中秋節過後~身上的肉肉還剩多少呢~((笑))
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這次連假回宜蘭跟家人團聚,從早吃到晚
是不是讓人覺得可怕!
每次戴媽都會準備滿滿的好料~
呼~還好我有秘密武器!
我在大餐前一餐,會用 #口袋餐取代
大餐熱量會很高也不確定,口袋餐100卡
就把一天中一餐熱量精準地控制住
PS.有了帕奇杯2.0,15秒就能完成一餐
回宜蘭真的什麼都有,而且嘴巴也會很饞
所以在下午時刻我就會來個兩包咕嚕餅
#檸檬咕嚕餅解油膩助消化
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101種蔬果穀物酵素,幫助消化、營養補給
記得要補充250cc開水,有效讓洋車前籽能飽足感、排便順暢
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現在天氣有時候真的熱到一個不行
沒甚麼食慾的時候就可以來上一杯 #百菇雞湯口袋餐增加飽足
日本專利魔芋,遇水膨脹200倍
多重益菌,幫助排便順暢、小腹平坦
排便順暢這件事真的非常無敵重要~一定要放在心上
因為我本身有在小小運動
但其實運動並不會讓我少吃,反而吃更多
運動也只是讓我代謝沒有那麼差
所以我都會在運動後補充 #口袋餐大豆蛋白精實肌肉
補充 大豆蛋白質,精實肌肉線條,不讓汗水白流
MCT、CLA,幫助身體燃燒代謝、阻絕囤積
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心酸塩檸檬x 在 喬怩Joeni Facebook 的精選貼文
中秋節要來臨了!!!
就是月餅吃好吃滿的時候🥮
但月圓身上肉不能團圓啊!來告訴你秘訣❤️
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看過來!接收秘笈吧❤️傳授給你們(接招)
1️⃣大餐上一餐 #口袋餐完美控制熱量
大餐熱量會很高,而口袋餐100卡
就把一天中一餐熱量精準地控制住
有了帕奇杯2.0,15秒就能完成一餐
2️⃣吃烤肉前 #檸檬咕嚕餅解油膩助消化
吃烤肉都會擔心油膩也可能蔬果攝取不足
所以在吃烤肉前來兩包咕嚕餅👍🏻
Fibersol-2 難消化性麥芽糊精,緩解油膩吸收
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記得要補充250cc開水💦
有效讓洋車前籽能飽足感、排便順暢
3️⃣配月餅零食 #百菇雞湯口袋餐增加飽足
中秋節會很多送禮月餅和餅乾零食
一不小心就會吃太多🤭🤭🤭
所以就配著口袋餐,裡面有日本專利魔芋
遇水膨脹200倍,增加飽足感👍🏻
多重益菌,好菌可以幫助排便順暢、小腹平坦。
4️⃣運動後 #口袋餐大豆蛋白精實肌肉
吃越多就要動越多,努力運動完,黃金三十分鐘
補充 大豆蛋白質,精實肌肉線條,不讓汗水白流
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烤肉就不至於失控吃太多啦~~~
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心酸塩檸檬x 在 #心酸塩檸檬 - 探索| Facebook 的必吃
explore #心酸塩檸檬at Facebook. ... ABC媽咪x 喬婕琳. · 2021年8月26日 ·. 什麼 原來吃得不夠營養,也會so不下來. 原來居家完也能變美又變SO https://lihi.tv/ ... ... <看更多>