Search
#玉米比一比 #不同顏色熱量差很大
有沒有愛吃玉米的減肥一族？😆
出乎意料之外！！！
白玉米的熱量是紫玉米糯玉米的一半～
碳水化合物也比較低👍🏻
如果地瓜吃膩了 偶爾可以換換玉米🌽
PS個人超愛烤玉米😋
.
今天跟朋友見面
一起去外面遛小孩吃吃飯
（每次都讚嘆媽媽的偉大 有嬰兒很難好好吃飯）
朋友一見我就說腰跑出來了！
整個很爽～～
減肥最開心的幾個時刻🔝
1.本來穿不下的衣服穿進去了
2.被常常見面的人發現瘦了（這有多難）
因為這樣 今天經過喫茶趣忍住沒有去買珍珠奶綠
👉🏻留言分享你減肥最開心的時刻
.
#驚驚減肥日記2.0
#尋找減肥好戰友
🌟有想要跟教練諮詢的人可以私訊我唷～
#要多諮詢了解才知道雙方能否配合
#教練遇上我也真是難為了
看更多👉🏻 #愛吃小姐熱量圖
#台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算
#麥當勞 #經典早餐 #滿福堡系列
青蔬滿福堡相較於滿福堡多了纖維但熱量只多2卡
可以吃可以吃😍
但我個人偏愛豬肉滿福堡加蛋❤️
台灣只有早餐時段
我記得以前去香港全時段都吃得到
我就會去點一個豬肉滿福堡加蛋再加一個朱古力新地蘋果脆
現在好久沒去 有點想念～不知道現在還有沒有
你們會吃麥當勞的早餐嗎？
.
週末快樂
今天是happy day
我自己幫自己決定的拉
每週跟教練量身完就會去吃吃喝喝
但是前提是 要能夠接受自己的數字下降變慢
你們減肥會自己選一天舒壓日嗎？
.
更新一下這個月的減肥成果✅
比我前兩天自己在家量還瘦了一點點
太開心了～～～
現在最難的就是要繼續堅持下去然後突破
繼續努力💪
.
#驚驚減肥日記2.0
#尋找減肥好戰友
🌟有想要跟教練諮詢的人可以私訊我唷～
#要多諮詢了解才知道雙方能否配合
#教練遇上我也真是難為了
看更多👉🏻 #愛吃小姐熱量圖
#台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算
#三商巧福 #麵食 #第二彈
上週有出第一彈唷～～
記得去回顧回顧😆
牛三寶看起來好好吃喔～
你們都點哪一個口味呢？
.
今天吃麥當勞～
這樣吃才768 kcal
不吃薯條 飲料改無糖綠茶
還可以多吃六塊麥克雞塊🥰
跟大家分享減肥也可以開心吃速食～
.
#驚驚減肥日記2.0
#尋找減肥好戰友
🌟有想要跟教練諮詢的人可以私訊我唷～
#要多諮詢了解才知道雙方能否配合
#教練遇上我也真是難為了
看更多👉🏻 #愛吃小姐熱量圖
#台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算
