你敢放開雙手騎單車嗎?
我先說,這個真的算是危險動作了,不鼓勵大家在路上心血來潮模仿或練習,到時候摔車頭破血流或牙齒掉滿地,不要哭哭來找我討拍喔。
不知道這算不算德國人的特殊技能之一,我在這邊常常看到雙手放開的腳踏車騎士,我當然覺得這種行為很危險又很像屁孩,為什麼雙手不老實的握緊車把呢?有一天我們騎車去湖邊的路上,我又瞪了一次從我身邊經過的屁孩,沒想到這個時候,馬克居然也放開雙手,而且還非常輕鬆得意地踩著腳踏車向前...,我頓時羨慕了,其實我一直都很羨慕人家可以這樣騎車。
從此每到我們去湖邊的路上沒有其他人車的時候,我都練習放開手騎車,我總是很緊張,車身稍微偏了一下我就趕快握緊車把,我開始從事這種危險動作到現在大概也有三年了,因為只能在夏天練習,冬天衣服太厚重沒有辦法進行,所以到了夏天結束時,我總是有點淡淡的哀傷....今年也沒有辦法達成放手騎車,看來還是太大膽了。
直到上週有一天我們在附近公園騎車,我突然把雙手放開,居然腳踏車平穩的直線向前,連到前方稍稍彎曲的路上也沒有問題的順利通過,我今年夏天其實也練習過好多次了,一直都沒有成功,沒想到在某個不經意的午後不經考慮的嘗試,竟然解鎖放手騎腳踏車了!!!
我開心的邊騎邊叫,要馬克快點幫我拍照,我有點擔心會不會等不及他拿出手機我就中斷了,沒有,我的身體好像跟腳踏車連成一體了,他們很有默契地運作前進。
你會不會偶爾懷疑自己:我做不到。
我其實是常常對自己缺乏信心,我也常常不知道自己的極限在哪裡,看到別人能做到的,我總是不覺得我也有機會達成。不過我從練習危險動作的過程裡獲得很大的啟發,身體的力量遠超過我們的想像,只要你願意去嘗試、願意給自己機會,即使在練習的過程每次只有一小步的前進,時間久了,你回頭看,你已經離開原點不少,你已經從零脫離,就算離終點還有段距離,但是你至少正在往終點前進,這真的值得給自己一個大大的鼓勵!
你現在也正在練習某個技能、培養某個專長嗎?你會不會有時感到挫折、感到自己原地踏步不前的窘境,如果是這樣,我相信我的小故事能給你一點信心,讓你有動力繼續嘗試下去吧!
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過1,310的網紅Mindy 敏蒂,也在其Youtube影片中提到,這幅畫是客人想要送給她很感謝的朋友 總是照顧別人大於自己的朋友 聽完客人給我的小故事 看著照片中的背影 希望我也能把她的溫暖畫到畫中~ 畫完一整面的許願版真的蠻有成就感的~ 也很開心與感謝收到這次的客製~ 🖌️客製油畫詢問: IG :@mindyartgallery ...
我的小故事 在 一休陪你一起愛瘦身 Facebook 的精選貼文
休粉的減重故事-瘦了快40公斤的妤如,卻有一個不敢說的秘密「贅皮」
(好久沒分享減重故事,今天要分享一個很勵志的故事)
#內有手術照,請注意‼️
幾乎所有瘦下來的人,都會因為「贅皮」而感到沒有自信
尤其是女生,交了男朋友,或在老公面前,都會有種自卑感
我每次看了都超感同身受
她們那麼努力瘦了下來,接下來要面對的是第2個問題「贅皮」
這篇故事要跟大家分享「瘦下來後有「贅皮」的心路歷程」
https://leeyihugh.com/blog/post/19474165511
我的小故事 在 賴靖雯 Jamie Facebook 的精選貼文
#有好好愛自己嗎 #文長
來分享一下我的小故事,從小一出生我就是個大肉球,相較於同年齡的小朋友我整整比他們大隻一倍以上,而同儕們因為年紀小還不成熟直接說我是「肥婆、死胖子」等等較為攻擊性的言論🤣當時沒特別感覺直到大概14、15歲的時候女生的愛美機制覺醒(可能又有暗戀的男生?)在升高中的暑假開始我就拚命要瘋狂瘦下來,從此之後開啟我一路減肥歷程。
記得高中時期開始,身邊的女同學真的都瘦瘦纖細,大概體重都落在4開頭,而當時我大概53、54公斤,所以瘋狂拚命要求自己也要瘦到40幾這個數字。我開始節食、各種斷食,什麼香蕉豆漿減肥法樣樣都來,我完全沒有什麼體脂肪、肌肉量的概念,只知道體重的數字很可怕,這樣的模式一路到了大學,中午只吃芭樂,晚餐只吃芭樂,不然就是啃生甜椒度日(我的高中跟大學同學皆表示:妳瘋啦!不要再芭樂了!)
漸漸的我變得消瘦,但我狀態一點也不健康,除了體態沒線條只有瘦之外,氣色非常差、精神不濟容易氣喘虛虛。
一路上我經歷爆瘦、爆肥、壓力肥等等不同狀態,也嘗試去探討問題及調適心態,我認為非常重要的一環是心理上的狀態與對自己的認同感,後來漸漸學習如何接納不同階段的自己而不是瘋狂排斥或是感到厭惡,回想起來過去真的缺乏好好愛自己、照顧身體健康。
現在處於軟爛肉需要減脂的狀態,不過已經不像以前一樣被體重數字綁架。定期觀察自己的體態、體脂肪與肌肉量,體態與數字漸漸的在進步我感到很快樂,雖然現在有個綽號叫「豬母」但我還是很開心接納,因為我很確信也有自信的認為「豬母」會蛻變「小豬母」的!(什麼鬼🤣)
我想告訴正為體重數字煩惱的女孩們,我們需要適當的規律運動、健康營養的飲食以及疼愛自己的心,當我們看到自己的變化時自信心也會漸漸起來。
BTW本人還在努力建造翹屁屁,現在還需各種聖光、硬擠亂扭才稍微有個屁屁樣🥲但練臀肌的同時也別忘了其他肌群的訓練喔!
努力、堅持、有盼望,也要記得開心☺️❤️
#翹臀成長日記 #增肌減脂 #健身 #健身女孩 #運動女孩 #居家訓練 #減肥分享 #健康飲食 #營養均衡 #吃好睡好
我的小故事 在 Mindy 敏蒂 Youtube 的最佳解答
這幅畫是客人想要送給她很感謝的朋友
總是照顧別人大於自己的朋友
聽完客人給我的小故事
看著照片中的背影
希望我也能把她的溫暖畫到畫中~
畫完一整面的許願版真的蠻有成就感的~
也很開心與感謝收到這次的客製~
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Song: Typical & Mathys feat. Rachel Leycroft - Over This
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Song: Keisay - Poétesse
Music Released by FreeMusicWave.
Link: https://youtu.be/s8UVlY91KW4
Free Download/Stream: https://streamlink.to/fX7d
我的小故事 在 Momos Spoootlight Youtube 的最讚貼文
連續幾天的粉專遭盜焦慮,
至今還驚魂未定的不斷刷新FB😅
之前的回憶都沒啦💦😫
還好檔案都在電腦裡,
有幾篇對我來說很重要的會陸陸續續發回來,
看過的朋友還請見諒啦🙏
就當作是一個複習或小小充電吧!
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回憶可以再創造,
只要擁有一個健康的身體,
沒有什麼事能打倒我們的,
對吧❤️❤️❤️❤️
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曾經失明、曾經站不起來、
因為過瘦被譏笑、
也因為吃藥副作用而臉部浮腫⋯
(拍這支影片的時候剛好是代謝期)
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今天就先來慢慢的說說一段關於我的小故事吧💪🏻
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感謝台灣罕見疾病基金會以及德國百靈佳殷格翰台灣總部的邀請,
讓我有機會能參與這個推動“同理心”的活動企劃。
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如果你有一個健康的身體,
要好好感謝你的父母,
如果你身邊有跟一般人比較不同的朋友,
也請用同理用同理心而不是同情心看待他們,
這些疾病或許罕見,
患者的醫療處境也許艱難得令常人無法想像,
但我們能一起用關懷讓愛不罕見。
#同理的第一步是理解
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喔對了,
最後說一下我個人的小小想法,
身體健康固然重要,
但最珍貴的是心理的健康,
無論生活過得如何,
我們都要保持那個善良而單純的初衷,
內心的健康勇敢才是真正的強者。
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祝福你們都好,
一切順心平安、健康幸福
#我愛我的家人
#我愛你們 #謝謝大家
#謝謝你們一直都在🙏
#我會繼續努力的
我的小故事 在 醬料心聲MedSound Youtube 的最佳貼文
這是醬料新生的第十集,很感謝大家持續收聽,也很歡迎新朋友的加入!這集上的時間會是差不多最後一次指考模擬考考完的時間,我當初最後一次指考模擬考數學只考8分而已,真的只有8分,PR大概9吧,我當天沒有不舒服,也沒有亂猜,我很認真寫,但很多就是不會,看到成績的時候覺得超荒謬,但也沒有想太多就是繼續念。這集沒有什麼很厲害的讀書方法分享,只是希望藉由我的小故事來跟大家講你們並不孤單,最後有提供幾個方法怎麼走出低落的情緒,專注在目標上,最後也提供一個我的Spotify低潮歌單給大家,希望可以藉由音樂來陪伴大家。
時間表:
1.學測放榜後的心情 04:55
2.繁星撕榜的二度傷害 07:25
3.指考衝刺班的惡夢 14:20
4.我的指考戰歌分享 22:02
https://open.spotify.com/playlist/0mvZDzltlfyuyA0psOwGTV?si=63lQWRXmR7unv8BDJpJdXA
5.走出低潮的三個方法 27:04
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