我依家已經懷孕6個月🤰🏼,整個懷孕期有飲開滴雞精,孕期中可每日一碗,補充孕期最需要的體力及營養💪🏻。試左幾款市面上不同品牌的滴雞精(包括: 御X堂極上養生滴雞精/少X雞滴雞精/鴻X堂紅羽土雞滴雞精),在產品上的色香味/濃稠度/營養價值方面作出以下比較🤔:
1️⃣色澤方面: 鴻X堂較其他兩個品牌色澤較深,感覺比較濃。
2️⃣香味方面: 三個品牌打開包裝後都有濃濃的滴雞精味。
3️⃣濃稠度方面: 三款滴雞精當中以鴻X堂的口感偏稠。
4️⃣味道方面: 少X雞味道有點鹹,飲完好想飲水; 鴻X堂就易d 入口,味道適中不會過分偏鹹; 御X堂都易入口,不過有小小油,都尚可接受。
細心看包裝上的營養標籤,鴻X堂的蛋白質有9.8克且有豐富膠原蛋白5960毫克,比其他兩個品牌高。
總結: 鴻X堂紅羽土雞滴雞精在色澤,味道及營養標示都較優,暫時是我試過幾個品牌入面最好的👍🏻。
以上是我飲用後的經驗分享,僅供參考。依據自己的喜好選擇吧!
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,孕媽媽 需要增加攝取鈣質和鐵質. 高鐵食物 和高鐵食物可以增加吸收. 營養師分享如何看營養標籤去選擇高鐵和高鈣食物. 共分享 孕婦 高鐵 及高鈣孕婦食譜, 以達到 補鈣 補鐵 的效果. #營養師媽媽Priscilla #孕婦補鐵 #孕婦補鈣 免費下載: 催乳餐單: https://deft-thi...
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最近幾位調理成功正值孕期的媽媽,
在門診討論不同孕期營養調理的原則,
我也與營養師開過專門的會議討論這件事情,
原則上在三個時期,
也就是初期,中期,後期補充的營養素略為不同,
蛋白質一定要注重,
鐵的來源食物加強,
尤其是葉酸更需要額外補充,
鈣質的補充也非常重要,
記得多吃各式蔬菜,
尤其是綠色的蔬菜,
攝取足夠魚肉及豆類蛋白,
還有像我昨天煮的紫菜豆腐湯,
在孕期當中也可以藉由這種湯品補充到適合的碘,
不要吃太多精緻甜食,
這樣子會導致發胖,
當然,
也必須監控血糖,
因為有大約27%的孕婦可能會有妊娠糖尿病的風險。
簡單說,
掌握高蛋白、多蔬菜、適量水果、適當孕期的補充品補充,
對於孕期的媽媽、肚子裡的小寶寶會增加保護力喔。
早安各位好朋友,
今天天氣轉涼,
大家多加衣服。
#懷孕期營養
剪報來源:人間福報
懷孕期營養 在 營養麵包(呂孟凡營養師) Facebook 的最佳解答
[ 營養麵包個人網站開張!!! ]
個人網站連結在此👉https://dietitianbread.com
突然公布這個消息,麵粉們有沒有嚇一跳啊?😆
雖然對你們來說是一瞬間知道的消息,
其實我整整花了兩個半月的時間才架好網站,
不知道熬了多少個夜,做到眼睛都花了,
也發生了非常多讓我欲哭無淚的事情🤣🤣🤣
首先要感謝教我使用Wordpress的營養師朋友(鞠躬)
也要感謝我買主機的廠商:遠振 的工程師,
被我打電話問了很多莫名其妙的問題,
沒有他們的話絕對不會有這個網站!
原本痞客邦有100多篇文章,
在搬家過程中發現以前的文章寫得有夠爛!!!
所以早期的文章很多都被我重寫了,
還有些爛到讓我乾脆刪掉🤣
再加上2015到2021這六年之間很多資料庫都更新,
所以很多以前整理的表格也要更新,
最後留下了70多篇文章搬到新網站。
雖然不敢說改得十全十美,
不過目前呈現出來的文章,
已經是在這段時間內能做到最好的樣子了..........
連所有reference都附上連結!(貼到快累死了XD)
真的是超級貼心!(自已說)
希望麵粉們喜歡我的新網站!
我將所有文章分類為:
🌸基礎營養:
巨量營養素👉https://reurl.cc/XeErGj
維生素與礦物質👉https://reurl.cc/e9dRej
六大類食物👉https://reurl.cc/nnLak1
🌸生活營養
保健食品👉https://reurl.cc/YWe5Ex
特定/機能性食物👉https://reurl.cc/Kx0zlj
迷思破解👉https://reurl.cc/3NxA4O
營養知識👉https://reurl.cc/NX08lx
運動營養👉https://reurl.cc/qmLbvR
食譜👉https://reurl.cc/MZ8m6m
🌸臨床營養:
減重 👉https://reurl.cc/a5VbZQ
高血糖👉https://reurl.cc/5o1LKG
高血壓👉https://reurl.cc/1g1LKG
高血脂👉https://reurl.cc/4yoDLY
其他疾病👉https://reurl.cc/e9DbM7
🌸媽媽寶寶
懷孕期營養👉https://reurl.cc/NX08Ym
哺乳期營養👉https://reurl.cc/WEGY05
嬰幼兒營養👉https://reurl.cc/qmLbYD
網站看起來比痞客邦美觀許多,
不會再有一些奇奇怪怪的蓋版廣告,
真的是太感動了 😭😭😭
最後想要詢問各位麵粉,
希不希望我把最受歡迎的營養冷知識還有營養鬼話也放進個人網站中?
這一系列以前只有發表在粉絲專頁而沒有放到部落格,
但是如果大家覺得在個人網站看得到的話更棒,
我就慢慢搬過去喔!!!
#營養麵包個人網站
#歡迎分享給需要營養知識的親朋好友
懷孕期營養 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳解答
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懷孕期營養 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的精選貼文
孕婦要增重合宜, 如何肥肚不肥身, 同時又長胎? 孕媽媽目標是不同孕期增加適量體重, 要在不同孕期吃適量及合適的食物. 看完影片後, 媽媽會知道不同孕期應該增重幾多, 吃幾多食物.
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懷孕期營養 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳解答
營養師分享六大類食物, 可增加胎兒出現發展問題的風險. 孕媽媽要減低風險如流產, 發展不健全等等, 需要盡量避免.
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懷孕期營養 在 懷孕期各階段營養補充重點!營養師帶孕媽咪認識胎兒發育必須 ... 的必吃
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