***11/27更新, 為了降低心因性（心源性）猝死的發生可能性，Apple Watch的心電圖ECG就是多一個方式讓你可以好好的監控監管心臟心律的健康！看看你有沒有心律不整或是失常之類的問題，讓每個人都能夠有更好的機會照顧好自己的身體健康！
因為前幾天剛好有機會去香港，所以我原本想直接到香港買鈦金屬的Apple Watch 5
但是香港全部都大缺貨....雖然我朋友說不然回台灣買吧
但是不行啊啊啊啊啊！！！我就是要心電圖ECG功能！！！
（補充一下：亞洲地區香港跟新加坡買的Apple Watch 都有ECG心電圖功能囉）
因為不鏽鋼也玩過了，所以就買一個大家最常買的鋁殼版來使用以及告訴大家Apple Watch 5 倒底值不值得買，這樣以後要開箱保護殼錶帶在搭配上也能給大家比較貼近的配色
就等明年請我朋友幫我收貨鈦金屬版或是其他版本囉....
未來幾天還會上一些去香港的一些心得和影片，還請大家別忘了訂閱準時收看囉！
最大攝氧量、戶外運動20分鐘與呼吸應用 PTT原文：
https://moptt.tw/p/iOS.M.1572236272.A.CDE
*****呼吸 app 使用時會紀錄*****
心率變異（HRV），而這個 HRV 是追蹤自律神經系統運作是否正常的重要數據。
每天早上起床執行一次呼吸 app，相關 HRV 就會記錄到 Health 裡面，您就
可以用這個趨勢線來了解休息時副交感神經是否有良好作用，這對了解自己所處
壓力有很大幫助，所以千萬別小看呼吸 app，她能告訴您的東西可多了。
*****最大攝氧量相關健康研究*****
已經確認 VO2Max （最大攝氧量）與壽命正相關，要讓 Health 有 VO2Max 的資料，只需要
打開健身app、選擇走路然後快走 20min 以上，就能讓 Health data 多一筆 VO2Max 的
分析。VO2Max 當然是越高越好，如果您的 VO2Max 數據落在年紀平均值以下，
那麼就趕快離開座椅多運動吧！
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心律不整 運動 ptt 在 Re: [問題] 心律不整高強度間歇訓練- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的必吃
※ 引述《Simonko (我難過)》之銘言：
: 請問我因為心律不整免役
: 可以做高強度間歇訓練 來達到燃脂效果嗎?
: 還是對心臟負荷太大?
: 有相關人士可以幫忙解惑嗎?
鍵盤醫師報到
以下說明絕對不代表任何給您的建議 只是說明何謂心律不整
心律不整的原因 通常是心臟電氣傳導路徑出了問題
大致區分:
1. 先天性 心臟多出不正常傳導電路 又特別活躍
2. 後天性 大多合併有心臟結構的變化
比如說長期心臟衰竭 心瓣膜疾病 心肌梗塞後
或電氣路線退化 如病竇症候群 房室傳導阻滯 內容自己google不再解釋
當然也有先天結構導致傳導問題....
第二項就不用說了 根本不適合劇烈運動
我猜測你應該是年輕男性 這樣1的情況比較多
說不定你有被下過陣發性心室上搏過速之類的診斷(PSVT)
最常有的症狀就是心悸 也就是突發性的感到心跳很快 又很強
時間持續約數分鐘到數十分鐘不等
此時就要看狀況 有的人只要休息就不會太難受 有的人可能會頭暈 眼前黑 昏倒
這裡就是重點: 發作時伴有意識變化 通常是腦部的血液不足 或是低血壓
這樣的病患未治療前絕對不建議運動
如果你不會 你可以觀察一下
你過去趕公車 搬重物 爬樓梯 或以前體育課 有沒有發作過
都無感-> OK 風險比較小 也許可以培養簡單運動習慣 慢慢增加
不過你過去不會不代表未來不會 至於強度到哪會發作 去問老天爺
根據生理學理論 運動帶來的交感神經刺激確實會誘發PSVT 但每個人門檻也不同
假如你有在服藥 那也不適合劇烈運動
藥物大多以抑制心律為主
其他種類的心律不整 比如說心房/心室期外收縮(APC/VPC) 就要接受檢查評估
醫師會安排24小時心電圖
當然還有短期心室心搏過速(short-run VT) 這種就比較危險
有的人會住院接受心臟電氣生理檢查(electro-physiology study)
有問題可接受心導管電氣燒灼手術(radio-frequency catheter ablation)
一切以心臟專科醫師判斷為主
總之以上是基本知識 你想知道的應該是這些
你可不可以運動 假如你沒什麼症狀 想觀察也是可以
生活會有困擾就要看心臟科去檢查 以上說明也不能幫助你判斷可不可以運動
心律不整只是個粗略大集合
要有精確診斷跟嚴重程度 你的問題才會有答案 謝謝~
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但是多少就算有異常我也不太清楚 也許你在那個臨界值
核心做什麼會到HR>200? 你不妨發一篇文說你的菜單吧 我也不太清楚
頭暈耳鳴是血壓的影響 也有說是努則效應 valsalva maneuver
有沒有關係我沒辦法說喔 我都不敢告訴我自己了
但是看起來是還好啦...看起來...
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