「試圖讓夕陽飛翔,帶領你我環繞大自然…」
當一日準備結束之際,窗邊就會凝聚住一股
力量,往往有種好浪漫既感覺,而呢種力量
我地稱之為夕陽。要充分體驗呢種感覺,
唔一定要係海邊既,黎到「尖沙咀凱悅酒店」
歎返個dinner buffet,6點零鐘前趁人少少
岩岩好,享受陽光透射落黎果種清新脫俗,
踏足一人之境,當FF完之後面前就係無數既
日式、西式、中式、印度美食等緊你,
夫復何求呀!?👇
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📌Dinner · Buffet - $668/Head
▪ Freshly Poach Sustainable · US Boston Lobster -
▫ 今次buffet全埸焦點一定係任食「即灼新鮮
可持續·美國波士頓龍蝦」,只要每次排隊都
可以令到半隻,大大滿足一眾龍蝦控。加上
大廚都係即時煮熟,而唔係擺係到歎凍哂
果種,保證以最新鮮品質比食客。而食落
龍蝦鮮甜爽彈,完全無雪藏味,肉質又夠
緊緻,staff亦建議加埋泰式辣汁,鮮味
份外突出,呀!我感覺大海男兒的氣息了。
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▪ Special · Assorted Sashimi -
▫ 另一邊去到刺身部份,今日精選有「手釣
原條·黃鰭吞拿魚」、「三 文 魚」、「油 甘 魚」、
「帶 子」、「魷 魚」。每款魚身光澤鮮明,
睇得出絕對係新鮮貨,魷魚有咬口,帶子鮮甜;
油甘魚入口肥美滑嫩,食完一轉就梗係要走多轉啦!
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▪ Seafood · Platter -
▫ 今日既凍海鮮亦有睇頭,都係由自己揀選
屬於自己既拼盤啦,我咁大食,一定見咩
就掃咩啦。分別橫掃「長 腳 蟹 腳」、
「小 龍 蝦」、「青 口」、「海 蝦」,要讚既
係蟹腳夠多肉,肉質相當鮮甜;青口肥美彈牙,
絕對唔會輸比今晚既主角龍蝦兄。
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▪ Sake Flambeed · Bamboo Shoot -
▪ Teppanyaki Flambeed · Duck Liver -
▫ 輪到熱食環節,今個月餐廳大搞日本主題,
分別有我最愛既「鐵板·火焰鴨肝」同埋「清酒·
火焰竹筍」,眼見師傅將熊熊烈火燒起個鐵板
就知咩料啦。師傅會將鴨肝連埋多士比食客,
而竹筍會一早燒好放係碟上,比你隨意拎埋。
鴨肝食到明顯外層焦香,而入口夠哂嫩滑
鬆化;而竹筍啖啖爽脆,認真唔錯。
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▪ Grilled · Suckling Pig -
▪ Slow Roasted · Prime Rib Gravy -
▫ 再行過少少去到熱食環節,去到呢到我戰鬥力
已經7788,為左慳肚食甜品我盡量精選另一
重頭戲「烤·脆皮乳豬」、「慢燒原條·頂級
牛肋骨肉」。前者乳豬要睇時機見到排哂長龍
就好行埋去排埋一份,食落皮脆肉嫩,加上油香
十足,真係忍唔住想食多舊。而後者「慢燒原條·
頂級牛肋骨肉」肉質呈嫩紅色,師傅燒得岩岩
好5成熟,食落肉質軟腍入味,牛味亦夠濃郁;
配搭燒汁或者沙嗲汁份外惹味,當然鍾意清新
一點可以拎埋「烤·原隻菠蘿」一齊食,層次多變。
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▪ D e s s e r t -
▫ 點解我話要留肚食甜品?事關佢地甜品選擇係
超級多,加上出哂名係超高質甜品buffet,分別
揀選左幾款得意甜品黎試,「拿破崙·蛋糕」、
「朱古力·車厘子泡芙」、「士多啤梨·芝士蛋糕」、
「70度厄瓜多爾·朱古力」。樣樣賣相都相當
精緻,作為打卡一族既你,一定唔可以錯過。
印象最深刻一定係拿破崙,入口果種酥皮
非常鬆化,簡直係一種天堂般的享受!
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📎 Café · Hyatt Regency Tsim Sha Tsui
📍尖沙咀河內道18號香港尖沙咀凱悅酒店大堂樓層
新鮮的肝梗圖 在 Facebook 的最佳解答
#我的函館治癒之旅 8
收到粉絲私訊說「現在沒辦法常常去日本,所以就都認真地在收看唷~」好開心!
那麼今天要繼續為大家播報的是~~漢娜人生第一次殺烏賊😂(怕)
鹿部町的媽媽們教我怎麼處理烏賊,一開始要克服心理障礙真的好難😭
我們一起做「烏賊素麵」、煮味噌湯、捏海苔飯糰,好像「來去鄉下住一晚」。
烏賊素麵(いかそうめん)其實不是麵,而是把生烏賊切成細條狀,看上去又白又細,就像麵線一樣,再沾醬汁生吃,是北海道函館的名產!🦑
我喜歡的日本作家「新井一二三」就寫過這是「比得上法國鵝肝醬的頂級海味」!😳
地方媽媽的廚房體驗這裡預約: 鹿部温泉観光協会
「鹿部間歇泉公園」外面還有可以自助蒸溫泉蛋和食材的地方!
在商店的冰箱可以自由選擇食材,有溫泉蛋、豬肉野菜、牡蠣、甜蝦等等,還會附上手套、說明和計時器,時間到了再去拿就可以了!👍
把蒸好的食材跟剛才下廚的成果一起擺上桌,跟當地人圍在一起吃飯好溫馨💓
「間歇泉公園」就如其名,有一個間歇泉會定時噴起壯觀的泉水,旁邊還有足湯哦!
商店也很好買,「鱈魚子嘴口罩」跟「昆布毛巾」太有梗了吧!!這個會紅😂
✧
這天還去了「谷觀光農園」,據說占地相當於兩個東京小巨蛋!!😲
依季節不同可以體驗採收各式各樣的蔬菜水果,我試吃了白玉米「ロイシーコーン」,居然甜滋滋到不行!!生玉米原來可以這麼好吃!😻
其他水果也是沿路吃沿路嚇到!每一種都好甜美好新鮮。
農夫先生彷彿早就預知,看到我咬了一口後,如他期待的露出驚訝的表情脫口說出「美味しい―!」就開心的大笑😆
啃玉米的照片之前傳到限時動態,立馬收到粉絲支援同步松鼠圖🤣🐿️
✧
這天晚上住在函館市的「Hotel & Spa Resort LA VISTA」。
紅磚牆建築和裝潢融合了大正浪漫和異國情懷,又美又有氣氛,窗外看得到函館夜景,還有好多餐廳選擇。
重點是這裡的溫泉超級棒!!一般飯店附設的溫泉,通常都會比較簡單,這裡的卻非常豪華!✨
露天溫泉尤其優秀,有「檜風呂」和職人手作的「樽風呂」等等,可以單獨一個人泡進去,「岩風呂」更是可以從頂樓眺望函館風景,一早就欣賞著早晨的函館市景泡湯,太享受了!🥰
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印象深刻的還有這裡的飯店人員。
逛小商店的時候無意間聽到一位老先生客人對女店員無理取鬧,但那個女孩絲毫沒有露出不快和受傷的樣子,始終帶著笑容,用敬語道歉和道謝送走生氣碎念的老先生。
我不禁默默佩服她的強大心理素質和專業精神,想起我幾年前在車站當翻譯的時候,曾經遇過類似的事情而當場被罵哭,還是站員幫我解圍的🥺
我也想要遇到什麼事情都能柔軟又堅強的應對!
謝謝不認識的小姊姊用行動提醒了我,給我上了一課😌❤️
✧
鹿部車站是一個小小的無人車站,裡面設計成舊舊的校舍風格,快門一按下去就像電影海報!
鐵路也沒有平交道,電線杆還是古早時期的一根樹幹!🌳(後有照片)
📷照片皆攝於2020年8月下旬
■道の駅 しかべ間歇泉公園(公路休息站鹿部間歇泉公園)
■浜のかあさん食堂(濱的媽媽食堂)(在公園裡面)
📍北海道茅部郡鹿部町鹿部18番地1
🚌JR鹿部車站搭公車20分
地方媽媽的廚房小教室這裡預約:https://facebook.com/shikabe/
■谷観光農園(谷觀光農場)
📍北海道北斗市向野144−5
🚗渡島大野車站開車10分
📅6月中旬~11月中旬營業
■ラビスタ 函館ベイ (Hotel & Spa Resort LA VISTA)
📍北海道函館市豊川町12−6
🚆JR函館車站走路15分
新鮮的肝梗圖 在 營養麵包(呂孟凡營養師) Facebook 的最佳貼文
[那些年你聽過的營養鬼話#1]
這是營養麵包的新單元~
起因是聽過朋友婆婆的各種金(ㄍㄨㄟˇ)句(ㄏㄨㄚˋ)覺得太經典~
歡迎麵粉們分享聽過的鬼話~
有機會營養麵包會闢謠一下~
蘋果富含鐵質!?
有一部份的人會說,
蘋果切開一陣子會變褐色是因為裡面的鐵氧化......
然後蘋果富含鐵質這種說法就被流傳出來了......
🍎闢謠專區🍎
1.
蘋果放一陣子會變褐色,
是因為蘋果內的多酚氧化酵素氧化的關係,
並不是因為鐵氧化的關係!
2.
100公克蘋果只含有0.3毫克鐵,
一點都不是鐵含量豐富的食物!
🥩關於鐵的吸收率🥩
首先必須瞭解的是食物的鐵來源包括:
血基質鐵(Heme iron)跟
非血基質鐵(Nonheme iron)。
兩者吸收率差很多,
血基質鐵的吸收率約15%;
非血基質鐵的吸收率則在3-8%。
血基質鐵來源:紅肉、家禽類、魚類
非血基質鐵來源:雞蛋、穀類、蔬菜、水果
維生素C可以幫助非血基質鐵的吸收。
👑鐵含量高的食物👑
血基質鐵組
(每100公克食物含鐵量及熱量)
豬血 28毫克 29大卡
鴨血 15.6毫克 29大卡
豬肝 10.2毫克 126大卡
章魚 6.1毫克 61大卡
環文蛤 5.9毫克 41大卡(註2)
真牡蠣 5.2毫克 54大卡
大文蛤 3.8毫克 21大卡
菲力牛排 3.4毫克 184大卡
牛腱 3.0毫克 139大卡
全鴨肉 3.0毫克 272大卡
非血基質鐵組:
(每100公克食物含鐵量及熱量)
紅莧菜 11.8毫克 20大卡
鴨蛋黃 6.4毫克 347大卡
豆干絲 6.2毫克 170大卡
紅鳳菜 6.0毫克 22大卡
雞蛋黃 5.7毫克 330大卡
五香豆干 5.5毫克 192大卡
白莧菜 4.6毫克 17大卡
小方豆干 4.5毫克 161大卡
毛豆 3.6毫克 125大卡
註1:以上排名撇開乾貨,因為乾貨與新鮮食物比較不公平🤣且乾貨很難吃到100公克
註2:環文蛤雖然鐵很高,但100公克的量非常多,約37顆
參考資料:
1. Mahan, L. K., Escott-Stump, S., Raymond, J. L., & Krause, M. V. (2017). Krause's food & the nutrition care process (14th ed.). St. Louis, Mo.: Elsevier/Saunders.
2. 台灣食品成分資料庫2018版
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