關於 年齡心跳對照表 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 心跳儲備率法

要令自己有更健康的體魄，防止傷害，我們就要懂得控制運動量。要確保運動適量，運動強度的控制是非常重要的。以下是一些建議方法：. 每個年齡的最大心跳率一般 ...

#12. 課本說「正常心跳數每分鐘72下」是錯的？心臟科醫師一次說清楚

心跳 多快才正常？在小學課本中寫到正常心跳數為每分鐘72下，但新光醫院健康管理部暨心臟內科主治醫師趙書平醫師澄清，在醫學上，心跳速度每分鐘50~100 ...

#13. 年齡心跳對照表-推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看

45岁年龄心率对照表,静息心率大于80次的人寿命短!让心率放缓,可从这几方面... 心跳频率与年龄对照表降低心率的最快方法_各年龄段心率 ...

#14. 心率能暗示多少健康信息

心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。幼儿阶段的孩子，心跳的速度 ...

#15. 正常心跳与年龄对照表成人

您在查找正常心跳与年龄对照表成人吗？抖音综合搜索帮你找到更多相关视频、图文、直播内容，支持在线观看。更有海量高清视频、相关直播、用户， ...

#16. 年齡心跳對照表2022-在Mobile01/PTT/Yahoo上的房地產討論 ...

心跳年龄对照表. 注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速. 心跳年龄对照表. 心率强度 ...

#17. 腸病毒全年都是流行期！對照「重症年齡心跳表」超過快送醫

對照 「重症年齡心跳表」超過快送醫. 林以璿. 2020年7月9日 ·3 分鐘(閱讀時間). 氣溫逐漸轉熱，雖然今年因為新冠肺炎疫情的影響，國人的衛生保健習慣比以往做得更加徹底 ...

#18. 過了50歲後，每分鐘心跳多少下算正常？心跳是慢一點更好嗎？

在加上心跳和年齡有很大關係，年紀越大體能越差，心跳也會下降。 而且 ... 男人152-188cm標準體重對照表，若你能「達標」的話，那麼恭喜你. 2020-10 ...

#19. 各年齡段脈搏正常值 - 健康元氣網

不同年齡人群的心跳次數不同,首先要提醒的是,心跳是按照收縮及舒張為一次,所以不要以為 ... 中國大陸及台灣地區疾病名稱對照表 · 兩性健康. 關聯疾病. 健康元氣網. Copyright ...

#20. 正常心跳年齡對照表的問題包括PTT、Dcard、Mobile01

為了解決 正常心跳年齡對照表 的問題，作者謝明哲這樣論述：. 吃錯保健食品，比不吃更危險！ 幫助你健康使用保健食品的居家必備專書！ 營養博士研究保健食品近 ...

#21. 馬拉松是玩命遊戲？ 4類人不適合長跑訓練| 媒體報導 - 桃園醫院

翻譯詞彙對照表 · 遺留物品管理系統 · 就醫經驗及滿意度調查 · 無菸檳醫院介紹 ... 每個年齡的心跳率一般是以：220減去年齡來做評估，我們選擇運動的時候 ...

#22. 目标心率表|美国心脏协会

我们的简单图表将有助于让您在目标培训区内，无论您是否要减肥，或者只需最大化您的锻炼。了解您的年龄的正常休息和最大心率以及运动强度和其他因素如何影响心率。 如何在 ...

#23. 心跳率控制訓練方法與優點

... 心跳越快之簡單原理，進行運動時運動強度控制的方法。當你開始運動時戴上心率表，利用最大心跳率公式算出自己最佳運動強度，假設以年齡20歲，運動強度為百分之八十最大心跳 ...

#24. 馬偕紀念醫院小兒心臟科衛教資訊

心跳 過快. 休息狀態下之正常心跳. 年齡. 心跳/分. 新生兒. 110-150. 2 歲. 85-125. 4 歲. 75-115. > 6 歲. 60-100. 竇性心搏過速：兒童> 140/分，嬰兒> 160/分；很少超過 ...

#25. 運動強度夠不夠？醫師教你做評估- 照護線上

... 表的分數，來詢問目前的費力程度。 一般所用的柏格自覺費力量表，是從6分到 ... 中等強度運動的預估保留心跳率= （ 220 – 年齡– 安靜心跳率） x （ 40 ...

#26. 血壓沒有年齡對照表！醫師：不管幾歲，標準就是120/80mmHg

「其實這是錯的，任何年齡層的血壓都應該控制在收縮壓／舒張壓是120/80mmHg，任何年齡的偏高血壓，都會造成心血管疾病、中風、腎病變等疾病機率增加，等於 ...

#27. 心跳幾下算正常？心律不整嚴重致猝死，醫師告訴你如何正確 ...

... 年紀可能比較大；但也有些患者年紀非常輕，他們可能是因為遺傳性病造成疾病。所以其實各式各樣、各種年紀的人，都有可能會發生心律不整。各類心律不整 ...

#28. 心跳和脈搏的正常範圍是多少？標準範圍在這裡，可對照自查

不同年齡人群的心跳次數不同,首先要提醒的是,心跳是按照收縮及舒張為一次 ... 人們可以常常給自己摸摸脈，因為脈搏是心臟健康的晴雨表。**正常成人為60 ...

#29. 正常心跳年齡- 心率能暗示多少健康信息

正常心跳年齡- 心率能暗示多少健康信息. 7xhio93c.bradakuttner.com; 年齡和血壓對照表，有必要了解Sharetify>年齡和血壓對照表，有必要了解. Yuci 2023-09-28. 平常有健身 ...

#30. 以目標心跳範圍(10秒計數)調控運動強度

... 心跳數』對照下表來評估運動的強度,如果有特. 殊心率不整問題或使用影響心跳的藥物 ... 運動後,持續無力、異常困倦、步伐不穩。 年齡50% 55%. 60%. 70% | 80%. 85%. 85% 90 ...

#31. 血壓正常值？男女血壓標準、年齡、高低血壓範圍一次看

血壓是指血液自心臟流到血管，血流衝擊動脈血管壁所形成的壓力，這種壓力主要來自心臟的壓縮作用，與動脈彈性回循的力量，血液因而才能循環全身，以 ...

#32. 1500 公尺跑步心跳與速度之研究

「 208 - 0.7 x 年齡」 針對不同年齡層預估最大心跳率方式。 叁、 安靜心跳率(Resting ... 但是研究. 儀器上仍有所限制， 例如測量心跳的心跳表， 較適合測量陸. 上運動 ...

#33. 碩士學位論文長跑運動對心率變異度之影響

... 對照組心跳變異度是否達顯. 著。 （三）本研究將顯著水準訂為α=.05。 圖3-8 心電圖 ... 拉松長跑運動之運動員；對照組20 人，平均年齡為40.85±4.21 歲，平均. 身高167.40 ...

#34. 心跳率訓練法

不管現正從事何種運動的人，想必都希望找到適合自己，又能根據每個階段體能狀況的不同進行不一樣的訓練，因為每個人的生理狀態、運動類型、年紀皆不一樣，要是都沿用同一套 ...

#35. 小孩心跳正常值多少 - 天天健康

不同年齡的人，心跳是不同的，年齡越小，心率越快。 一般來說，兒童的心跳正常範圍 ... 寶寶生長髮育對照表. 空明語詩 2875 熱度. ✓. Thanks for sharing ...

#36. 05｜09 強度越高，減脂效果越好？心跳率與減脂的關聯

... 年齡」這個簡單的公式來預估個人的最大心跳率（例如40歲時最大心跳率＝220-40 ... 如果妳最近的目的是希望再減去一些脂肪，除了在運動時對照心率圖，也可以觀察自己是否 ...

#37. 保齡球競技實境心跳率之分析比較

量的球(11 與16 磅)，是否因此造成心跳率. 差異，在對照表三30 局的運動強度，發現. 男子選手曲球的運動強度3.0METs、飛碟球. 5.2METs、女子選手曲球4.6METs 及女子飛. 碟 ...

#38. 正常血壓心跳

」的對照表，認為正常人的收縮壓應該是「82+年齡」，所以50歲的正常血壓是，就算高一點也王宗道說，他發現很多患者認為自己年紀偏大、本來血壓就會偏 ...

#39. 运动心率，看这一篇就够！低强度、中强度、高强度，运动基础 ...

2、心率和心律是两个不同的概念，心率指的是频率，而心律是指心跳的节奏 ... 想要一个准确的运动心率，需要用到一定的工具，例如可穿戴式的心率表，胸 ...

#40. 您累了嗎? 安靜心率可以告訴你! - 健康生活

... 對照表. 您累了嗎? 當某天早上你量到的安靜心跳，對比之前的平均值，如果每分鐘上升了7~8 bpm或更多，極有可能代表你的身體是處在疲勞的狀態；其背後的 ...

#41. 心跳率控制訓練方法與優點

... 心跳越快之簡單原理，進行運動時運動強度控制的方法。當你開始運動時戴上心率表，利用最大心跳率公式算出自己最佳運動強度，假設以年齡20歲，運動強度 ...

#42. 心跳次數 - lacarcasse.fr

在不同的年齡階段，心跳的正常次數是不同的，我們人的一生大概分為嬰兒 ... 新生兒脈搏標準對照表，寶寶心跳測量的正確方法每日頭條. 大直停電. 計算 ...

#43. Curves可爾姿土城海山店- 【認識運動心跳對照 ...

【認識運動心跳對照圖】 運動要達到最佳燃脂運動與最佳心率， 圖表依據年齡所呈現的脈搏數， 依目前運動強度是否為最佳燃脂狀態。 ❤️紅色為運動強度50% 黃色為 ...

#44. 第伍章討論與結論

... 心跳率來對照，情. 況相符合(第㆒次RPEH10[119 而第㆒次平均心跳率為145 次. /分;第 ... 述運動強度自覺量表與本實驗所得數據作對照可用表十㆒. 來做說明: 表十㆒ ㆔次健身 ...

#45. 四週800公尺間歇跑步訓練教學方案對不同 ...

... 對照林正常與王正順(2002) 撰寫的「健. 康運動的方法與保健」書中有關不同年齡層之運動期、休息期目標心跳率對照表，建議. 採用運動期的目標心跳率為每分鐘180 次、休息 ...

#46. 請問大家的安靜心率和最大心率各是多少？

個人覺得樓主的心跳帶可能有問題，對照你年齡和安靜心跳、最大心跳以及跑步的成績是不合理的若只光看你的的安靜心跳和最大心跳，我會以為是訓練有素的 ...

#47. 運動和心率

勞力的活動使得心臟跳動加快，但是心跳有個最高上限，會隨著年齡增長而下降。美國 ... 基於年齡預測之最高心率新舊公式比較表: 單位: 次/分鐘. 最高心率比較表. 年齡. 舊 ...

#48. 衞生防護中心- 高血壓

... 心跳之間，心臟放鬆時血管內的壓力。 在一天裡，血壓每分鐘都會隨著不同的因素而 ... 而就兒童或青少年而言，如果重複量度的收縮壓或舒張壓的度數相等或高於同年齡 ...

#49. 如果目的是「減脂」，哪種運動強度的效果最好？

在知道運動強度區間前，首先要算出自己的最大心跳率（Maximum Heart rate ,HRmax）要怎麼算：. 適合年輕人的算式：220－年齡; 適合較年長的算式：206.9－ ...

#50. 正常血壓心跳,血壓標準正常值,國民健康署與WHO標準

... 年齡高血壓(收縮壓) 低血壓(舒張壓). 15~19 111+-8 67+-8 20~24 112+-8 68+-8 25~29 113+-8 69+-8 30~34 115+-9 71+-8 35~39 126+-9 72+-8 40~44 119+- ...

#51. 【心率帶是什麼？】訓練強度一把抓

只要使用心率帶，就可以即時收到心跳水平的反饋數據，這個數據也就可以直接代表當下的 ... 以下表格為世界上通用的訓練與心率的對照表，可以利用最大心率來 ...

#52. 最大攝氧量與最大心率的測量及預測 - 軆惪動

... 心跳率預測值以220-年齡來計算). 3、增加運動負荷攝氧量也無法增加，僅維持 ... 以下為教育部體育署公布之登階指數與體能的對照表。 男子登階指數與體能 ...

#53. 正常血壓心跳 - piraticl.cz

... 心跳快、胸口悶、氣喘情況，如腦部供血不足亦可能會暈倒或休克，造成意外。 血壓沒有年齡差. 」的對照表，認為正常人的收縮壓應該是「82+年齡」，所以 ...

#54. 正常心跳年齡- 60岁的老人每分钟心跳多少算正常？ 知乎专栏

輕度的心率異常可以通過正常心跳率視乎不同年齡正常心跳率即心率需視乎不同年齡，年齡越細、心跳率越高。 ... 您在查找“正常心跳与年龄对照表、心跳的正常范围分年龄、正常 ...

#55. 正常心跳年齡- 各年齡段脈搏正常值 - Bbigsttuddy

... 对照表、心跳的正常范围分年龄、正常心跳值范围等心跳视频信息吗？抖音短视频帮您找到更多精彩的心跳视频内容！ 年齡目標心跳範圍50 85% 平均最高心跳率.

#56. 腸病毒全年都是流行期！對照「重症年齡心跳表」超過快送醫

對照 「重症年齡心跳表」超過快送醫. Heho健康. 更新於2020年07月10日08:25 • 發布於2020年07月09日20:00 • 林以璿. 追蹤. 氣溫逐漸轉熱，雖然今年因為新冠肺炎疫情的 ...

#57. 60岁的老人每分钟心跳多少算正常？ 知乎专栏- 正常心跳年齡

年齡 和血壓對照表，有必要了解Sharetify>年齡和血壓對照表，有必要了解. Dear Rui 2023-10-01. 心率过快同样会缩短寿命。因为心跳太快，等于迅速消耗人体生的“心跳总额。

#58. 心率與年齡標準該如何對照

... 年齡標準該如何對照. 心率與年齡標準是這樣實施對照的,並且對照表這裡有個公式能計算出自己如何在活動中有利於大幅提高免疫力的心跳聲數:(220-年齡)×60 ...

#59. 各年齡層心跳、呼吸、血壓的正常值

在正常情況下，心臟的跳動是由起搏和傳導系統的最高"司令部"──竇房結發動的，所以叫竇性心律。正常成人的心跳每分鍾60 ─ 100次，如果超過100次， ...

#60. 血壓沒有年齡對照表！醫師：不管幾歲標準只有一個. 兒童生命 ...

腋溫任何年齡均可測量但最不準，可作為小於3個月嬰兒或大小孩無法量口溫的發燒. 4. ,【 各年齡層心跳、呼吸、血壓的正常值】 ○ 新生兒期: 心跳(次 ...

#61. 心跳變異生理回饋對冠心病合併早發性心室收縮病人之療效

... 年齡為. 61.9±9.0歲，女男比率為1:12。 無母數之曼-惠特尼檢定與卡方檢. 定 ... 表4 治療組與控制組在前測、後測的基準期、生氣陳述期、生氣恢復期之PVC ...

#62. 心跳次數 - decouvrirleurope.fr

在不同的年齡階段，心跳的正常次數 ... 心率受自主神經的控制· 心跳每分鐘超過次，血壓卻很正常？. 全新健康幼兒脈搏心跳次數對照表幼兒心臟有雜音每日頭條.

#63. 血壓沒有年齡對照表！醫師：不管幾歲標準只有一個 - 元氣網

「其實這是錯的，任何年齡層的血壓都應該控制在收縮壓／舒張壓是120/80mmHg，任何年齡的偏高血壓，都會造成心血管疾病、中風、腎病變等疾病機率增加，等於 ...

#64. 【健康】最新年龄血压对照表，每人都应该存一份！

下面我们就一起来看看最新的《年龄血压对照表》，以及最全的高血压防治秘方！ 一、血压常识. 血压类别, 收缩压(mmHg), 舒张压( ...

#65. 超跑引擎之謎：為什麼練跑越久，心跳越慢？ - 健康遠見

多篇研究的主要方法，是利用運動種類的區別，分為耐力型運動（長跑、單車、三鐵或是游泳）、力量型運動（舉重和摔角等）還有一般人對照組。研究裡主要經由 ...

#66. 心率能暗示多少健康信息- 正常心跳年齡 - Rixujuwatw

正常心跳年齡- 年齡和血壓對照表，有必要了解Sharetify>年齡和血壓對照表，有必要了解 · 2、般來說,年齡越小,心率越快,老年人心跳比年輕人慢,這些都是正常 ...

#67. 肺炎鏈球菌疫苗(Pneumococcal Vaccine)

疫苗名稱對照表. ::: 肺炎鏈球菌疫苗(Pneumococcal Vaccine). Facebook分享 ... 其中又以5歲以下幼童及65歲以上老人為2大高罹病率族群，其他不論年齡均亦 ...

#68. 你的心跳真的正常嗎﹖ 研究發現中年人每分鐘75下早逝風險加倍

你每分鐘心跳幾下﹖一般來說健康成年人的安靜心率範圍在60-100下，但當你以為自己心率「正常」時，可能實際上有大問題！根據瑞典一項最新發表的...

#69. 心跳次數 - osteopathe-tirouvanziam.fr

3、老年人時期. 新生兒脈搏標準對照表，寶寶心跳測量的正確方法每日頭條 ... 在不同的年齡階段，心跳的正常次數是不同的，我們人的一生大概分為嬰兒，成年 ...

#70. 歲半寶寶心跳多少正常準備懷孕- 幼兒心跳正常值

... 年齡越小其心跳越快。所以孩子的心跳次數在天內也是不斷變化的。 心率，就是心臟 ... 心跳和呼吸次数，家庭可以对照下。 心跳：. 年龄. 心率平均值次/分台灣心律不整 ...

#71. 靜止心率- 您累了嗎? 安靜心率可以告訴你! 健康生活

心肺功能佳者，有助於體內臟器養分的輸送、循環代謝功能，亦能提高免疫力而減少疾病發生。 圖、男性、女性安靜心率與心肺耐力對照表您累了嗎? 這是我的坐姿靜止心跳，在我 ...

#72. 正常脈搏次數

不同年齡人群的心跳次數不同,首先要提醒的是,心跳是按照收縮及舒張為一次 ... 新生兒脈搏標準對照表，寶寶心跳測量的正確方法每日頭條. Goddess 台中 · 新 ...

#73. 下降星座代表什麼意思？輸入出生日期，一秒查詢星座命盤 ...

相信大家最近IG的限時動態上一定很常看到一張「12星座比例圖」，其實這張比例圖好幾年前就存在了！是來自星座專家安格斯成立的網站「占星之門」，只要輸入你的出生 ...

#74. 6歲兒童心率正常值- 幼兒心跳正常值 - Cp64Lpp

... 心跳和呼吸次数，家庭可以对照下。 心跳：. 年龄. 心率平均值次/分若你對她心臟有各年龄 ... 年齡越小其心跳越快。所以孩子的心跳次數在天內也是不斷變化的。 18 feb 94 ...

#75. 心跳慢壽命長？心率正常範圍是多少？醫生答

標準答案終於來了，趕緊對照自查下>心跳的正常範圍是多少？標準答案終於來了 ... 般來說，年齡越小， 心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都 ...

#76. 物理治療師教你中年後亞健康人的正確運動 - 第 34 頁 - Google 圖書結果

... 心跳率的人使用。用「主觀感覺」判斷。最大預期心跳速率最大預期心跳速率計算公式:220-當事人年齡 ... 對照表可知,做中等強度運動時,運動強度心跳應該要較休息時增加40%-59 ...

#77. 兒童健康兒童年紀愈小心跳愈快哭鬧緊張或生病心跳可達每分鐘 ...

... 心跳高於160下，便需要找醫生檢查。 最新影片正常心率範圍因年齡 ... 對照表幼兒心臟有雜音26 nov 150次，2岁时85—125次，4岁时65—105次。 不正常的 ...

#78. 健康網心跳每分鐘75下中年早逝風險加倍- 心跳正常範圍

標準答案終於來了，趕緊對照自查下>心跳的正常範圍是多少？標準答案終於來了 ... 心跳率的正常範圍取決於年齡和整體健康狀況，但普遍來說，年齡越小，心率越高。. 以下 ...

#79. 體適能教學 - 第 196 頁 - Google 圖書結果

王敏男. =訓練門檻和目標區心跳率對照表訓練門檻和目標區心跳率休息年齡心跳率|少於 25 歲 25-29 歲 30-34 歲 35-39 歲 40-44 歲 45-49 歲 50-54 歲 55-59 歲 60-64 歲 ...

#80. 探索生命能量的來源 細胞大電廠：粒線體的奧祕

... 心跳率會隨著年齡下降,可以參考一些對照表,簡易的公式則是「最大心跳率=220-年齡」。最大心跳率在進行有氧運動時,會需要氧氣的參與,好合成ATP,而且運動的時間要夠長 ...

#81. 幼兒心跳正常值- 家長注意！8歲女童流感逝張圖看懂重症前兆

... 對照表幼兒心臟有雜音即使飲食、打機等看上去不是動作多多的活動，但期間孩子的 ... 年齡越小,心跳就越快.而且當活動量增多,哭鬧,精神緊張和發熱時,心跳也會增快。小 ...

#82. 心跳频率与年龄对照表降低心率的最快方法_各年龄段心率正常值

日期：2019-07-03 08:39:14 编辑： 来源：. 心跳频率与年龄对照表降低心率的最快方法_各年龄段心率正常值,这里有心跳频率与年龄对照表 ...

#83. 心率標準- 安靜心率概說健康生活 - Appsland

1️⃣ 心跳間期標準偏差，SDNN ：正常心跳間期的標準偏差，即變異數variance 的開平方，其標準差愈大，心率變異度愈大。 目前市售有心率偵測功能的腕錶顯示的數據， ...

#84. 做自己的運動營養師: 掌握增肌減脂營養關鍵x主廚特製運動餐，吃好吃飽才能瘦，打造理想體態不求人

... 心跳60 下,7級等於每分鐘70下,以此類推至20級(達到完全的極限),除了用自覺量表的方式以外,也可以心跳率來判別運動強度,運動心跳率=最大心跳率(220-年齡)×該強度心跳 ...

#85. Physiology of Exercise - 第 304 頁 - Google 圖書結果

... 表步行上坡時的心跳頻率* ...... 170 164 ...... 160 ... 150 ....... 146 .... 143 140 ...... 137 134 134 26 ..... 30 ... 34 .. 38 . 42 .. *採用魯濱遜氏年齡與 ...

#86. 心跳太慢或太快，可能致命？ 每日頭條- 量脈搏

針對不同年齡所呈現的脈搏，在牆上有個表格可對照。 量脈搏的用意是. 若是運動 ... 表較淺處動脈即可感受到此擴張，即所謂的脈搏。 脈搏通常與心跳的速率致，可藉由觸摸 ...

#87. 心率區

訓練會依照最大心跳速率的百分比，劃分為五個心率區。使用這些心率區，您就可以 ... * HRmax = 最高心率（220-年齡）。 ** 30 歲人的心率區（每分鐘跳動次數），其最高 ...

#88. 新世代育兒：寶貝計畫 - 第 4 頁 - Google 圖書結果

... 心跳速率 150 100 50 0 140 C 兒童心跳和呼吸速率對照表心跳(每分鐘) 140 130 115 110 103 100 60-90 130 兒童各年齡心跳速率 115 I 110 103 100 1 個月 6 個月 126 ...

#89. 肢障勞工身心健康狀況及老化指標研究 - 第 101 頁 - Google 圖書結果

... 心跳已達預估最大心跳之 80 %以上而停止運動測試,大多數的肢障患者則是因出現了 ... (表 36 、 37 )。顯示本研究之肢障受測者的運動受限原因,主要仍來自肢體肌肉的障礙 ...

#90. 心跳速度| 一分鐘正常心跳是多少？醫生：心跳過快可大可小

一文了解必須檢查項目、適合年齡、檢查次數、費用比較. 濕疹根治| 濕疹可自然好 ... 表. 癌症治療｜白血球不達標延誤治療社區藥劑師解構營養補充同走抗癌路. 關節保健品 ...

#91. 劉博仁不藏私的健腦祕密: 活化大腦一點都不難，六堂課養出健康好腦

... 對照實驗共 977 位參與者,結果發現運動對於憂鬱症治療具有顯著的效果;甚至運動 ... 心跳需達到最大心跳率( 220 減去年齡)的 65 %至 85 %的區間、持續至少 20 分鐘,才 ...

#92. 有沒有燃脂看燃脂心率揭曉！

2.燃脂心率表. 年齡, 每分鐘燃脂心率. 18-20, 140. 21-25, 136-139. 26-30, 133-136 ... 運動的時候，可以透過訓練設備、心率帶、心率錶等等測量心跳並且 ...