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#1100929桂綿質詢交通局
#桃園市議員張桂綿🐑
桂綿針對交通局提出六項提問與建議：
1⃣️國道2號大竹交流道閘道高架跨越線道110甲進度？
2⃣️爭取前瞻建設改善停車問題計劃，其中蘆竹區新南路及光明河濱公園的汽、機車未為核定申請案的原因是為何？
3⃣️桃園市109年事故總數近50,000件，其中機車騎士高達51,000人佔八成以上，年輕人（ 18至24歲）比例最高，除了開始進校園宣導之外，是否有其他更好的方式？
4⃣️公車因疫情因素而減班，目前疫情趨緩，桂綿希望可以全面恢復班次，便於市民朋友通勤之交通。
5⃣️客運是服務業，需要一些愛心與耐心，桂綿希望遇到長者或行動不便者，在上、下車時要耐心等候完全上、下車的動作時再關車門、啟動駕駛，避免造成長者因來不及下車而跌傷事故發生。
6⃣️因應電動汽車快速增加，需要充電樁的需求也增加，但是蘆竹區目前充電樁設置不足請再多增設。
#大竹交流道
#光明河濱公園前瞻計畫
#愛心與耐心
#電動車充電樁
#市議員張桂綿關心您💗
桂綿YouTube ： https://youtu.be/5obisldjAg8
【教師節快樂！將這篇貼文分享給你的老師吧！手寫黑板若造成肩膀不舒服，該怎麼改善！】
👩🏻🏫祝全天下的老師教師節快樂！當老師需要滿滿的愛心與耐心，更多時間就是要拿著粉筆寫黑板～～
😢而你是否會有舉手寫黑板導致肩背不舒服的情況？原因是什麼？一起來看看！
【原因之一：「前臂旋轉角度不足」導致】
肩背不舒服的原因非常多，如果有「疼痛」的話，一定要就醫請專業人士看看哦！
今天要來看的是其中一種原因，在你提筆寫字時，有可能因為「手臂」關節的活動度不夠，但必須維持手臂抬高的姿勢下寫字，那麼你的肩膀就會呈現比較聳肩的動作，進而造成不舒服。
而你的前臂活動度旋轉角度大約能夠是幾度呢？
一般而言，以大拇指朝上為0度當基準，往身體（逆時鐘）旋轉角度大約75度、向外（順時針）旋轉大約是85度，👉🏻拿筆寫黑板大約需要內外50度左右的旋轉角度。
【可以用一個檢測觀察你的前臂活動度是否足夠—前臂關節活動度檢測】
✨動作步驟：
1. 右手握一隻筆，左手貼著腰際，目的是測試手肘會不會離開身體。
2. 右手握筆後，前臂左右轉動，活動度足夠的話，手肘不會離開身體。
⚠️常見狀況：手肘會離開身體，往外或往其他方向移動。
【若旋轉角度不足，怎麼改善？手肘自我動態關節鬆動術】
✨動作步驟：
1.雙腿夾住右手前臂，上半身往後倒。
2.左手施予右手肘內側由內向外的力量，往外推反覆三到五次。
📍小補充～前面不握拳目的是先鬆動關節，讓關節處在比較好的位置；接著握拳，透過肌肉等長收縮，讓關節比較穩定。
3.反覆上述動作三到五次，且要用力握拳哦！
⚠️注意：
1.上述為肩膀疼痛，可能導致代償原因，若有肩膀疼痛問題，建議先尋求醫生協助。
２.動作過程並不會導致任何疼痛，如果有疼痛，也請尋求醫師與物理治療師諮詢！
所以出演麻辣鮮師的角色是誰？底下留言讓我們知道！
也將這篇貼文，分享給你的老師吧🥰🥰
（像這樣的愛情～讓我不能～總一個人又哭又笑）
【😀💪🏻好健康時間—我還有問題想知道！】
如果你有任何動作上的問題，除了留言私訊詢問外，也可以加入「練健康」官方line好友，直接傳動作影片、或是問問題，請相關專業人士幫你解答！
或者你想知道其他更詳細訓練動作或是動作改善解法，加入官方line就能直接收到更多，讓我們一起越練，越健康！
資料來源：
1. Morrey,BF. Askew LJ. Chao EY: A biomechanical study of normal functional elbow motion, J Bone Joim Surg Am 63:872. 1981.)
2.
圖片來源：
1. 周佑政《謝震武、謝祖武傻傻分不清？「韓粉」出征鬧笑話》
2. 葉君遠《謝震武、黃子佼一再值得信賴 蟬連多年最受信賴藝人獎》
3. 麻辣鮮師YouTube:https://www.youtube.com/watch?v=WvtPadjPbJ4
影圖製作｜文編
動作示範、審核｜鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
總編輯｜農經金正恩
#教師節 #教師 #麻辣鮮師 #手臂 #黑板 #健康是練出來的 #肩膀訓練 #肩膀 #三角肌 #飛鳥 #槓鈴肩推 #臥推 #深蹲 #練健康動作資料庫 #謝祖武 #謝震武 #shoulderpress #militaryshoulderpress #肌力訓練 #物理治療
賀🎊張CC榮獲第一屆「萌寶貝」獎，孩子童年玩伴 FOOD超人 期許孩子「善良、勤勞、樂觀、堅強」的長大！你家有也有food超人嗎？CC家可以規劃一個特區了😂
我們一起選各種類型的遊戲，張CC第一台組裝車，充滿無限想像空間，他的車可以飛，有著「飛能機」的螺旋槳，想載著媽咪去哪裡、哪裡！
🧒：「好！那我們就一起飛吧！」
CC爸比看到作品直呼：「怎麼可能？」「這怎麼可能是他獨立完成的作品」
🧒：「咦！怎麼不可能！」
不要小看孩子，他們的想像力豐富、多變又有趣！讓孩子不設限的學習思考和操作，什麼事都有可能！三歲約莫是孩子想像力的開始，開始無限想像、透過想像來展現口語能力、情緒表達，跟著孩子一起充滿想像，生活將會變得更不一樣！而孩子也會得到不同啟發與技能
讓CC媽咪想起在高中時期，作畫比賽題目是「校長」，當年度是馬年吧！幾乎參賽者都畫了各種不同類型的「馬」，各個參加者大險身手，每個環節也毫不馬虎，呈現出來的作品都超厲害！
同學：你把校長的綽號，拿出來作畫！找麻煩嗎？不怕沒得獎，反被叫去訓導處嗎？
🧒：哈，沒關係！我覺得那就是代表「校長」🦉🦉🦉
結果，跌破眾人眼鏡，幸運的我上台領了一張第一名獎狀！
#不讓孩子受阻礙於想像空間，真的別說：「哪有？」、「世界上哪有可能？」，世界上哪有一定的事情？撇開既定印象讓孩子充滿無限想像與創意，即便家長知道真的不存在！
🎥🎞️🎥🎞️🎥🎞️🎥🎞️🎥🎞️🎥
昨日到 #國際動畫影展，
現場提供闖關遊戲，讓長期在家悶壞的孩子們終於可以在戶外玩多項趣味遊戲與非常適合親子同樂的diy活動
陰錯陽差沒看到 #food超人 全家人傷心不已呀！闖關活動現場一團亂，只能安慰張CC至少有尋獲關卡「限量動畫冊DIY」，透過連動圖卡設計讓孩子知道動畫是一張張圖堆疊出來連結著每個動作完成的！
張CC還直呼：「打敗蒼蠅王」、「射！射！shoot！」
非常喜愛food超人的工作人員，不僅在每一次的活動充滿愛心與耐心，且帶給孩子們最好的教學示範
蛋黃酥我覺得難度是中等，需要多一點的愛心與耐心就可以完成他的✅
冰材料時一定要用保鮮膜包起來喔, 如果今天做皮隔天才想做內餡, 這樣材料才不會水份流失變得乾乾的
角豆粉確實是個比較特別的材料, 所以我也會提供黑芝麻口味的餡料比例給大家唷🥰
希望大家可以在中秋節吃月餅吃滿滿又不會爆碳🥮
食譜：https://www.facebook.com/130069020928651/posts/697837517485129/?extid=PerN0xUeAMNXwPXJ&d=n
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我的轟媽是不是超級可愛xD ❤️❤️
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【影片內容】
來去拜訪法國轟媽啦！😊
之前有網友在問關於「法國人的用餐禮儀（禁忌）」
就在這裡順便幫大家問一問啦！
轟媽家裡總是充滿著溫暖的氣息，有著轟媽滿滿的愛心與耐心！
這支影片也算是紀念我們十年的友誼吧！：）
好難得啊！十年前與十年後的今天 我們都相聚在轟媽家！❤️
也順便帶大家一起體驗一下在法國人家裡用餐的感覺囉
他們是不是都很可愛呢：）
關鍵字：法國人、法國家庭，用餐，晚餐，法式料理，法國傳統菜，傳統料理，法國人的家，法國文化，法文用餐文化，寄宿家庭，遊學，留學，法文，旅遊，旅行，文化差異，法國用餐禮儀，法國用餐禁忌，餐廳禮儀，法国，杜爾，杜爾語言學校，推薦，必看，必知，學法文，學法語，語言學校，美國人，台灣人，亞洲人，女生。
嘉義市65歲以上的老人有3萬7千多人，佔嘉義市總人口14%，已達高齡社會標準!
小英總統推動長照2.0，在今年正式上路。
前幾天，行政院長賴清德對於照服員的「功德說」也是吵的沸沸揚揚。
所以11/27這天，跟社會處探討照服員兩大方向議題：
1.照服員有沒有超時工作?
長照2.0上路後，嘉義市需要服務人數為755人，照服員人數78人。
統計6個月的總服務為67635人次，67635人次÷78人÷180天=4.81人次。
每次以3小時計算×4.81人次=14.43小時。
這樣等於一位照服員需要工作超過14小時，這樣有沒有符合勞基法?政府帶頭違法？
2.照服員留不住?
今年欲開四班，訓練人數超過90人，但是留任率呢?
即使保障3個月的就業，但3個月之後保證繼續留在職場的有多少人?
只有2%多的人願意繼續留任。全台灣培訓十三萬多名照服員，但留在職場的只有三萬多人。
在高齡社會中，照服員所扮演的角色越來越重要，這是一份工作，也需要具備專業、熱誠、愛心與耐心。
每天下午都有位照服員推著一位奶奶在自由路綠地散步，這樣的畫面實在讓人感動！！
照服員是一份極度需要專業的工作，希望政府在未來，對於照服員的受訓內容、工作分配乃至最重要的留任率低迷，高度重視，讓這些人可以有尊嚴的工作！
以上資料，皆是市府提供。
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