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【褲子尺寸半年從2XL變L！他下決心慢跑瘦身40天不間斷 背後藏「最大動力」】
從小又高又壯的李怡志，其實多次試著減肥，曾努力透過飲食控制剷肉16公斤，但回到正常食量後，很快就復胖了；近至幾年前，他立志下班後慢跑運動，結果也一個多月就放棄了…
直到一位中醫友人提醒他，身體已處於健康和生病間的「亞健康」狀態，才迫使他展開40天不間斷跑步計劃，體重從近百公斤變80幾，還成功挑戰半馬。究竟他是怎麼做到的？一起來學⬇⬇⬇
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#超慢跑 #燃脂 #運動
我一直也強調有氧運動是很有效去減肥的
再配合局部運動和瑜伽就最全面啦
一開始去跑步的女生們可以慢慢來
由散步和跑步機開始也是一個好方法
希望這分享影片可以給你們動力去做運動啦
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