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社群媒體上有些相關的討論：

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作者ccatky (雲)

看板Road_Running

標題[其他] 女生月經來適合跑步嗎？

時間Fri Apr 16 23:51:13 2010

不知道PO在這裡問適不適合...如果不太好我會刪掉不好意思

事情是這樣，剛剛在跟我媽爭論，他覺得月經來就是要休息和保養
說月經來跑步會影響什麼骨盆的，說他生過小孩有體會過
可是他明明就沒有運動習慣，平常還是我一直要他來走操場
也沒根據就一直怪我月經來時運動不好= =

我是同意要休息跟保養啦，可是我覺得運動就是保養阿
而且我習慣幾乎天天跑步，月經來甚至覺得跑完還比較舒暢
當然如果不舒服我也不會勉強，就少跑、跑慢一點，感覺這樣就很OK阿
還是我是錯的呢
有人知道女生月經來時到底能不能跑步嗎？

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.66.246

推 level770324:有位世界級的女子馬拉松選手，她月經來，去比賽的狀況 04/17 00:19

→ level770324:好的很。但當然是因人而異，體質不同，問題也不同 04/17 00:20

→ level770324:所以不一定。但若月經來還能運動，表示妳體質比別人好 04/17 00:20

→ level770324:有些女生月經來，連動都不能動…。月經來是可以跑步的 04/17 00:21

推 Howard2:應該沒有差除非有痛經必須休息不然活動都可以正常 04/17 09:36

推 criky:有本書"冠軍生涯-一個世界女子馬拉松選手的故事"可以參考 04/17 09:56

→ criky:最後一章專為女性而寫的~ 04/17 09:57

→ ciotog:沒經痛我也會去跑跑完其實還真的比較舒服耶~ 04/17 15:32

推 Tequila1979:第1,2天量多懶得動，第3天我就去跑了。 04/17 16:03

→ Tequila1979:多走多動可以幫助排清，如果沒有不舒服是可以跑的吧:) 04/17 16:05

推 Kinght:記得有個馬拉松選手生完一個禮拜就去快走一個月開始跑馬 04/17 16:32

→ Kinght:我自己覺得喇前1.2天還是休息比較好之後看體力快走或跑 04/17 16:33

推 aamb:我想只要不會不舒服不要太勉強都還是可以照常運動吧？ 04/17 19:06

推 yyyyh:可以啦..上次高雄國際馬拉松我就帶著小紅跑半馬..沒什麼感覺 04/17 20:01

→ yyyyh:中途有暈一下而已..之前看過discovery說有婦女就專門挑月經 04/17 20:03

→ yyyyh:來的那幾天去做登山等極限運動..好像更能發揮潛力..@@ 04/17 20:04

推 Eltanin:只要不會痛就沒關係吧～ 04/17 21:35

推 nyyn:我月經來的第二天跑過幾次，體力反而更好!! 04/17 23:15

→ resbe:嗯我會看情況不痛的話大概一結束就去跑但是距離會短一點 04/17 23:21

→ resbe:我建議前提是你跑步的時候不會頭暈暈的或是感到很虛弱 04/17 23:21

→ resbe:就去跑但是不舒服的時候就不要勉強跑完比較安全:) 04/17 23:22

→ ccatky:感謝各位分享！ 04/18 00:33

推 chingchao:突然想起我人生第一場全馬就是帶著姨媽跑...還第二天哩 04/18 10:48

推 ok3:我是不舒服就不會跑，但有時候想跑也不是小紅擋的了的。 04/18 11:18

推 biore0330:本版正式更名《女性路跑版》啾咪 ^_<~ 04/18 22:05

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