從月子中心回家後奶量就變得很少， 因為寶寶親餵會生氣，所以瓶餵快3個月， 加上睡眠不足，奶量一直變少， 目前一天奶量大概只有60cc， 整天都不擠也 ... ... <看更多>
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各位前輩好，目前產後三個月，寶寶不給親餵，之前四小時擠一次，一次200，後來擠奶實在擠到很厭世，調整為目前六小時擠一次，一次180，吃過麥芽水、韭菜等退奶食物都沒 ... ... <看更多>
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人算不如天算～ 離預計的10個月期限還有點時間，但目前1日奶量已經只剩100了預估是1週內會停止擠奶因此來補齊之前未完的部分改成1天擠兩次11:00-23:00 ... ... <看更多>
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因為有第一胎慘痛的餵母奶經驗（乳腺炎發高燒兩次）決定第2胎產後就要退奶，但在私人醫院產檢時詢問醫師，醫師說還是要自然退奶@@，有必要才會開退奶 ... ... <看更多>
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3 F 推quiet93: 不擠也沒特別退奶都不會很不舒服，就是沒有奶XD11/22 18:38 ... 144 F 推ranny: 不夠部分就補配方奶，出月中躺餵才有點成功，搭補配方 ... ... <看更多>
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兩邊擠完只有70～80左右，若現在開始都不擠會慢慢退奶嗎？不擠有硬塊這樣會不會乳腺炎？ ... stadt : 麥芽水，大概退了快一個月才成功。 03/11 21:23. ... <看更多>
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因受不了反覆塞奶發燒，胸部疼痛難耐又有一個大寶所以選擇退奶... 原本3-4小時擠奶一次，我開始喝月子餐附的退 ... fiberdrank09/19 07:14退奶成功。 ... <看更多>
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本集跟大家分享 退奶 /回奶的正確觀念及溫和無痛的 退奶 方式。破解6個常聽到的 退奶 迷思，包含: 把奶憋回去、減少水分攝取、綁胸部、排殘奶、 退奶 後食補、 ... ... <看更多>
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退奶成功 的感覺是什麼？ ... 來自: 61.219.85.205 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1488243206. ... 13樓 → weikukla: 我超少的欸，退到剩一次60… ... <看更多>
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退奶 : 一般來說人參和韭菜這類食物吃了奶量會大降，但因體質而異，有些人吃了反而會發奶。 母乳冰棒: 將母乳裝在母乳袋，冰在冷凍庫後因狀似長方形冰棒故得名。 ... <看更多>
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熱漲痛真的很無助每天都不好睡決定退奶喝生麥芽兩天都沒用還是很塞沒排空也無法超過三小時不擠一 ... 68樓 → circlechou: 也跟妳一樣石頭奶，一個多禮拜才成功紓解。 ... <看更多>
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這種生活之下，四小時擠奶、餵奶、洗奶瓶， 四小時就run一次真的很崩潰，更不用說還有工作、家事、哄小孩...，所以每天都在想著退奶，況且我也沒什麼吃東西母奶大概也 ... ... <看更多>
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又面臨寶寶黃疸過高要不能一起回家. 這三天都沒有漲奶，護理師來教手擠乳. 也只擠不到1cc. 第三天親餵完後出院.引起奶陣2.姿勢不對3.乳頭混淆親餵真的比較慢退黃疸！只要 ... ... <看更多>
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怎樣算退奶成功ptt 在 [心得] 弱弱的但莫名成功了的退奶方法- 看板BabyMother 的必吃
前情提要
從生產完開始母奶人生，半夜親餵居多，白天瓶餵為主，為了擠出來加母添，幫寶寶衝體
重。最頻繁的時候是3小時擠一次，沒有特別追奶量，供不應求就補配方。如果覺得胸部
有脹就提前擠，現在想不起來每日總奶量最多是多少了。飲食方面，不會刻意吃哺乳膠囊
，平時以胃容量可以接受的範圍內，去攝取湯湯水水。總之，以自己不會不舒服為主。
時間久了，有很多因素讓我決定要退奶了QQ
https://fb.watch/fcrRzqKmee/
我的寶寶只愛新鮮母奶，同時又是個不愛喝奶的寶寶。好不容易撐到副食品階段，好在愛
吃副食品，相對奶量需求就沒那麼大。最主要還是我自己的身心狀況：開始母奶人生後，
下巴痘痘沒停過，幾個月下來睡眠不夠，賀爾蒙變化大，常為了產出母奶搞得自己很累，
還時不時把負面情緒丟給隊友…。所以不管了！我要退奶了！
我打算用至少一個月的時間執行，希望搭配「經期來 奶量減少」的特性，來達成無痛退
奶的任務。我自己的狀況是：經期來的話，每日總奶量大約少10-20cc。退奶的基本原理
是看Sunny老師的影片《如何正確的無痛退奶》，用Sunny老師教的方法，從原本的高峰調
降到每天擠兩次/每日總奶量250-300cc。到了這個階段的時候，我諮詢過一次泌乳顧問，
再搭配以下幾個方法，開始我的退奶歷程
一、各種退奶食物
覺得自己很幸運，剛好在盛產瓜類的夏天退奶。泌乳顧問有說，可以攝取一些「寒性」食
物來幫助退奶。於是，每次採買食材的時候，像是櫛瓜小黃瓜絲瓜、空心菜花椰菜大白菜
，都很常煮來吃。飯後忍住不要喝珍奶，改喝愛之味麥仔茶，飯後水果就挑西瓜梨子這類
的。朋友還很貼心，買了一大包韭菜水餃來我家，大原則就是用食物性荷爾蒙來讓乳腺自
然萎縮。不過我不會刻意去碰不喜歡的退奶食物，像是人參、菊花茶、花椒、豆豉等等，
喝杯茶喝杯咖啡，看看就好。不要因為攝取太多涼性食物而讓子宮不舒服，還是要讓身體
開心、心情開心。
二、忍住不用電動擠乳器
我用的是COMBI雙邊電動擠奶器，前面有2分鐘催乳，很好用、很方便，一不小心就會擠太
多。泌乳顧問有說：一天總量少於50cc就可以不用再擠了。所以我大概每日總奶量調降到
100CC的時候，就把電動擠乳器收起來了。雖然手會痠一點，不過除下來一邊也才50cc，
還OK啦~慢慢的、慢慢的，90cc、80cc……，大約兩個多禮拜，就只剩50cc了。這個階段
，我還是會注意胸部狀況，必要時就在洗澡的時候手清一下。沒有每天擠之後，特別注意
乳房清潔。洗澡的時候按摩一下，注意有沒有硬塊或是塞奶。很幸運，狀況都還算OK。
三、避免母愛氾濫
這有點抽象，不過我覺得很實用，就是要告訴大腦「不要產出那麼多母乳了」。實際作法
就是跟寶寶保持距離，不要什麼事都攬下來自己做。這還要歸功於神隊友讓我每週有一天
的「主婦休息日」，從週五晚間到週六晚間，我們兩人的工作互換。平日神隊友上班，我
在家帶娃。主婦休息日的那24小時，換老公帶娃，我去做自己想做的事。最主要是要分散
注意力，讓自己不要總是圍著寶寶轉，不然很容易寶寶一哭、捨不得，身體很誠實又衝到
寶寶身邊了。我執行的方法是每週訂一個目標，學會煮一道新菜色、或是斷捨離，整理家
裡。當下就算隊友帶娃妳看不順眼，也不要第一時間就抱過來處理。懂得拉開跟寶寶的距
離，也尊重爸爸有他照顧孩子的方式。很神奇，兩個多禮拜下來，就差很多了！真的很有
效
時間序列
6月經期來，按照Sunny老師的方法，拉長擠奶時間間隔，減少擠奶頻率
↓
7月經期來，開始以上三種方法，積極退奶
↓
8月經期結束，已經完全不用擠，胸部也不會脹了
結論
以上方法純屬個人經驗，建議大家如果有問題還是要諮詢有國際認證的泌乳顧問和專業醫
生喔~如果下定決心要退奶了，就不要再去看爆炸量的母乳資訊，也要狠下心不要再被情
緒勒索。感謝神隊友和身邊朋友讓我退奶可以很順利！希望大家都能挺過母乳人生，藉此
致敬所有偉大的媽媽們 ：）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.44.128 (臺灣)
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