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你喝的咖啡是習慣還是提神☕️
早安，我相信很多人現在桌上都擺著一杯咖啡，包括我也是，工作前一定要泡杯咖啡放在桌上，以前以為是為了提神醒腦而喝的咖啡，重新審視過後發現好像有點變調
儘管精神百倍，還是習慣性的喝著咖啡，想想我為何要喝咖啡其實找不到什麼理由，大概就跟老煙槍一樣，不知道為何要抽煙，但就是習慣了，早上起床沒喝咖啡就不算真的醒來
所以說我喝的咖啡只是一種習慣
更簡單來說就是咖啡成癮，不過只要我想就可以戒掉，不過實在很難找到替代咖啡的早餐飲料，喝牛奶會肚子痛、喝果汁又有點麻煩（貴），燕麥奶我也嘗試過，肚子照樣拉給你看
就是想問各位早上都會喝什麼
能給點建議讓我戒癮嗎🥴
#早安#早餐#咖啡
周末要來一點可以放鬆的照片(๑ơ ₃ ơ)♥
本月的等級三依舊是和紫姝 Murasaki
快訂閱慰勞一下昨天趕圖到早上的小Nine
看到圖會比提神飲料還猛喔ヽ( ° ▽°)ノヽ( ° ▽°)ノ
中學生延後上課時間？我舉雙手贊成！
去年底，有民眾在公共政策網路平台上提案，希望討論「國、高中上課時間，改為 9:30 到 17:00」，當時獲得超過萬名民眾附議，對此，教育部也決定將 8 月召開線上公聽會蒐集相關意見，研議修改相關規範。
先說，我很支持這樣提案的方向！
其實，台灣學生的上課時間、時數，在各國中「名列前茅」，目前，台灣國高中的上課時間從 7 點半早自習開始，一路到下午 5 點結束。
對比其他國家，像是美國、加拿大、澳洲等國，他們的上課時段則為早上 8 點半或 9 點，到下午 3 點左右，因此，放學後學生也都會積極參與社團；而鄰近的亞洲國家日本、韓國，其上課時段也都為早上 8 點半到 9 點之間 。
相較之下，台灣不僅上課時間早、在校上課時間長，再加上補習風氣盛行，通常還要補習到晚上 8 點之後，學生在學習時間過長及龐大課業壓力下，整體平均睡眠不足 7 小時，也有很多學生甚至透過喝咖啡、茶等咖啡因飲料，來幫助自己提神唸書；這樣的情形，其實並不利於正處於青春期階段的學生，無法維持良好的精神專注度，連帶影響上課效率，也難有時間好好的探索自我興趣，又再次形成惡行循環。
國外針對學生的上課時間，也進行過許多討論，根據美國的國家睡眠基金會指出，青春期的睡眠時間會推遲，因此年輕人在晚上 11 點前仍然很清醒，實屬正常不過；而青少年每晚需要的睡眠時間則為 8-10 小時，但是，大部分人都沒有充足的睡眠，進而影響到學習能力、健康、情緒，導致學生情緒較容易波動，上課精神也較無法集中。
2014 年，美國兒科學會也曾發表聲明，呼籲各級學校應該要將上課時間改為早上 8 點半之後，希望能讓學生睡滿 8.5 小時。
許多國家在延後學生上學時間後，主流意見均一致認為，適度延後上學時間反而有必要，也有助學生學習。
因此，我非常支持國、高中上課時間延後，也希望教育部能站在保障學生學習權益的立場，訂定統一的規範，使不分國立或私立的國、高中，上課時間均全面延後。
不過，我也能理解有些家長們或教師的擔憂，會不會有些孩子還是想早起到校？若學生還是必須早到校，校園是否會有危險？縮短了上課時間，教師能否在目前的正課時間做好完整教學進度呢？家長們也要上班，接送時間會不會受到影響？
所以，延後上課，的確仍需要完整的配套措施。
我認為，或許可以先讓學生自己決定，是否要參加早自習！其實，目前教育部主管的高中學校已開放可以有兩天不用早自習，實施至今，並未造成太大的影響；這段時間，便可以讓學生自行決定如何運用，想要早起的同學，可以選擇到校自習，對於需要更長時間睡眠的學生，便可以延後到上課開始時再到校，學生將可獲得更多睡眠時間。
另外，學校也可以利用第一節課的時間，多安排一些社團課程，供學生自由選擇是否參與，利用課餘時間多探索自我興趣，家長們也可以不用擔心接送時間會延後影響到工作。
對於因故無法延後上學、或是選擇早起到校自習的學生，學校也應給予早到學生照顧，並保護其安全，也就是說，國高中教師、警衛人員等，仍應於早自習開始前在校，以維持校園內的安全。
上課時數和學習效果其實不成正比，與其讓孩子們沈浸在很長的上課時數，不如讓他們睡飽一點、精神好一點，更重要的是，應該提升孩子們的學習效率，也才能讓孩子們能有更多的課餘時間，來探索讀書之外的自我興趣！
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早上提神飲料 在 [閒聊] 早上看大聯盟比賽也是提神飲料的客群嗎- 看板Baseball 的必吃
從去年看民視播大聯盟比賽開始，
發現廣告幾乎是滿滿的提神飲料大平台，
維x比、蠻x、保x達...等。
甚至比賽過程畫面也穿插保x達在本後或比數框上。
隔壁的福斯體育，也常出現紅x。
請問，早上起床看大聯盟轉播的球迷客群，
跟喝提神飲料的客群有重疊嗎？
國際賽則是滿滿製藥廠的廣告，感覺看國際賽的人身體不太好？@@
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