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以前經期常遲到，經血也忽多忽少，
年輕怕麻煩，還覺得遲到量少都最好
而且我屬躁熱體質，常一補就嘴破火氣大😩
管它順不順、準不準，想說應該沒關係…
直到婚後想懷孕😱才知道～
女人只要「宮太寒」想懷孕就困難….
連排卵期都算不準🤦♀️當然好難孕💢
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而且經血量又多又順，也不會悶痛或拉肚子！
最重要的是排卵期可以算得準了……🤭
我發現子宮顧的好，連氣色都會變好！
想受孕的姊妹們一定要讓子宮暖暖的💕 💕 💕
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2021/9/11 Saturday
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熱愛旅遊到處走跳的我們
以前每到一個國家旅遊時
總是會夢想著以後也要帶小孩一起來
但因為疫情世界改變了許多
真的不知道什麼時候才能實現曾經的夢想
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懷孕中後期因為疫情
成為天天待在家的宅孕婦
謝謝來自瑞典Gaston Luga這份大禮
打開禮盒時彷彿又回到說走就走的美好時光
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高質感好清潔的防水材質與大容量設計
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經典黑與灰褐色搭配會陷入選擇困難症
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目前這包包是我們回娘家回婆家必備包
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今天非常熱鬧，既是週日、父親節，又有奧運閉幕，同時也是新月祈願呦（還有鬼門開😂）
本次正是獅子新月，上午的週報文，有讓你體會到自身的「獅子議題」為何嗎？
「階級之變、時代之變」，「新貴起、舊貴落」，「長官壓力、輿論壓力，突圍衝力」，「利害關係的重新衡量」，與「尊嚴vs金錢、享受vs聲望」的取捨…
做得對，實質收獲滿滿，一步踏錯，立即蒙受損失，近來的固定星座square星象，就是這麼「現世報且無情」，也令所有人感到緊繃，畢竟在疫情影響下，誰都經不起更大風浪了，難得步步為營，反而更深刻地思考人生。
如果你有憂慮，或你正面臨「尊嚴、生存、金錢、知名度」困境之人，那麼趁此獅子新月，認真許下願望吧，祈求獅子新月助我們一臂之力，讓我們有突破重圍、階級的機會，更有甚者，能散發屬於自己的光芒。
《新月祈願》
8/8(日)下午21:50 是獅子新月，請於八小時內許下十個「與獅子有關」的心願，將更容易實現。
獅子和「尊嚴」相關，誰都想被看見優秀的一面，表現、付出能得到相應報答，獲得讚許、被表揚、加薪等，甚至想爭第一名，做到頂尖讓自尊獲得滿足…，而受不了埋沒、踐踏、忽弄，如果你有上述困擾，就趁這次獅子新月，認真許願吧
請許下你的思考，「如何成為更好的自己」？「希望哪裡被重視丶看見」？「怎樣做能增加自信」？與「孩子丶戀情丶毛小孩、創作」有關的困擾，像是如何教養孩子？想增進與孩子關係，或想尊重孩子意願卻不得其門，想懷孕者；以及渴望戀情、如何戀情、戀情中如何自處？還有想為家中寵物祈福者，都可把握獅子新月。
獅子也與時尚、創造相關，因為「美好包裝更容易被看見、欣賞，並有效提昇自信、魅力」，所以若有「不知適合哪種造型」、「想美卻不得要領」者，請許願增加行動力與品味，變美可期。或從事創作、創意行業者，許下更有創造力、靈感、企圖心，讓人眼前一亮。
期待獅子新月幫我們實現心願，成為「更好的自己」。
八小時內，一起祈願，未來一起加油吧～
● 新月許願小貼士
1. 每個星座都可在任何新月許願，獅子新月不代表只有獅子座可以許願
2. 用心思考願望，寫在祈願欄裡，每個月的願望都能保存
3. 願望不可偏離現實（如一個月減十公斤）或詛咒他人
4. 必須與自身有關，不能幫他人代許
5. 請用正面方式許願（「討厭的人遠離」就很負面，要說「身邊都是喜歡的人」）
6. 一個月後再來檢驗應許多少
7. 祝大家好運
『做人』好難？！對於有些妞妞來說懷孕就是不容易🥺
現代人工作壓力大，晚婚又晚備孕，實在很難受孕啊！
這次我們來探討媽媽妞們的備孕過程有多艱辛？😭
12星座媽媽妞們是怎麼看待備孕和該如何好孕呢？
就讓 ＠白瑜 心星占星 告訴你吧！🧐
00:00 想懷孕好困難？12星座如何好孕大公開
01:27 現代人求子之路有多艱辛
02:33 素人媽媽妞米漿分享備孕過程
05:04 十二星座該如何面對不孕呢
07:47 十二星座怎麼做才能好孕連連
#妞新聞#媽媽妞真心話#媽媽妞#備孕#白瑜
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#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解
月經迷思破解，女生能不能喝冰水？😱女力講座活動【烏烏醫師の女力講堂 ep.2】
熱愛運動的烏烏醫師，執業於【禾馨婦產科】，除了專業的婦產科醫師背景，也持續鑽研運動科學，與推廣女性運動，除了舊時代的迷思破解，也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。
本集烏烏醫師要來針對女生能不能喝冰水？會不會造成不孕？會不會造成經血排不出來？相關的迷思破解～另外，烏烏醫師將在7/18(六) 上午10:00~12:00 有一個專題的女力講座。🔥
📍 SBD X Dr.Wuwu 女力講座：【ㄧ次搞懂荷爾蒙，和月經失調說再見】:
荷爾蒙是女生一生最好的夥伴，不管是想瘦身、想懷孕還是保持充沛活力，都需要仰賴它的「超能力」‼️不過，荷爾蒙比你想的更容易受干擾，壓力大、吃錯、動錯，都可能引發荷爾蒙失調，導致月經不準、狂冒痘痘、甚至讓減重停滯不前！
該怎麼預防？困擾時又該如何改善❓
SBD與烏烏醫師將於7/18舉辦【ㄧ次搞懂賀爾蒙：和月經失調說再見】的女力講座，烏烏醫師與大家面對面，解答關於荷爾蒙與月經失調的各種疑惑。
包括「月經排不乾淨該怎麼辦？」「經血變少、變黑代表身體不好？」、「為什麼吃得健康，月經反而不來了？」、「當醫師說我荷爾蒙失調時， 吃藥真的有用嗎？」.......這些女性最常見也最難解的迷思與困擾，都將在此次講座說明分享。
挺孕動、撐女力，熱愛運動也關注女性身心靈健康的烏烏醫師，將為大家提供月經前、中、後的運動建議，並分享自己的運動、飲食秘訣，讓想運動、剛開始運動、甚至熱愛運動的妳，都能擁有自在又健康的女力人生。
📍 SBD X Dr.Wuwu 女力講座：【ㄧ次搞懂荷爾蒙，和月經失調說再見】
🚩 早鳥優惠：6/19（五）- 6/29（一）15:00
🚩 講座日期： 7/18 (六)上午 10:00-12:00
🚩 講座地點：FutureWard - Central (台北市松山區長春路343號B1)
🚩 活動名額有限，報名網址：https://shop.sbdapparel.com.tw/products/sbd-drwuwu
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【孕動，孕瘦】目錄
＜序＞妳也可以體會運動和健康飲食的美好－禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
＜序＞健康瘦是為了更好的自己－禾馨醫療營運長林思宏
＜推薦序＞走出孕期運動的霧霾－禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好，真的？
礦物質和維他命，妳補對了嗎？
孕期，別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次，那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定？
孕動，什麼適合我？
媽媽們，動起來！
別怕，妳可以動到生！
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷，別再來！
骨盆和恥骨痛，可以這樣做
顧好骨盆底肌群，做凱格爾運動吧！
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」，不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大？先別急！
產後瘦身、哺乳，飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後，這樣準備運動
產後運動，循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關，這樣做不卡卡
☆禾馨金Ｘ5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣，不只瘦，還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
＜案例1＞寶寶，你有強壯快樂的媽媽可以靠！
＜案例2＞懷孕運動，一點也不瘋狂！
＜案例3＞生產和跑步，是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想，努力前進著，希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
🚩臉書：www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG：www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
#你的訂閱分享按讚是我們最大的支持 #地方的邱grr求訂閱求分享
❤️特別感謝：【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。
「今天對大家來說是一個重要的母親節，對Grace來說是一個重生！」
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平時常常會看到Grace帶爸媽去旅行，有時候很多網友會好奇，為什麼全家人感情可以這麼好，但其實感情本來就是需要經營的。
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求學期間，每一個人一定也都有叛逆的時候，長大後我們學會換位思考，更理解家人、父母、長輩不同的立場，隨著時間改變、心態成熟，更適合講開。
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去年的年底，Grace家中意外發生了一場大火，人在南韓的Grace和媽媽兩人，當下完全沒辦法冷靜，立刻訂了回程機票衝回家，幸好完全沒有造成任何人員損傷。
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不論是公司或是家庭，如此重大的變故一定會影響心情，沒想到也因為這件事情讓家人感情更好了，「今天對大家來說是一個重要的母親節，對Grace來說是一個重生！」
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#母親節快樂 #家庭訪談 #跟爸媽說一聲我愛你
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【孕婦被趕走】第一次當媽媽好難！我只想平安「懷胎十月」
https://youtu.be/lssXqWAdXeA
【戀愛教室】當媽後能重回職場嗎？機場地勤「媽媽視角」藏洋蔥feat.丘曄
https://youtu.be/LbqsHxIWEzs
【小亨堡工作揭秘】保母好當嗎？看到飛飛翔翔長大，自己卻哭了！
https://youtu.be/xLDMnUV2Glc
【10萬QA】關韶文是誰？我的夢想是「幫弟弟還50萬學貸！」
https://youtu.be/3eJAqyGMW3g
【母親節特別企劃】女人想懷孕真的好難！2年「狂開腿」求子心得
https://youtu.be/DEG3JLVyNzA
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【不是人生勝利組，要當人生努力組！📣】
分享生活、吃喝玩樂、美妝保養、減肥瘦身、聰明消費
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從110年10月結婚前一個月開始就沒有在避孕了，每個月看到小紅來不斷失望….早知道懷
孕那麼難，幹嘛浪費那麼多的套套錢…
從110年一路備孕到今年，驗孕棒永遠是一條線，直到今年2月盼到解封後的蜜月行，竟然
在出發前3天驗到淡淡的第2條線，心想寶寶也太會選時間了吧！機票飯店都不能退了，只
好帶著忐忑的心情去坐飛機，沒想到蜜月第1天有點出血，第2天就大出血，就這樣跟寶寶
說掰掰了…
回國後開始養身體，喝滴雞精、看中醫，終於在40天後有恢復正常排卵跟月經，等待的期
間一直有看中醫，醫師幫我把脈也一直說這個月很有機會，但昨天小紅又來了，整個很煩
很失望…
我媽一直說時間到了小孩就會來找我，但我又怕時間一拖再拖會耽誤到懷孕的最佳時機，
也聽說卵子品質會隨著年齡下降，染色體異常的機率會增高。
另外超音波掃到我子宮有三顆3-4公分的子宮肌瘤，雖然我月經都有定時28天來，但不知
道是不是因為肌瘤影響受精卵著床。
所以現在還在思考到底要直上試管跟時間賽跑，還是先做海扶刀處理肌瘤，還是繼續自然
懷孕等待寶寶自己來，不知道有跟我一樣經驗的人嗎？已經34歲了，下一步該往哪走，好
焦慮啊！！！
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