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#增肌減脂六週有改變_早鳥倒數剩四天
六週可以改變很多事。
譬如我從不敢開車的菜鳥已經可以奔馳高速公路；
譬如沒有駕照的人也可能可以考到駕駛執照；
運動和飲食維持六週....你會重新愛上自己的靈活與輕盈感，再也不想停止！
這課程購買後永久觀看、不限制觀賞時間與地點，是我當初從產後憂鬱胖腫婦人，成為現在狀態的「關鍵改變起始」模式。（當然是融合後來所學與經驗，優化而成的課程）
如果你們願意相信「筋肉媽媽」，一個從32歲產後才開始學習運動的女人，卻在這些年成為國際證照講師、百大企業指定健康講座講師、國家代表隊健美選手、國際健美職業選手、運動健康科學研究所研究生、幫助上百萬女性找回自信健康與身材.....
那就讓我用這堂課，帶你們六週改變自己！
【筋肉媽媽帶你練！六週增肌減脂訓練營】
🌟募資價$1,680 （募資期後將恢復原價$2,100元）
🌟課程介紹：https://hahow.in/cr/6weeksworkout
🌟正式開課日 11/22 （開課後永久觀看，課程總長240分鐘）
🌟各種折扣買法：
* 三人同行優惠：$4,185（一人 $1,395，歡迎到課程介紹留言區自行揪團）
* 手腦並用課程合購優惠：
與「女性專屬！筋肉媽媽的高效增肌減脂課」合購價 $3,868元
* 舊生優惠價（購買「女性專屬！筋肉媽媽的高效增肌減脂課」、「從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南」者）：$1,344
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六週過後，除了學到更多運動的方法外，只要有確實跟著課程做，你將可以體會到持續運動帶來的好處，
運動好處包括：
- 提升新陳代謝，突破增肌沒效率、減脂沒成效的瓶頸
- 促進多巴胺分泌與吸收，提高正面情緒、更有自信
- 維持良好身體體能
- 舒緩因坐姿不動導致的身體關節、肌肉僵硬與痠痛
這次筋不用燒腦死背運動理論，只有運動菜單與飲食建議；邀請你一起打開課程，讓我陪你從頭運動到結束，成為你的線上教練，帶你體驗我曾經歷過的改變。
#課程設計循序漸進_即使是運動初心者也不怕
課程分為六週加上前導練習，依循美國運動協會的高安全性運動進程規劃，融入多種功能性運動原則，參考運動生理而設計的運動菜單。即使是運動初心者也不用怕，筋肉媽媽會讓大家從基礎體能練習起，循序漸進，進而在第六～七週感覺到自己真正的進步、體態改變！
若你是有一定運動經驗、或運動表現卡關，甚至是曾經受過傷，想安全運動的你，相信這堂課程也能帶給你更多關於功能性運動基礎、正確動作操作的指引，幫助你重新複習基礎訓練、找回全身性運動的連動感，提升身體協調性。
#隨時隨地不受限制_自主訓練不間斷
課程可以不限時間、地點於線上不限次數、重複觀看，在家就能享受遠端教練的指導，自主訓練不間斷。
若有按照課程規劃練習與飲食建議，相信課程結束後，透過這六週訓練的累積，學員的柔軟度、心肺適能、肌耐力都會有所提升；而體脂減少、肌肉量增加只是附加價值，重點是你已經在六週後，可以發現到煥然一新的自己！
令人害怕的練腿時間到啦🤣，在家裡就可以練這幾個有效的動作了喔！
漢思選選 - 平價運動時尚
影片轉自@gymposition
#運動的女人最美 #好身材就是最美的衣服 #居家運動 #在家防疫 #台灣加油 #居家隔離 #徒手運動 #翹臀運動 #運動服 #瑜伽服 #漢思選選 #運動內衣 #運動褲 #居家運動器材 #甩蝴蝶袖 #瘦大腿 #核心運動 #燃脂瘦身 #自我成長 #自主訓練 #自己的身材自己顧 #讓防疫成就完美身材
年輕交往至今，
ㄅㄅ一直期待情人能和他一起開心運動，
無奈ㄇㄇ正好是個超級討厭運動的女人，
於是ㄅㄅ無人陪伴運動之下就越來越胖了⋯(咦？)
這次藉母親節之名，
ㄅㄅ自告奮勇帶理想兄弟去運動讓ㄇㄇ放假！
消耗兩兒過剩的體力+讓ㄇㄇ享受難得的安靜，
真心覺得這個母親節禮物規劃得真不錯～👍🏻
只是要讓ㄅㄅ獨自帶孩子去運動還是很不放心，
除了硬把(小學是足球校隊的)理想乾爹cue來支援，
ㄇㄇ更有許多愛的叮嚀：記得喝水、記得換尿布、注意別亂吃⋯
出發前也逼迫大家先噴防蚊液，
以免小孩體溫高被盯上就咬慘了⋯
媽媽終於能有安靜喝下午茶閱讀的時光惹～(感動落淚)
#生兩個兒子陪ㄅㄅ運動也算是個交待啦
#雖然運個動盛大治裝讓ㄇㄇ無言
#還好男子們都沒受傷沒被咬
#叮寧防蚊液
#第一品牌實證有效
#最懂寶貝肌膚的好幫手
100種理想 x 叮寧 好禮分享
1. 2018/4/1-2018/7/31，凡是購買叮寧全系列產品任一產品，登錄發票月月抽，帶您飛沖繩美麗海，一人中獎兩人同行喲！http://2018dinling.83811.tw/
2.臉書分享此影片+留言「一句媽媽最常叮嚀的話」，5/28當天我們要抽出五瓶baby慕斯～
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