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這快一年的gap year幾乎天天運動
一週數次在天還沒亮就出門衝早浪
有時還會下午加碼攀岩😆
常常感到身體緊繃
讓我更加正視自己身體的聲音
除了好好放鬆、伸展以外
也發現一些部位是格外的酸痛但不知為何
上週到一吉堂體態平衡工作室做體態調整
希望調整我高低肩、腰痛的問題
整復師幫我檢視後才知道很多問題來自我的骨盆歪斜
並幫我講解怎麼檢視自己體態有沒有正
怎麼看自己有沒有駝背、骨盆是否外擴等等
更認識我的身體了呢
在調整後高低肩的落差有改善
身體整體感覺放鬆許多，尤其是腰部
而且在放鬆狀態下可以自然的挺胸
在調整後整復師也告訴我平常要怎麼避免身體更加歪斜、怎麼避免骨盆外擴
我想身體調整不是一次就好而是一輩子的功課呢🤣
去台東之後我還會再去一次
先分享給大家☺️
這邊⬇️
@yijibody
他們ig上連結就可以預約囉❤️
#三重#蘆洲#新莊#美式整復#一吉堂體態平衡#推薦
Level up 🏆從粉絲進化成品牌好友啦ya
很開心可以跟大美女 @mumoonlee 李沐一起成為這次的Gap品牌好友，見面第一天我們就很像認識很久一樣什麼話題都可以聊，好高興可以認識妳😋
這次穿上Gap的 #碳素軟磨 系列，真的超級無敵舒服，從裡摸到外都是軟軟的，擁抱 #自在的我們，捨不得連睡覺都想穿著它 🫂
對了！這次我們也和Gap一起設計專屬的電繡和布章，一直很想在衣服上擁有屬於自己的特色，這次也一併成真了🎉可愛的滑雪布萊納小熊，是希望可以帶著大家一起感受秋冬氣氛，也用我的座右銘”Believe you can, then you will. “ 來傳達大家遇到難題時，一定要相信自己可以做到💪
9/17起我的布章在Gap全台門市會開放燙印，限定款電繡圖樣也可於Gap指定門市訂製，快來跟我們一起打造出專屬你我的衣服吧！！
@gaptaiwan
#gaptaiwan #comfortabletogether #gapootd
你覺得，#離職旅行、 #打工度假，真的能找到人生意義嗎？
_________________
在職場十多年，我的感受是，工作的本質其實是非常單純的，那就是：「#幫助他人，#換取生活所需，#彰顯自我價值」。這是一個持續不斷的循環，當你自己的價值凸顯了，會有更多機會幫助別人，不斷循環。
但我們工作久了，難免會忘記工作最原始的意義。我們想要社會的肯定、希望公司分紅配股、想著辦公室政治，越想越煩，越想越迷失，進而懷疑自己朝九晚五的意義，緬懷早已消逝的熱情，我們離工作的本質越來越遠，這時唯有「重新開機」，才能讓我們回歸最原始的設定！
「重新開機」並不是放下工作，出去大玩特玩。那該注意什麼？
#給自己機會
#回歸工作本質的兼差
#重新掌握工作充實感
#其實夏天還是好想出去玩
#Gear #花輪 #LOL
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---------- 本影片與華芸Asustor合作----------
ASUSTOR AS3302T/AS3304T
從8/1~8/31有獨家優惠價，有興趣的觀眾趕快點連結去看看吧↓↓
https://www.momoshop.com.tw/category/DgrpCategory.jsp?d_code=4302400335
一段時間前曾經接觸過一次NAS硬碟，當時因為設定較為困難有點被勸退
這一次跟ASUSTOR合作，再一次仔細的研究設定
以這AS3304T這型號來說，使用結果算是蠻滿意的，能夠滿足我基礎需要的各種需求
初次接觸上手設置需要花一點時間，但依UI介面設計跟說明，有點電腦基礎知識的不會很難的
有問題或是特別的NAS應用方法，歡迎留言讓我知道！
影片節點:
00:00 影片開場
01:47 NAS硬碟與雲端硬碟的差異
2:35 ASUSTOR開箱介紹
5:15 安裝硬碟
6:46 初次登入與設定
8:26 ADM4.0介面
8:43 MyArchive硬碟設定
10:36 傳輸速度測試
11:31 使用者權限&資料夾設定
13:40 手機APP使用
14:51 Photo Galley 3 相簿功能
16:37 使用心得
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2018的VLOG:https://goo.gl/8U7FRJ
音樂來源:https://player.epidemicsound.com/
搜尋歌曲:
4 Course Meal - Matt Large
Sloppy - Timothy Infinite
Taking a Gap Year - Matt Large
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Canon EF-S 17-55mm f2.8 IS USM
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腳架 Tripod : SIRUI 3T-35K + JOBY gorillapod slr zoom
運動攝影機 Action camera : DJI OSMO Action
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