People tend to eat Somen even if they don't have an appetite.
料理研究家として
先々に旬を楽しむことができることを
とてもとてもうれしく思います。
GWが過ぎると
あっという間に
暑い夏が。
だからそろそろに制作には
お素麺が登場いたします。
清涼感を感じる
そんなレシピを
美味しさを表現して
お伝えしていきます。
お写真は掲載、連載レシピより
引用しております。
料理研究家 指宿さゆり
ーーーーーーーーーーー
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同時也有865部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅macaroni,也在其Youtube影片中提到,食事制限中でもおいしく食べれるヘルシーな献立をご紹介します♪ 楽しみながら食事管理をしてみてくださいね! 【5日間の糖質オフ献立⑥】0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ 1. チキンガーリックステーキ 00:04 https://macaro-ni.jp/86967 ■調理時間:30分 ■材料(2...
「旬を楽しむ」的推薦目錄:
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旬を楽しむ 在 ぐっち夫婦の今日なにたべよう? Facebook 的精選貼文
レシピあり🐟
今日は「かつおたたきと新玉ねぎの香味ねぎポン!」
*
🙋♂️今日はお魚気分〜♪
🙋いいね!かつおたたきにしよう〜!
*
週末ふたりイオンで買いものしました〜♪
売り場で見つけた、「かつおたたき」を新たまねぎと合わせて香味ねぎポン!
*
にんにくチップを作ったオイルで、
かつおたたきの表面を少し焼いて、さらに美味しく😋
*
☺︎☻☺︎ ⓉⓄⒹⒶⓎ'ⓢ ⓜⒺⓃⓊ ☺︎☻☺︎
*
「かつおたたきと新玉ねぎの香味ねぎポン」
レシピ担当🙋
🥞分量:2-3人分
⏰調理時間:15分
🍳材料
かつおたたき(サク)…1本分
<香味ねぎポン>
Aポン酢…100ml
A青ねぎ…小口切り大さじ1
Aすりおろし生姜…小さじ1
A炒りごま…小さじ1
*
ごま油…大さじ1
にんにく…1かけ
*
新玉ねぎ…1/4個
紫玉ねぎ…少量
B水菜、きゅうり、かいわれ大根、大葉…適量
*
🐣下準備🐣
・香味ねぎポンの材料Aを小鉢などにあわせておく。
・にんにくを極薄切りに、新玉ねぎ、紫玉ねぎをスライスにし、水にさらす。
・水菜は3cm長さに、きゅうりは3cm長さの千切りに、かいわれ大根は根を落とす。
*
🙋♂にんにくチップを作る🙋♀️
フライパンにごま油大さじ1、極薄切りにしたにんにくを入れて火にかけ、弱火でじっくり焼き、色が変わってきたところで取り出し、ペーパーなどで油を切っておく。
*
🙋♂かつおたたきを軽く焼く🙋♀️
にんにくチップを作った油 を火にかけ、温まってきたところで、
かつおたたきの表面を軽く焼く。
※焼きすぎないように気をつけてね!
*
🙋♂仕上げる🙋♀️
皿に水菜、きゅうり、かいわれ大根をせ、大葉をちぎる。かつおたたきをドーナツ状に並べ、中央に、新玉ねぎをのせる。香味ネギポンは別添えにし、食べる直前にかける。
*
☺︎☻☺︎ ⒽⒺⓁⓁⓄ ☺︎☻☺︎
*
*
ぐっち夫婦の今日なにたべよう?🙋♂🍽️🙋♀️
*
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旬を楽しむ 在 macaroni Youtube 的最佳貼文
食事制限中でもおいしく食べれるヘルシーな献立をご紹介します♪
楽しみながら食事管理をしてみてくださいね!
【5日間の糖質オフ献立⑥】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
1. チキンガーリックステーキ 00:04
https://macaro-ni.jp/86967
■調理時間:30分
■材料(2人分)
・鶏もも肉:2枚(500g)
・にんにく:2片
・味付塩こしょう:少々
・a.みりん:大さじ1杯
・a.酒:大さじ1杯
・a.しょうゆ:大さじ1杯
・a.バター:10g
・薄力粉:適量
・サラダ油:大さじ1杯
2. 夏野菜のラタトゥイユ 00:58
https://macaro-ni.jp/47803
■調理時間:25分
■材料(2人分)
・ホールトマト缶:1/2缶(200g)
・玉ねぎ:1/2個
・赤パプリカ:1/2個
・黄パプリカ:1/2個
・なす:1本
・ズッキーニ:1/2本
・にんにく:1片
・ローリエ:1枚
・塩こしょう:少々
・オリーブオイル:大さじ2杯
3. まぐろ漬けフライ 01:43
https://macaro-ni.jp/56178
■調理時間:15分
※まぐろを漬け込む時間は含みません。
■材料(2人分)
・まぐろ(刺身用):150g
・酒:大さじ1杯
・みりん:大さじ1杯
・しょうゆ:大さじ1杯
・小麦粉:適量
・溶き卵:1個分
・天かす:30g
・白いりごま:大さじ1杯
・サラダ油:適量
4. セロリの梅昆布漬け 03:23
https://macaro-ni.jp/89529
■調理時間:10分
■材料(2〜3人分)
・セロリ:200g
・梅干し:1粒
・塩こんぶ:5g
・ポン酢:大さじ1杯
5. オートミールオムライス 04:19
https://macaro-ni.jp/98002
■調理時間:15分
■材料(2人分)
・オートミール:60g
・水:80〜100cc
・ツナ缶:1缶(70g)
・玉ねぎ:1/4個
・塩:少々
・こしょう:少々
・コンソメ:小さじ1/2杯
・ケチャップ:大さじ3杯
・卵:3個
・牛乳:大さじ2杯
・塩:少々
・こしょう:少々
<トッピング>
・ケチャップ:適量
・パセリ:適量
6. 切り干し大根ときのこのペペロンチーノ風 06:17
https://macaro-ni.jp/88205
■調理時間:15分
■材料(2〜3人分)
・切干し大根:15g
・えのきだけ:50g
・しめじ:50g
・舞茸:50g
・にんにく(すりおろし):小さじ1/2杯
・輪切り唐辛子:少々
・オリーブオイル:大さじ2杯
・塩:少々
7. ゴーヤチャンプルー 07:43
https://www.youtube.com/watch?v=HME2XD1-dRs
■調理時間:20分
■材料(2人分)
・豚バラ肉(薄切り):100g
・塩:少々
・こしょう:少々
・ゴーヤ:1/2本
・木綿豆腐:1/2丁
・塩:少々
・こしょう:少々
・しょうゆ:小さじ1杯
・溶き卵:1個分
・ごま油:大さじ1杯(豆腐用)
・サラダ油:小さじ1杯
8. 玉ねぎドレッシングのトマトサラダ 08:41
https://youtu.be/Ujd_tFHFang
■調理時間:15分
■材料(2人分)
・トマト:2個
・玉ねぎ:70g
・a. 砂糖:小さじ2杯
・a. 塩:ひとつまみ
・a. 酢:大さじ2杯
・a. しょうゆ:小さじ2杯
・a. オリーブオイル:大さじ1杯
9. 豆腐しそハンバーグ 10:00
https://macaro-ni.jp/88165
■調理時間:20分
※粗熱を取る時間は含みません。
■材料(3〜4人分)
・絹豆腐:200g
・鶏ひき肉:300g
・小口ねぎ:10g
・味付塩こしょう:適量
・大葉:11枚
・a. 酒:大さじ2杯
・a. 砂糖:大さじ2杯
・a. しょうゆ:大さじ2杯
・水溶き片栗粉:片栗粉:小さじ1/2杯、水:小さじ1杯
・サラダ油:小さじ2杯
10. ごまだく揚げなす 12:16
https://youtu.be/cBNGEQ3kDW8
■調理時間:15分
■材料(3人分)
・なす:3本
・a. しょうゆ:大さじ3杯
・a. 酢:大さじ2杯
・a. 白いりごま:大さじ2杯
・a. 砂糖:大さじ1杯
・a. しょうが(すりおろし):小さじ1杯
・a. ごま油:大さじ1杯
・サラダ油:適量
おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
🌟3位【りんごのキャラメル蒸しパン】ホットケーキミックスで簡単!りんごたっぷりで贅沢な味わい♪|macaroni(マカロニ)
https://www.youtube.com/watch?v=PYswySB0XSA
🌟2位【なす×ひき肉レシピ集】お手軽食材でおかず!旨味たっぷりでおいしさ倍増♪|macaroni(マカロニ)
https://www.youtube.com/watch?v=CeyV6Rp8xDQ
🌟1位【卵あんかけうどん】旬のきのこたっぷり!ほっこり優しい味わいに♪|macaroni(マカロニ)
https://www.youtube.com/watch?v=q2T58WRIGHA
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時々ずぼら、時々はていねいに。
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旬を楽しむ 在 egg Channel Youtube 的精選貼文
現役JC、JK、DK達のリアルな放課後の過ごし方に密着♡
(※えりぴは学校に行ってないけど、行ってたら高校2年生の歳ですw)
みんなのプラベのお友達も登場してくれた✨
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楽曲リリースを記念してパーカーやTシャツ等を完全予約制で発売中!
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予約期間:2021年9月1日~10月15日
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💜eggとは?💜
2014年休刊した伝説のギャル雑誌『egg』が2018年WEBで復活!!
2019年(令和元年)雑誌も復活♥♥
毎日17時〜YouTube配信中🌟🌟
■オフィシャルサイト
https://eggegg.jp/
■Twitter
https://twitter.com/new_eggofficial
■Instagram
https://www.instagram.com/new_eggofficial
■TikTok
https://vt.tiktok.com/ZSJFFmtQw/
■STORE
https://eggproject.stores.jp/
■eggモデル
🌈もも
https://www.instagram.com/__peachstagram__/
https://www.youtube.com/channel/UCSKxVnHDM0KzhbnI_crZGkQ
🌈きぃりぷ
https://www.instagram.com/kyiiripu.friedegg/
https://www.youtube.com/channel/UCavQnJY8kiXXunSxvut7b9A
🌈まぁみ
https://www.instagram.com/maaaami79/
https://www.youtube.com/channel/UCmnaX8nnZdyiOZph78V4u3Q
🌈せいな
https://www.instagram.com/___seinaaa318/
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🌈あいみ
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🌈あいめろ
https://www.instagram.com/aisyu0101/
🌈みりちゃむ
https://www.instagram.com/mirichamu_0710/
https://www.youtube.com/channel/UCx0rJPnTiM2YErF3wJung5A
🌈ゆずは
https://www.instagram.com/_pinkbunnygirl_/
https://www.youtube.com/channel/UCSXTLP4Pj_Af4SksSCysKRw
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https://www.instagram.com/rsr_0717/
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🌈けいし
https://www.instagram.com/keishi_mishima/
BGM:MusMus
Music is VFR
音源提供
Limitex (ORIENTIS RECORDING)
I Love egg / eggオールスターズ
https://avex.lnk.to/eggallstars-iloveegg
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旬を楽しむ 在 egg Channel Youtube 的最佳貼文
男女5人でお風呂に入りながらぶっちゃけトークしたら
めちゃくちゃ盛り上がったwww
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