天氣冷颼颼，小心別感冒！尤其冷風一吹，常把門窗緊閉，只要有人感冒就很容易中鏢！
有些人感冒不愛看醫生吃藥，喜歡採用流傳已久的小偏方，像是喝沙士加鹽、吃蔥蒜殺菌，但真的有療效嗎？哪些方法有用呢？
經過日本100位名醫票選，終於選出了剋感冒最有效的4個方法，身體自主痊癒、感冒免吃藥！
第四名：早晚吃一根熱香蕉
香蕉擁有幫助提升免疫力的成分，日本食療名醫石原新菜就曾分享，若把香蕉剝皮、加熱30秒後，效果更為顯著！
第三名：白米粥配蔥
蔥可以殺菌抗病毒，日本管理營養師植木桃子也認同能提高內臟溫度，強化免疫力。感冒、腸胃機能虛弱時，吃一碗熱呼呼的白米粥，配上一些蔥末，讓感冒快快好！
第二名：依體質選擇中藥方
很多人感冒會喝中藥調養，但一定要選擇適合自身體質的藥方，建議要按年齡及身體狀況調整、詢問醫師，才能好得快。
第一名：健走20分鐘
最受百位醫師推崇的方法是天天健走、提升體溫，日本自律神經醫學專家小林弘幸就曾分析，當體溫維持37℃左右，免疫細胞就會高度活化，同時加速新陳代謝，更有效擊退感冒！
相關文章：
感冒最好良藥是排汗！成功抗癌40年醫師這樣做，從此少生病
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13571
按壓2個穴道、胳肢窩，醫師教你4對策快速通鼻塞
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9309
感冒時別喝薑母茶！耳鼻喉科醫私房的治感冒良方
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13726
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
快速止咳穴道 在 止咳祕技！學會按這2穴位，還有「吹風機」也能止咳？健康2.0 的必吃
更多詳細完整內容：https://youtu.be/o5vhAhiClb0夏天咳嗽，和冬天咳嗽有什麼差別嗎？人人都有咳嗽經驗，有時過幾天就沒事，但有些人咳出血、咳到 ... ... <看更多>