心理劇場~《心活誌》五月號
#因篇幅關係最後出版時作了少量修改
#原文
《靈魂奇遇記》
文/方婷
許多人的恐懼,是死後灰飛煙滅,不留一點美名,因此在有生之年拼命去追求成就功業,以立於世。然而,為人生訂立和忘形地追求目標理想,真的是人生最重要的意義和價值嗎?這是《靈魂奇遇記》給予觀眾一道好好反思的題目。
當成功來叩門,還來不及完其爵士夢的主角Joe,在接獲一次重要演出機會前被死神截住。進入瀕死邊緣的他,發現自己正在和一個接著一個剛死亡的靈魂在作古畢業班(Great Beyond) 通往空間的盡頭,也就意味著生命將燃燒殆盡。Joe得知後逆向逃走,意外落入了一個名為Great Before的空間, 空間管理員Jerry告訴Joe 那裡是新生的靈魂在投胎前被分配各種性格的空間,當嘗試各種技能而又找到自己生命的火花(Spark),他們就可獲得地球的通行證。不惜一切回到陽間肉身的Joe,盜取了不屬於自己的導師名牌,並成為了 22號靈魂的導師,以協助22號找到自己生命的火花。Joe 只對回地球感興趣,因此當他意識到如果協助不欲到地球投胎的22號找到火花,他或許可借用其通行證返回地球,以一圓其爵士夢。
兩個靈魂遇上,在相處下對「做人」毫無興趣的22號並沒有拆穿Joe,更十分好奇Joe何以一事無成但對人生如此渴望。後來兩個靈魂意外地掉回地球,但陰差陽錯,進入Joe 身體的靈魂是 22號,而 Joe,則掉進了一隻在醫院中治療寵物貓的肉身。一段相互協作和相互衝擊的經歷,讓各自再重思自己對人生的看法。
✨打着夢想的旗號,安撫和麻醉自己早已疲憊不堪和寂寞滿溢的人生
Joe在寵物貓的肉身指導著22號去準備原本定了在二分音符酒吧的爵士樂演出,在過程中,他驚看覺以往在他眼裡的夢想,沒錯是生命的熱情與目標,但同時成為了一種執念。Joe一直懷才不遇 、被媽媽否定夢想、學生又無視他的熱情,除了作夢,他的人生充滿疲憊與寂寞,面對種種,內心早已變得怯懦自卑,即使在追夢的路途被催殘得狼狽不堪,仍故作堅強示人,然而卻無力發掘和覺察到生命中平凡的美好。在看著 22號借自己的肉身以「初心」去經歷,為一口pizza、一片落葉、一支波棒糖而感動、好奇好友理髮師Dez的生活、勇於向媽媽表達內心感受,這些都是Joe原本錯過的美好。「火花是活著的熱情,不是活著的目的」,電影道出人生的快樂不是只有名成利就才可擁有,目標再宏大,有時及不上懷著初心享受每個當下的美好,這正正是執迷的人,所無法體驗的。
✨人最大的心魔,就是借著別人來批判自我
人生中許多的限制,源於內化了別人對自己的評價而影響對自我的概念。 電影中22號的名字代表著一個矛盾的悖論, 根據創作人員解釋,22號命名是取自美國60年代著名的黑色幽默小說《第22條軍規》(Catch-22,約瑟夫·海勒著),《第22條軍規》的背景在二戰時期,當時飛行員的飛行次數很多,許多飛行員不得回家,軍規規定只有「瘋子」才可括免,但是,相關申請只有當事人才可提出。顯然,一個瘋子,又怎會提出申請?Catch-22因而代表著這樣一個矛盾,正如 22號在靈魂先修班找不到來地球的欲望,但當她沒有體會過人生的感動,就不會產生這個欲望。
後來,22號因體驗過人生有了感覺和執念,在迷失中不斷聽到Joe對她的批判,原來看似對凡塵俗世不屑一顧的22號,內心因不斷否定自己而對一直協助她找到完整人格的靈魂抗衡,所以未能投胎。心理學中「自我」(self) 概念會受自己怎樣看自己、別人如何對待你、在別人比較,和社會文化所影響。別人的批判,或多或少會削減我們的自信,但最能窒礙我們感受快樂的,是借著別人的批判而強化自我批判。
小魚想找到夢中的大海,途中遇見了一隻老魚。老魚說這就是大海啊!小魚卻說:『這只是水,我要的是大海!』」全情投入享受一件事是高峰體驗,全情投入生活,則是知足常樂。
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<奪冠>:從排球看思維 (文/方婷)
團隊精神:中國女排沒有你,沒有我,只有我們
「當你的判斷成為下意識的時候,你在賽場上,才能出現在正確的位置。下意識怎麼來?訓練來的,不是一般的訓練,而是千百萬次上億次不斷重覆的訓練,只有堅持下來,才能走到最後。」教練這樣對在場邊練習負重深蹲,十八歲剛進國家隊的朗平說。好些時候,我們默默耕耘,自以為經已很不錯了,可是還在苦苦等待機會。眼看別人在賽道上奔馳,我們仍在場邊熱身,不爽嗎?是你不知道那些在奔馳的,在比場前已比你多做了百倍千倍的準備。<奪冠>從改革開放描述中國女排一步步從刻苦和堅毅的訓練中,登上世界舞台,經歷過青黃不接的低潮期,到朗平回歸成主教練,成就2016年巴西里約奧運會中巴大戰之勝的故事。電影重整了30年中國排球訓練的變化,聚焦的三個時期包括由1981 年中國女排首奪世界冠軍到五連冠神話,2008年前後郎平擔任美國女排教練與中國隊對戰,以及2013年前後郎平重回中國國家隊擔任主教練。這不是一套歷史電影,但讓觀眾看到中國女排在時代變化下的蛻變史。
自信和成功從何來?從能力而來。
心理學Kasser和Ryan以外在動機和內在動機來形容人行為的動機。外在動機(extrinsic motivation)的產生不在個人喜歡活動本身,而是活動所帶來的正面結果,正面結果可以是物質上或心理上的,比如說小孩子完成功課後有糖果作獎勵。而內在動機(intrinsic motivation) 則是指對活動本身的享受,單單是參予活動就會帶來喜悅和滿足,這種動機由心而發,不受獎賞驅使。八十年代的中國女排,在沒錢沒科技的的環境下,拼的是刻苦。環境拼不過別人,就更加需要努力刻苦,金牌太重要,「美國人不會對你手軟,日本人不會對你手軟」。只有冠軍才算成功,得亞軍也是輸,顯然是較著重以外在動機去鞭策隊員。
電影的社會學習:成長心態
當朗平在2013年回歸中國隊成為主教練時,提出了三項讓領導聽到「血壓都高」的改革,她決心讓她的團隊不只是優秀的運動員,還是一個優秀的人。 在她眼中,廿多年後中國女排拼的,除了刻苦,還有心態。「中國人為什麼那麼看重一場比賽的輸贏呢?因為我們的內心還不夠強大。」舊式教育和訓練則重結果,爭排名,爭第一。喜歡自己在做的事嗎?抱歉,這並不是個議題,也沒有人去關心。「固化心態」(fixed mindset),也就是贏輸大於一切、害怕別人看到自己的缺點、喜歡證明自己,這樣培養出來的孩子盡可能避免新挑戰,也害怕嘗試新東西。史丹佛大學心理學教授Carol S. Dweck所提出「固化心態」和「成長心態」,說明擁有「成長心態」的人相信人永遠有進步空間、比起別人的認同,你更在意自己有沒有進步,也更不需要透過和他人比較來獲取個人價值。朗平問隊員,「你為什麼打排球?」為父母?為超越別人?只有明白是為了自己,專注在內在動機並樂於接受挑戰和自我提升,才能真正打出自己的球。
電影讓觀眾一同學習,「有一天我們內心強大,我們就不會把贏作為比賽的唯一的價值。」
參考資料:
Dweck, C. S. (2008). Mindset :the new psychology of success. Ballantine Books.
Sheldon, K. M & Kasser, T. (2001). Goals, congruence, and positive well-being: new empirical Support for humanistic desires. Journey Humanistic Psychology, 41(1), 30-50.
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心活誌專欄 在 Jasmin Fong 方婷 Facebook 的精選貼文
<心活誌專欄>
滿載傷痛的心,不會有足夠空間承載愛:
《在晴朗的一天出發》讓我們撫慰內心的小孩
只有真誠的對待,才能讓人放下戒心
電影《在晴朗的一天出發》中兒童節目主持及製作人Fred Rogers發問了一首值得深思的問題:「為人父母,最大的錯誤是什麼?就是忘記了自己也曾是孩子」。除了忘記自己曾是孩子,我們也沒有想過,當我們是孩子時,我們的父母也同樣地有許多的無知。所謂的成長,就是承載著過去所有的經歷、感受什至是傷痛邁向面前的未知,而當成為了父母,我們會得到一次重新成長的機會,反思和檢視自我成長,同時也重新撫慰過去留下的瘡疤,和自己內在得父母和解。《在晴朗的一天出發》的主角是美國60年代開始至千禧年,陪伴幾代兒童成長的著名兒童節目主持及製作人Fred Rogers, 是《君子雜誌》(Esquire)記者Lloyd Vogel,也是你和我。這一齣電影以真人真事改編,記錄了1998年一篇在《君子雜誌》刊登,關於Fred Rogers人物訪談背後的故事,邀請觀眾一同反思久藏於心對父母的愛與恨,隨著Vogel的訪問,即使是見慣了兒童節目主持浮誇和過度用力的演出、看盡了名人虛偽表面的敷衍、對受訪者充滿戒心筆鋒尖鋼的記者,也被其真切關懷而感動。在觀看著 Rogers以真誠關懷 Vogel和他的家庭問題時,我們一同被他的溫柔感染,一同回朔過去的傷痛。
你放下了對父母的怨和恨嗎?
曾經,我們在年少時都會幻想:到我長大後,一定不會像我爸爸媽媽那般⋯⋯然後,歲月無情地讓我們發現自己總是不自覺地展示了討厭父母特質的某些影子。Vogel心目中的父親,是一個在年少時拋妻棄子,令母親含恨而終的壞人。直到在姊姊的婚宴中重遇,內心的愛與恨重起波瀾, 電影中Vogel溫柔地看著手抱的兒子,突然意識到自己在兒時對被父親關愛的渴望和被拋棄得傷痕,而在Rogers的關懷和鼓勵下,Vogel得以正視和面對這份一直潛藏和抑壓的失落。
一分鐘的練習,想想你所珍視的,感恩的事
Rogers不只是一個以主持及製作兒童節目去娛樂觀眾,他還在自己創作的節目中,教會小孩子他們都是獨特,在生活中受感受到的情緒,包括憤怒和失望,都是可談及和可管理的(mentionable and manageable)。學習、了解、接納和管理自己的情緒是人生重要的課題,坐在餐廳中,Rogers邀請Vogel做一分鐘的練習,用一分鐘想想你所珍視的,感恩的事, Vogel先是說他不能做到,Rogers續說:只是一分鐘。然後,四周靜止了,而內心的情感也顯得格外清晰。靜聽內心才猛然醒覺,所有執著、怨恨的源頭,皆是那一份沉重的傷痛和不被重視的愛。
快樂,就是有人珍視你的感受,讓你學會在愛中認識自己及體諒別人的感受、難處和付出。每個人都是獨特的,懂得去愛人,先去學懂愛自己。
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本集主題:「連鎖經營大突破:打造新零售時代獲利模式」介紹
訪問作者:陳其華
內容簡介:
認清疫後新經濟型態,善用OMO數據賦能
擁有一線實戰經驗,連鎖品牌經營顧問陳其華教你──
「連」結顧客、「鎖」住管理!
為什麼每年連鎖加盟展中,有一半左右的品牌不到三年就消失?
為什麼待遇條件好,環境也不錯,連鎖管理人才一直留不住呢?
行動科技成熟,電商一枝獨秀,連鎖業者跟不上就等著被淘汰?
餐飲外送平台抽成不低,是否該合作?會不會影響品牌的價值?
代理商不想被原廠掐著脖子走,想成立自有品牌,該怎麼轉型?
面對新經濟環境的到來,
零售、餐飲及服務型連鎖業者更須運用數位科技、虛實整合,
才能彈性應變,進而持續獲利!
許多人羨慕當老闆、當主管,開一間店不夠,最好還可以從北到南坐擁多家店面;然而,經營的殘酷考驗,走過的人有如九死一生,甚至在數位轉型和海外拓展的浪潮下死不瞑目。
其實大多數成功的連鎖事業,都不是靠複雜的理論來經營。
作者多年來擔任連鎖品牌企業內訓與輔導顧問,擁有豐富的一線實戰經驗,最懂連鎖事業的管理重點及如何避開地雷。本書提供連鎖事業的市場經營思維與街頭智慧,以及輔導連鎖事業時的思考邏輯與分析觀點,協助經營者緊盯核心關鍵元素,掌握彼此關聯,自然能夠以簡馭繁,打造優良企業。
※連鎖品牌經營力:
【顧客】打造顧客價值認同,讓企業長期獲利
【品牌】顧客從產品價值到品牌精神的信任
【團隊】招聘好人才,建構分工的區域指導與管控機制
【連鎖】整合營運總部與第一線門市,發揮規模效益
【利潤】從賺「機會財」進化到「管理財」,建構品牌的護城河
作者簡介:陳其華
●卓群顧問有限公司 總經理
●國立台北大學企業管理學系 碩士
●台北市企業經營管理顧問從業人員職業工會副理事長、經濟部數個部會輔導顧問與專家委員
●《好市多會員生活雜誌》與《流通快訊雜誌》長期專欄作家
●客戶代表有:家樂福、台灣麥肯錫、台灣太古汽車、台灣NEC、大聯大、台灣房屋、東元電機、LG、YAMAHA、SUM、淞運泰、世豪通運、拉亞漢堡、喬治派克、兔子兔子、霸味薑母鴨等。亞太地區有:馬來西亞 Hunza集團與萬家濟、北京餐飲連鎖總裁班、上海復旦大學、海南三湘人家等。
●在中小企業的產業營運實務上,擁有多年第一線與高階實戰經驗。歷任企劃、會計、資訊、管理部主管、專案經理、支援部經理、門市經理、業務副總與總經理等職位。
●主要協助連鎖品牌總部經營者,解決經營上有關連鎖品牌策略、獲利模式、事業擴張、管理體質與團隊培訓等議題。培訓與輔導範圍涵蓋台灣、中國與馬來西亞等地,無論服務連鎖、餐飲連鎖或零售連鎖等領域都有實戰經驗與輔導經驗。著有《跟連鎖經營顧問學開店創業:從創業實戰到成立連鎖品牌總部的經營管理學》《品牌成長的7道修煉:打破停滯×逆境轉型×獲利突破,成功布局未來》。
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心活誌專欄 在 熱血阿傑黃仕傑Gallant Man Youtube 的最讚貼文
植床板用來當產房很棒
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這裡有各種跟生態相關的影片
歡迎大家一起來上超狂生態課
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熱血阿傑的演講與邀約
現在是三立都會台
外景實境節目『上山下海過一夜』主持人之一
演講對象:國小,國中,高中,大學,教師研習,親職教育,社區再造,林務單位、國家公園教育解說訓練(在職與志工)。
➡️演講主題⬅️
特定生物專題:
昆蟲世界大驚奇
國內外鍬形蟲
國內外螳螂
神奇的角蟬
吃蟲行不行(昆蟲上菜)
昆蟲超能力
盔甲武士-甲蟲
不可思議偽裝生物
台灣原生蘭
世界各地生態旅遊:
跟著熱血阿傑找動物
秘魯
馬達加斯加
澳洲
東南亞各國
專論心得:
親職教育課程
生命態度教育
人生翻轉勵志
雨林探險
地區:台灣本島、外島皆可(交通費另計)
海外地區由「自然野趣」統籌辦理。
自然創作專題:私訊細節
親子共學班可組團報名:每堂課兩小時(看課程內容排定,室內課程與戶外觀察皆可),親子上限8對(小朋友上限10人),學員年齡限制三歲以上,最好的配置就是三到五歲 or 四到六歲、六至九歲、九至十二歲這樣,雖然混齡也可以,但平均年齡較能均衡學習。室內需自行準備場地(需有投影機或播放設備,黑板或白板)。
(目前開放新竹以北,或搭配我的其它行程)
時間細節請私訊聯絡也可Email:shijak0526@gmail.com
2019個人介紹
姓名:黃仕傑 人稱:熱血阿傑
入圍第53屆金鐘獎最佳兒少節目主持人
1973年生於台北,從小不愛念書成績總是吊車尾,只喜歡觀察自然、飼養動物,僅完成國民義務教育,即投入就業市場。金門退伍當年因工作傷害,右手4隻手指遭截肢,反成為人生轉戾點!再度回到心中嚮往的生態世界,努力自學台灣原生動、植物知識。十多年來造訪東南亞、非洲、南美洲、澳洲各國,深入杳無人煙的熱帶雨林,紀錄森林現況,並拍攝植物、動物原棲地照片、影片於網路各社群平台推廣生物之美。曾任科學委員會生態影片昆蟲行為顧問、台灣大學國科會計畫助理、嘉義大學昆蟲館計畫助理、生態節目台灣全記錄生態講師,生態節目「好好玩自然」生態講師兼任主持;帶領親子走入自然觀察並專心於自然生態攝影、寫作,並隨時於各社群發表自然觀察經驗。
專欄:
國語日報科學版
經典雜誌
遠流科學人
中研院數位島嶼網站
各林區管理處、國家公園解說志工訓練講師
國家地理雜誌生態營隊 講師
孤獨星球自然觀察營隊 講師
自然野趣教育機構昆蟲 講師
野性中國 野生動物攝影訓練營 導師
著作:
2008『長戟大兜蟲』(親親文化出版)、
2012『昆蟲臉書』(遠見天下文化出版)、
2012『霸王甲蟲小百科』(人類智庫出版)、
2013『帶著孩子玩自然』(遠見天下文化出版)、
2013『蕙蓀林場100種常見的昆蟲』攝影作品(國立中興大學林管處出版)、
2014『超震撼甲蟲王』(人類智庫出版)、
2015『螳螂的私密生活』(遠見天下文化出版)、
2016『鍬形蟲日記簿』(紅樹林出版)、
2017『好家在森林』(遠見天下文化出版)
2018『甲蟲日記簿』(紅樹林出版)、
2018『昆蟲上菜』(遠見天下文化出版)
2019『鍬形蟲日記簿新版』(紅樹林出版)、
2019『不可思議!讓你猜不透的生物偽裝術』(幼福文化出版)、
2020『甲蟲日記簿二』(紅樹林出版)
2021/08『植物日記簿』(紅樹林出版)
2022/01『大自然之隱身高手日記簿』(紅樹林出版)
2022/08『鹿角蕨的栽培與觀賞』(中英文版)(紅樹林出版)
康軒文教-國小六年級下學期第五課課文「馬達加斯加 出發!」作者
阿傑的手怎麼了?
⬇️點入連結就知道⬇️
https://youtu.be/gV2GUQoVjug
蘋果日報:
專家學者鑑定後,認為協助田野調查工作的黃仕傑從發現到採集研究貢獻極大,因此以其名命名。『仕傑擬迴木蟲』
新發現! 墾丁現3擬步行蟲 | 即時新聞 | 20150121 | 蘋果日報
黃仕傑flickr:shijak0526
黃仕傑頻道:熱血阿傑
黃仕傑微信:shijak0526
黃仕傑微博:黃仕傑TAIWAN
習慣使用攝影裝備:
佳能5D3
佳能100mm f2.8L 微距鏡
佳能17-40mm f4L 廣角鏡
佳能MP-E65 f2.8 五倍超微距鏡
圖立10-17mm 魚眼鏡
適馬150-600 f5.6 長焦鏡
佳能600EXII 閃燈
佳能430EXIII閃燈
佳能MT-24 微距雙閃燈
DCR-250 微距鏡片
習慣拍攝影片剪輯裝備:
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本集主題:「金蘋果在銀網子裡:信任崩解年代的精準說服」介紹
訪問作者:張宏裕
內容簡介:
互貼標籤,互揭瘡疤的年代;對立仇視與衝突不斷,信任如何重建?
一句話說的合宜,就如金蘋果落在銀網子裡!
用人格、邏輯、情感去說服激勵,就從「金蘋果思維」開始!
●地球暖化危機的反撲,讓冰層裡凍結的細菌或病毒釋放出來,人類的免疫系統恐怕無法抵抗。
●長時間居家隔離,帶來的人際疏離與生存恐懼……
SARS至今相隔十八年之後,醫學科技雖更加進步,但人們對於未知病毒的恐慌似乎更勝當年?
是媒體、網路散布的訊息,讓人們感到沒有盼望的世界末日恐慌?還是我們已經耽溺於安逸舒適的物質享樂,只能束手就擒?
無法說服自己面對「無形」病毒戰爭的入侵,是各國政府的防疫措施與作為無法深得民心?還是人們只會謾罵指責卻不感恩知足呢?
思維若不翻轉,那麼「打垮我們的不是病毒,而是缺乏同理心」。
人類急需同理關懷、將心比心,讓愛心蔓延的速度超越病毒擴散,方可重建疫情下與疫情後的新生活節律。
作者簡介:張宏裕
培訓講師 / 企管作家 / 廣播主持人 / 企業教練 / 激勵演說家
畢業於國立清華大學應用數學系、中央大學統計研究所。
「新一千零一夜」故事人,喜歡接觸「溫暖與感性」的人事物,熱愛傳揚「真善美」的正向知識。受邀於『2005 年中國首屆人力資源博覽會暨人力資源產業論壇』發表「團隊建立計分卡」專題演講。現任:將苑領導工作坊、故事方舟工坊主持人。
出版著作計有《共好,從當責開始-思維不翻轉,結局就翻盤》、《會說故事的巧實力!溫度與情感終將致勝》、《行銷,說出故事力》、《吆喝—營銷就是會講故事》(2019年 簡體版—北京時代華文書局出版)、《故事力—90秒說服對方》(2020年 簡體版—北京理工大學出版社)等十餘本著作。
擔任公務人力中心、北市公訓處講座、<專案經理雜誌>專欄作家、「今夜,我們來說故事」、「亮點一二三讀書會」廣播節目主持人。專精「會說故事的巧實力」、「共好,從當責開始」、「魅力口才與簡報表達」、「專業講師的上台技術」、「信望愛-教練型領導力」、「顧客抱怨SOP與感心服務」等實用培訓課程。
演說深具啟發,旁徵博引領導管理學說,信手拈來舉陳最新實務案例。讓人如沐春風,心醉神搖,堪稱知識學習的流動饗宴。擁有豐富業務
粉絲頁: 將苑領導工作坊
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