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圖上教練課的頻率. 第一階段我自己平均一星期上1-2堂維持2-3個月(程度從1-》4 自己就是教練怎麼教自己盡力吸收但很多時候覺得無趣(現在才會知道很 ... ... <看更多>
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各位前輩巨巨們安安,小妹新手剛上完十堂教練課這十堂課裡面教練有帶過一輪大致上的器材及徒手訓練啞鈴槓鈴史密斯空槓深蹲等等上完十堂課覺得對重訓很有興趣但對於很多 ... ... <看更多>
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畢竟教練課一買下去就是好幾萬: : 要是這錢拋下去了卻無法值回該價: : 對新手來說 ... 也是不是單方面要求教練, 要求客戶配合一定的訓練頻率, 確保成效也是重要的 ... ... <看更多>
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各位巨巨好我是下週要開始上一對一教練課的155公分小女子,目前因為有在上 ... 7 F →q10250826: 其中妳自主訓練的頻率跟教練的能力會是比較有影響的因 ... ... <看更多>
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之後加入健身房也買了教練課, 一路上到現在超過半年(一週2-3次的頻率), 基本上到現在上課都還在熟悉器材和調整動作而已。 因為身體感覺異常,會連帶影響動作, ... ... <看更多>
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在下從開始上教練課大約8個月目前的進度大概是10顆高遠球能打成功大概8-9顆總算是比上一次發文的時候進步了一些當然在臨打的時候腳步一樣混亂(肌肉 ... ... <看更多>
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另外再請教有請教練的朋友,一周請一堂頻率會太低嗎?-- ... 以及課程、教練、器材品牌想請問版友最近在健身工廠有請假成功的經驗嗎?dimko02/除非會員 ... ... <看更多>
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目前一线,二线城市一节私教课的费用不会低于200 元,普遍在200-500 之间,高的甚至达到800 元,即使是刚就业。 从健身教练的工作内容和健身教练工资看,健身 ... ... <看更多>
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第一次回文,其實一直不敢發表自己的心得,但還是想說分享一個以前沒有打過羽球,從26歲開始邊學邊打一年多一點的心得給你分享第一次打羽球是因為聽到 ... ... <看更多>
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健身房整體空間為透天兩層樓外加地下室空間,一樓為櫃檯加團體課程教室;二樓為 ... 安心吃豬豬,優漾單次收費,momo私人教練ptt,台中西屯健身房ptt, ... ... <看更多>
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原PO在PTT發文表示,自己平時就有健身房運動的習慣,直到最近發現有一名女教練長得十分漂亮,便打聽對方名字並一口氣刷了24堂由女教練指導的課程。 面試 ... ... <看更多>
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有沒有在成吉思汗或anytime工作的教練們可以分享一下那邊的環境:)文章 ... 分配底薪,並不是看年資,教練課抽成~元左右吧一樣看段位有規定教練基本 ... ... <看更多>
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健身教练的实际收入包括:底薪+销售提成+班级提成+奖金形式。 销售业绩就是售课的业绩,课时业绩是因为授课而获得的收入,简称课提,这是占收入的很多一部分, ... ... <看更多>
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教練課 頻率 ptt 在 [問題] 教練課大概上多久後可以慢慢自己練- 看板MuscleBeach 的必吃
最近開始上了大概1個月而已
因為想走捷徑加上家裡有幼兒實在沒時間自己慢慢摸索所以決定直接找教練調整
看健身房好多男女巨巨開始有點好奇
有上教練課的大家大概都是上了多久後開始自己練呢?
我自己知道我有右邊下半身過於緊繃導致常常無法啟動的問題
還有右邊肩胛活動度差,左邊二三頭過於緊繃一樣啟動差
然後還有過度聳肩的問題在
不過聳肩從我國小還國中就這樣了,應該不是短時間能解決的,我是單純坐著也會聳肩
目前教練課費用都可以負擔
我也知道每個人狀況都不同,只是單純想知道各位經驗而已XD
請大家不要批我每個人狀況又不一樣QQ
或是有人可以針對我的問題給我一些建議也歡迎~~
新手真的很需要大家多方建議及幫忙啊~謝謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.89.200
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1550114377.A.4C3.html
後來找到好的教練(板上推薦的),加上費用也不高
試了幾次才發現我的上半身問題真的很多才想說需要教練幫我
針對很多啟動上的問題或是過於緊繃的問題他都有幫忙我慢慢解決
外加我好像有點肢體不太協調,有時候自己都覺得好笑XDDDDD
不過想好奇問一下,大家都會在健身房側拍自己的動作嗎?
這樣不會很害羞嗎?因為我是邊緣人沒朋友跟我一起QQ都是自己一個人
我真的害羞啦XD因為去過幾個健身房都沒看過有人這樣做
我想表達的是少花時間走一些歪路,想直接找教練調整
不是自己慢慢摸索甚至摸索到受傷
然後有些人好像誤會我的意思了>"<我的問題不是找或不找
其實我已經很明確的就是我會找了,而且正在上課了
只是想知道大家大概多久後開始慢慢自己練或是降低上課的頻率而已
抱歉我忙到現在才剛到家還要哄小孩睡覺QQ恕不一一回覆大家了
但我真的很感謝大家給的意見還有站內信給我的每個人~~:)
※ 編輯: s941745 (123.192.32.62), 02/14/2019 21:08:04
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