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🧘♀️ 30天瑜珈挑戰- Day 28 蓮花式 Padmasana 🧘♂️
今天的體式挑戰一點都不難~難的是你有沒有辦法靜下你的心呢? 拋開外在的影響，與自我連結吧!
🙏蓮花式的好處?
可淨化肝臟和脾臟，讓脊椎挺直。打開並放鬆髖關節。穩固的打坐姿勢。減低腳及小腿的水腫。
🙏動作說明
右腳盤腿，左腳盤腿至右腳上。吸氣，將脊柱拉長。眼睛看向鼻尖。專注呼吸，感覺呼吸流動到整個身體。若盤腿感覺到困難，可以單一隻腳盤即可。切記不要為了完成體式而過度扭轉膝蓋與腳踝，有可能是髖關節還未打開，可以做第24天的鴿子式，感受髖關節打開。
引用或參考來源: 瑜珈身心靈合一之旅 (Donna Farhi著)
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【雞蛋必知Q&A】
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Ｑ：要怎麼判定新鮮程度？
Ａ：
#未打開可以：1.搖晃感覺：新鮮的蛋因為蛋白黏稠，所以搖晃時不會有裡面水水的感覺。相反如果雞蛋不新鮮，搖晃起來會有點水在晃動的感覺。2.放入冷水內測試：新鮮的雞蛋會沉在底部，不新鮮的蛋會因為蛋中的水分已經隨著時間透過蛋殼蒸發，而浮在水面上。
#打開可以：觀察蛋黃旁的蛋白是否是稍微隆起，且緊緊包著蛋黃，如果一打開蛋發現蛋白跟水一樣稀，或是蛋黃很容易破，就表示雞蛋已經放了一段時間了。
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Ｑ：雞蛋殼白色跟紅色的差別是什麼？
Ａ：成分都一樣，只有蛋殼顏色不同。因為雞的品種不同、吃的飼料不同、飼養方式不同，才會有蛋殼顏色的差異。
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Ｑ：雞蛋要怎麼保存才比較好？
Ａ：雞蛋最好的保存溫度是12度以下，不僅可以延長雞蛋的新鮮，還可以減少細菌孳生。在放置雞蛋時，可以將尖端那邊朝下擺放，因為鈍的那端有氣室，若把氣室那端擺在下面，蛋黃會往上浮，黏貼在蛋殼上，比較容易失去新鮮度。
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Ｑ：粗糙的蛋殼比較新鮮嗎？
Ａ：雞蛋是越光滑，表示產下這顆蛋的雞越健康，生病或是年老的雞產下的蛋都會導致蛋殼上較粗糙。
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Ｑ：為甚麼蛋白可以打發？
Ａ：因為蛋白具有起泡性跟安定性。蛋白中具有減弱表面張力的蛋白質，所以可以藉由把空氣拌入，來增加裡面的空氣，進而打發。另外蛋白質有接觸空氣就凝固的特性，所以可以保持安定，並且延續打發狀態。
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Ｑ：為什麼蛋黃不能打發？
Ａ：蛋黃中包含了1/3的油脂，油脂會破壞氣泡的打發。這就是會什麼在分蛋白蛋黃時，要小心不要讓蛋白沾到蛋黃的原因，沾到蛋黃的蛋白，會因為裡面的油脂而難以打發。
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Ｑ：蛋的新鮮程度會影響打發嗎？
Ａ：會，越新鮮的蛋會打發的越好。因為蛋放得越久，蛋白中連接著主要蛋白質成分會被切斷，所以蛋白會變得水水的，打發的程度也會比較不好。
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Ｑ：雞蛋的凝固溫度是幾度？
Ａ：60度會開始開始凝結，70~80度會逐漸變成固態。
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Ｑ：雞蛋中的蛋白跟蛋黃大概占幾克？
Ａ：一般尺寸的蛋總重大約60-70g，蛋殼約佔10g，不管大顆小顆的蛋，蛋黃約都重20g左右，剩下的就是蛋白的重量。
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#如果QA系列大家反應比較不熱烈就換種主題寫摟
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有個即將上市的 NFT 項目，竟然是買到賺到？！🤑🤑
在差不多一個月之前，我偶然發現到一個還在準備中的 NFT 項目，叫做 MekaVerse。
這個項目當時才剛剛開始，只是在網絡上發佈了一個關於這個項目的短片，就吸引了上千人加入了他們的 discord 群組，讓 discord 會員暴增至 8 千多人。
截至 2021/09/30，他們的 discord 會員已經超過 13 萬人，是無聊猴 (Bored Ape Yacht Club) 的 3 倍！而 Twitter 上的粉絲也已超過 11 萬人。
目前 MekaVerse 團隊已經宣布可以 mint 的日期，還有到時候一共會推出 8,888 個 NFT。
8,888 個 MekaVerse 的 NFT，跟他們龐大的粉絲群相比，簡直可以說是僧多粥少，可以想像到到時候可以開始 mint 時的氣費 (gas fee) 會有多高。😱😱
究竟 MekaVerse 是一個怎樣的 NFT 項目？為什麼大家都被這個項目吸引？而我為什麼會認為這是一個買到賺到的項目？
如果你對以上問題感到興趣，歡迎來看今天的視頻！
⚠️ 重要聲明：今天的視頻僅供參考，並非投資建議。投資有風險，請謹慎投資。
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時間軸：
00:00 前導
00:24 為什麼這個 NFT 項目會買到賺到?
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