再見!女兒們,我們週末再見!有人正等著我去!
在南下的高鐵上
努力思考究竟為何自己選擇了這遊牧醫師的生活
每週一重複的戲碼, 結束週一台北的門診,明天又是在員林一連三天門診檢查開刀夜診的三天集中營
我得承認 時不時會出現了放棄的念頭
結束這樣的生活,累的時候更是如此
小孩老婆確實過著七天有三天沒爸沒老公的僞單親生活
夢想再大,我跟家人也真的失去許多
大女兒懂事了常問我,拔拔,為什麼你要去員林上班?
是不喜歡跟媽媽還是我們在一起嗎?
我很難跟她解釋,畢竟我也只是一個理想跟執念罷了
眼睛閉上
浮現的是一幕幕當時驅動我南北跑的故事
當時我還在台北仁愛醫院服務
有一個棒球選手,在夜診來看診,大約九點多了,他來自台南,也許這個症狀影響了他的睡眠與比賽的成績,等了很久只希望我幫他解決長期胃食道逆流的問題,但是如果要幫他檢查,他又需要請假花數個小時再跑一趟,我也很替患者擔心,但又無力改變
另一個患者來自高雄
長期胃食道逆流嚴重到去開刀,開了四次刀後,生活過得更慘,去小吃店吃麵邊吃再邊吐出來,因為如果不吐,等一下逆流更慘,也因此失業,也沒交女友,來台北仁愛看我的門診後,第二次為了拿手術病例給我,坐夜車來至台北,結果他記錯了日子,我不在門診,他後來在檢查室找到我,我看到他拿著厚厚的病例,瘦弱的身影,坐夜車後睡不好的神態讓我很難過,百感交集,我何德何能能獲得他那麼努力的來找我看診,我也答應他,我會在中南部找一個服務的醫院,以後我跑就好,你們就不用那麼累
當天也有屏東的夫妻來台北檢查,跑了兩三趟,加看診的時間,幾乎都耗掉一整天,那對夫妻的太太也是長期胃食道逆流,晚上都逆流到無法正常睡覺,過得相當痛苦,希望來台北我能解決他們的問題
胃食道逆流影響的不只是一個人,而是他們後面的家庭
腦海還有許多外縣市的託付,催促我在中南部找一個服務的地方,可以服務中南部患者,北部東部就在台北,
醫師跑,病人就可以少跑一點,少辛苦一點
有幸遇到張克士總院長的支持,在員林建立了完整的胃食道逆流診治中心,南北也有很棒團隊技術員支撐我的夢想,反而現在常是台北的病患來員林員生醫院找我看診做檢查了!
最近統整了門診病患來源,幾乎一半來自外縣市
每每想起當初這些患者,都會重新燃起我的初衷
雖然我不知道
這個初衷的動力與熱情是否會被以後的挑戰澆熄
但我會為明天 為後天 為大後天 的患者
準備好自己,陪你們一起戰勝胃食道逆流的惡夢
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,斷食初體驗超乎我的想像.... 有興趣嘗試的人務必看到最後! -------------------------------------- 我吃的維他命 http://tidd.ly/2f87ea99 我吃的玫瑰鹽https://goo.gl/zZhreg 我穿的健身服 http://tidd.ly...
戰勝胃食道逆流 在 吳文傑醫師的健康筆記 Facebook 的精選貼文
#許你一個好胃來
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第一天已進入排行榜,
更多人看到這本書是因為你們的肯定
終結胃食道逆流
不僅是靠藥物和手術
更要多專科團隊找出病因
才能真正終結逆流
謝謝,再次感謝
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#為什麼胃食道逆流需要跨科會診
長時間干擾生活的症狀,會引發其他生心理不適。
全方位醫療與衛教,讓治癒效果更加分。
導正錯誤,破除謠言,才能做自己的捍胃尖兵,
避免胃食道逆流併發症,預防胃疾再上門。
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胃部健康一旦亮紅燈,全身器官跟著受牽連,
多數人或多或少為了胃痛、胃脹、胃謅謅而困擾,
先別把所有的錯,都算在胃酸頭上,
出了診間後,你該關心更多「胃」的大小事。
#不可不知的胃部基本常識
先學會善待你的胃,胃才會善待你!!
面對反覆發作的胃疾,又該怎麼處理呢??
#胃食道逆流的相關常識與症狀
請問醫生:我常常***是胃食道逆流嗎??
斯斯有3種,其實逆流也分很多種(居然超過3種!!)
#胃食道逆流致癌4部曲
不要再把逆流當成小病小症,
不把逆流當回事,小心成為癌症候選人!!
#十萬個胃什麼
最需破除的謠言與最需釐清的觀念!!
集結患者最常問的問題,給予建議,解除恐慌。
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戰勝胃食道逆流 在 吳文傑醫師的健康筆記 Facebook 的精選貼文
*第一次 至台安醫院示範Stretta 手術教學*
感謝 #台安醫院 內視鏡中心主任 #簡錫淵 醫師邀請,至台安醫院示範 #熱射頻胃賁門緊縮術(#Stretta procedure),總共兩位病患,手術都相當順利,希望能夠改善病患的生活品質,戰勝胃食道逆流。
台安醫院的內視鏡中心真的很新,真羨慕。
另外值得一提的是 這次帶的實習醫師學妹也直接跟我來臺安< 我讓她體會一下充滿熱情的"簡式"教學法, 簡主任真是個好老師!
戰勝胃食道逆流 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
斷食初體驗超乎我的想像....
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減脂系列
✨如何減少體重 https://youtu.be/hTg3M2NJIA4
✨如何計算卡路里 https://youtu.be/YW59rnZ85xM
✨要吃多少蛋白質 https://youtu.be/pNX8cbrBERE
✨外食族吃什麼?7-11篇 https://youtu.be/uyQBB7QKaa4
✨你該計算營養素? https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨碳水循環法 https://youtu.be/n6PwvKggG38
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✨減脂Q&A3https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
✨如何戰勝饑餓感1 https://youtu.be/tZaekaO9gL4
✨如何戰勝饑餓感2 https://youtu.be/3het2P4BVA4
✨8週減脂計畫1|瘦身大方向 https://youtu.be/WHZmAR7PnXU
✨8週減脂計畫2|怎麼開始 https://youtu.be/poI6YJ20fTk
✨8週減脂計畫3|如何測量身圍 https://youtu.be/-FlK11sngjU
✨8週減脂計畫4|減肥時有聚餐... https://youtu.be/e-tjIShx2N4
✨8週減脂計畫5|減脂失敗了? https://youtu.be/UYLiV6Khg7c
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原文字幕
後我今天早上起來體重直接掉一公斤
現在進入健身畫面
我們就來聊一下斷食
其實我從來沒有想過要斷食
就算男朋友每天跟我講說
斷食有多好
斷食的好處有什麼
我都還是無動於衷
那我這次會想要斷食其實主要是想要贖罪
我真的很對不起我自己的八週減脂計畫
然後加上我看了Peeta葛格的斷食影片
自己也做了些功課
我發現斷食的好處非常多
他不但不會掉肌肉
還可以提高你的代謝
讓你的腎上腺素上升
新陳代謝加快
讓你的頭腦更清楚
可以減掉體脂肪
降低血糖
改善胰島素的敏感度
讓你更有精神
促進脂肪燃燒
降低血膽固醇
預防阿茲海默症
延長壽命
抗老化
降低發炎反應
還有一個最重要
也算是我這次斷食的誘因
就是斷食可以啟動#自噬作用
什麼是自噬作用呢?
自噬作用簡單來說就是大掃除的動作
身體會幫你清除掉一些老舊受損的細胞
平常我們的身體是一直處於更新的狀態
但是我們總是把焦點放在新細胞的生長上面
卻忘了去汰換那些老舊的細胞
而這些老舊細胞的堆積
也是造成老化效應的原因
平常我們的葡萄糖胰島素和蛋白質的濃度上升
都會關閉這個自噬的作用
所以也就是當我們吃進碳水化合物
胰島素被分泌出來
或者是說我們吸收蛋白質分解出來的氨基酸
身體都會覺得說
喔我現在有食物可以用
我的熱量是充足的
我不需要汰換老舊細胞
所以就會造成這個自噬作用被壓抑住
也就是說
如果我們是經常性的攝取食物
一整天都在吃東西的話
都會壓抑這個自噬作用
那反過來說
你胰島素沒有升高
你的自噬作用就會開始
這也是為什麼斷食對自噬作用來說
是目前最有效的刺激源
因為我們平常靠節食或是攝取低卡路里
我們一樣是有在進食的
那當你有在進食的時候
你就是阻礙了這個自噬作用的淨化通路
那我們斷食呢
可以清理掉體內不健康或是不必要的細胞碎屑
這也是為什麼長時間的斷食會被稱作為淨化或是排毒
而且當你斷食的時候
會刺激生長激素
會讓你製造出更新的細胞
我第一次斷食就直接進入#48小時斷食
也是因為我有看到資料說
四十八小時會讓你的自噬作用達到最高峰
那斷食的時候可以運動嗎
斷食的時候是絕對可以訓練的
而且他因爲腎上腺素的上升
可以讓你的訓練更強化
加上斷食的時候你的生長激素會增加
你們應該知道
生長激素的增加可以幫助肌肉的成長吧
還有一個就是
斷食的時候
脂肪酸的氧化增加
所以你會燃燒掉更多的脂肪
那以我自己身體的感受呢
我在斷食這段期間做訓練
其實我的力量並沒有降低
我反而有幾個動作的力量當下是有突破的
只是我的休息時間增加了
我今天的這個訓練
我平常大概是練一個小時二十分鐘左右
但我今天這個workout做了一個小時五十分鐘
這多出來的三十分鐘就是我多休息的時間
平均下來的話我大概每一組都多休息一分鐘
那我自己的感覺是
休息時間變長以外
我覺得那種肌肉的充血感不像平常那麼強烈
那我有查了一下資料
會讓我們造成肌肉收縮的ATP是由糖原去分解而產生的
但是我的身體都沒有吃進這些糖元
我沒有吃進碳水化合物
所以自然而然的我這種
蹦感 充血感 就降低了
我剛剛有提到
我這次的主要原因之一是因為
想要贖罪我的八週減脂計畫
那在這邊想要跟大家說明一下
其實斷食他並不是減肥神器
雖然說他確實可以帶來一些生理跟心理的好處
可是回到減肥最終的關鍵點
還是得靠熱量赤字才可以降低體脂肪
當然你可以因為斷食讓熱量赤字增加
而且斷食他會比傳統的飲食控制更可以抑制你的食慾
但是降低體脂肪不是斷食這個行為本身
我講了這麼多斷食的好處
這邊也要講幾個不適合斷食的人
嚴重營養不良
體重過輕的人
或是你是十八歲以下的小孩
或是你是懷孕或是哺乳的婦女
再來如果你有痛風你正在服藥
你有糖尿病
你有胃食道逆流
或者是胃酸的狀況的話
請務必在專業人士的監督下面安全執行
那以上這些就是我分享我為什麼會斷食
跟這支影片分享我斷食的過程
希望你會喜歡
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**胃食道逆流小偏方1
喉嚨卡卡,胃酸逆流到喉嚨的解藥在這裡*
#跨科會診 #終結胃食道逆流
本日金句14: 謝瑞蘭:莫忘初衷
這一個短片
傑醫師教你如何自製鹼性水來戰勝逆流性咽喉炎
寓教於樂。
感謝製作團隊,也就是我門診可愛的護理師。
希望大家多多支持分享。
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