【產後體態大走鐘？】#舊聞分享
『孩子都生完了，搭公車還被讓座，是一些媽媽的尷尬經驗。』😅😅😅
『敏盛醫院委託市調「產後媽咪體態指數大調查」發現，產婦生完孩子3個月，平均仍比產前胖8.4公斤，有6成的體重就此「回不去」。』
『預防產後肥胖要從孕期做起，體重增加幅度最好以10至12公斤為限，有的婦女平日控制體重，一懷孕就不再忌口，結果胖太多，產後很難瘦回來。』
『婦女孕期體重增加過多，也會增加妊娠糖尿病、高血壓等風險，甚至也會造成胎兒過重、未來容易有肥胖體質。』
『產婦產後最好哺育母乳6個月，光是餵母乳每個月就可瘦0.5公斤，如果過了6個月還沒甩掉多餘體重，要準備花更多時間減重。』
蔡醫師講評：懷孕真的是婦女朋友們的一大關卡，有人產後身材恢復得凹凸有致，有人產後就則是永遠變大嬸😂😂😂。蔡醫師的私人社團裡也有幾位媽咪正在努力甩肉呢！
其實產婦減肥的原則跟一般人大致相同：吃原型有營養的食物、避免加工高熱量的食品，行有餘力的話再加上適度運動，此外產婦還多了「餵母乳」這個消耗熱量的好幫手！不過就我的觀察，媽咪一般還是過不了口腹之慾這關，才會使得減肥之路困難重重啊！😆😆😆
#望向我們家的產後媽咪...(逃)
