🎉【最後一團】南投經典大飯店范特奇堡+九族或日月潭
#限量100張
#明年確定漲價
開團日期:即日起~109/12/7
填單購買:https://reurl.cc/WdAKRe
明年經典大飯店范特奇堡確定要漲價囉!!
大家趕緊超前部署把住宿券買起來!!
尤其九族文化村的西班牙海岸美到不行,
完全可以媲美國外呢!
團購券包含了二張九族文化村入場券或日月沏游湖券二張 !換算下來入住四人房只要二千初,真的超划算!!
而且明年應該都還沒辦法出國,
大家可以把省下來的錢盡情揮灑在國內!!
經典大飯店范特奇堡距離日月潭、九族文化村及南投埔里都相當近,不管去哪都很方便!
附近還有排隊三小時才吃得到的品麗鹹酥雞!
明年2月20日有非常特別的火把節,名額有限,有興趣的人記得及早購票和訂房,另外春天也可以去九族賞櫻花或日月潭賞螢哦!
#強烈建議大家至少買二張
一天玩九族、一天遊日月潭!
或是可以多買幾張放著!
#12月30前入住選券留飯店
入住心得:https://sisy1017.pixnet.net/blog/post/119941467
🌈九族文化村住宿團購專案3699元:
💢二人房住宿一晚(含早餐2客)
💢九族文化村門票2張(價值1700元)
💢海神殿特調飲料抵用券100元2張(一人限用一張,不能併卷使用,限入住當日使用)
💢不分平、假日入住三人(含兒童)以上即升等四人房
💢旺日不加價(寒、暑假7-8月周日~週五)
💢有效期限購票日起一年(逾期視同現金)
🌈日月潭遊湖住宿團購專案2999元:
💢二人房住宿一晚(含早餐2客)
💢日月潭遊湖船票2張
💢海神殿特調飲料抵用券100元2張(一人限用一張,不能併卷使用,限入住當日使用)
💢不分平、假日入住三人(含兒童)以上即升等四人房
💢旺日不加價(寒、暑假7-8月周日~週五)
💢有效期限購票日起一年(逾期視同現金)
🔥【假日加價】
💢週六及連續假日每房加600元。
💢日月潭萬人泳渡日前一日及農曆新年(2/12~2/15)不適用
🔥【加人加價】
💢全館無法加床
💢身高115公分以下免費,115公分~145公分兒童招待入住,早餐須加價購每位150元,九族門票另計收費
💢146公分以上未滿12歲招待入住,早餐須加價購每位300元,九族門票另計收費
💢12歲以上依成人計價,須加人加價收費(無加床服務),每人加價650元(含早餐、盥洗備品,不含九族門票及海神殿100元抵用券)
☎️訂房專線:(049)289-9999轉7828
(記得說是”親子旅行就愛吃喝玩樂社團”)
--------------------------
❤️快加入我的TG:
https://t.me/cciloveyou
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,愛美的女人最勇敢😝 辛辣爆料|隆乳經驗分享 (下):https://youtu.be/tRDFm0kkVMY 亞蘭隆乳影片:https://youtu.be/krzKIOL0fp8 -------------------------- ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashleexiu.com/...
強烈建議大家至少買二張 在 西西和Q米 Facebook 的最佳解答
🎉【團購】南投經典大飯店范特奇堡+九族或日月潭
#十月連假還有一些房
#限量100張
開團日期:即日起~109/9/30
填單購買:https://reurl.cc/WdAKRe
位在南投魚池鄉的經典大飯店范特奇堡,
距離日月潭、九族文化村及南投埔里都相當近,
不管去哪都很方便!
附近還有排隊三小時才吃得到的品麗鹹酥雞!
10月連假九族文化村推出不少活動,很值得一遊!
另外10、11月日月潭還有舉辦花火節,
想規劃去看煙火的人記得動作要快哦!
除此之外,明年2月20日有非常特別的火把節,名額有限,有興趣的人記得及早購票和訂房,另外春天也可以去九族賞櫻花或日月潭賞螢哦!
#非買不可的理由
💯入住3人以上(含小孩)即免費升等四人房
💯送九族門票或日月潭遊船票2張
💯假日、連假僅加價600元
💯有效期限一年
#強烈建議大家至少買二張,
一天玩九族、一天遊日月潭!
或是可以多買幾張放著,因為以後可能會漲價!
#12月31日前入住填單時選擇券留飯店(備註入住日期,訂房人需和購票人同一人喔),並先打去訂房,告知飯店是”親子旅行就愛吃喝玩樂社團”!
#選擇票券寄送者,將於11月15日起陸續續寄出,發票入住時開立,訂房時須預付1000元訂金,於入住時退款!
有問題都可以留言發問!
☎️訂房專線:(049)289-9999轉7828
入住心得:https://sisy1017.pixnet.net/blog/post/119941467
🌈九族文化村住宿團購專案3699元:
💢二人房住宿一晚(含早餐2客)
💢九族文化村門票2張(價值1700元)
💢海神殿特調飲料抵用券100元2張(一人限用一張,不能併卷使用,限入住當日使用)
💢不分平、假日入住三人(含兒童)以上即升等四人房
💢旺日不加價(寒、暑假7-8月周日~週五)
💢有效期限一年(逾期視同現金)
🌈日月潭遊湖住宿團購專案2999元:
💢二人房住宿一晚(含早餐2客)
💢日月潭遊湖船票2張
💢海神殿特調飲料抵用券100元2張(一人限用一張,不能併卷使用,限入住當日使用)
💢不分平、假日入住三人(含兒童)以上即升等四人房
💢旺日不加價(寒、暑假7-8月周日~週五)
💢有效期限一年(逾期視同現金)
🔥【假日加價】
💢週六及連續假日每房加600元。
💢日月潭萬人泳渡日前一日及農曆新年不適用
🔥【加人加價】
💢全館無法加床
💢身高115公分以下免費,115公分~145公分兒童招待入住,早餐須加價購每位150元,九族門票另計收費
💢146公分以上未滿12歲招待入住,早餐須加價購每位300元,九族門票另計收費
💢12歲以上依成人計價,須加人加價收費(無加床服務),每人加價650元(含早餐、盥洗備品,不含九族門票及海神殿100元抵用券)
☎️訂房專線:(049)289-9999轉7828
(記得說是”親子旅行就愛吃喝玩樂社團”)
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強烈建議大家至少買二張 在 西西和Q米 Facebook 的最佳解答
🎉【團購】南投經典大飯店范特奇堡+九族或日月潭
開團日期:即日起~109/6/30
#表單在留言處
#暑假玩九族首選
#暑假19歲以下免費無限次暢玩九族
位在南投魚池鄉的經典大飯店范特奇堡,
距離日月潭、九族文化村及南投埔里都相當近,
不管去哪都很方便!
附近還有排隊三小時才吃得到的品麗鹹酥雞!
除寒暑假外,明年春天還可以去九族賞櫻花或日月潭賞螢!
#非買不可的理由
💯入住3人以上(含小孩)即免費升等四人房
💯暑假19歲以下免費無限次暢玩九族
💯送九族門票或日月潭遊船票2張
💯假日僅加價600元
💯6月30日前國小學童免收早餐費
💯6月30日週五、週六及端午連假入住送晚餐
💯有效期到明年5/31
#強烈建議大家至少買二張,
一天玩九族、一天遊日月潭!
或是可以多買幾張放著,因為以後可能會漲價!
7月21日前入住請先打去訂房,填單時選擇券留飯店!
票券7月13日起陸續續寄出,發票入住時開立,
有問題都可以留言發問!
#票券統一7月13日寄出,提前寄出不另行通知
#7月21日前入住請務必選票留飯店,備註入住日期,訂房人需和購票人同一人喔)
🌈九族文化村住宿團購專案3699元:
💢二人房住宿一晚(含早餐2客)
💢九族文化村門票2張(價值1700元)
💢海神殿特調飲料抵用券100元2張(一人限用一張,不能併卷使用,限入住當日使用)
💢不分平、假日升等四人房
💢旺日不加價(寒、暑假7-8月周日~週五)
💢有效期限110/5/31(逾期視同現金)
🌈日月潭遊湖住宿團購專案2999元:
💢二人房住宿一晚(含早餐2客)
💢日月潭遊湖船票2張
💢海神殿特調飲料抵用券100元2張(一人限用一張,不能併卷使用,限入住當日使用)
💢不分平、假日升等四人房
💢旺日不加價(寒、暑假7-8月周日~週五)
💢有效期限110/05/31(逾期視同現金)
🌈 特別加碼
💢109/6/30前平日(週日~週五)入住,可享學童(國小六年級以下)免收早餐費用。
💢109/6/30前週五、週六入住贈送簡易自助晚餐(依入住房型人數招待2大1小或2大2小每人乙客,12歲以上視同成人,需現場加購200元/人,如未使用視同放棄)
🔥【假日加價】
💢週六及連續假日每房加600元。
💢日月潭萬人泳渡日前一日及農曆新年不適用
🔥【加人加價】
💢全館無法加床
💢身高115公分以下免費,115公分~145公分兒童招待入住,早餐須加價購每位150元,九族門票另計收費
💢146公分以上未滿12歲招待入住,早餐須加價購每位300元,九族門票另計收費
💢12歲以上依成人計價,須加人加價收費(無加床服務),每人加價650元(含早餐、盥洗備品,不含九族門票及海神殿100元抵用券)
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原文字幕
藏在我心中非常非常多年的秘密
我從做YouTuber
或是說在網路社群媒體上
分享一些大小事情的時候
我就開始很常的收到一些訊息問我說
Ashlee請問你是如何在保有如此低的體脂下
還能擁有豐滿的胸部
我必須說著個是基因決定的
有些人呢她的胸部組成
大部分是乳腺
那像這樣的人當他在減脂的時候
她胸部的尺寸就不會有太大的改變
他的胸部大部分組成是脂肪
那這時候呢她只要體脂肪全身性的掉的時候
她的胸部就會很有感的縮水
我胸部是做的
好很抱歉現在才跟你們講這個訊息
其實呢早在應該三四年前吧
我就想要講這個主題
但是當時的親朋好友就是
為什麼你要把一個那麼久以前的事情
就必須要拿出來公諸於世
然後反而會製造一些話題
甚至是一些負面的觀感
所以每當有網友問我這的問題的時候
我就淡淡的帶過
你練胸肌
確實你的胸型會變得漂亮
你練胸妳的胸就會變得跟我一樣豐滿
那我今天為什麼會決定公開這個訊息呢
因為我受到亞藍跟Candice的邀請
那你們自我介紹一下吧
我是Candice
然後今天非常榮幸來到Ashlee的youtube頻道
哈摟我是亞藍
今天很開心可以跟我的女神一起拍片
好那我們直接進入主題喔
分享一個你去隆乳的影片
然後你為什麼去隆乳 對
那我想知道Candice為什麼
Uh 我其實在兩年前就一直很想做這個決定
我相信應該很多女生
多少都會有想過這個念頭
只是我那時候不太敢去做
是因為你知道網路上有非常多
正面跟負面的消息
那我也不確定做是不是安全
可是在這兩年以來
我這個念頭一直沒有消失
而且越來越強烈在我
在我在我腦海裡
因為你知道如果健身的話
體脂變低
你就是相對付出的犧牲就是你的胸部會變小
卡就刷了下去
訂金就刷了下去
亞藍你做多久了
今天是第五週
這個沒有改變就 就不行了
這個錢就白花了 白痛了
重訓是我生活很大的一部分
那由於剛隆乳不能夠去訓練
所以其實我覺得這是對我心靈上比較大的困擾
因為我會覺得很不自在
這只是一個過渡期
整個自信滿滿
誒所以你們自信有變多嗎
我相信當會去做其中一個原因就是因為
不喜歡它長的樣子嗎
對所以大家才會去做這個決定
看到自己新的那一面絕對是會很開心的
而且就是覺得讓你的整體的體態
真的比例好看很多
那你們有沒有經歷過按摩的階段
可是你多享受了十年誒
因為醫生說因為我做的是魔滴嗎
那Motiva那他
你做這款他就是完全不需要按摩
其實我當時聽到的時候
對我來講是一種 放鬆
因為我最怕的就是術後的那種修復期
就是按摩 我聽大家都說按摩是最痛
所以如果我可以skip掉這一段對我來講是
我比較敢去做 對
我做的是絨毛果凍矽膠
然後醫生是說做絨毛是不需要按摩的
我也是絨毛 也是果凍矽膠啊
還是因為我們放的部位會不會是不一樣的
因為我要怎麼壓其實我可能壓不太到
我記得我那時候我每一個禮拜
都要去按摩 超級巨痛
你每一個禮拜都必須要被卡車壓過一次
每次都是卡車壓過嗎
對 然後就是會痛到妳會掉淚
而且我記得那時候是醫院它會送我
就是妳按完這十堂你必須要再去消費
然後就會一種你真的很不想要花錢去找罪受
可是我想知道你那時候按了多久
才可以不用按
我記得好幾個月
專門做隆乳術後按摩的老師按
那一次都是一個小時那麼久嗎
對 痛一個小時
這可以看得出來你在健身房的表現
就是很耐操的
那個時候訓練起來的
真的很耐操誒
你知道我那個術後的老師他超好笑
就是因為他按過太多胸部了
所以他變成是只要他看到你的胸型
就說 喔你是不是哪一個哪一個醫師做的
然後他就可以知道說
哪一個醫師做的會比較
有哪一些好的 有哪一些不好的
就優點跟缺點這樣子
我是因為知道不需要按摩
我才下定決心要去隆乳的
我也是很怕 因為我聽到很多很可怕的故事
所以我知道說用絨毛的不需要按摩
如果他跟你說要按摩
可是可能就會考慮比較久
你們隆乳手術花了多少錢
我花了十八萬那是從頭到尾都包含了
我會拿到比較好的價錢是因為
我朋友剛好在這間醫美診所工作這樣子
所以我有享受到一些優惠
那我的部分的話我是在十年前做的
十六萬
然後我永遠記得我那時候沒有那麼多錢
就說我好想隆乳喔
因為你有老公你有老公
那我的話我是做三十六萬 對
誒是兩倍誒 是我們的兩倍誒
有比較大嗎
不是 跟大小沒有關係
他當時有給我就是很多不同的材質
然後我就摸了
然後我一摸到Motiva我就覺得
然後第二個就是她是最安全的
因為Motiva魔滴是標榜
絕對不會有假模的問題
而且他是直接跟你說絕對不會有
然後再加上他有保險
就是如果你在十年之內有任何問題
都需要開刀的話他們全額給付
畢竟這真的是一大筆錢
可是我覺得都要開了這一刀
我想要做最安全最保險
不是可是我可以懂一般女生就是
如果想做的女生一定會上網查很多資料
那當然
我覺得如果你是想找最安全的話
Motiva它是真的最安全
我沒有sponsor
但是它真的是最安全的
那對我來講安全是第一 對
所以我才願意花多一倍的錢
那手術的過程跟術後會痛嗎
其實手術我們是全身麻醉
所以手術的過程我一點感覺都沒有
麻醉師說 好要打摟
然後可能三秒就 就不見了
然後傷口的話
其實我覺得你只要不要去碰到它
吃點止痛藥然後保持乾淨
我覺得疼痛其實沒有像大家說的這麼誇張
我其實手術後的第一天
我是覺得蠻不舒服因為
可是那個不舒服不是痛
是很脹 就是奶很脹
然後脹到就是你會有種呼吸
就是難呼吸的感覺
就是壓胸的那種感覺
我記得我隔一天就出去買東西呀
什麼 就是都還ok
當然就是 盡量不可以太大的幅度擺動
只是我覺得就已經比手術後當晚好很多了
那對於訓練會有影響嗎
有 非常大的影響
像我現在是胸的動作都完全不能做
其實我覺得我的力量真的掉了蠻多的
那我的話 因為我開始接觸健身
那時候我的胸部已經做了大概五年了吧
訓練可以讓你的胸型變得更好
雖然大家覺得說你是隆乳的
你的胸型一定很漂亮
但其實還是要看你先天的胸型
然後我記得我那時候開始練胸
他有對我的胸型有些改善
因為不可能你手術完隔一天就可以直接去訓練
我還有一個東西沒有辦法克服就是引體向上
我只要手一撐吊在那邊
我這邊就是緊到不行
我想要打電話給你們老公 可以嗎
那今天謝謝Candice跟亞藍
歡迎去Candice的頻道 他上面會有下集
如果你是生過小孩的媽
歡迎去亞藍的頻道
他有分享一個媽媽隆乳的心歷過程
有沒有讓你想要隆乳的衝動
絕對不是鼓勵大家去做這件事情
愛美是女人的天性
但是美的定義對每一個人都不一樣
有一些人就是喜歡那種帥氣的裝扮
然後看起來很時尚
你們知道有一些洋裝呀
尤其是那種貼身類的或是像西裝類的
他就穿不出那個時髦感
去被這個社會的價值觀所框架住
大家覺得怎麼樣是美
然後我在剛剛聊天的過程中有提到說
可是我剛剛一個人冷靜的思考一下
十年前的我沒有去做這個手術
就跟我現在完全一樣
只是少了這兩顆球的話
以我現在的狀態我不會想要去做
充實我自己的內在
然後讓我自己變的更強
對我來說是更有安全感的
我記得十年前那個時候的我
我要怎麼樣變得更漂亮
我應該畫什麼妝
我是不是要去割雙眼皮
我是不是可以怎麼樣
就我每天想的就是一直去裝扮自己的外在
然後讓自己變的很亮眼
但是十年後一直到現在的我
都是很虛幻的
雖然說我還是會在意自己的外表
還是希望自己看起來漂漂亮亮的
真正留下來真正有魅力
真正吸引人的是一個人的內在
漂亮的女生這麼多
年輕的女生永遠一直
雨後春筍般的長大
與其要去追求這些外在的東西
不如把我們的裡面先顧的漂亮
所以我覺得也沒有鼓勵大家去做這件事情
你或許就跟十年前的我
處於同一個階段的話
我這邊也想要分享一些隆乳手術
但由於我不是專業的
而且 你知道十年前真的很久
可能會發生的問題跟你們分享
一個最可怕的
就是你可能全身麻醉的過程中
那大家就是要慎選醫生
然後要找對麻醉師
莢膜攣縮
當你身體放入一個異物的時候
就會有一個莢膜長出來去保護你的身體
那個莢膜呢就會把你的義乳給包住
這個袋子她整個被一個東西這樣包住
被妳身體的莢膜組織包住
然後就變成兩塊石頭了
像你們看到那種碗公奶
我在前期其實做了非常多慘不忍睹
然後痛不欲生的按摩
所以我的算是保養的還OK
觸感跟視覺上面看起來都還蠻自然的
至少過去的前任
也不知道我胸部不是天然的這件事情
我自己有時候也會遇到的問題
就是義乳的邊緣可能會有一些皺褶
我放置義乳的位置是在我的筋膜下方
胸肌上方
所以也是說他離我的皮膚表層很近
有在做一些體態的管理嘛
那有時候體脂降的比較低的時候
我的義乳外面
只蓋了一層筋膜跟蓋了一層我的皮膚
那當我這邊完全沒有脂肪的時候
他那個袋子的邊緣或袋子的形狀
那我覺得也不能說是手術失敗
因為確實是我自己的體脂過低
然後什麼貼兩層new bra
我會建議你好好的做功課
包含你想要做的材質
你想要做的大小
你想要做的方式
以及醫生我覺得都非常重要
你需要去做各方的評估
祝大家都有一個很美麗的內在以及外表
#健身 #隆乳 #內在美
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___________________
字幕
嗨 大家好 我是Ashlee
今天這集影片呢
主要想要總結翹臀菜單
第一階段
一到四週的訓練以外呢
也想要討論一下
你有沒有認識那種很勤上健身房
但是幾年過後
他的體態卻沒有太大改變的人
或者你是那種
你很努力地訓練
你很用心地吃
也非常用力的休息
也給自己身體足夠的耐心
去等待它成長
但是你的體態
你的肌肉
你的肌力
卻沒有太大的突破
太大的進步呢
下面會進入翹臀菜單
動作的總結
那我也會用旁白的方式
聊一下這些問題的成因
菜單一共分十二週
分三個階段
以下我會分享一到四週
第一個階段的菜單
這些菜單內容呢
是我一個很欣賞的
設計的
他雖然是男生
但是有翹臀大師的美名
他認為
使用男生的訓練計畫
要達到我們女生想要的翹臀
想要的那種曲線
是不切實際的
所以他設計出了一系列
以女生訴求為主的
翹臀訓練菜單
這個訓練計畫
目標是為了體態而生
並非健力
而你臀部
會得到前所未有的刺激
至少我自己是這樣的
真的是前所未有
我現在正在執行的是
進階翹臀女神計畫
這個計劃要有足夠的肌力基礎
適合對肌力訓練有一定認識程度的人
如果你需要動作指導的話
可以直接在YouTube上面搜尋
這個是翹臀大師的頻道
裡面有很多示範的影片可以引導你
第一階段呢
分為ABC
三天的菜單
建議一週練三到五次
四次會是最理想的
如果你一週打算練四天的話呢
可以以ABCA
這樣的方式去跑
那一個階段為期一個月
前面三週
依照你自己的生活型態
去安排你的訓練天數
那我們會在前三週的時候
專注在漸進式超負荷的訓練
那第四週的時候呢
進入減量訓練
如果你不知道什麼是減量訓練的話呢
可以按右上角
進入之前的影片
有一個部分要特別說明
第一個階段的三個菜單裡面
每個訓練的前四個動作
都是超級組
你可以看到前面有標
A1 A2 B1 B2
這個意思是
A1跟A2之間是不休息的連續動作
他們倆個是一個超級組
也就是你做完A1
緊接著做A2
做完之後休息30秒到90秒
這樣才算一組
接下來我們來聊剛才提到
肌肉為什麼停止成長
也就是肌肉成長
需要具備的三大要素
科學的部分我就不多做說明
有興趣的朋友
可以去查
那撇除掉
飲食沒有到位
休息不夠充足
限制肌肉成長的原因之外呢
有一個現象叫做 重複訓練效益
意思是
身體會保護肌肉免於
重複刺激受到的連續傷害
你有沒有過第一次做某個動作的時候
覺得很痠痛
但是接下來再做的時候
就不太有感覺了
這是因為你的身體
已經準備好面對反覆發生的挑戰了
是增加肌肉的關鍵
我們必須隨著時間
越做越重
才可以對肌肉施以更多的張力
不斷地跳脫舒適圈
才可以讓它持續的成長
我們要透過
讓肌力隨著時間增強
用同樣的重量
持續進行訓練
也許可能變得更精實
但這並不會增加你肌肉的大小
也不會改變你肌肉的形狀
所以想要讓肌肉持續的成長呢
我們要確保
意思是
隨著時間
而增加訓練的密度
每週漸進增加
施加肌肉上面的壓力
迫使他們重新適應
如果改變的密度太小的話
肌肉就不需要適應
你可以想一下
假設一年後
你跟現在的訓練量是一樣的
那你的肌肉就絕對不會有更多的線條
你的體態也不會有多大的改變
那漸進式很重要
雖然說是漸進式
然後雖然說漸進式非常的重要
但是要量力而為
避免訓練強度一下增加太多
犧牲掉姿勢的正確性
除了會非常痠痛以外
也會增加受傷的風險
那我們進入如何
漸進式超負荷訓練有幾種方式
而達到漸進式超負荷
而讓神經肌肉系統超載
最好的方式是
每周增加負重
理想上是
每個動作都可以做到漸進式超負荷
但是隨著你對訓練越來越熟悉
你的肌肉越來越強壯
這種情況越來越不可能會發生
這個菜單呢
一個階段為期是一個月
那前面三週會要
專注在漸進式超負荷的訓練
也就是不斷的挑戰自己
不斷的突破
那第四週進入減量訓練
其實有很多種減量訓練的方式
那它主要的目的呢
都是要給身體足以
讓身體進入復原的狀態
以迎接下來的挑戰
有的時候你可能好幾週
都沒辦法突破某個動作的紀錄
而且感到身體非常的疲累
但是只要你保持健康
飲食有到位
休息有充足
有的是繼續突破的機會
在這邊也強烈大家
養成紀錄的習慣
唯有紀錄下你的訓練量
跟你的強度
你才可以確保自己在進步的路上
大家有興趣了解更多的話呢
可以去買翹臀大師的書
而且現在已經有
由那個健身Couple
健身卡波
翻譯成中文版
非常淺顯易懂
強烈推薦大家可以去買這本書
我會把這個書的連結
放在影片的下方
最後
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Peace