已經聽課不停學3週了，
你的孩子一天盯著螢幕的時間有多久呢?
葉黃素有沒有辦法從飲食中補充?
許多媽咪已經在詢問要買什麼葉黃素給孩子吃??
還是該買防藍光的眼鏡???
首先，先別急~
盯著螢幕看會有兩個問題，
一個是近視，一個是黃斑部問題，
而近視並非吃葉黃素可以改善的，
因此好好保持與3C產品、書、繪圖、玩具等良好的距離，
才是預防近視的唯一辦法。
而因長時間使用3C產品，
使得藍光耗盡黃斑部的黃斑色素，造成黃斑部的退化，
為了補充體內的黃斑色素，
需要有效提高黃斑色素2~3個月，
維持穩定濃度才有辦法避免黃斑部的退化。
建議家長們可以從以下三方面著手 :
1. 保持距離以策安全，是預防近視的不二法則
2. 天然抗藍光首選，葉黃素+玉米黃素
3. 市售產品，注意劑量與比例
市面上琳瑯滿目的兒童葉黃素，該選游離型還是酯化型?
幫大家整理了常見 #市售的葉黃素比較表
有需要的媽咪，請~
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