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看完了蓋伊這部在家健身的影片https://youtu.be/RFhJVrRgDfs小弟也想先簡單買個臥推椅跟啞鈴 ... 21 F 推cocazero: 居家,彈力繩已經夠多了 04/08 12:03. ... <看更多>
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簡單來說:若要鍛鍊下肢的肌肉(而且外觀上的改變要明顯),需要不斷刺激肌肉的負荷量。很幸運地,透過改變節奏、增加次數/組數,在家不出門使用啞鈴、壺鈴 ... ... <看更多>
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AD85S耐摔快調式啞鈴,因為他本身是一位專業的(韓風)健身教練 、網紅, ... 所有練出線條、養出肌肉的可能都在→足夠的負重,一組能夠讓你做到力竭不擔心掉 ... ... <看更多>
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lwo1121. 05/07 00:55, ·, 1 · 好市多有一組調節啞鈴看起來不錯. 05/07 00:55 ; jhengME. 05/07 00:57, ·, 2 · 最簡單的還是直接一塊墊子做徒手核心,但要叫年輕人運動. ... <看更多>
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[心得] 在家健身即將滿三年心得 ... 有就是啞鈴訓練我會搭配幾組徒手,例如啞鈴胸推我會搭配幾組伏地挺身來增加訓練量,三頭也會有幾組徒手再上啞鈴三 ... ... <看更多>
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想請教一下最近開始居家重訓看到安卓的「居家啞鈴健身」app 因為有人物動畫及timer帶練,感覺不錯不用自己費心找動作. ... <看更多>
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彈力帶ptt · [問題] 彈力帶推薦- 看板MuscleBeach - PTT網頁版- PTTweb.cc · [問題] 如何用彈力帶健身- Fitness板- Disp BBS · 標題[問題] 請問居家重訓的 ... ... <看更多>
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UP 迪卡儂橡膠拉力帶加厚彈力繩阻力臀部健身瑜伽帶拉伸帶翹臀圈優. hyphy居家運動器材品牌|名模林又立&林可彤創立. 作者AE 時間留言則留言,56人參與討論 ... ... <看更多>
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想請大家建議該買哪一組比較好選手A: https://imgur.com/gsAENVM ... 居家健身的重量不可能跟健身房重量一樣吧不用想買太重. 05/27 11:36, 19 F ... ... <看更多>
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想跪求健身大神們給點建議- 發信站: 批踢踢實業坊ptt. Cc, 問題啞鈴臥推重量跟槓鈴臥推差不多嗎可調式啞鈴還是居家啞鈴組. 問題新手菜單請益啞鈴加臥推 ... ... <看更多>
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歡迎來到健身板,這裡可以討論各種健身大小事,不管是重訓技巧、飲食控制或是健身心得,發文前請詳閱板規,標題使用#做分類, ... 心得更*居家健身到底行不行? ... <看更多>
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在家重訓dcard的推薦與評價,DCARD、PTT - 連鎖量販網紅請益啞鈴推薦- 健身 ... Byzoom Fitness是一個以發明創新為主的居家運動器材品牌,可調式啞鈴以獲得數萬人推薦 ... ... <看更多>
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疫情解封後就恢復去健身房運動,故之前居家辦公的運動器材想說贈送給有需要的朋友。 物品: 1. 健身椅X1 2. 3KG啞鈴X16 3. ... <看更多>
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我知道徒手也能練啦XD
這波疫情,應該不少人買器材在家練吧?
很好奇大家買了什麼器材?
我是快調式啞鈴、深蹲架、健力槓、W槓、210KG槓鈴片
不過我買了有一段時間了,非疫情時期才買的就是
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.177.177 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1622810525.A.257.html
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