🔥母親節特輯🔥
#深蹲有愛肌少不在 母親節特別企劃！
多久沒有跟媽媽相處了？自從出社會後，雖然住家裡，但每天早出晚歸，很少待在家裡跟媽媽聊天，更別說帶她做運動，這次利用這個機會簡單帶她做3下🤣（前面已練習三天三夜了！喂～）
#燦笑
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肌肉會隨著年齡增長而減少，年過40，肌肉量會以每10年減少8％的速度流失；70歲後則以每10年減少15％的速度加速流失。
肌肉流失再加上女性停經後易有骨質疏鬆的問題，很多長者因為肌力不足造成走路不穩，一不小心跌倒就骨折，從此臥床甚至死亡！
因此，如果能儘早的做好預防措施，未來造成失能的狀況就能被逆轉！
帶長者一起運動吧！
#健康是練出來的
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之前流行點點名！這次也來找大家一起玩！
PO出深蹲照，並tag #深蹲有愛肌少不在
說說你的想法吧❤️
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今天是母親節，別忘了跟媽媽說我愛妳❤️
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