也貼了我各種線上現場比賽紀錄還問了5e的能不能去看我最近的demo來判斷,但是都沒有用,他跟我說5e的這方面很硬,他們不接受投訴或是解BAN,最後他幫我要求了重新審核,不過他要求了5e會不會做也很難說。
不過我也不怪5e的管理員,因為每天來說這種事的人一定多了...。
14號就沒有人來主動密我我也沒去密人說怎麼辦了,因為能密的大概也都密了。
然後就看到了巴哈姆特也被PO了一篇,這次換另一個在RC的人想幫我說話,我也是真的很感動,我大部分認識的感覺都還是很相信我的....。
然後有人就問我說如果5e不解BAN你要怎麼辦,我覺得如果5e不幫我解BAN我也不想再去辦一個新帳號繼續打了,我覺得辦新帳號感覺在掩飾封鎖紀錄,也就是根本不該有的東西,為什麼我還要去辦一個新帳號,然後去掩飾這個莫名其妙被BAN的紀錄
其實我在去年底的時候我就已經有打算不繼續打csgo了,不過最近又有人找我去組隊我就覺得好啊繼續打,然後一回國就發生這種事,我是覺得就算你可以有著封鎖紀錄去打比賽我也不會想要的,更何況這個封鎖紀錄還是莫名其妙來的。
但是剛剛去和一些朋友討論了他們還是叫我玩說沒什麼大不了的要我去證明給別人看我是清白的,如果我現在不見了,好像就會記錄我是外掛然後逃跑一樣,我覺得蠻有道理的,所以應該還是會繼續打:)...
我不知道有多少人會看完這整篇也不知道多少人看完會相信我,所以如果看完或是相信我的人不知道能不能發個聲或是至少幫我轉發出去讓其他還沒看到我說話的人知道吧..。
其實我在ptt和巴哈姆特看到幾個很挺我的人留言還真的不知道該說什麼...只能說 真的很謝謝你們那麼挺我...雖然改變不了什麼...但是對我來說真的意義重大...。
這幾天真的很煩...不知道到底怎麼辦,也沒有證據我是清白的....也沒辦法證明給你們看我真的什麼都沒做...也只能發篇文了...所以不知道還相信我的能不能發個聲...:)
https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=01473&snA=27704&tnum=7
https://www.ptt.cc/bbs/Steam/M.1484306723.A.AF4.html
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分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
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①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:30 從零 開始運動 5個小秘訣
01:56 從零 開始運動 5個小秘訣-專屬運動服
02:49 從零 開始運動 5個小秘訣-規劃運動菜單
04:13 三十天減脂營介紹
04:33 從零 開始運動 5個小秘訣-從簡單的開始
05:38 從零 開始運動 5個小秘訣-固定運動時間
06:37 從零 開始運動 5個小秘訣-設定獎勵制度
07:23 結尾
07:39 問題QA
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⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
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✔️租屋族:可以開伙備餐
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適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
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✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
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植 入 失敗 ptt 在 [問題] 第一次試管失敗/檢討- GoodPregnan - PTT情感投資事業版 的必吃
今天D5開獎失敗,其實心理大概有底,用驗孕試紙都是乾淨一條線,只是還是 ... 想請問各位本身36歲,8/2植入兩顆D5囊胚,植入完躺20分鐘後,當天繼續 ... ... <看更多>
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植 入 失敗 ptt 在 [問題] 試管第一次植入失敗,求解?! - 看板GoodPregnan 的必吃
我今年34歲,AMH2,輸卵管雙側有通、子宮鏡檢查都ok;先生39歲的精蟲檢查都正常。
一開始嘗試自然備孕半年沒成功,去年8月嘗試第一次IUI,失敗。
於去年11月開始試管療程,12月取出8個胚胎。
2/3植入2顆優質胚胎(D5),2/17開獎,失敗。
植入當天在醫院躺了一個小時後回家,當天下午到晚上,幾乎都臥床或在家裡走動休息,
晚上吃了雜菜冬粉炒飯,事後才回想,裡面有白芝麻油的成分。
2/4,有陪家人去醫院看醫生,大概連續走了15-20分鐘的路,但也都是慢慢走…
過程中覺得遠,但不會累(植入前有在做有氧和簡單的重訓)。
2/14有跟著家人去走春,這天應該是走最多路的一天。
其餘幾天大多在家裡面休息或是到自家樓下中庭散步。
植入後沒什麼感覺,甚至有時候還會小跑跳一下。
但在排便會留意不要用力擠,咳嗽也盡
量輕輕的、起身動作也會避免腹部用力,植入後沒有自己騎過機車,只有一次先生騎車載
我出門。
其他禁忌的食物也都盡量避免誤食
我個人對針劑、藥物的反應都不錯,而且不會有過敏反應。植入前內膜的厚度也有10mm,
植入後每天都塞快孕隆,吃得胎隆,三天打一劑油針劑,給予充足的黃體素補充。
原以為再三的小心和補充黃體素雙管齊下,這次會成功,但就無法如願。
從開獎失敗那晚起,自己反覆在想出了什麼問題?有什麼沒做好的?有什麼可以注意的?
想請問大家的想法或是建議可以給我的,讓我下次再植入時候,能順利懷孕。謝謝大家~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.61.45 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/GoodPregnan/M.1613736824.A.657.html
嗯~ 這次是這樣告訴自己的~ 不要灰心再努力!!!!
我做的那家醫院可以加驗PGS,但好像沒有配合ERA.....
可能因為這次植入凍胚的等級比較高,對藥物反應也不錯~ 開獎前是默默覺得有機會的~
只能說期待越大,傷害越大~
免疫問題我沒有特別去檢查過~ 所以不清楚有沒有問題?!
可能是我身邊很有人一次就成功,也有人一次成功兼三胞胎~ 加上成功的人年紀都比我大~
所以我一直覺得會成功,而且還可能是雙胞胎~(那時候真的好傻好天真阿~~)
謝謝您的祝福~ 只能收拾心情,再努力了~
我查了版上關於免疫的問題和估狗大神關於免疫和懷孕的關聯性~
部分不孕症醫師好像會覺得三次試管失敗或是三次習慣性流產才會建議去做免疫檢查~
免疫檢查是查不出原因的最後底線~
目前我失敗一次,希望是因為這次運氣不好~ 下次就會成功了!!!(跟自己喊話)
嗯~ 是吧!在備孕這條路,我真的是很臭手.....
之加過一個備孕群組~裡面的人超過1/2都懷孕了.... 我遲遲沒消息.... 很痛苦阿@@
胚胎染色體要檢查的話是加做PGS嗎?
可以請教去檢驗所驗免疫是要指定哪些項目嗎? (已寄信請教)
也是有考慮是不是先花些錢去檢驗所檢查基本的免疫項目會比較好.....
子宮鏡做了,有一個青春痘大的肌瘤長在子宮頸外側,不影響著床,所以不用處理~
生子這件事情真的和年紀息息相關阿~ 剛結婚時候還以為生小孩,只要腳跨過去就好~
怎麼知道這條路對我來說好難.... 也好遠,目前還不知道終點在哪裡....(嘆~)
--
謝謝大家的回覆~
目前的想法是,會再試一次,希望可以順利懷孕~
後續若再遇到問題會再與醫師討論該怎麼辦....
我覺得我的醫師患者很多... 因此也不太有時間跟病患好好討論@@
※ 編輯: freeheart827 (36.237.68.106 臺灣), 02/20/2021 21:23:55
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